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FACTORES DE

RIESGO
CARDIOVASCULAR
Nunca es demasiado
tarde ni demasiado
temprano para comenzar
a mejorar la salud
cardiovascular. Algunos
factores de riesgo
pueden ser controlados y
otros no, pero si se
eliminan los factores de
riesgo que pueden
La respuesta es breve, directa, clara y
algo abrumadora porque estos cambiarse y se controlan
factores de riesgo
cardiovascular Guardan una relación
adecuadamente los que
muy estrecha entre ellos, ya que no pueden cambiarse, es
interaccionan entre sí potenciando
sobremanera el riesgo de sufrir una
posible reducir
enfermedad cardiovascular, apreciablemente el
dificultando su control y lo peor de
todo aumentando la probabilidad de riesgo de sufrir una
tener otros factores de riesgo enfermedad del corazón.
adicionales.
Los Factores de riesgo -Dejar de fumar
cardiovascular son ciertos hábitos
de vida y características biológicas
- Realizar actividad física adaptada
que cuando las poseemos o
y a diario durante al menos media
llevamos a cabo nos hacen más
hora.
susceptibles de poder llegar a
padecer enfermedades
cardiovasculares que quienes no - Cuidar la alimentación, aprender a
las poseen. comer de forma saludable
- Mantener unos niveles de
colesterol total por debajo de
las enfermedades 200mg/dl. - Evitar el sobrepeso y más aún
cardiovasculares, son una serie de evitar llegar a la obesidad
dolencias que aparecen de una
forma muy sigilosa, sin apenas - Reducir vuestro nivel de estrés
notarlas y que afectan al corazón y - Mantener unos niveles de tensión
a todo el entramado de vasos arterial por debajo de 140/90 mmHg.
sanguíneos de nuestro organismo. Aunque ya se está considerando
incluso que éstos sean por debajo
Son la PRIMERA CAUSA DE de 130/80 mmHg.
MUERTE en todo el mundo por lo que
abordarlas con la PREVENCIÓN es la
mejor “arma” de la que disponemos
para frenar esta tendencia creciente
de mortalidad
Texas Heart Institute. Factores de Riesgo
Cardiovascular.2017 www.texasheart.org/heart-
health/heart-information-center/topics/factores-de-
riesgo-cardiovascular /