(PROTA)
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)
Satuan Pendidikan : SDN Purwosari I-1
Tahun Pelajaran : 2016 / 2017
Kelas : 1 (satu)
Standar Alokasi
Smt Kompetensi Dasar Keterangan
Kompetensi waktu
1 1. Mempraktekkan 1.1 Mempraktekkan gerak dasar 4 JP
gerak dasar ke jalan,lari dan lompat dalam
dalam permainan permainan sederhana, serta nilai
sederhana/aktivit sportivitas,kejujuran,kerjasama,toler
as jasmani dan ansi dan percaya diri 2 JP
nilai-nilai yang 1.2 Mempraktekkan gerak dasar
terkandung di memutar,mengayun ataupun
dalamnya menekuk dalam permainan
sederhana, serta nilai
sportivitas,kejujuran,kerjasama 4 JP
toleransi dan percaya diri
1.3 Mempraktekkan gerak dasar lempar
tangkap dan sejenisnya dalam
permainan sederhana,serta nilai
sportivitas,kejujuran,kerjasama,tolera
nsi dan percaya diri
Jumlah
2 6. Mempraktekkan 6.1 Mempraktekkan gerak dasar 4 JP
gerak dasar ke jalan,lari,dan
dalam aktivitas lompat ke berbagai arah dengan
jasmani dan berbagai pola
nilai-nilai dyang kerjasama ,kejujuran,tanggung 2 JP
terkandung di jawab dan
dalamnya toleransi
6.2 Mempraktekkan gerak dasar
memutar,mengayun,menekuk dalam 4 JP
permainan
sederhana dan nilai
kerjasama,toleransi,kejujuran dan
tanggung
jawab
6.3 Mempraktekkan gerak dasar
menangkap objek
berbagai ukuran dalam permainan
sederhana
dan kerjasama,toleransi,kejujuran
dan tanggung jawab
Mengetahui Tamban,..................2016
Kepala Sekolah Guru Mapel PJOK.
Mengetahui Tamban....................2016
Kepala Sekolah Guru Mapel PJOK
Mengetahui Tamban....................2016
Kepala Sekolah Guru Mapel PJOK
Mengetahui Tamban....................2016
Kepala Sekolah Guru Mapel PJOK
Mengetahui Tamban....................2016
Kepala Sekolah Guru Mapel PJOK
Uji Kompetensi 2 JP
Remedial 2 JP
Pengayaan 2 JP
Uji Kompetensi Akhir 2 JP
Mengetahui Tamban....................2016
Kepala Sekolah Guru Mapel PJOK
Mengetahui Tamban....................2016
Kepala Sekolah Guru Mapel PJOK
Janua
Februari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar Indikator AW ri
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
8.1 Mempraktekkan Melakukan gerakan tidur 2 JP
gerakan senam lantai telentang dan menarik ke
sederhana,serta nilai dua kaki ke belakang
percaya diri dan disiplin Melakukan gerakan
berguling ke kiri dan ke
kanan
Melakukan gerakan
berguling ke depan tanpa
awalan
Menghindarkan diri dari
cedera bahayadalam
latihan
8.2 Mempraktekkan gerak Melakukan gerakan 2 JP
peregangan dan membungkukkan badan
pelemasan dalam Menggerakan lengan ke
kegiatan berbagai arah
sederhana dengan Menggerakan persendian
benar serta nilai disiplin badan
Uji Kompetensi 2 JP
Remedial 2 JP
Pengayaan 2 JP
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2015 /2016
Janua
Februari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar Indikator AW ri
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
9.1 Mempraktekkan gerak Meniru gerakan binatang 4 JP
bebas berirama berjalan atau berlari
diorientasikan dengan Meniru gerakan pohon di
arah mengikuti bunyi tiup angin
bunyian secara individu Mengayun lengan ke
serta nilai estetika depan,ke samping,ke
atas dalam irama
sederhana
Melakukan kombinasi
gerak langkah kaki dan
lengan dalam irama
sederhana
9.2 Mempraktekkan gerak Melakukan gerakan jalan 4 JP
bebas berirama bebas mengikuti lagu
diorientasikan dengan Melakukan gerakan jalan
arah menggunakan jinjit mengikuti irama
bunyi-bunyian cecara Melakukan gerakan
berpasangan/kelompok melangkah kaki ke
kecil serta nilai estetika depan,belakang,kanan
dan kiri dengan irama
Melakukan gerakan
mengayun lengan ke
depan,samping dan atas
dengan irama
Uji Kompetensi 2 JP
Remedial 2 JP
Pengayaan 2 JP
PROGRAM SEMESTER
TAHUN PELAJARAN 2015 /2016
Janua
Februari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar Indikator AW ri
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
10.1 Mempraktekkan Masuk di air dengan kaki 4 JP
aktivitas dasar di Melakukan injak-injak di
air air
Berjalan di air yang
dangkal sambil
mengayun lengan
Melompat dan meloncat
di air
Janua
Februari Maret April Mei Juni
Kompetensi Dasar Indikator AW ri
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
12.1 Menjaga kebersihan Menyebutkan fungsi gigi 2 JP
gigi dan mulut dan mulut
Membedakan gigi sehat
dan yang tidak sehat
Menyebutkan cara
merawat kesehatan gigi
dan mulut
Akibat gigi yang tidak di
rawat
Menghindari makanan
yang dapat merusak gigi