Ejercicio para mejorar la memoria

1. Ejercicio práctico: Mirar una foto

Consiste en tratar de recordar que fue lo que sucedió en ese momento, quienes son las
personas que aparecen en ella, donde ocurre la acción o incluso quien saco la foto.

2. Memorizar y aprender cosas nuevas.

Cuando se busca fortalecer y ejercitar la mente, es muy recomendable practicar haciendo uso
de distintos métodos de aprendizaje y unos de los ejercicios más relevantes consiste en
memorizar cosas.

Se puede empezar por tareas sencillas como aprender la lista de las cosas que hay que
comprar en el supermercado, en vez de llevarla por escrito. Así como recordar una dirección,
un número de teléfono, o los títulos y el autor de un libro.

3. Topos.

Otra actividad infantil que trabajar la memoria es “Invasión de topos”. Un juego en el que el
paciente tiene que recordar primero en qué orden salen los topos y posteriormente
reproducirlo, pero a la inversa. Se trabaja la memoria de trabajo y la atención sostenida.

4. Vístete.

Consiste en vestir la silueta de manera adecuada, teniendo en cuenta tanto el lugar y orden de
colocación de cada prenda como el tipo de situación. Una actividad ideal para trabajar con
enfermos de Alzheimer.

5. Añade movimiento y emociones a tus imágenes.

Se trata de crear una historia visual en tu cabeza con todas las particularidades alocadas que se
te ocurran. Luego, concéntrate durante unos segundos y trata de visualizarlo con nitidez en tu
mente.

La clave de este ejercicio no está en dar rienda suelta a tu imaginación, sino en experimentar y
sentir la asociación que has creado.
Ejercicio para desarrollar el pensamiento

1. Rompecabezas y bloques de construcción.

Representar objetos por medio de bloques o construir un todo a partir de pequeñas

piezas es elaborar imágenes mentales. El hecho de imitar figuras que no están
presentes implica evocar conceptos abstractos.

2. Juegos de mesa simples.

Las escaleras y serpientes, el parchís o el Monopolio son juegos que le permiten al niño
adquirir conceptos numéricos. La identificación de signos, iconos y de ilustraciones
también es un paso grande en la construcción de simbolismos.

3. Juegos de tareas.

En este tipo de juego se integra la parte lúdica con la ejecución de labores del hogar.
Recrea, por ejemplo, espacios en los que el pequeño es un chef y te ayuda con tareas
de la cocina.

Preséntale las proporciones de ingredientes, pídele que los cuente y que los nombre.