Anda di halaman 1dari 9

KD 3.

1
I. Pilihlah salah satu jawaban soal berikut dengan benar !
1. Usaha untuk merebut bola dari penguasaan lawan disebut . . . . . bola
a. Merampas
b. Menghadang
c. Menerima
d. Mengoper
2. Dalam permainan sepak bola modern seorang pemain harus dapat melakukan . . . . .
a. Menguasai bola
b. Operan dan gerakan-gerakan sederhana
c. Mengecoh lawan
d. Menggiring bola ke gawang
3. Berikut yang termasuk teknik dalam permainan bola voli, kecuali . . . . .
a. Passing
b. Mengontrol bola
c. Sevis
d. Smash
4. Dalam permainan bola basket digunakan alat berupa . . . . .
a. Gawang
b. Ring
c. Kayu pemukul
d. Cakram
5. Sistem pertahanan yang paling akhir dari permainan sepak bola, adalah . . . . .
a. Menjaga gawang
b. Menjaga daerah pinalti
c. Menjaga daerah pertahanan
d. Menguasai bola
6. Dibawah ini yang termasuk permainan bola besar adalah . . . .
a. Kasti
b. Bulu tangkis
c. Tenis meja
d. Sepak bola
7. Permainan yang bertujuan untuk memasukan bola ke keranjang lawan dan menjaga
keranjang sendiri agar tidak kemasukan bola adalah . . . . .
a. Sepak bola
b. Kasti
c. Bola basket
d. Bola voli
8. Dibawah ini yang temasuk teknik dalam permainan Sepak bola ialah Kecuali ?
a. Teknik menggiring bola
b. Teknik menendang bola
c. Teknik menggontrol bola
d. Teknik lompatan bola
9. Teknik mengontrol bola bertujuan untuk ?
a. Mencetak gol
b. Membuat tim lawan menang
c. Menghentikan gerak bola
d. Mencederai lawan
10. Induk organisasi permainan bola voli indonesia adalah ?
a. PSSI c. PBVSI
b. PERBASI d. PASI

11. Menembakkan bola ke gawang lawan dapat digunakan tendangan dengan kaki bagian . . . . .
12. Teknik mengontrol bola dilakukan dengan kaki bagian . . . . . dan . . . . .
13. Olahraga yang paling digemari di Amerika Serikat adalah . . . . .
14. Mengapa setiap tim sepak bola disebut dengan kesebelasan ?

15. Jelaskan dengan bahasamu sendiri, sebutkan dan jelaskan cara agar membuat tim sepak
bolamu menang melawan tim lain ?

KD 3.2
I. Pilihlah salah satu jawaban soal berikut dengan benar !
1. Kasti adalah olahraga permainan beregu yang dimainkan oleh . . . . . regu
a. 1
b. 2
c. 3
d. 4
2. Dalam permainan kasti, melambungkan bola ke arah pemukul dengan ayunan dari bawah
dengan satu tangan merupakan tugas seorang . . . . .
a. Wasit
b. Kiper
c. Pelambung
d. Pemukul
3. Pada permainan ganda tenis meja, bola dipukul secara . . . . .
a. Bergantian
b. Lurus
c. Menyilang
d. Sembarang
4. Arah gerak bola yang benar hasil teknik dasar servis pendek backhand bulu tangkis adalah .
....
a. Lurus
b. Melambung
c. Menukik
d. Menyilang
5. Melakukan pukulan bola ke dalam pada permainan tenis meja dengan cara melambungkan
bola kegunaannya untuk pukulan . . . . .
a. Jauh
b. Dekat
c. Sedang
d. Tipuan
6. Arah gerak bola yang benar hasil teknik dasar servis pendek backhand bulu tangkis adalah .
....
a. Lurus
b. Melambung
c. Menukik
d. Menyilang
7. Dalam melakukan sevis dalam permainan bulu tangkis, arah bola harus . . . . .
a. Lurus
b. Diagonal
c. Ke atas lurus
d. Ke atas diagonal
8. Saat permulaan permainan bulu tangkis adalah . . . . .
a. Servis
b. Memukul serangan lawan
c. Mengembalikan bola lawan
d. Siap untuk mengembalikan bola
9. Pukulan dalam bulu tangkis yang dilakukan dari samping kanan badan disebut . . . . .
a. Forehand
b. Backhand
c. English grip
d. America grip
10. Dalam peraturan tenis meja yang terbaru, bila tidak terjadi deuce mka tiap set berakhir pada
angka . . . . .
a. 11
b. 15
c. 17
d. 21
11. Pemain dalam permainan kasti mendapatkan kesempatan memukul sebanyak . . . . .
12. Pemain dalam permainan rounders berjumlah . . . . .
13. Gambar dibawah ini menunjukkan dua orang anak melkukan olahraga . . . . .
14. Apakah tugas seorang pelambung dalam permainan kasti ?

15. Sebutkan 3 contoh permainan bola kecil ?

KD 3.3
I. Pilihlah salah satu jawaban soal berikut dengan benar !
1. Berikut yang diperbolehkan dalam melakukan gerakan jalan cepat, kecuali langkah . . . . .
a. Panjang
b. Melayang
c. Langkah pendek
d. Menyilang
2. Makin cepat seorang pelari, posisi badan pun harus makin . . . . .
a. Ditegakkan
b. Meliuk
c. Merunduk
d. Dicondongkan ke depan
3. Pada saat melakukan jalan cepat gerakan lengan harus seirama dengan . . . . .
a. Langkah kaki
b. Panjang langkah
c. Kecondongan badan
d. Gerak ke depan
4. Teknik mencapai finish dalam perlombaan lari dilakukan dengan cara mendahulukan . . . . .
a. Dada
b. Kepala
c. Perut
d. Paha
5. Guna memudahkan berat badan ke muka badan harus dicondongkan ke depan,kecondongan
badan ini sebanding dengan . . . . .
a. Langkah
b. Ayunan lengan
c. Kekuatan
d. Kecepatan
6. Dalam pertandingan lari, seorang pelari akan didikualifikasi jika melakukan kesalahan start
sebanyak . . . . .
a. 1
b. 2
c. 3
d. 4
7. Start jongkok dinamakan juga start . . . . .
a. Pendek
b. Berlutut
c. Jinjit
d. Bertumpu
8. Seorang pelari akan dianggap masuk finish jika . . . . . telah memasuki finish.
a. Badannya
b. Kakinya
c. Kepalanya
d. Tangannya
9. Jenis start yang digunakan untuk lari jarak menengah yaitu . . . . .
a. Start jongkok
b. Start melayang
c. Start berdiri
d. Start duduk
10. Jenis start yang digunakan untuk lari jarak menengah yaitu . . . . .
a. Start jongkok
b. Start melayang
c. Start berdiri
d. Start duduk
11. Start berdiri dinamakan juga dengan start . . . . .
12. Lapangan yang digunakan untuk lari adalah . . . . .
13. Induk organisasi lari seluruh Indonesia adalah . . . . .
14. Sebutkan macam-macam jenis olahraga atletik ?

15. Uraikan cara melakukan start jongkok ?

KD 3.4
I. Pilihlah salah satu jawaban soal berikut dengan benar !
1. Sebuah keterampilan dan ilmu mengenai pola gerak bertenaga yang efektif, indah, dan
menyenangkan tubuh disebut . . . . .
a. Senam
b. Pecak silat
c. Sepak bola
d. Kasti
2. Serangan tangan yang paling umum dilakukan ialah berupa . . . . .
a. Pukulan
b. Tendangan
c. Totokan
d. Sabetan
3. Serangan dalam pecak silat dengan menggunakan jari tangan, dengan posisi jari merapat
disebut . . . . .
a. Tusukan
b. Tebasan
c. Tendangan
d. Pukulan
4. Serangan dalam pecak silat yang menggunakan satu atau dua telapak tangan terbuka dengan
perkenaan sisi telapak tangan dalam disebut . . . . .
a. Guntingan
b. Tebasan
c. Tebangan
d. Tendangan
5. Serangan dengan menggunakan tangan setengah menggenggam yang perkenaannya ruas
kedua dari ibu jari-jari disebut . . . . .
a. Pukulan
b. Tendangan
c. Totokan
d. Sabetan
6. Salah satu jenis tendangan adalah . . . . .
a. Taji
b. Sangga
c. Tebangan
d. Tebasan
7. Berikut yang merupakan jenis serangan tangan dalam pecak silat, kecuali . . . . .
a. Tamparan
b. Sangga
c. Hentak bawah
d. Tebasan
8. Gerakan yang dilakukan dengan menggunakan satu atau dua telapak tangan yang terbuka
dengan perkenaan sisi telapak tangan luar disebut . . . . .
a. Sabetan
b. Tebasan
c. Gentusan
d. Totokan
9. Teknik hindaran yang dilakukan dengan memindahkan salah satu kaki untuk mengubah
posisi tubuh dalam pecak silat disebut . . . . .
a. Egosan
b. Elakan
c. Kelitan
d. Tangkisan
10. Serangan dapat dibagi berdasarkan bagian tubuhyang digunakan untuk melakukan serangan,
yaitu . . . . .
a. Pukulan dan sabetan
b. Pukulan dan tendangan
c. Tendangan dan totokan
d. Tendangan dan sapuan
11. Dorongan dalam pecak silat menggunakan . . . . .
12. Olahraga bela diri pencak silat berasal dari . . . . .
13. Organisasi induk pencaksilat Indonesia yaitu . . . . .
14. Bagaimana arah gerakan tangkisan tepis pada pencak silat ?

15. Jelaskan yang dimaksud pukulan depan pada pecak silat ?

1. Lompat tali dan lari mengelilingi lapangan merupakan bentuk latihan . . . . .


a. Kelentukan
b. Keseimbangan
c. Daya tahan
d. Kekuatan
2. Berikut yang merupakan bentuk latihan daya tahan, adalah
a. Lari santai 15 menit
b. Lari cepat 40 meter
c. Sit up
d. Push up
3. Aktivitas yang harus kita lakukan untuk menjaga kebugaran tubuh adalah . . . . .
a. Makan
b. Minum
c. Olahraga
d. Istirahat
4. Permainan lompat tali berguna untuk meningkatkan kekuatan otot . . . . .
a. Tungkai
b. Punggung
c. Perut
d. Lengan
5. Supaya mampu mendorong suatu beban yang berat, maka dibutuhkan latihan . . . . .
a. Daya tahan
b. Kekuatan otot
c. Kecepatan
d. Kelincahan
6. Otot yang dominan digunakan dalam sikap gantung tubuh, yaitu otot . . . . .
a. Kaki
b. Pinggang
c. Punggung
d. Lengan
7. Pendaratan sikap gantung tubuh menggunakan . . . . .
a. Kaki terkuat
b. Kaki kanan
c. Kaki kiri
d. Kedua kaki
8. Perbedaan senam ritmik dengan senam lainnya adalah . . . . .
a. Irama
b. Gerakan
c. Tujuan
d. Latihan
9. Sebelum melakukan senam, sebaiknya melakukan . . . . .
a. Pemanasan
b. Pendinginan
c. Pelepasan
d. Pernapasan
10. Pandangan pada sikap awal gerak berirama adalah menghadap ke . . . . .
a. Depan
b. Kanan
c. Kiri
d. Menunduk
11. Cara mengukur kebugaran jasmani dapat dilakukan dengan . . . . .
12. Lari mengelilingi lapangan melatih daya tahan . . . . .
13. Meningkatkan kesehatan tubuh merupakan salah satu manfaat . . . . .
14. Apa yang kamu ketahui mengenai senam ritmik ?

15. Apa saja yang dapat kamu lakukan untuk mencegah keracunan makanan dan minuman ?

Anda mungkin juga menyukai