RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

(RPP)

Satuan Pendidikan : SMP Pribadi Bilingual Boarding School (PBBS)

Kelas/Semester : VII (Tujuh )/1 (satu)
Tema / Topik : Senam Irama Tanpa Alat
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Alokasi Waktu : 2 x 3 x 40 menit (2 x pertemuan )

A. Kompetensi Inti
1. Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.
2. Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli
(toleransi, gotongroyong), santun, percayadiri, dalam berinteraksi secara efektif
dengan lingkungan social dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.
3. Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin
tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan
kejadian tampak mata.
4. Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai,
merangkai, memodifikasi, danmembuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca,
menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah
dan sumber lain yang sama dalam sudut pandang/teori

B. Kompetensi Dasar
1.1 Menghayati dan mengamalkan nilai-nilai agama yang dianut dalam melakukan
aktivitas jasmani, permainan, dan olahraga, dicerminkan dengan:
a. Pembiasaan perilaku berdoa sebelum dan sesudah pelajaran.
b. Selalu berusaha secara maksimal dan tawakal dengan hasil akhir.
c. Membiasakan berperilaku baik dalam berolahraga dan latihan.
2.1 Berperilaku sportif dalam bermain.
2.2 Bertanggung jawab dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran serta
menjaga keselamatan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar.
2.3 Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas
fisik.
 2.4 Menunjukkan kemauan kerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.5 Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik.
3.8 Memahami pengetahuan aktivitas gerak berirama dalam bentuk rangkaian sederhana.
4.6 Mempraktikkan aktivitas gerak berirama dalam bentuk rangkaian sederhana

C. Tujuan Pembelajaran
Setelah pembelajaran ini , peserta didik diharapkan dapat :
1. Melakukan doa sebelum memulai pembelajaran .
2. Menunjukkan sikap sportif dalam bermain.
3. Menunjukkan sikap disiplin selama mengikuti pembelajaran
4. Memahami cara melakukan rangkaian gerakan langkah kaki (langkah biasa, langkah
rapat, langkah tiga, dan langkah ganti) dengan benar.
5. Memahami cara melakukan rangkaian gerakan ayunan lengan (ayunan satu lengan ke
belakang dan ke depan, ayunan dua lengan ke belakang dan ke depan, ayunan lengan
silang dan rentang, ayunan satu lengan melingkar di atas kepala) dengan benar.
6. Memahami cara melakukan rangkaian gerakan langkah kaki (langkah biasa, langkah
rapat, langkah tiga, dan langkah ganti) dan gerakan ayunan lengan (ayunan satu
lengan ke belakang dan ke depan, ayunan dua lengan ke belakang dan ke depan,
ayunan lengan silang dan rentang, ayunan satu lengan melingkar di atas kepala)
dengan benar.
7. Memahami cara melakukan rangkaian gerakan senam berirama tanpa menggunakan
alat (gerak berirama poco-poco, cha-cha, dan lain-lain) dengan benar.
8. Memahami cara melakukan perlombaan gerak berirama tanpa menggunakan alat
dengan irama poco-poco, cha-cha, atau irama lainnya dengan menunjukkan perilaku
sportivitas, kerja sama, bertanggung jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan
toleransi selamamelakukan perlombaan.
9. Melakukan rangkaian gerakan langkah kaki (langkah biasa, langkah rapat, langkah
tiga, dan langkah ganti) dengan koordinasi yang baik.
10. Melakukan rangkaian gerakan ayunan lengan (ayunan satu lengan ke belakang dan ke
depan, ayunan dua lengan ke belakang dan ke depan, ayunan lengan silang direntang,
ayunan satu lengan melingkar di atas kepala) dengan koordinasi yang baik.
11. Melakukan rangkaian gerakan langkah kaki (langkah biasa, langkah rapat, langkah
tiga, dan langkah ganti) dan gerakan ayunan lengan (ayunan satu lengan ke belakang
 dan ke depan, ayunan dua lengan ke belakang dan ke depan, ayunan lengan silang dan
rentang, ayunan satu lengan melingkar di atas kepala) dengan koordinasi yang baik.
12. Melakukan rangkaian gerakan senam berirama tanpa menggunakan alat (gerak
berirama poco-poco, cha-cha, dan lain-lain) dengan koordinasi yang baik.
13. Melakukan perlombaan gerak berirama tanpa menggunakan alat dengan irama
pocopoco, cha-cha, atau irama lainnya dengan menunjukkan perilaku sportivitas, kerja
sama, bertanggung jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama
melakukan perlombaan.
D. Materi Pembelajaran
Aktivitas Ritmik/Senam irama
a. Pengertian dan Asal-Usul Gerak Berirama
b. Pembelajaran Gerakan Langkah Kaki Gerak Berirama
 Pembelajaran Langkah Biasa
 Pembelajaran Langkah Rapat
 Pembelajaran Langkah Keseimbangan
 Pembelajaran Langkah Depan
 Pembelajaran Langkah Silang
c. Pembelajaran Gerakan Ayunan Lengan
 Gerakan ayunan satu lengan depan belakang
 Gerakan ayunan satu lengan ke samping
 Gerakan ayunan satu lengan ke samping bersamaan dengan memindahkan
berat badan
 Gerakan ayunan dua lengan depan belakang
 Gerakan ayunan dua lengan silang depan dimuka badan
 Gerakan variasi langkah kaki dan ayunan lengan
d. Pembelajaran Kombinasi Gerakan Langkah Kaki dan Gerakan Ayunan Lengan
 Pembelajaran 1 gerakan ayunan satu lengan ke belakang dan ke depan
 Pembelajaran 2 gerakan ayunan dua lengan ke belakang dan ke depan
 Pembelajaran 3 gerakan ayunan lengan silang dan rentang di muka badan
 Pembelajaran 4 gerakan ayunan lengan melingkar di atas kepala
 Pembelajaran 5 gerakan ayunan satu lengan horizontal ke kiri dan ke kanan
 Pembelajaran gerakan ayunan kedua lengan ditarik ke dada dan didorong
kedepan
  Pembelajaran gerakan ayunan dua tangan setinggi bahu
 Pembelajaran gerakan ayunan satu lengan ke kaki kanan dan kiri secara
Bergantian
E. Metode Pembelajaran
- Inclusive (cakupan)
- Demonstrasi
- Part and whole (bagian dan keseluruhan)
- Resiprocal (timbal-balik)
F. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran
Pertemuan 1
1. Pendahuluan ( 15 menit )
a) Persiapan
1) Guru membariskan siswa 4 ( empat ) bersaf
2) Guru mengadakan presensi kehadiran siswa
3) Guru memimpin berdo’a untuk memulai kegiatan pembelajaran
b) Stretching dan pemanasan secukupnya
c) Pemanasan modifikasi
” Permainan jaring ikan”, (tujuan utama menyiapkan kondisi fisik, tujuan penyerta
latihan kerja sama dan strategi). Pelaksanaannya : 4 siswa berperan sebagai jaring
dan yang lain sebagai ikannya, berusaha berlari menghindari jaring dalam daerah
yang telah ditentukan dan yang terjaring menambah panjang jaring, bermain sampai
semuanya terjaring

2. Kegiatan Inti (90 menit)

 Melakukan gerak langkah kaki dengan koordinasi yang baik untuk
menanamkan nilai disiplin, toleransi, keluesan dan estetika, dengan rincian
kegiatan sebagai berikut :
  Melakukan teknik dasar langkah kaki biasa
 Melakukan teknik dasar langkah kaki rapat
 Melakukan teknik dasar langkah keseimbangan
 Pembelajaran Langkah Depan
 Pembelajaran Langkah Silang
memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.
 Melakukan gerak rangkai ayunan lengan dengan koordinasi yang baik untuk
menanamkan nilai disiplin, toleransi, keluesan dan estetika, dengan rincian
kegiatan sebagai berikut :

 Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan depan, belakang dan samping
 Melakukan teknik dasar ayunan satu lengan ke samping bersamaan
memindahkan
berat badan
 Gerakan ayunan dua lengan depan belakang
 Gerakan ayunan dua lengan silang depan dimuka badan
 Gerakan variasi langkah kaki dan ayunan lengan
memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.
 Strategi pelaksanaan dengan menggunakan model tugas/penugasan
- guru membagikan bahan ajar, yang berisi deskripsi tugas dan indikator tugas
gerak
- siswa mempelajari tugas ajar dan indikator keberhasilannya
- siswa memperkirakan waktu yang diperlukan untuk mencapai ketuntasan
tugas ajar
- siswa melaksanakan tugas ajar sesuai dengan target waktu yang telah
ditentukan sendiri
- bagi siswa yang belum mampu mencapai target belajar sesuai dengan
alokasi waktunya, maka mereka diberi kesempatan untuk memperbaiki
target waktu.
 - bagi siswa yang telah berhasil mencapai target sesuai dengan waktu atau
lebih cepat, maka mereka diberi kesempatan untuk mencoba gerakan senam
irama.
 Strategi pelaksanaan dengan menggunakan model resiprokal/timbal-balik
- guru mengatur siswa agar berpasang-pasangan
- guru membagikan bahan ajar, yang berisi deskripsi tugas dan indikator tugas
gerak kepada setiap pasangan
- siswa mempelajari tugas gerak dan indikator keberhasilannya
- siswa membagi tugas, siapa yang pertama kali menjadi pelaku dan siapa
yang menjadi pengamat
- siswa melaksanakan tugas gerak, dan berganti peran bilamana pelaku sudah
berhasil menampilkan gerak sesuai dengan indikator yang telah ditentukan
- siswa melaksanakan tugas gerak, dan berganti peran bilamana pelaku sudah
berhasil menampilkan gerak sesuai dengan indikator yang telah ditentukan
memfasilitasi peserta didik melakukan kegiatan yang menumbuhkan
kebanggaan dan rasa percaya diri peserta didik.

3. Kegiatan Penutup (15 menit)

Dalam kegiatan penutup, guru:
 bersama-sama dengan peserta didik dan/atau sendiri membuat
rangkuman/simpulan pelajaran;
 melakukan penilaian dan/atau refleksi terhadap kegiatan yang sudah
dilaksanakan secara konsisten dan terprogram;
 memberikan umpan balik terhadap proses dan hasil pembelajaran;
 merencanakan kegiatan tindak lanjut dalam bentuk pembelajaran remedi,
program pengayaan, layanan konseling dan/atau memberikan tugas baik tugas
individual maupun kelompok sesuai dengan hasil belajar peserta didik;
Pertemuan 2
Kegiatan Inti (90 menit)
 Melakukan Kombinasi Gerakan Langkah Kaki dan Gerakan Ayunan Lengan
dengan koordinasi yang baik untuk menanamkan nilai disiplin, toleransi,
keluesan dan estetika, dengan rincian kegiatan sebagai berikut :

 Pembelajaran 1 gerakan ayunan satu lengan ke belakang dan ke depan

 Pembelajaran 2 gerakan ayunan dua lengan ke belakang dan ke depan
 Pembelajaran 3 gerakan ayunan lengan silang dan rentang di muka badan
 Pembelajaran 4 gerakan ayunan lengan melingkar di atas kepala
 Pembelajaran 5 gerakan ayunan satu lengan horizontal ke kiri dan ke
kanan
 Pembelajaran gerakan ayunan kedua lengan ditarik ke dada dan didorong
kedepan
 Pembelajaran gerakan ayunan dua tangan setinggi bahu
 Pembelajaran gerakan ayunan satu lengan ke kaki kanan dan kiri secara
bergantian
memfasilitasi peserta didik melakukan percobaan di lapangan.
 Strategi pelaksanaan dengan menggunakan model tugas/penugasan
- guru membagikan bahan ajar, yang berisi deskripsi tugas dan indikator tugas
gerak
- siswa mempelajari tugas ajar dan indikator keberhasilannya
- siswa memperkirakan waktu yang diperlukan untuk mencapai ketuntasan
tugas ajar
- siswa melaksanakan tugas ajar sesuai dengan target waktu yang telah
ditentukan sendiri
 - bagi siswa yang belum mampu mencapai target belajar sesuai dengan
alokasi waktunya, maka mereka diberi kesempatan untuk memperbaiki
target waktu.
- bagi siswa yang telah berhasil mencapai target sesuai dengan waktu atau
lebih cepat, maka mereka diberi kesempatan untuk mencoba gerakan senam
irama.
 Strategi pelaksanaan dengan menggunakan model resiprokal/timbal-balik
- guru mengatur siswa agar berpasang-pasangan
- guru membagikan bahan ajar, yang berisi deskripsi tugas dan indikator tugas
gerak kepada setiap pasangan
- siswa mempelajari tugas gerak dan indikator keberhasilannya
- siswa membagi tugas, siapa yang pertama kali menjadi pelaku dan siapa
yang menjadi pengamat
- siswa melaksanakan tugas gerak, dan berganti peran bilamana pelaku sudah
berhasil menampilkan gerak sesuai dengan indikator yang telah ditentukan
- siswa melaksanakan tugas gerak, dan berganti peran bilamana pelaku sudah
berhasil menampilkan gerak sesuai dengan indikator yang telah ditentukan
memfasilitasi peserta didik melakukan kegiatan yang menumbuhkan
kebanggaan dan rasa percaya diri peserta didik.

3. Kegiatan Penutup (15 menit)

Dalam kegiatan penutup, guru:
 bersama-sama dengan peserta didik dan/atau sendiri membuat
rangkuman/simpulan pelajaran;
 melakukan penilaian dan/atau refleksi terhadap kegiatan yang sudah
dilaksanakan secara konsisten dan terprogram;
 memberikan umpan balik terhadap proses dan hasil pembelajaran;
 merencanakan kegiatan tindak lanjut dalam bentuk pembelajaran remedi,
program pengayaan, layanan konseling dan/atau memberikan tugas baik tugas
individual maupun kelompok sesuai dengan hasil belajar peserta didik;
G. Sumber Belajar
- Ruang terbuka yang datar dan aman (Bangsal senam)
- Tongkat, kaset senam irama dan radio tave
- Buku teks
- Buku referensi, , Roji, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas VII,
- Lembar Kerja Proses Belajar, Roji, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

H. Penilaian
Penilaian dilaksanakan selama proses dan sesudah pembelajaran

Penilaian

Teknik Bentuk Contoh

Indikator Pencapaian
Instrumen
Kompetensi
Instrume
n

Aspek Psikomotor Tes Tes  Lakukan teknik dasar gerak

 Melakukan teknik dasar praktik Contoh langkah kaki biasa, rapat,
langkah kaki biasa, langkah (Kinerja) Kinerja keseimbangan, Langkah Depan
kaki rapat, langkah dan Langkah Silang !
keseimbangan, Langkah  Lakukan teknik dasar ayunan
Depan, Langkah Silang lengan depan ,belakang dan
sam-ping !
 Melakukan teknik dasar  Lakukan kombinasi langkah
ayunan satu lengan depan, kaki dan ayunan lengan!
belakang dan samping,
ayunan satu lengan ke
samping bersamaan
memindahkan berat,
ayunan dua lengan depan
belakang, ayunan dua
lengan silang depan
dimuka badan
 Penilaian

Teknik Bentuk Contoh

Indikator Pencapaian
Instrumen
Kompetensi
Instrume
n

 Melakukan Gerakan variasi

langkah kaki dan ayunan
lengan, ayunan satu lengan
ke belakang dan ke depan,
ayunan dua lengan ke
belakang dan ke depan,
ayunan lengan silang dan
rentang di muka badan,
ayunan lengan melingkar
di atas kepala, ayunan satu
lengan horizontal ke kiri
dan ke kanan, ayunan
kedua lengan ditarik ke
dada dan didorong
kedepan, ayunan dua
tangan setinggi bahu,
ayunan satu lengan ke kaki
kanan dan kiri secara
bergantian Gerakan lutut kaki yang benar
Tes Pilihan setiap melakukan langkah kaki

Aspek Kognitif tertulis ganda/urai adalah ?

an singkat
 Mengetahui bentuk teknik
dasar langkah kaki biasa,
rapat, keseimbangan dan
teknik dasar ayunan satu
lengan depan, belakang,
 Penilaian

Teknik Bentuk Contoh

Indikator Pencapaian
Instrumen
Kompetensi
Instrume
n
samping serta ayunan satu
lengan ke samping
bersamaan memindahkan
berat badan Tes Lembar Kedisiplinan, estetika, toleransi
observasi observasi dan keluwesa
Aspek Afektif
 Kedisiplinan, estetika,
toleransi dan keluwesa

1. Teknik penilaian:
- Tes unjuk kerja (psikomotor):
Lakukan gerak rangkai ayun satu lengan dan gerak langkah kaki dengan
koordinasi yang baik serta gerak rangkai mengayun satu lengan depan, samping dan
belakang dan gerak langkah kaki dengan koordinasi yang baik

Keterangan:
Berikan penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian, dengan rentang
nilai antara 1 sampai dengan 4
Jumlah skor yang diperoleh
Nilai = ----------------------------------------- X 50
Jumlah skor maksimal

- Pengamatan sikap (afeksi):

Melakukan gerak rangkai ayun satu lengan dan gerak langkah kaki dengan
koordinasi yang baik untuk menanamkan nilai disiplin, toleransi, keluesan dan
estetika
 Keterangan:
Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta ujian
menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di
cek ( √ ) memdapat nilai 1
Jumlah skor yang diperoleh
Nilai = ----------------------------------------- X 30
Jumlah skor maksimal

- Kuis/embedded test (kognisi):

Jawab secara lisan atau peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan mengenai

konsep gerak rangkai ayun satu lengan dan gerak langkah kaki dengan koordinasi
yang baik
Keterangan:
Berikan penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian, dengan rentang nilai
antara 1 sampai dengan 4
Jumlah skor yang diperoleh
Nilai = ----------------------------------------- X 20
Jumlah skor maksimal

- Nilai akhir yang diperoleh siswa = Nilai tes unjuk kerja + nilai observasi + nilai kuis
 2. Rubrik Penilaian
RUBRIK PENILAIAN
UNJUK KERJA TEKNIK DASAR MELAKUKAN RANGKAIAN SENAM IRAMA

Kualitas Gerak
Aspek Yang Dinilai
1 2 3 4
1. Persiapan : berdiri tegak kedua kaki sejajar, kedua tangan
di samping paha, siku ditekuk sikap berdiri tegak
2. Pelaksanaan : langkahkan kaki kiri ke depan, berat badan
pada kaki kiri, kaki kanan terlepas dari lantai, tangan
kanan diayunkan ke depan
3. Gerak akhir: badan condong ke depan, kedua tangan
dilipat di depan, berdiri sikap sempurna
JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 8

RUBRIK PENILAIAN
SIKAP DALAM SENAM IRAMA
Kualitas Jawaban
Sikap Yang Di liihat
1 2 3 4
1. Bertanggung jawab dalam penggunaan sarana dan
prasarana pembelajaran serta menjaga keselamatan diri
sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar.

2. Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam

melakukan berbagai aktivitas fisik.

3. Kedisiplinan (gerakan dilakukan dengan tertib)

JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12
 RUBRIK PENILAIAN
PEMAHAMAN KONSEP DALAM RANGKAIAN

Kualitas Jawaban
Pertanyaan yang diajukan
1 2 3 4
1. Bagaimana bentuk gerakan lutut saat kaki melangkah ?

2. Darimana sumber gerakan saat lengan mengayun satu

lengan ?

JUMLAH
JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 8

Pasuruan, 22 Juli 2013

Mengetahui,
Kepala SMP Pribadi Bilingual
Bandung, September 2014
Boarding School (PBBS)
Guru Mapel PJOK.

Ahmad Fauzi, S.Pd

Fitriani Pratami, S.Pd