JADUAL KEM SUKAN SEKOLAH SMK KUNDASANG RANAU

27 September – 29 September 2013

TINDAKAN /
TARIKH / HARI MASA AKTIVITI
LOKASI
Che Amal Hanani
2.30 – 3.00 ptg Semua peserta melapor diri
Norsiah Pius
Minum Petang / Solat / Pengurusan Pen. Kem Komanden
3.00 – 3.30 ptg
Diri JK Makanan
SLOT 1 Pen. Kem Kom /
3.30 – 4.00 ptg
Taklimat Kem dan Suai Kenal Pemudahcara
SLOT 2
Japlee Bakok
4.00 – 5.00 ptg Pengenalan Aktiviti Memanas Badan &
Pemudahcara
Menyejukkan Badan
Hari Pertama
Makan Malam / Solat / Kuliah Maghrib / JK Kerohanian
(27 Sept) 5.00 – 8.00 mlm
Pengurusan Diri JK Makanan
SLOT 3 Mohd Solleh
8.00 – 9.00 mlm
Pengenalan Sukan dan Permainan Pemudahcara
SLOT 4
9.00 – 10.00 mlm Keselamatan & Kesihatan dalam Sabanoor Ibrahim
Sukan Pemudahcara
10.00 – 10.30 mlm OVEP / Dinamika Kumpulan
Minum Malam Pen. Kem Komanden
10.30 – 11.00 mlm
Pengurusan Diri JK Makanan
Pen. Kem Komanden
5.30 – 6.30 pg Pengurusan Diri / Solat / Kuliah Subuh
JK Kerohanian
Perhimpunan Pagi :
6.30 – 7.00 pg Pen. Kem Komanden
Negaraku / Doa / Taklimat
JK Kecergasan
7.00 – 7.30 pg Malaysia Cergas / Senamrobik
Pemudahcara
7.30 – 8.00 pg Sarapan Pagi JK Makanan
SLOT 5 Jenuil Adam Makinda
8.00 – 9.00 pg
Pengurusan Sistem Pertandingan Pemudahcara
SLOT 6
Windiri Madinchin
9.00 – 10.30 pg Asas Permainan Kategori Serangan/
Pemudahcara
Jaring/ Dinding/ Memukul/ Tendangan
10.30 – 11.00 pg Rehat / Minum Pagi JK Makanan
SLOT 7 Azman Jamiry Jaibi
Hari Kedua 11.00 – 12.30 thg
Pemakanan dan Kecederaan Sukan Pemudahcara
(28 Sept) Makan Tengahari / Solat / Pengurusan JK Kerohanian
12.30 – 2.00 ptg
Diri JK Makanan
SLOT 8 Sajdi Jupin
2.00 – 3.30 ptg
Pengurusan Sukan dan Persatuan Pemudahcara
Kem Komanden
3.30 - 4.00 ptg Minum Petang / Solat
JK Makanan
SLOT 8 Windiri Madinchin
4.00 – 6.00 ptg
Modified Games Pemudahcara
Makan Malam / Solat / Kuliah Maghrib / JK Kerohanian
6.00 – 8.30 mlm
Pengurusan Diri JK Makanan
SLOT 9 Japlee Bakok
8.30 – 10.30 mlm
Malam Kebudayaan Pemudahcara
Minum Malam Kem Komanden
10.30 – 11.00 mlm
Pengurusan Diri JK Makanan
 JK Kerohanian
5.30 – 6.30 pg Pengurusan Diri / Solat / Kuliah Subuh
Kem Komanden
Perhimpunan Pagi :
6.30 – 7.00 pg Kem Komanden
Negaraku / Doa / Taklimat
JK Kecergasan
7.00 – 7.30 pg Malaysia Cergas / Senamrobik
Pemudahcara
Hari Ketiga 7.30 – 8.00 pg Sarapan Pagi JK Makanan
(29 Sept) 8.00 – 9.30 pg
SLOT 9 Azman Jamiry Jaibi
Aktiviti Tali Pemudahcara
9.30 – 10.00 pg Rehat / Minum Pagi JK Makanan
SLOT 10
Sesi Maklumbalas / Penilaian / Kem Komanden
10.00 – 11.00 thg
Penutupan / Penyampaian Sijil/ PK Kokum
Bersurai

Talian Penting Untuk Dihubungi

Polis :

Ambulans :

Hospital :

Klinik Kesihatan :

GPK Kokurikulum :