Panduan DSC Agustus 2019
Panduan DSC Agustus 2019
DIET ONLINE
DUNIA SLIM
CHALLENGE
~YOUR COACH
PERSIAPAN SEBELUM PROGRAM,
LENGKAPI YUK!!
1. TIMBANGAN DIGITAL
2. PITA UKUR (METERAN)
3. FOTO SEBELUM PROGRAM
4. TIMBANG BERAT BADAN AWAL
5. PERSIAPAN BAHAN MAKAN UNTUK MENU SELAMA 10
HARI
6. CEK ISI KULKAS DARI MAKANAN DAN MINUMAN YANG
TIDAK PERLU
7. SIAPKAN TAMBAHAN SNACK SEHAT (JIKA
DIPERLUKAN)
8. SIAPKAN NIAT DAN POLA PIKIR 100%
“THE BODY ACHIEVES WHAT THE
MIND BELIEVES” ~NeilaRay
Tubuhmu akan menerima apa yang
pola pikir kita percaya.
SELAMAT MEMULAI..!!
~YOUR COACH
CHECKLIST DALAM KEGIATAN KELAS SEHARI-
HARI : “KONSISTENSI ADALAH KUNCI”
TENTANG BRIEFING:
1. Briefing akan diadakan melalui group WHATS APP (group edukasi)
2. Briefing dilakukan agar peserta benar-benar paham alur dalam kelas diet
online 10 hari
TIPS TIMBANG:
1. Timbang di pagi hari.
2. Sebaiknya timbang setelah BAB, sebelum sarapan, dan sebelum minum.
3. Menggunakan pakaian yang tidak berlapis.
4. Berdoa dan bersemangat.
5. Sebelum naik timbangan, senyum dan optimis.
CATATAN PENTING:
1. Setelah timbang ukur lingkar tubuh (PUSAR) dan dicatat.
2. Laporkan hasil timbangan dan foto badan seluruh tubuh ke coach masing
– masing, jalin komunikasi dengan baik.
3. Timbangan setelah minum dan makan, akan berbeda hasil nya.
TIPS TIMBANG:
1. Timbang di pagi hari.
2. Sebaiknya timbang setelah BAB, sebelum sarapan, dan sebelum minum.
3. Menggunakan pakaian yang tidak berlapis.
4. Berdoa dan bersemangat.
5. Sebelum naik timbangan, senyum dan optimis.
CATATAN PENTING:
1. Setelah timbang ukur lingkar tubuh (PUSAR) dan dicatat.
2. Laporkan hasil timbangan dan hasil ukur lingkar tubuh ke coach masing –
TIPS TIMBANG:
1. Timbang di pagi hari.
2. Sebaiknya timbang setelah BAB, sebelum sarapan, dan sebelum minum.
3. Menggunakan pakaian yang tidak berlapis.
4. Berdoa dan bersemangat.
5. Sebelum naik timbangan, senyum dan optimis.
CATATAN PENTING:
1. Setelah timbang ukur lingkar tubuh (PUSAR) dan dicatat.
CATATAN PENTING:
1. Pengumuman dilakukan di group OFFICIAL pada pukul 19.00 –
20.00
2. Penyerahan hadiah dilakukan setelah peserta JUARA 1,2,3
menyerahkan video testimoni MAKSIMAL PADA tanggal 16
AGUSTUS pukul 07.00 -12.00