Pengertian dan Definisi Vitamin

Vitamin adalah suatu zat senyawa kompleks yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita yang berfungsi untuk mambantu pengaturan atau proses kegiatan tubuh. Tanpa vitamin manusia, hewan dan makhluk hidup lainnya tidak akan dapat melakukan aktifitas hidup dan kekurangan vitamin dapat menyebabkan memperbesar peluang terkena penyakit pada tubuh kita. Vitamin berdasarkan kelarutannya di dalam air : - Vitamin yang larut di dalam air : Vitamin B dan Vitamin C - Vitamin yang tidak larut di dalam air : Vitamin A, D, E, dan K atau disingkat Vitamin ADEK. 1. Vitamin A - sumber vitamin A = susu, ikan, sayuran berwarna hijau dan kuning, hati, buah-buahan warna merah dan kuning (cabe merah, wortel, pisang, pepaya, dan lain-lain) - Penyakit yang ditimbulkan akibat kekurangan vitamin A= rabun senja, katarak, infeksi saluran pernapasan, menurunnya daya tahan tubuh, kulit yang tidak sehat, dan lain-lain.

dan lain-lain . dan lain sebagainya . tomat.sumber yang mengandung vitamin C = jambu klutuk atau jambu batu. nanas.Penyakit yang ditimbulkan akibat kekurangan vitamin C= mudah infeksi pada luka.2. gusi berdarah. sayur segar. rasa nyeri pada persendian.Vitamin C . jeruk.

Sources that contain vitamin C = klutuk or rose-pink stone. citrus. Vitamin based on their solubility in water: . immune deficiencies.Source of vitamin A = milk. etc. banana. respiratory infections. D. and Vitamin K or abbreviated Adek.Vitamin C .Vitamins are not soluble in water: Vitamin A. etc. green and yellow vegetables. fresh vegetables.Understanding and definition of Vitamins Vitamins are complex compounds of a substance that is needed by our body that serves to helping with arrangements or process of the body. pineapple. animals and other living creatures will be unable to perform activities of living and lack of vitamins can lead to increase the odds of disease in our bodies. Vitamin A . pain in the joints. liver.) .Diseases caused by deficiency of vitamin A = night blindness. 1. papaya. Without vitamin humans.Vitamins that dissolve in water: Vitamin B and Vitamin C . cataracts. fish. etc. . . 2. unhealthy skin.Diseases caused by deficiency of vitamin C = easy infection of wounds. fruits red and yellow colors (red peppers. and others. bleeding gums. carrots. E. tomatoes.

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful