PROGRAM TAHUNAN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)

Nama Sekolah : SDN ...
Kelas / Semester : VI / 1
Tahun Pelajaran : 2017 / 2018

Alokasi Ket
Tema Sub Tema Kompetensi Dasar
Waktu

3.2 Memahami konsep variasi dan

kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, nonlokomotor, dan
manipulatif dengan kontrol yang
baik dalam berbagai permainan
1 dan atau olahraga tradisional
Tumbuhan bola kecil.
1 x 4JP Juli Mg Ke 4
Sumber 4.2 Mempraktikkan variasi dan
Kehidupan kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, nonlokomotor, dan
manipulatif dengan kontrol yang
baik dalam berbagai permainan
dan atau olahraga tradisional
bola kecil.

3.2 Memahami konsep variasi dan

kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, nonlokomotor, dan
manipulatif dengan control yang
baik dalam berbagai permainan
dan atau olahraga tradisional
2
bola kecil.
1 Hewan 1 x 4JP Juli Mg Ke 5
4.2 Mempraktikkan variasi dan
Selamatkan Sahabatku
kombinasi pola gerak dasar
Makhluk lokomotor, nonlokomotor, dan
Hidup manipulatif dengan control yang
baik dalam berbagai permainan
dan atau olahraga tradisional
bola kecil.

3.2 Memahami konsep variasi dan

kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, nonlokomotor, dan
manipulatif dengan control yang
baik dalam berbagai permainan
3 dan atau olahraga tradisional
Lestarikan bola kecil.
1 x 4JP Agt Mg Ke 1
Hewan Dan 4.2 Mempraktikkan variasi dan
Tumbuhan kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, nonlokomotor, dan
manipulatif dengan control yang
baik dalam berbagai permainan
dan atau olahraga tradisional
bola kecil.

Ulangan Harian Agt Mg Ke 2

2 1 3.3 Memahami konsep variasi dan 1 x 4JP Agt Mg Ke 2

1
 kombinasi gerak dasar atletik
jalan, lari, lompat, dan lempar
dengan kontrol yang baik
melalui permainan dan atau
olahraga tradisional.
Rukun dalam
Perbedaan 4.3 Mempraktikkan variasi dan
kombinasi gerak dasar atletik
jalan, lari, lompat, dan lempar
dengan kontrol yang baik
melalui permainan dan atau
olahraga tradisional.

3.3 Memahami konsep variasi dan

kombinasi gerak dasar atletik
jalan, lari, lompat, dan lempar
dengan kontrol yang baik
melalui permainan dan atau
2
Persatuan olahraga tradisional. Agt Mg Ke 4
Bekerjasama 1 x 4JP
Dalam 4.3 Mempraktikkan variasi dan
Perbedaan MencapaiTujuan
kombinasi gerak dasar atletik
jalan, lari, lompat, dan lempar
dengan kontrol yang baik
melalui permainan dan atau
olahraga tradisional.

3.3 Memahami konsep variasi dan

kombinasi gerak dasar atletik
jalan, lari, lompat, dan lempar
dengan kontrol yang baik
melalui permainan dan atau
3
olahraga tradisional.
Bersatu Kita 1 x 4JP Agt Mg Ke 5
4.3 Mempraktikkan variasi dan
Teguh
kombinasi gerak dasar atletik
jalan, lari, lompat, dan lempar
dengan kontrol yang baik
melalui permainan dan atau
olahraga tradisional.

Ulangan Harian Sep Mg Ke 2

3.5 Memahami konsep latihan

kebugaran jasmani, dan
pengukuran status kebugaran
jasmani pribadi secara sederhana
(contoh: menghitung denyut
nadi, menghitung kemampuan
melakukan push up, menghitung
1 kelentukan tungkai).
3
Penemu yang 4.5 Mempraktikkan latihan 1 x 4JP Sep Mg Ke 2
Tokoh dan
Mengubah kebugaran jasmani, dan
Penemuan
Dunia pengukuran status kebugaran
jasmani pribadi secara sederhana
(contoh: menghitung denyut
nadi, menghitung kemampuan
melakukan push up, menghitung
kelentukan tungkai).

2 3.11 Memahami dan cara mengukur 1 x 4JP Sep Mg Ke 3

Penemuan dan kebugaran jasmani dengan

2
 salah satu jenis tes kebugaran.
Manfaatnya 4.11 Menyajikan cara mengukur
kebugaran jasmani dengan
salah satu jenis tes kebugaran.

3.5 Memahami konsep latihan

kebugaran jasmani, dan
pengukuran status kebugaran
jasmani pribadi secara sederhana
(contoh: menghitung denyut
nadi, menghitung kemampuan
melakukan push up, menghitung
3
kelentukan tungkai).
Ayo, Menjadi 1 x 4JP Sep Mg Ke 4
4.5 Mempraktikkan latihan
Penemu
kebugaran jasmani, dan
pengukuran status kebugaran
jasmani pribadi secara sederhana
(contoh: menghitung denyut
nadi, menghitung kemampuan
melakukan push up, menghitung
kelentukan tungkai).

Ulangan Harian Sep Mg Ke 5

4 3.4 Memahami konsep variasi dan

Globalisasi kombinasi pola gerak dasar
lokomotor dan non lokomotor
untuk membentuk gerakan dasar
(langkah, serangan, dan belaan
dengan tangan dan kaki)
1
olahraga beladiri. Okt Mg Ke 2
Globalisasi Di 1 x 4JP
4.4 Mempraktikkan variasi dan
Sekitarku
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor dan non lokomotor
untuk membentuk gerakan dasar
(langkah, serangan, dan belaan
dengan tangan dan kaki)
olahraga beladiri.

3.4 Memahami konsep variasi dan

kombinasi pola gerak dasar
lokomotor dan non lokomotor
untuk membentuk gerakan dasar
(langkah, serangan, dan belaan
dengan tangan dan kaki)
2
olahraga beladiri.
Globalisasi dan 1 x 4JP Okt Mg Ke 3
4.4 Mempraktikkan variasi dan
Manfaatnya
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor dan non lokomotor
untuk membentuk gerakan dasar
(langkah, serangan, dan belaan
dengan tangan dan kaki)
olahraga beladiri.

3 3.4 Memahami konsep variasi dan 1 x 4JP Okt Mg Ke 4

Globalisasi dan kombinasi pola gerak dasar
Cinta Tanah Air lokomotor dan non lokomotor
untuk membentuk gerakan dasar
(langkah, serangan, dan belaan
dengan tangan dan kaki)

3
 olahraga beladiri.
4.4 Mempraktikkan variasi dan
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor dan non lokomotor
untuk membentuk gerakan dasar
(langkah, serangan, dan belaan
dengan tangan dan kaki)
olahraga beladiri.

Ulangan Harian Okt Mg Ke 5

3.7 Memahami konsep penyusunan

rangkaian langkah dan ayunan
lengan secara sederhana bertema
budaya daerah dan nasional
mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan music dalam
1 aktivitas gerak ritmik.
Kerja Keras 4.7 Mempraktikkan penyusunan 1 x 4JP Okt Mg Ke 5
Berbuah rangkaian langkah dan ayunan
Kesuksesan lengan secara sederhana bertema
budaya daerah dan nasional
mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan music dalam
aktivitas gerak ritmik.

3.7 Memahami konsep penyusunan

rangkaian langkah dan ayunan
lengan secara sederhana bertema
budaya daerah dan nasional
mengikuti irama (ketukan)
5 tanpa/dengan musik dalam
2
aktivitas gerak ritmik.
Wirausaha Usaha Di 1 x 4JP Nov Mg Ke 1
4.7 Mempraktikkan penyusunan
Sekitarku
rangkaian langkah dan ayunan
lengan secara sederhana bertema
budaya daerah dan nasional
mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan music dalam
aktivitas gerak ritmik.

3.7 Memahami konsep penyusunan

rangkaian langkah dan ayunan
lengan secara sederhana bertema
budaya daerah dan nasional
mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan music dalam
3
aktivitas gerak ritmik.
Ayo, Belajar 1 x 4JP Nov Mg Ke 2
4.7 Mempraktikkan penyusunan
Berwirausaha
rangkaian langkah dan ayunan
lengan secara sederhana bertema
budaya daerah dan nasional
mengikuti irama (ketukan)
tanpa/dengan music dalam
aktivitas gerak ritmik.

Ulangan Harian Nov Mg Ke 3

4
 Mengetahui ..................., ........................... 2018
Kepala Sekolah Guru PJOK

( ) ( )
NIP NIP

PROGRAM TAHUNAN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan (PJOK)

Nama Sekolah : SDN ...
5
Kelas / Semester : VI / 2
Tahun Pelajaran : 2017 / 2018

Alokasi Ket
Tema Sub Tema Kompetensi Dasar
Waktu

3.6 Memahami konsep rangkaian

tiga gerak dasar senam lantai
dengan konsisten, tepat, dan
kontrol yang baik dalam
aktivitas senam
1 3.9 Memahami konsep pemeliharaan
VI
Lingkungan diri dari penyakit menular dan
Menuju tidak menular 1 x 4JP Jan Mg Ke 1
Sehat
Masyarakat
Masyarakat 4.6 Mempraktikkan rangkaian tiga
Sehat gerak dasar senam lantai dengan
Sehat
konsisten, tepat, dan kontrol
yang baik dalam aktivitas senam
4.9 Menyajikan konsep
pemeliharaan diri dari penyakit
menular dan tidak menular

3.6 Memahami konsep rangkaian

tiga gerak dasar senam lantai
dengan konsisten, tepat dan
2
kontrol yang baik dalam
Masyarakat aktivitas senam. 1 x 4JP Jan Mg Ke 2
Sehat, Negara
4.6 Mempraktikkan rangkaian tiga
Kuat
gerak dasar senam lantai dengan
konsisten, tepat dan kontrol yang
baik dalam aktivitas senam.

3.9 Memahami konsep pemeliharaan

diri dari penyakit menular dan
tidak menular

4.9 Menyajikan konsep pemeliharaan

diri dari penyakit menular dan
3 tidak menular
Membangun 3.6 Memahami konsep rangkaian 1 x 4JP Jan Mg Ke 3
Masyarakat tiga gerak dasar senam lantai
Sehat dengan konsisten, tepat dan
kontrol yang baik dalam aktivitas
senam
4.6 Mempraktikkan rangkaian tiga
gerak dasar senam lantai dengan
konsisten, tepat dan kontrol yang
baik dalam aktivitas senam

Ulangan Harian Jan Mg Ke 4

VII 1 3.1 Memahami konsep variasi dan 1 x 4JP Jan Mg Ke 5

Kepemimpina kombinasi pola gerak dasar
Kepemimpina
n di Sekitarku lokomotor, non-lokomotor, dan
n manipulatif dengan control yang
baik dalam berbagai permainan
dan atau olahraga tradisional bola
besar.
6
 4.1 Mempraktikkan variasi dan
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor,dan
manipulatif dengan control yang
baikdalam berbagai permainan
dan atauolahraga tradisional bola
besar.

3.1 Memahami konsep variasi dan

kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor, dan
manipulatif dengan control yang
baik dalam berbagai permainan
dan atau olahraga tradisional bola
2
besar.
Pemimpin 1 x 4JP Feb Mg Ke 1
4.1 Mempraktikkan variasi dan
Idolaku
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor, dan
manipulatif dengan control yang
baik dalam berbagai permainan
dan atau olahraga tradisional bola
besar.

3.1 Memahami konsep variasi dan

kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor, dan
manipulatif dengan control yang
baik dalam berbagai permainan
dan atau olahraga tradisional bola
3
besar.
Ayo 1 x 4JP Feb Mg Ke 2
4.1 Mempraktikkan variasi dan
Memimpin
kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, non-lokomotor,dan
manipulatif dengan control yang
baik dalam berbagai permainan
dan atau olahraga tradisional bola
besar.

Ulangan Harian Feb Mg Ke 3

3.9 Memahami konsep pemeliharaan

1 diri dari penyakit menular dan
VIII tidak menular.
Perbedaan 1 x 4JP Feb Mg Ke 4
Bumiku Waktu Dan 4.9 Menyajikan konsep
Pengaruhnya pemeliharaan diri dari penyakit
menular dan tidak menular.

3.9 Memahami konsep pemeliharaan

diri dari penyakit menular dan
2
tidak menular. Maret Mg Ke
Bumiku dan 1 x 4JP
4.9 Menyajikan konsep 1
Musimnya
pemeliharaan diri dari penyakit
menular dan tidak menular.

3.9 Memahami konsep pemeliharaan

3 diri dari penyakit menular dan
Bumi, tidak menular. Maret Mg Ke
1 x 4JP
Matahari, dan 4.9 Menyajikan konsep pemeliharaan 2
Bulan diri dari penyakit menular dan
tidak menular.

7
 Maret Mg Ke
Ulangan Harian
4

3.1 Memahami konsep variasi dan

kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, nonlokomotor, dan
manipulatif dengan kontrol yang
baik dalam berbagai permainan
1 dan atau olahraga tradisional bola
IX
Keteraturan besar.
Menjelajahi 1 x 4JP Apr Mg ke 1
Yang 4.1 Mempraktikkan variasi dan
Angkasa Luar
Menakjubkan kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, nonlokomotor, dan
manipulatif dengan kontrol yang
baik dalam berbagai permainan
dan atau olahraga tradisional bola
besar.

3.1 Memahami konsep variasi dan

kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, nonlokomotor, dan
manipulatif dengan kontrol yang
baik dalam berbagai permainan
2
dan atau olahraga tradisional
Benda bola besar.
Angkasa Luar 1 x 4JP Apr Mg ke 2
4.1 Mempraktikkan variasi dan
dan
kombinasi pola gerak dasar
Rahasianya
lokomotor, nonlokomotor, dan
manipulatif dengan kontrol yang
baik dalam berbagai permainan
dan atau olahraga tradisional
bola besar.

3.1 Memahami konsep variasi dan

kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, nonlokomotor, dan
manipulatif dengan kontrol yang
baik dalam berbagai permainan
3 dan atau olahraga tradisional
Tokoh bola besar.
1 x 4JP Apr Mg ke 3
Penjelajah 4.1 Mempraktikkan variasi dan
Angkasa Luar kombinasi pola gerak dasar
lokomotor, nonlokomotor, dan
manipulatif dengan kontrol yang
baik dalam berbagai permainan
dan atau olahraga tradisional
bola besar.

Ulangan Harian Apr Mg ke 4

Mengetahui ..................., ........................... 2018

Kepala Sekolah Guru PJOK

8
( ) ( )
NIP NIP