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Emotional Freedom Techniques®

E l M anual Sexta Edición

Técnicas de Liberación Emocional


Ofrecen un asombroso alivio emocional que lleva a sanaciones físicas profundas.
- Aprobadas por Médicos ±

www.emofree.com

Se puede aplicar a cualquier problema, incluyendo«

«Alivio de Dolor «Miedos y Fobias


«Ira «Alergias
«Adicciones «Problemas Respiratorios
«Pérdida de Peso «Tensión Arterial
«Ansiedad «Problemas de Relaciones
«Trauma «Problemas Femeninos
«Depresión «Problemas de Niños

«Problemas de Rendimiento en la Escuela, los Deportes y la Sexualidad


«Enfermedades Graves (desde las migrañas hasta el cáncer)

³$OJ~QGtDORVSURIHVLRQDOHVGHODPHGLFLQDGHVSHUWDUiQ\VHGDUiQFXHQWDde
que los problemas emocionales sin resolver son la principal causa del 85% de
todas las enfermedades. Cuando lo hagan, EFT será una de sus
herramientas primordiales de sanación«tal como lo es para mí. ± Dr. Eric
Robins

³()7RIUHFHgrandes beneficios de sanación´ Dr. Deepak Chopra

Nota importante para quien descarga este manual gratuitamente de Internet: Este manual hace
referencia a grabaciones de vídeo y audio que se incluyen en el Curso EFT que es mucho más
exhaustivo. Estas grabaciones se pueden adquirir en https://www.emofree.com/eftstore. Además: si
aún no lo has hecho, por favor suscríbete a nuestro Boletín de Aprendizaje de EFT gratuito (en
español) en http://www.eftmx.com/lists/?p=subscribe&id=1

© Gary Craig
Mensaje especial para quien descargue
este Manual de nuestro sitio en la Web.
Este manual es un punto de partida ± una introducción ± a EFT. Es un acompañamiento a
nuestra formación más extensa expuesta en el curso EFT en vídeo y NO pretende ser una
formación completa. El curso EFT en su totalidad, incluyendo las grabaciones de vídeo y
audio (en inglés), se puede adquirir en https://www.emofree.com/eftstore

Si estudias este manual y aplicas EFT diligentemente a ti mismo y a otros, es muy probable
que obtengas resultados inmediatos y a menudo profundos. Esta es la promesa de EFT que
verás cumplida con bastante facilidad cuando la apliques correctamente. También habrá
ocasiones en que tropezarás y te rascarás la cabeza mientras te preguntas«

³¿Por qué no funciona en este caso?´ o


³¿Por qué funciona para todo el mundo menos para mí?´ o
³¿Por qué parece ser permanente en algunos casos y solamente temporal en otros?´
o«o«o«

Hay respuesta para todas estas preguntas, pero no se encuentran en un manual como éste;
llegan a través de la experiencia y de una formación más minuciosa. Por ello, los
estudiantes serios deberían ir más allá de este manual y adquirir nuestros asequibles DVD
en https://www.emofree.com/eftstore. Un aspirante a cirujano sólo puede aprender hasta
cierto punto de los libros pero después necesitará observar el proceso llevado a cabo por
aquellos que tienen maestría en el tema. La aplicación de EFT tiene cierto arte que se
muestra extensivamente en nuestros DVD. Aquellos que deseen desarrollar este arte
necesitarán esta formación adicional.

Además: si aún no lo has hecho, suscríbete a nuestro Boletín de Aprendizaje de EFT


gratuito (en español) en http://www.eftmx.com/lists/?p=subscribe&id=1 Está cargado de
consejos e instrucciones.

Traducción al español por:


Deborah Miller, Samuel Johnson, Martha Sánchez Llambí

Modificaciones para la Sexta edición en español por:


Vera Malbaski, Ana Saval-Badía, David MacKay
Una nota sobre las sorprendentes sanaciones físicas conseguidas con EFT

Originalmente EFT fue diseñado como una revisión de la psicoterapia. Afortunadamente,


esa meta se ha alcanzado, ya que EFT ha reducido la duración de la terapia de meses o
años a tan solo minutos u horas.

En el transcurso, notamos constantemente que ocurrían profundas sanaciones físicas:


mejoraba la vista, desaparecían los dolores de cabeza, remitían los dolores y síntomas del
cáncer, etc. Encontramos que la razón para esto es que EFT trata las causas que han
ignorado en gran medida las Prácticas Occidentales de Sanación. La medicina, por ejemplo,
presta muy poca atención a los trastornos en los meridianos de energía del cuerpo, ni le da
demasiada importancia a las causas emocionales. Estas causas, naturalmente, son el eje
central de EFT.

Por lo tanto no es de extrañar que EFT produzca beneficios en casos en los que la
profesión médica no tiene respuesta. La razón es simplemente que apuntamos a las causas
que otros han ignorado en gran medida.

Este Manual de EFT se escribió antes de que yo me diera cuenta de la naturaleza amplia y
profunda de las sanaciones físicas; es por ello que recalca las sanaciones emocionales y no
se centra en las sanaciones físicas de la misma forma espectacular con que ocurren en
realidad. Sin embargo, debido a su probada eficacia como manual de instrucción, he
decidido dejarlo como está en lugar de modificarlo para enfatizar las sanaciones físicas. Son
las causas emocionales y energéticas las que debemos comprender y éstas se ilustran
profusamente en estas páginas.

De todas maneras, como recordatorio, he salpicado todo el manual con referencias a las
sanaciones físicas. Además, el contenido de ninguna manera tiene la intención de
reemplazar los consejos médicos profesionales.

Nota a los terapeutas, médicos, pastores y


otros profesionales de la salud:

Este curso representa un alejamiento radical de las técnicas convencionales. Si se usa


correctamente, tus habilidades se verán multiplicadas significativamente.

Sin embargo, es importante comprender que está diseñado tanto para profesionales
como laicos, y por eso está redactado en un estilo informal y fácil de entender. El autor se
ha esforzado mucho en hacer llegar esta notable herramienta al público de forma práctica y
ha evitado intencionadamente la imagen formal de un libro de texto oficial difícil de
comprender.

A pesar de lo anterior, se ha mantenido la precisión y la totalidad del tipo de enseñanza


que suelen exigir los profesionales, aunque se haya entretejido con metáforas e
ilustraciones. Esto por supuesto, no es convencional, pero tampoco lo es EFT. Si buscabas
algo convencional, estás en el lugar equivocado.
La Manera Fácil de Estudiar Este Curso

Esta sección es importante: te ahorrará mucho tiempo y aumentará tu eficacia con EFT.

Es comprensiblemente humano (yo también peco de ello) que los recién llegados hojeen
este manual para obtener algunas ideas y que después se lancen directamente a nuestros
tentadores vídeos. Esto, a la larga, te perjudicará porque estás haciendo el curso de manera
desordenada. Por ejemplo, te puede parecer que en los últimos vídeos estoy infringiendo
todo lo que predico en este manual. No es así. Simplemente estoy empleando atajos muy
efectivos (procedimientos que pueden acortar el tiempo invertido en más de un 50%) y
estoy edificando sobre conceptos desarrollados anteriormente en el curso. Además,
WpUPLQRVLPSRUWDQWHVFRPR³DVSHFWRV´³reverso SVLFROyJLFR´\³WR[LQDVHQHUJpWLFDV´QRse
pueden entender correctamente sin la formación necesaria. Todo esto se desarrolla y revela
de una manera fácil de entender si estudias el curso en el orden correcto.

Me pasé dos años y me gasté considerables sumas de dinero desarrollando EFT y lo


hice de manera que sea fácil de aprender. Así que«permíteme recomendarte firmemente
que estudies el curso de EFT en el orden en el que se presenta. Ésta es la forma fácil.
Hacerlo diferente del orden presentado es la forma difícil. Es como leer un libro empezando
por el capítulo 1, luego pasar al capítulo 8, para luego volver al capítulo 4, y después hacer
caso omiso del resto de los capítulos pensando que ya te lo sabes todo.

Y con eso lo he dicho todo.

La Forma Fácil de Estudiar el Curso de EFT

1ª Parte ± Lo Básico

1. En primer lugar, lee la sección titulada 1ª Parte del manual, siguiendo el orden de las
secciones. Es importante que lo hagas incluso si eres un terapeuta con experiencia, porque
las siguientes secciones del curso se elaboran a partir de las ideas y la terminología
contenidas en estas páginas.

El capítulo principal de la 1ª Parte se llama la ³5HFHWD%iVLFD´Describe con detalle la


rutina fundamental de sanación con EFT y es la plataforma desde la cual se lanza el resto
de EFT. Sin embargo, tal como aprenderás en la 1ª Parte, rara vez necesitas hacer toda la
Receta Básica. El uso de atajos será suficiente en casi todos los casos. No obstante,
necesitas conocer la Receta Básica completa como fundamento para que puedas usar los
atajos y llegar a dominar el arte de EFT. Cuando termines de leer la 1ª Parte, no vayas
directamente a la 2ª Parte. Eso viene después.

Nota importante para quien descarga este manual gratuitamente de Internet: Este
manual hace referencia a grabaciones de vídeo y audio que se incluyen en el Curso de EFT
que es mucho más exhaustivo. Estas grabaciones se pueden adquirir en
https://www.emofree.com/eftstore. Sin embargo, este manual enseña todo lo básico. Los
vídeos y audios no son necesarios a no ser que quieras aumentar tus habilidades más allá
de principiante. Además: si aún no lo has hecho, por favor suscríbete a nuestro Boletín de
Aprendizaje de EFT gratuito (en español) en http://www.eftmx.com/lists/?p=subscribe&id=1

2. A continuación estudia los vídeos de la 1ª Parte. Hay tres y los puedes reconocer por
la impresión en azul de sus etiquetas.

El Vídeo 1a amplía la 1ª Parte de este manual y te muestra cada uno de los puntos de
³tapping´(*) y todas las rutinas incluidas en la Receta Básica. El Vídeo 1b contiene una
sesión que utiliza la Receta Básica completa para tratar y resolver un miedo intenso al agua
de un hombre llamado Dave. Observa que ésta es la única vez en todo el curso de EFT en
que se utiliza la Receta Básica completa. Esto se hace solamente con la intención de darte
una visión completa de la rutina fundamental. En las demás sesiones del curso se utilizan
atajos. El miedo que Dave tenía al agua es un caso complicado ya que existen varios
aspectos que hubo que tratar antes de que el problema desapareciese. Esto hace que sea
un ejemplo ideal para tu aprendizaje. Aunque toda la sesión dura solamente una hora
(incluyendo una larga entrevista antes de iniciar el proceso de EFT) es, según los
parámetros de EFT, tedioso. Si se hubiesen utilizado los atajos, se podría haber resuelto el
caso en una fracción del tiempo empleado.

(* n.t.: El proceso de EFT se realiza dando unos golpes suaves con las yemas de los dedos
HQYDULRVSXQWRVGHOFXHUSR(VWH¶JROSHWHR¶VHOODPDµWDSSLQJ¶, término que se mantiene en
inglés en todo el material traducido.)

Los vídeos 2a, 2b, y 3 amplían tu educación al permitirte ver un taller y numerosas
sesiones individuales. En ellas verás con mayor claridad el poder de EFT mientras observas
las versiones cortas (atajos) de la Receta Básica utilizadas sobre una amplia gama de
problemas. En estos vídeos no explicamos los atajos, se trata de ellos en la 2ª Parte.

3. Después, repasa las páginas de este manual sobre las grabaciones de audio y luego
estudia las grabaciones de audio para escuchar más historias y comentarios. El propósito
de estas grabaciones no es que aprendas cómo hacer la Receta Básica; eso se hace en
otra parte del curso. Más bien, los objetivos son: (1) darte más experiencia con la amplia
variedad de casos que EFT trata, (2) que comprendas el papel que juegan a menudo los
³DVSHFWRV´GHXQSUREOHPD en este proceso, y (3) permitirte experimentar las diversas
reacciones que tiene la gente a estos procedimientos (desde el entusiasmo hasta una
cautelosa incredulidad).

2ª Parte ± Avanzada

1. En primer lugar, lee la sección titulada 2ª Parte del manual, pasando por todas las
secciones en estricto orden. Aquí se te presentan los Impedimentos hacia la Perfección
(incluyendo las Toxinas Energéticas), Atajos y otros consejos prácticos para aprovechar al
máximo las técnicas de EFT.

2. A continuación estudia los vídeos de la 2ª Parte. Hay 8 y los puedes reconocer por la
impresión en rojo de sus etiquetas. El vídeo Nº 1 de la 2ª Parte sirve como puente entre la
1ª y la 2ª Parte y es muy importante que lo veas. El resto de los vídeos de la 2ª Parte
revelan sesiones en directo y discusiones que muestran el arte de EFT. Estas son sesiones
reales igual que las que tendrás contigo mismo o con clientes, y son un cofre de tesoros
lleno de ejemplos de EFT en acción. Enseñan profusamente el arte de EFT y deben ser
estudiados varias veces para aprovecharlos al máximo.
Tabla de contenido
EFT 1ª Parte ......................................................................................................................................... 1  
Una Carta Abierta .......................................................................................................................... 2  
Un Regalo Inestimable ................................................................................................................. 5  
Cartas de Testimonios ................................................................................................................. 6  
Las Cuestiones Legales ............................................................................................................. 10  
Lo Que Puedes Esperar de este Curso .................................................................................. 13  
Libertad Emocional .................................................................................................................... 13  
Sencillez ...................................................................................................................................... 13  
Escepticismo Sano .................................................................................................................... 14  
Historiales de Casos ................................................................................................................. 16  
Repetición ................................................................................................................................... 17  
La Ciencia Detrás de EFT .......................................................................................................... 18  
Un ingeniero estudia la ciencia de la psicología ................................................................... 18  
El sistema energético del cuerpo ............................................................................................ 21  
La primera experiencia del Dr. Callahan ............................................................................... 22  
La Premisa Fundamental ......................................................................................................... 22  
(OFRQFHSWRGHµ5HYLVLyQDO¶ .......................................................................................... 24  
La Receta Básica ......................................................................................................................... 26  
Como si hicieses una tarta ....................................................................................................... 26  
Ingrediente Nº 1 - La Preparación .......................................................................................... 26  
Ingrediente Nº 2 - La Secuencia ............................................................................................. 29  
Ingrediente Nº 3 - El Procedimiento de 9 Pasos .................................................................. 31  
Ingrediente Nº 4 - La Secuencia (otra vez) ........................................................................... 32  
La Frase Recordatoria .............................................................................................................. 32  
Ajustes para las Rondas Posteriores ..................................................................................... 34  
Consejos sobre Cómo Aplicar EFT......................................................................................... 36  
Evaluación .................................................................................................................................. 36  
Aspectos ..................................................................................................................................... 36  
La Persistencia tiene sus Recompensas ............................................................................... 37  
Sé Específico Siempre que sea Posible ................................................................................ 37  
El Efecto Generalizador ............................................................................................................ 38  
¡Pruébalo con Todo!.................................................................................................................. 38  
EFT en pocas palabras............................................................................................................. 39  
EFT en una Página ...................................................................................................................... 40  
Preguntas y Respuestas ............................................................................................................ 41  
Historiales ...................................................................................................................................... 45  
Historial No. 1 ± Miedo a hablar en público ........................................................................... 45  
Historial No. 2 ± Asma .............................................................................................................. 46  
Historial No. 3 ± Abuso Sexual ................................................................................................ 46  
Historial No. 4 ± Ansiedad y morderse las uñas ................................................................... 47  
Historial No. 5 ± Miedo a las arañas....................................................................................... 47  
Historial No. 6 ± Adicción al café ............................................................................................ 48  
Historial No. 7 ± Alcoholismo ................................................................................................... 48  
Historial No. 8 ± Pena ............................................................................................................... 48  
Historial No. 9 ± Miedo a las jeringas ..................................................................................... 49  
Historial No. 10 ± $GLFFLyQDORV³0 0VGHFDFDKXHWH´ ..................................................... 49  
Historial No. 11 ± Dolor físico .................................................................................................. 49  
Historial No. 12 ± Dolor lumbar ............................................................................................... 49  
Historial No. 13 ± Culpabilidad e insomnio ............................................................................ 49  
Historial No. 14 ± Estreñimiento .............................................................................................. 50  
Historial No. 15 ± Vergüenza del cuerpo ............................................................................... 50  
Historial No. 16 ± Lupus ........................................................................................................... 51  
Historial No. 17 ± Colitis ulcerativa ......................................................................................... 51  
Historial No. 18 ± Ataque de pánico ....................................................................................... 52  
Historial No. 19 ± Miedo a los ascensores ............................................................................ 52  
Grabaciones de vídeo en DVD para la 1ª Parte.................................................................... 54  
Vídeo 1a ...................................................................................................................................... 54  
Vídeo 1b ...................................................................................................................................... 54  
Vídeo 2a ...................................................................................................................................... 54  
Vídeo 2b ...................................................................................................................................... 54  
Vídeo 3 ........................................................................................................................................ 55  
Las Audio cintas en DVD para la 1ª Parte ............................................................................. 56  
Lee estos puntos antes de escucharlas ................................................................................. 56  
Resumen sesión por sesión..................................................................................................... 57  
EFT 2ª Parte ....................................................................................................................................... 60  
Los Impedimentos a la Perfección .......................................................................................... 61  
Aspectos ..................................................................................................................................... 61  
Reverso Psicológico .................................................................................................................. 61  
Problema de Respiración de la Clavícula .............................................................................. 65  
Toxinas Energéticas .................................................................................................................. 66  
Atajos .............................................................................................................................................. 71  
Acortar la Secuencia ................................................................................................................. 71  
Eliminando la Preparación ....................................................................................................... 71  
Eliminando el Procedimiento de 9 Gama .............................................................................. 72  
Barrido Ocular ............................................................................................................................ 72  
El Arte de Utilizar Atajos ........................................................................................................... 72  
Las Grabaciones en DVD para la 2ª Parte ............................................................................. 73  
Vídeo 1 ± Resumen................................................................................................................... 73  
Vídeo 2 ± Ejemplos de la Audiencia ....................................................................................... 73  
Vídeo 3 ± Cuestiones Emocionales I ..................................................................................... 73  
Vídeo 4 - Cuestiones Emocionales II ..................................................................................... 73  
Vídeo 5 ± Cuestiones Físicas .................................................................................................. 74  
Vídeo 6 ± Antojos Adictivos ..................................................................................................... 74  
Vídeo 7 ± Toxinas Energéticas, Fobias y Persistencia ....................................................... 74  
Vídeo 8 ± Problemas Comunes y Preguntas y Respuestas ............................................... 75  
Apéndice ........................................................................................................................................ 76  
Utilizar EFT para Miedos y Fobias........................................................................................... 76  
Preguntas y Respuestas .......................................................................................................... 78  
Utilizando EFT para Recuerdos Traumáticos ...................................................................... 78  
Preguntas y Respuestas .......................................................................................................... 79  
Utilizando EFT para las Adicciones ........................................................................................ 80  
El Problema de la Abstinencia................................................................................................. 81  
Cómo tratar la adicción ............................................................................................................. 82  
Cómo tratar a los antojos ......................................................................................................... 83  
Tratando eventos específicos que causan la ansiedad ...................................................... 83  
Lo que se puede esperar ......................................................................................................... 86  
Preguntas y Respuestas .......................................................................................................... 86  
Usando EFT para La Sanación Física .................................................................................... 88  
Pruébalo con todo ..................................................................................................................... 88  
Preguntas y Respuestas .......................................................................................................... 89  
Utilizando EFT para Realzar la Auto-Imagen ........................................................................ 91  
La causa de una pobre auto-imagen ...................................................................................... 91  
La metáfora del bosque y los árboles .................................................................................... 92  
Generalización ........................................................................................................................... 92  
Sé un observador ...................................................................................................................... 93  
Cómo proceder .......................................................................................................................... 93  
Resumen de Las Grabaciones de Vídeo y Audio EFT ............................................................ 94  
Un Formato para Usar EFT...................................................................................................... 103  
EFT 1ª Parte

Lo básico de EFT y el procedimiento


paso a paso para ponerla en acción.

Nota: Los atajos y otros conceptos avanzados


se desarrollan en la µ3DUWH de EFT¶
Sin embargo, se recomienda dominar
en primer lugar la 1ª parte.

Las imágenes contenidas en este manual han sido proporcionadas por: New Vision Technologies, Inc. Corel, 3G Graphics,
Inc.; Archive arts; Image Club Graphics, Inc., One Mile Up, Inc., Techpool Studios, Totem Graphic, Inc.

1
Una Carta Abierta
a todos los estudiantes de las Técnicas de Liberación Emocional
que prepara el terreno y explica HO³SRUTXp´GHHVWHFXUVR

³-XQWRV construiremos en tu interior un puente hacia la tierra de la paz


SHUVRQDO´

Querido amigo: Todavía me acuerdo de lo emocionado


Mientras escribo esto estoy en casa, que estaba cuando la Asociación de
solo, un martes por la noche. Afuera hay Veteranos (AV) nos invitó a Adrienne y a
una ligera lluvia que produce un sonido mí a llevar EFT a nuestros soldados. Nos
suave contra la ventana. Después de dos dieron libertad total para tratar a estos
años de escribir y filmar, EFT está hombres de cualquier forma que
completo; (VWDPRVFDVLOLVWRVSDUD³LUD quisiéramos. Esto iba a ser la prueba
LPSUHQWD´; y hace cinco minutos, las definitiva en cuanto al poder de EFT; si
lágrimas rodaban por mis mejillas. EFT únicamente hubiese logrado un
Entonces supe por qué redacté este cambio modesto pero notable en las vidas
curso. Lo que quiero decir es que siempre de estos hombres gravemente
supe por qué, pero no sabía cómo decirlo discapacitados, la mayoría de la gente lo
y ahora lo puedo poner en palabras. Esta hubiera considerado un éxito. En realidad
es la historia. hizo mucho más que eso.
Hace cinco minutos, estaba revisando La AV no nos pagó. No contaban con
un vídeo que mi socia Adrienne Fowlie y un presupuesto para ayuda externa como
yo grabamos en la Asociación de ésta; de hecho, tuvimos que pagar
Veteranos en Los Angeles. Pasamos 6 nuestros propios pasajes aéreos, facturas
días allí usando EFT para ayudar a de hotel, comidas y alquiler de coche.
nuestros veteranos de la guerra de Pero no nos importó. Hubiéramos pagado
Vietnam a superar los terribles recuerdos mucho más sólo por tener esta
de la guerra. Tendrás oportunidad de ver oportunidad.
ese vídeo como parte de este curso. Así pues el vídeo que estaba viendo yo
Ellos sufren el Trastorno de Estrés hace un momento era un resumen de lo
Post-Traumático (TEPT), el cual es uno que sucedió durante aquellos 6 días. Una
de los trastornos emocionales más graves sección entera tiene que ver con Rich,
conocidos. Todos los días estos hombres quien había estado en terapia durante 17
reviven las catástrofes de la guerra, como años por su grave trastorno de estrés post
por ejemplo el haberse visto obligado a traumático. Tenía:
disparar contra civiles inocentes
(incluyendo a niños pequeños), enterrar **Más de 100 recuerdos
cuerpos en fosas abiertas y ver a sus perturbadores de la guerra, muchos de
estimados amigos morir o ser los cuales revivía a diario.
desmembrados. Los sonidos de tiroteos, **Una importante fobia a las alturas,
bombas y gritos hacen eco en sus agravada por el hecho de haber
cabezas día y noche. A veces solamente efectuado más de 50 saltos de
las drogas son capaces de tranquilizar los paracaídas.
dolores, siempre presentes, de la guerra. **Insomnio. Tardaba 3 o 4 horas en
Sudan, lloran, tienen dolores de conciliar el sueño cada noche, aún con
cabeza y ataques de ansiedad, sufren de medicación fuerte.
depresión y viven en constante dolor,
tienen miedos y fobias, y temen dormirse Después de tratarle con EFT, todo
por la noche a causa de las pesadillas. indicio de estos problemas se desvaneció.
Muchos han estado en terapia durante 20 Como a la mayoría de la gente, a Rich
años«con muy poco alivio. le fue difícil asimilar estos extraños

2
procedimientos y aceptar que propias palabras no tuvo ³QLSL]FDGH
funcionarían, pero estaba dispuesto a DQVLHGDG´ Los tres, Adrienne, Anthony y
intentarlo. Empezamos con su fobia a las yo, nos reímos y bromeamos
alturas y después de aproximadamente 15 despreocupadamente mientras cenamos
minutos con EFT su fobia había tranquilamente en ese restaurante
desaparecido. Lo comprobó subiendo ocupado por más de 200 personas.
varios pisos de un edificio y mirando abajo Anthony estuvo completamente relajado.
desde una escalera de incendios. Para su El temor se había ido. ¡Qué cambio! Qué
asombro, no tuvo ninguna reacción fóbica. sensación, la de poder aportar tanto a la
A continuación aplicamos EFT a varios de vida de alguien.
sus recuerdos de guerra más intensos y Entonces, durante la entrevista
los neutralizamos al cabo de una hora. grabada, se detuvo un momento y dijo:
Aún se acuerda de esos eventos, ³'LRVPHKDEHQGHFLGRORMXUR&UHRTXH
naturalmente, pero ya no tienen ninguna \DPHWRFDEDFRQRFHURVDYRVRWURV´.
carga emocional. Y ahí es cuando, sentado en mi salón,
Enseñamos estas técnicas a Rich (de esas lágrimas de felicidad rodaron por mi
la misma forma que te las enseñamos a ti cara.
en este curso) para que pudiera trabajar El valor humano en este curso merece
sobre el resto de sus recuerdos de guerra su propia cumbre. Te puedes elevar a
él mismo. Al cabo de unos pocos días nuevas alturas con EFT y, si lo deseas, lo
todos habían sido neutralizados; ya no le puedes usar para ayudar a otros y
molestaban y en consecuencia, el aumentar tu auto-estima de paso.
insomnio desapareció así como la ¿Cuántos agradecimientos te gustaría
medicación para el insomnio (con la recibir? No hay mayor recompensa. Así
supervisión de su médico). Dos meses que espero que ahora sepas lo que me ha
después hablé con Rich por teléfono y motivado a escribir este curso: es porque
seguía sin tener problemas. Dios me ha bendecido, lo juro. ¡Ya me
Esa es la verdadera libertad emocional, tocaba conocerte!
el fin de años de tormento. Es como salir Juntos, construiremos en tu interior un
de una prisión. ¡Y yo tuve el privilegio de puente hacia la tierra de la paz personal.
darle las llaves! ¡Cielos, qué sensación Una vez construido, ese puente se
tan especial! Ésta es la promesa de EFT: convertirá en una habilidad de por vida
domínalo y podrás lograr para ti y para que puedes usar para difundir libertad
otros lo mismo que logró Rich. emocional y alegría que parte de ti hacia
Luego siguieron Robert, Gary, Philip y los demás« y es permanente. Es igual
Ralph. Todos sufrían de recuerdos que el oro: no se oxida ni se deslustra
traumáticos de la guerra. En cuestión de ni se vuelve obsoleto. Siempre estará
minutos, EFT proporcionó alivio para los ahí para ti.
recuerdos sobre los que trabajamos. Puede que tú y yo nunca nos
Contemplar sus sonrisas y escuchar su conozcamos cara a cara, así que tal vez
agradecimiento fue una inyección de no te podré ver ni conocer tu calidez,
alegría que solamente pueden expresar como hice con Anthony. Nuestra única
las lágrimas. conexión podría limitarse a este curso,
Y entonces vino la entrevista de vídeo pero no pasa nada, porque siempre que
con Anthony. Anthony estaba tan individuos se unan con el propósito de
asustado por sus experiencias de guerra sanar, están realizando un trabajo divino.
que temía entrar en lugares públicos El amor llena el espacio entre Dios y el
como un restaurante, por miedo a que un individuo (no importa cuán grande sea ese
soldado vietnamita entrara disparando espacio) y lo ayuda a manifestarse. Dios
una metralleta AK47. Se paralizaba tan no requiere que nos conozcamos cara a
solo de pensar en ello. Por supuesto que cara.
sabía que no era lógico, pero esto no Tú y yo estamos a punto de iniciar un
disminuía su temor. Así es el TEPT. viaje juntos hacia la libertad emocional.
Después de usar EFT, Anthony nos No será igual a nada de lo que hayas
acompañó a un restaurante y según sus experimentado antes, lo prometo. No es

3
un viaje mítico sobre una alfombra mágica
que termina en ilusión. Es un viaje
verdadero destinado a darte resultados
verdaderos, tal como sucedió con
nuestros veteranos. Ciertamente
desarrollarás la habilidad de desechar tus
miedos, fobias, recuerdos traumáticos,
culpa, enojo, penas, y todas las demás
emociones limitantes. Tampoco tardará
años de sesiones dolorosamente lentas y
económicamente agotadoras; a menudo
hasta las emociones negativas más
graves se desvanecen en minutos. Pero
me estoy adelantando. Verás todas las
pruebas que necesitas mientras aprendes
este curso y aplicas estas técnicas en ti
mismo.
También conocerás sus limitaciones.
EFT no lo resuelve todo para todo el
mundo, pero lo que hace te asombrará.
Todavía me asombra a mí y lo he estado
usando durante años. A propósito, EFT
hace mucho más de lo que menciona esta
carta. He levantado la tapadera tan solo
un poquito para dejarte echar una ojeada.
El resto te será dado a conocer mientras
vas pasando estas páginas.

Mis Mejores Deseos,


Gary H. Craig
P.D. Recordatorio: por favor acuérdate de
lo dicho en nuestros comentarios iniciales
sobre que las liberaciones emocionales y
energéticas que se logran con EFT a
menudo dan como resultado sanaciones
físicas profundas.

4
Un Regalo Inestimable
Una dedicación especial, un agradecimiento a aquellos pioneros
cuyos esfuerzos han ayudado a lanzar EFT.

³(VWDPRVHQHOSULPHUSLVR GHXQ5DVFDFLHORVGH6DQDFLyQ´

Tú y yo hemos recibido un regalo El Dr. Roger Callahan, de quien recibí


inestimable. mi primera experiencia sobre estos
procedimientos de hacer tapping en la
Desafortunadamente, nunca energía, merece todo el reconocimiento
conoceremos a algunos de nuestros de la historia. Fue el primero en llevar
benefactores porque estas técnicas al público de forma
sus contribuciones significativa y lo hizo a pesar de la
esenciales fueron hostilidad patente dentro de su propia
hechas hace más que profesión. Como puedes comprender, se
5.000 años. Estas necesitan grandes dosis de convicción
brillantes personas para hacerse camino a través de las
descubrieron y trazaron creencias arraigadas del pensamiento
el eje de EFT, convencional; sin el fervor misionero de
concretamente, las energías sutiles que Roger Callahan, tal vez aún estaríamos
fluyen a través del cuerpo. sentados teorizando acerca de esta
³LQWHUHVDQWH idea´.
Estas energías sutiles también son el
eje de la acupuntura y es por ello que EFT Es sobre los hombros de estos
y la acupuntura son primos. Ambas gigantes que me alzo humildemente. Mi
disciplinas están evolucionando propia contribución a este campo de
rápidamente y, con el paso del tiempo, rápida expansión ha sido reducir la
están destinadas a desempeñar un papel complejidad innecesaria que
primordial en la sanación, tanto emocional inevitablemente se infiltra en
como física. descubrimientos nuevos. EFT es una
versión elegantemente sencilla de estos
En tiempos más recientes, otros seres procedimientos que tanto los
dedicados han desarrollado el uso de profesionales como los laicos pueden
estas técnicas antiguas; uno de los utilizar en una amplia gama de problemas.
principales es el Dr. George Goodheart
con sus muchas excelentes Estamos en el primer piso de un
contribuciones en el campo de la Rascacielos de Sanación y por lo tanto
Kinesiología aplicada, que es una tenemos mucho que aprender; por esta
precursora de EFT. razón, estoy en deuda con los muchos
practicantes de EFT que han contribuido
El trabajo del Dr. John Diamond incansablemente con sus innovaciones a
merece un reconocimiento excepcional nuestro sitio Web (www.emofree.com).
porque, que yo sepa, él fue uno de los Son ellos los que nos llevan a nuevos
primeros psiquiatras en usar y escribir niveles.
acerca de estas energías sutiles. Sus
numerosos conceptos pioneros, junto con
sus ideas avanzadas sobre la Kinesiología
aplicada, constituyen los cimientos sobre
los cuales se está construyendo este
nuevo rascacielos de sanación.

5
Ofrecemos algunas
Cartas de Testimonios
de usuarios de EFT

INDEPENDENTDISTRIBUTOR
INTERIOR DESIGN
NUTRITIONALS
BOB & DEBRA ACKERMAN
INTELLIGENT WEIGHT MANAGEMENT HEALTH & FITNESS

Gary y Adrienne ²

Quiero darles las gracias a ambos por haberme introducido a EFT. Tengo
una compresión de un nervio en el cuello que ocasionalmente me provoca un
fuerte dolor en el brazo y la mano derecha, dejándolos prácticamente inútiles.
El último episodio fue el peor y no encontré alivio alguno al utilizar
medicinas y métodos normales durante días, es decir, hasta que atendí
vuestro seminario. No sólo pude detener el dolor de inmediato, sino que
cuando volvió, ¡pude controlarlo totalmente!

¡Gracias!
Debra Ackerman
San Francisco, CA

6
Adrienne  Fowlie  
Colega  de  Gary  Craig  
1102  Redwood  Boulevard  
Novato,  CA  94947  
 
Querida  Adrienne:  
El  martes  21  de  julio,  asistí  al  curso  de  Gary  Craig  titulado  
³&yPR&RQGXFLUWXSURSLR$XWRE~V´  Fui  por  varias  razones  
personales  pero  no  para  resolver  mi  miedo  a  las  alturas;;  ni  
siquiera  se  me  ocurrió  que  podría  deshacerme  de  ese  miedo  hasta  
que  Gary  preguntó  si  entre  los  asistentes  había  alguien  que  
tuviera  miedo  a  las  alturas.  Levanté  la  mano  y  de  inmediato  me  
puse  nerviosa,  empecé  a  sudar  y  a  temblar.  Tenía  un  miedo  
terrible  a  las  alturas  y  ni  siquiera  podía  sentirme  cómoda  subida  
a  una  silla.  
Pues  bueno,  sucedió  algo  sorprendente.  Gary  me  guió  por  el  
procedimiento  de  EFT  y  mi  miedo  quedó  disuelto  casi  
instantáneamente.  De  hecho,  fue  tan  rápido,  que  todavía  me  cuesta  
trabajo  creerlo.  Como  sabes,  tú  y  yo  subimos  unas  escaleras  y  yo  
pude  mirar  desde  la  ventana  sin  tener  siquiera  ninguna  reacción.  
Al  día  siguiente,  en  el  trabajo,  miré  desde  un  balcón  del  segundo  
piso  sin  ningún  problema.    
Todavía  más  sorprendente  es  que  a  lo  largo  de  mi  vida  solamente  
he  subido  a  la  rueda  de  la  fortuna  unas  tres  veces,  pero  ayer  fui  
a  la  Feria  del  Condado  de  Sonoma  y  me  subí  a  una  ¡¡¡y  ni  siquiera  
tuve  miedo!!!  ¡Esa  fue  la  prueba  definitiva!  En  las  otras  
ocasiones  en  que  había  subido  estuve  petrificada,  no  podía  
respirar,  hiperventilaba,  sudaba,  temblaba;;  era  algo  irreal  cómo  
me  sentía.  Ayer,  estuve  totalmente  relajada  y  a  gusto;;  fue  
realmente  un  milagro.  ¡Mis  hijos  estaban  estupefactos!  Ellos  
saben  lo  real  que  solía  ser  mi  miedo  y  ahora  es  como  si  nunca  
hubiera  existido.  
Por  cierto,  solamente  he  tenido  que  hacer  el  procedimiento  de  
EFT  una  vez  más  desde  que  Gary  me  ayudó;;  esto  fue  unos  días  antes  
de  ir  a  la  feria,  pero  ni  siquiera  lo  hice  el  mismo  día  de  la  
feria.  
Adrienne,  estoy  extremadamente  feliz  de  haberos  conocido  y  
espero  veros  de  nuevo.  
Cordialmente,  

Barbara Woolman
Barbara Woolman
Santa Rosa, CA

7
Nota: Tim Clark es un preso en la Cárcel Folsom que ha sufrido durante años de Trastorno
por Estrés Post Traumático (TEPT). Tim estuvo utilizando EFT unos minutos en la sala de
visitas y todos los síntomas desaparecieron. No han regresado. Esta carta de valor
incalculable se escribió en la máquina de escribir de la prisión y se ha conservado
exactamente como se escribió.

A  QUIEN  CORRESPONDA:  
 
No  sé  lo  que  quiero  expresar  sobre  la  ayuda  que  gary  
trajo  a  mi  vida  mas  que  simplemente  decir  esto.  
 
En  enero  de  1980  me  sentenciaron  al  hoyo  en  SAN  QUENTIN.  
Esto  duró  hasta  que  me  dieron  la  libertad  condicional  en  
abril  de  1982.  en  ese  tiempo  pillé  HO³WUDVWRUQRSRU
estrés  postramáWLFR´ TEPT)  
 
Hasta  que  conocí  a  gary  el  trastorno  de  estrés  era  mi  
estilo  de  vida.  Casi  unos  12  años.  
 
Gracias  a  gary  ya  no  es  así.  Vino  a  verme  (ahora  estoy  
en  la  prisión  de  FOLSOM)  y  me  curó  en  la  misma  sala  de  
visitas.  Yo  también  era  un  incrédulo  de  estas  teorías  
pero  ya  no  comparto  esa  opinión.  Gracias,  amigo.  
 
CON  MUCHO  RESPETO  
 
TIMOTHY  CLARK  

8
Greenwood & Co.
COMMERCIAL REAL ESTATE
INCORPORATED

Sr. Gary Craig


c/o Adrienne Fowlie
(PRWLRQDO)UHHGRP7HFKQLTXHVŒ
1102 Redwood Boulevard
Novato, CA 94947

Querido Gary;
Soy uno de los asistentes al seminario que presentaste en Los Angeles para la
Fundación Nacional de Veteranos el mes pasado en el que demostraste EFT.
/DIUDVH³WRGDVODVHPRFLRQHVQHJDWLYDVVRQFDXVDGDVSRUXQGHVHTXLOLEULRHQ
HOVLVWHPDHQHUJpWLFRGHOFXHUSR´HVXQDGHFODUDFLyQPX\DXGD]
La noción de hacer tapping por el cuerpo para conseguir cambios rápidos en
estas emociones realmente exigía un poco más de mi sistema de creencias de lo
que yo podía dar sin tener pruebas.
Decir que las fobias se podían curar casi inmediatamente o que se podían
obtener resultados positivos en los deportes, los negocios y las adicciones
usando EFT era, como poco, algo difícil de creer.
Después de presenciar los resultados extraordinarios que obtuviste con las
personas con quienes trabajaste en el seminario, utilicé EFT para tratar de
mejorar mi puntuación en el golf.
Para mi sorpresa y deleite el resultado fue inmediato; después de tres
aplicaciones de la técnica, logré reducir mi puntuación en diez (10) golpes:
de noventa y pico a ochenta y poco.
A hora, y desde que empecé a utilizar tu técnica, me he estado
manteniendo consistentemente en los ochenta y poco en la mayoría de los
campos de golf.
Espero tener resultados similares en la próxima aplicación de tu técnica en lo
que sea que elija para mí.
Gracias por esta interesante y divertida herramienta.

Saludos Cordiales

Gray DeFevere

Gray DeFevere

1554 South Sepulveda Boulevard


Los Angeles, CA 90025

9
Las Cuestiones Legales
Importante. Léelo detenidamente, por favor.

El sentido común sugiere que no debes Por suerte, lo que tengo que decir aquí
preocuparte por efectos secundarios es puro sentido común y el 99% de
negativos al usar EFT; esto se debe a vosotros ya comprendéis lo que voy a
que: decir.
En resumidas cuentas, debemos usar
No es un procedimiento quirúrgico. nuestro sentido común con EFT y NO
No se usan agujas. aplicarlo a personas con problemas
No se usan pastillas ni productos graves A MENOS QUE tengamos la
químicos. experiencia adecuada para hacerlo.
No se dan tirones ni empujones en Aunque nuestra fascinación con estos
el cuerpo. procedimientos nos da muchos motivos
para estar entusiasmados, debemos
En su lugar, sólo hay unos pocos sopesar ese entusiasmo con algunas
procedimientos aparentemente inocuos reservas de sentido común. Permíteme
como dar golpecitos, tararear, contar y que explore los dos lados de esta
girar los ojos hacia un lado y otro. Hasta el cuestión.
día de hoy, más de 100.000 personas han En primer lugar, uno de los aspectos
usado EFT y el número de quejas está encantadores de EFT (y sus muchos
muy por debajo del 1%. primos) es que se puede aplicar con poco
De vez en cuando alguien nos cuenta o ningún dolor a la gran mayoría de las
que siente un poco de náuseas y en personas. Su naturaleza gentil ha
alguna ocasión algunas personas estimulado a muchos psicólogos a escribir
comentan qXHVH³VLHQWHQSHRU´. Como libros sobre el tema para que el público
estos casos son tan infrecuentes, no se general tenga acceso a estos
sabe si fue EFT la que causó el problema procedimientos. Y ¿por qué no? ¿Por qué
en realidad. A propósito, algunas negar al público el acceso a herramientas
SHUVRQDVVLHQWHQQiXVHDVR³HPSHRUDQ´ que tan a menudo resultan
con la mera mención de su problema transformadoras de tantos problemas y
particular; esto sucederá tanto si se que para la mayoría son sutiles y fáciles
emplea EFT como si no. de aplicar?
EFT está todavía en sus etapas Por ejemplo, considera que:
iniciales y tenemos mucho que aprender; Hay terapeutas enseñando el proceso
por lo tanto, es posible que estas técnicas rutinariamente a sus clientes para que lo
sean perjudiciales para algunos. En puedan usar en casa;
consecuencia, debes considerar que Hay maestros que lo están
todavía estamos en la etapa experimental aprendiendo para usarlo con sus
y utilizar EFT con la debida precaución. estudiantes;
En este contexto incluyo un mensaje Hay entrenadores que lo están
importante que proporcioné para la lista aprendiendo para usarlo con sus atletas;
de apoyo de EFT por e-mail. Debe leerse Hay padres que lo están aprendiendo
con mucha atención. para usarlo con sus hijos;
Hay médicos que lo están aprendiendo
No te metas en territorio ajeno para el manejo del dolor de sus pacientes;
Hay masajistas que lo están
Hola a Todos/as: combinando con sus procedimientos
cotidianos para obtener resultados más
Este es un mensaje importante y he duraderos;
pasado muchas horas escribiéndolo y Hay líderes espirituales que lo están
volviéQGRORDHVFULELUSDUD³GDUHQHO aplicando en personas necesitadas; Hay
FODYR´ quiroprácticos, acupuntores, y
homeópatas que están ampliando sus

10
consultas y lo enseñan a sus pacientes son raras. Recientemente hablé con
para uso personal. varios terapeutas competentes de EFT
Y sigue« que han tratado una amplia gama de
No sé a ciencia cierta cuántos problemas emocionales y me enteré que
entusiastas de EFT utilizan estos menos de 1 de cada 1.000 clientes han
procedimientos para beneficio de otros, experimentado una abreacción tan grave.
pero estimo que pasa de los 100.000 y Este porcentaje mínimo se da
seguramente se ha aplicado más de un solamente para ofrecer una perspectiva;
millón de veces en todo el mundo. no es para sugerir que los que usan EFT
Esto no sucedería, por supuesto, a ³se arriesguen´\³se metan en territorio
menos que 1) se obtuviesen resultados ajeno´; al contrario, un principiante en EFT
sustanciales y 2) los riesgos percibidos o debe usar el sentido común y NO
efectos secundarios negativos fueran INTENTAR ALIVIAR DOLENCIAS QUE
mínimos. ESTÉN MÁS ALLÁ DE SU CAPACIDAD
Aunque ningún practicante de EFT con O DE SU EXPERIENCIA.
experiencia puede negar haber visto Se me conoce muy bien por la frase
resultados significativos, no todo el mundo ³£3UXpEDORHQWRGR´. Esta frase aparece
es consciente de que, en raras ocasiones, en el manual de EFT, en el curso de EFT
PUEDE HABER efectos secundarios y en nuestro sitio Web. Su propósito, por
negativos, a veces graves. Permíteme supuesto, es abrir nuestras mentes a las
que me explique. posibilidades de EFT, no es una licencia
Algunas personas han sido tan para acciones irresponsables.
horriblemente traumatizadas y/o abusadas Afortunadamente, la gente interpreta esto
durante sus vidas que han desarrollado dentro de un contexto razonable y no usa
graves problemas psicológicos, tales EFT para hacer, por ejemplo, que alguien
como personalidades múltiples, paranoia, se lance del Edificio del Empire State (en
esquizofrenia y otros trastornos mentales Nueva York).
graves. A pesar de que EFT ha sido útil En algunas ocasiones, tratar asuntos
incluso en casos as í de graves, EN con EFT hace que la gente llore o muestre
ESTOS CASOS, DEBE SER APLICADA otras formas de angustia, que acompañan
SOLAMENTE POR PROFESIONALES el traer a la memoria un recuerdo
CUALIFICADOS CON EXPERIENCIA EN problemático. En otras ocasiones, algunos
ESTOS TRASTORNOS. GRORUHVItVLFRV³HPSHRUDQ´(al menos
¿Por qué? Porque algunos de estos temporalmente). Un terapeuta proficiente
SDFLHQWHVH[SHULPHQWDQ³DEUHDFFLRQHV´  y experimentado sabrá que estas
por las que pierden el control. Durante experiencias son normales y aplicará EFT
tales abreacciones pueden hacerse daño de forma apropiada para su resolución.
a sí mismos y a otros y puede que Un vez má s, cuando ocurren estas
necesiten ser sedados u hospitalizados. reacciones debe prevalecer el sentido
Esto, obviamente, no es lugar para el común; si el que practica EFT se ve
novato«no importa lo entusiasta que sea abrumado, debe referir a su cliente a
de las técnicas de tapping. (*N. del T. alguien con más experiencia.
³DEUHDFFLyQ´WpUPLQRXWLOL]DGRHQ
psicología que significa activación de una Un abrazo. Gary
emoción o complejo reprimido.)
Incidentalmente, aún no sabemos si el En consecuencia, las siguientes
tapping causa tales abreacciones o si es declaraciones de sentido común
el recuerdo de los asuntos traumáticos lo constituyen un acuerdo legal entre
que precipita tales problemas. De todas nosotros. Por favor, lee estas
maneras, si no tienes experiencia en declaraciones con mucha atención.
estas áreas, por favor no te metas en **Adrienne y yo no somos psicólogos,
territorio ajeno. ni terapeutas y no tenemos ninguna
¿Con cuánta frecuencia suceden estas licenciatura ni preparación formal en un
abreacciones? En un hospital psiquiátrico entorno universitario que no sea mi título
son comunes. En la sociedad cotidiana

11
de Ingeniero egresado de la Universidad hago solamente porque mi abogado
de Stanford. insiste en ello. No hay más que decir.
**Somos Formadores de Desarrollo
Personal y nuestra misión es traer a la Sigamos.
atención de los demás las herramientas
para la realización personal.
**Nuestra búsqueda es espiritual y, por
consiguiente, los dos somos pastores
debidamente ordenados.
**Este curso se centra en la
demostración minuciosa de una
impresionante herramienta para el
desarrollo personal. No es una formación
en psicología ni psicoterapia.
**Sujeto a las otras provisiones de este
acuerdo, puedes usar EFT en ti mismo y
en los demás.
**Adrienne y yo no podemos hacernos
y no nos haremos responsables por lo que
tú hagas con estas técnicas.
Por consiguiente:
**Se te pide que te hagas totalmente
responsable por tu propio bienestar
emocional y físico, tanto durante como
después de estudiar este curso.
**También se te pide que instruyas a
quienes enseñes EFT a hacerse
totalmente responsables de su bienestar
emocional y físico.
**Debes acordar que Adrienne, yo y
cualquiera involucrado en EFT estamos
exentos de cualquier responsabilidad
respecto a cualquier reclamación hecha
por alguien a quién intentas ayudar con
EFT o a quien le enseñas EFT.
**Te recomendamos usar estas
técnicas bajo la supervisión de un
terapeuta certificado o un médico.
**No intentes usar estas técnicas para
tratar de resolver un problema para el que
tu sentido común te dice que no es
apropiado.

Si no estás de acuerdo con lo


anteriormente expuesto, o no lo
puedes cumplir, por favor, empaqueta
todo este material ahora mismo,
devuélvelo y se te reembolsará. De lo
contrario, tenemos un acuerdo y
espero que lo honres.
Soy muy consciente de que lo arriba
mencionado es de sentido común y te
ofrezco mis disculpas si te estoy hablando
como si fueras un niño de 12 años. Lo

12
Lo Que Puedes Esperar de este Curso
Libertad Emocional ± Sencillez ± Escepticismo Sano
Historiales ± Repetición
Libertad Emocional adictivos, de la depresión, de la culpa,
etc., etc., etc.
Tal vez debería ser un poco más Como dije, creo que EFT cambiará tu
humilde, pero creo que EFT cambiará tu mundo dramáticamente.
mundo dramáticamente.
Sé que puede **Con EFT no hay ningún rollo
parecer un poco SURORQJDGR\WHGLRVRGH³FXpQWDPHWX
exagerado en este vidD´
momento, pero **No hay pastillas.
estas técnicas **No hay que revivir eventos
podrían competir en traumáticos del pasado.
importancia con la **EFT no dura meses o años.
Declaración de la Independencia. Para **Solamente dura una fracción del
algunas personas son la Declaración de tiempo habitual y a menudo se hace en
la Independencia. minutos.
Por independencia, quiero decir
libertad de emociones negativas, es decir, Las personas simplemente superan su
la libertad que te permite florecer y vencer bagaje emocional, generalmente de
cualquier obstáculo que te impida manera permanente, y viven sus vidas
realizarte a plena capacidad. más eficazmente.
Esto significa libertad de años de falta
de confianza en uno mismo, llámese EFT está basada en el descubrimiento
resistencia, pena por la pérdida de un ser de que los desequilibrios en el sistema
querido, enojo o recuerdos negativos energético del cuerpo tienen efectos
sobre una violación u otras formas de profundos en la propia psicología
abuso. personal. Corregir estos desequilibrios, lo
Esto significa libertad para ganar cual se hace dando leves golpes (tapping)
ingresos más elevados, para hacer esas en ciertos puntos del cuerpo, a menudo
llamadas comerciales, para iniciar una lleva a un remedio rápido. Por rápido
nueva empresa, para mejorar tu quiero decir que ¡la mayoría de los
puntuación en el golf, para perder esos problemas desaparecen en minutos!
kilos de más, para acercarte a las (Esto es especialmente cierto cuando los
personas con facilidad o convertirte en un problemas se centran en eventos
gran conferenciante, un cantante o un negativos específicos de tu vida. Más
humorista. adelante lo explico más).
Esto significa estar libre de la ansiedad Esto se ve repetidamente en los
que te causa ingerir esas pastillas, beber historiales y sesiones en vivo que se
ese alcohol, fumar esos cigarrillos o incluyen en este curso. Algunos
saquear aquel refrigerador. problemas necesitan de más tiempo, tal
Esto significa libertad para expresar vez dos o tres sesiones breves; los más
amor fácilmente y para caminar sobre difíciles pueden necesitar desde unos días
este planeta con gracia y confianza. hasta varias semanas, pero, por suerte,
Esto significa estar libre de esos estos constituyen la minoría.
miedos intensos, de esas fobias, de esa
ansiedad, de esos ataques de pánico, de Sencillez
padecer del trastorno de estrés post-
traumático (TEPT), detener esos antojos Este curso no pretende enseñarte
todos los entresijos de estos

13
descubrimientos; eso llevaría cientos de son. A veces creemos en los cuentos de
páginas y requeriría que sondearas en hadas.
áreas tan altamente técnicas como la Si tu reacción a las promesas hechas
física cuántica y los campos en las páginas anteriores incluye una
morfogenéticos. Aquí hemos eliminado actitud de ³HVGHPDVLDGREXHQRSDUDVHU
todo eso y proporcionamos una versión cierto´o cualquier cosa por el estilo,
sencilla y altamente factible para el entonces probablemente ya he violado tus
ciudadano común y corriente. creencias. Es una actitud sana y es de
Estudiar este curso es como aprender esperar. Hay que someter las nuevas
a conducir un coche. No hace falta saber ideas a un examen riguroso porque a la
toda la física, química o ingeniería de un larga les brinda fuerza.
automóvil para aprender a conducirlo, Tienes en tus manos una importante
pero sí necesitas saber acerca del innovación. Como verás, está basada en
acelerador, el freno, el volante y el cambio los principios científicos más sólidos; pero,
de marchas. Sabiendo eso, puedes como es tan dramáticamente diferente de
conducir con facilidad en la mayoría de las OD³VDELGXUtDFRQYHQFLRQDO´
carreteras. constantemente se la recibe con
Mi propósito aquí es reducir un tema escepticismo, lo cual es comprensible.
muy complejo a unos cuantos EFT no es la única en esta situación, otras
procedimientos sencillos y fáciles de innovaciones han encontrado actitudes
entender (acelerador, freno, etc.). similares; he aquí algunas citas de la
Mientras más cortos y más concisos los historia:
presente, más fáciles de aprender y
utilizar te resultarán. Y un procedimiento ³Es imposible que existan máquinas de
fácil de usar y poderoso que pueda volar que pesen más que el aire´.
realzar tu rendimiento personal es por lo Lord Kelvin, Presidente de la Royal
que has pagado; es por eso que este Society.
curso está salpicado de ejemplos,
procedimientos y metáforas fáciles de ³7RGRORTXHVH podía inventar ya se
asumir, para que cada parte del proceso KDLQYHQWDGR´.
de EFT sea claro y obvio. Charles H. Duell, Director de la Oficina
Estadounidense de Patentes, 1899
Escepticismo Sano
³/DVPXMHUHVVHQVDWDV\UHVSRQVDEOHV
Toda innovación normalmente QRTXLHUHQYRWDU´.
encuentra escepticismo porque viola las Grover Cleveland, 1905
creencias de la gente. EFT desafía casi
todas las creencias existentes acerca de ³1RKD\QLQJXQDSUREDELOLGDGGHTXHHO
la psicología y la sanación emocional. En hombre pueda aprovechar la energía del
algunos círculos, los remedios rápidos iWRPR´.
para pUREOHPDVHPRFLRQDOHVµGLItFLOHV¶ son Robert Milikan, premio Nobel de Física
considerados imposibles y cualquiera que en 1923
afirme que lo hace es rápidamente
tachado de charlatán. ³$ILQDOGHFXHQWDV´ ³¢4XLpQdiablos va a querer oír hablar
- dice la creencia - ³HVas cosas están DORVDFWRUHV"´
profundamente arraigadas en los Harry M. Warner, Warner Brothers
individuos, por lo tanto, deben llevar Pictures, 1927
mucho tiempo para resolverlas´.
Las creencias son muy poderosas; Pero aunque no
hacemos la guerra por ellas; les seas escéptico en
construimos monumentos; la medicina, la absoluto y aceptes
psicología y los sistemas políticos están esto rápidamente y
construidos sobre ellas; pero, con entusiasmo
desgraciadamente, a veces no son (como lo hice yo) te
ciertas, sino que sólo pensamos que lo garantizo que te

14
vas a topar con el escepticismo de otros a FRPRODSHQLFLOLQDSDUD³FXUDU
quienes estás tratando de ayudar. ¿Cómo UiSLGDPHQWH´ otras dolencias.
lo sé? Años de experiencia. Sin embargo, **Me dicen que las técnicas de
no hay que criticar este escepticismo, tapping fueron distracciones para que
pero sí entenderlo porque tiene unas no pensasen en sus problemas. Esto
características únicas respecto de EFT. demuestra que hicieron caso omiso de
Veamos un ejemplo. En muchas la necesidad de que se ³VLQWRQLFHQ´
ocasiones he dado demostraciones de con su problema para que funcione
estas técnicas (a principiantes) desde el EFT, lo cual es justamente lo contrario
escenario con 5 o 10 voluntarios de la de la distracción.
audiencia. A los pocos minutos, al menos
80% de ellos obtienen alivios importantes Pues bien, aquí está lo que realmente
evidentes o la eliminación total de me fascina acerca de este fenómeno:
problemas físicos y emocionales. Se ninguna de las razones dadas menciona
derrumban sus miedos, desaparecen los EFT. ¡EFT, de alguna manera, queda
dolores de cabeza, se elimina la excluida de la lista de posibilidades!
constricción respiratoria y el trauma ¡Qué reacción tan extraña! Pensarías
emocional desaparece. Entonces le que la gente, después de ver estos
pregunto a la audiencia: ³¢4XLpQGHORV incuestionables beneficios, me
presentes se siente HVFpSWLFR"´ e bombardearía con preguntas sobre cómo
invariablemente, al menos la mitad de las funcionan las técnicas para poder
manos se levantan. entender mejor el proceso. En su lugar,
Por lo tanto les pregunto si creen que tienden a hacer caso omiso del proceso y
los cambios que experimentaron estas ofrecen otras explicaciones. No me
personas fueron reales y«sí« preguntan qué sucedió, al contrario, me lo
generalmente están de acuerdo en que explican ellos a mí.
los cambios fueron reales. Después de Cada uno mete la mano en su propio
todo, las personas que experimentaron los µbaúl de conocimiento y experiencias y
cambios son por lo general desconocidas relaciona lo que acaba de suceder con lo
para mí y amigos de los presentes. TXH\D³VDEH´TXHHVYHUGDG()7QRHVWi
³(QWRQFHV¢SRUTXpos sentís en ese baúl (todavía) y por lo tanto, tienen
HVFpSWLFRV"´les pregunto. Y en ese dificultad para hacer esta conexión. Ahora
momento recibo una lluvia de razones de sé cómo se sintieron los científicos de
por qué funcionó: hace unos siglos cuando trataron de
explicarle que el mundo era redondo a
**Me dicen que hipnotizo a la gente. aquellos que creían en una tierra plana.
Esto es interesante porque no sé Casi nunca escucho a nadie decir:
absolutamente nada acerca de la ³¡Ah!, es como dijiste. Equilibraste su
hipnosis«ni tampoco lo sabe la gente sistema energético mientras ellos estaban
que ofrece tal razón. sintonizados al problema para así eliminar
**Me dicen que sólo es debido a ODFDXVD´. Pero eso es lo que sucedió. Y
pensamientos positivos. Aunque es exactamente lo que me he pasado la
ninguno de ellos jamás ha visto que el última media hora explicando a la
pensamiento positivo obtenga esta audiencia que sucedería. Es lo único que
clase de cambios tan rápidamente. sucedió durante los pocos minutos que
**Me dicen que la gente esos voluntarios estuvieron sobre el
simplemente quiso superar sus escenario y es lo único que causó los
problemas y que sencillamente era una cambios.
FXHVWLyQGH³la mente en control de la Solía criticar esto y pensar que la gente
PDWHULD´Entonces, ¿por qué no estaba siendo combativa, terca o tonta.
superaron sus problemas antes de ³¢3RUTXpQRSXHGHQYHUORREYLR"´, me
subir al escenario? decía. Pero entonces me di cuenta que la
**Me dicen que no durará porque no gente no estaba siendo combativa, terca o
existen las ³curas rápidas´ Sin tonta, ya que esta reacción venía de gente
embargo, ellos toman medicamentos de todo tipo de estratos culturales y

15
económicos. No importaba si eran normalmente la hacen personas
chóferes de autobús o tenían un escépticas.
doctorado; algunos de mis más íntimos El hecho es que la gente rara vez cree
amigos simplemente ³MXVWLILFDEDQFRQ en estas técnicas al principio, casi
H[SOLFDFLRQHV´ estos increíbles resultados siempre muestran escepticismo, al menos
y se burlaban GHOR³WRQWR´del proceso. hasta cierto grado. A pesar de la
A menudo, incluso las personas que acostumbrada falta de fe por parte de los
experimentan los cambios acreditan los principiantes, los resultados que se logran
cambios a cualquier otra cosa; y con EFT no disminuyen; la gente mejora a
normalmente es algo totalmente pesar de su escepticismo.
irrelevante, como un terremoto reciente o
un aumento de salario que acaban de Historiales de Casos
recibir. Fíjate, no niegan el cambio
ocurrido o el hecho de que sucedió De niño estaba fascinado por el béisbol
mientras practicaban EFT, simplemente y solía soñar con jugar como
no lo pueden relacionar con las técnicas mediocampista para los Yanquis de
de tapping; para ellos no tiene sentido, Nueva York. Batear me parecía algo tan
debe de haber otra explicación, o por lo fácil; sólo tienes que plantarte en la base y
menos eso creen. darle a la pelota cuando te la lancen.
Repito, no es cuestión de criticarlo, Darle a la bola de béisbol, por
pero sí es importante observarlo y supuesto, es una habilidad y se necesita
entenderlo porque sucede con gran experiencia para ser un experto. Cuantas
frecuencia; de hecho, la mayoría de las más pelotas rápidas, curvas y con efecto
personas lo experimentan y es muy veas, mejor te vuelves. Lo mismo sucede
probable que tú estés dentro de ese con EFT.
grupo. Memorizar la parte mecánica de EFT
Por eso te lo explico, porque si no eres es fácil, aplicarlo es igualmente fácil y te
consciente de ello, la podrías rechazar, puedes convertir en experto después de
³justificarla con H[SOLFDFLRQHV´\GDUOD unos pocos intentos; sin embargo, si
espalda a tu pasaje a la libertad quieres dominarlo necesitarás estudiar los
emocional y a todos los beneficios de por DVD que presentamos para el curso
vida que te ofrece. básico de EFT (así como el resto de los
Otra razón para el escepticismo es que DVD especializados) y utilizarlo en una
EFT tiene un aspecto muy raro, quiero amplia variedad de problemas (pelotas
decir, de veras, realmente raro. Estas rápidas, curvas y con efecto) para
técnicas te tendrán hablando solo, girando perfeccionar tu habilidad. En una palabra,
los ojos en círculos imaginarios en el aire necesitarás más formación y experiencia
y tarareando una canción mientras das de la que recibirás en este manual.
golpecitos en varios puntos del cuerpo. Ni Tal vez la mayor limitación que
siquiera se parecen en lo más mínimo a la encontrarás al usar EFT es no reconocer
psicología, tal como la mayoría de la lo mucho que puedes hacer con esta
gente la conoce, y puede estar muuuuy herramienta. Esta es una de las razones
alejado de tu sistema de creencias. Sin por las que he inundado de historiales el
embargo, una vez entiendes la lógica manual del curso. Aún más importante,
detrás de todo, estas técnicas se vuelven hay horas y horas de historiales grabados
obvias y tal vez te preguntes cómo es que en los vídeos y muchas más en las cintas
no se descubrieron antes. de audio. Estas sesiones grabadas son
Al margen de lo dicho, he aquí algo fundamentales para que puedas llegar a
interesante: No hace falta que creas en dominar estas técnicas, porque sacan a
estas técnicas para que funcionen. ()7µdel texto impreso¶ y exhiben su
Algunas personas concluyen efectividad en la vida real. Por favor,
erróneamente que EFT consigue estúdialas detalladamente. Son casos
resultados simplemente porque la gente verdaderos, con personas reales y
cree en el sistema. Ésta es una problemas reales y por lo tanto ampliarán
conclusión particularmente extraña porque tus horizontes.

16
Serás testigo de cómo algunas como resultado sanaciones físicas
personas superan en tan solo unos profundas.
minutos problemas que han tenido toda su
vida, mientras que otras requieren
persistencia. Escucharás cómo se aplica
EFT a problemas emocionales graves y
oirás cómo se derrumban ahí mismo
mientras se graba. También serás testigo
de alivios parciales que no se resuelven
completamente. En una palabra, estas
grabaciones te dan una amplia gama de
experiencias reales que son una base
necesaria si deseas pasar del uso
mecánico de EFT a ser un experto.
Otra razón por la que te estoy
sumergiendo en tantos historiales, es que
quiero exponerte a tal cantidad de
personas que han obtenido cambios
dramáticos usando EFT que ya no te sea
posible ser un escéptico.
Ni el más acérrimo escéptico se podrá
resistir a esta avalancha de evidencias tan
obvias. EFT logra todo lo que digo«\
más.

Repetición

Creo firmemente en la repetición; es la


herramienta más efectiva de aprendizaje
del planeta y la uso sin parar.
Mientras más esté uno expuesto a
algo, mejor lo aprenderá; es por ello que
en este curso me vas a escuchar decir lo
mismo desde diferentes ángulos. Incluyo
los mismos conceptos repetidamente en
este manual, en los DVD y en las
audiocintas. Si te cansas de escuchar una
idea repetidamente, da gracias; eso
significa que lo has aprendido tan bien
que ahora ya te aburre un poco, lo cual es
mucho mejor que estar expuesto a una
idea tan solo una vez y que no consiga
arraigar en tu memoria. En virtud de la
gran importancia de estas técnicas para tu
calidad de vida, te haría un flaco servicio
si no machacara estas importantes ideas
hasta que te las aprendas.
Así que, repito: Prepárate para muchas
repeticiones a lo largo del curso.

P.D. Recordatorio: por favor


acuérdate de lo dicho en nuestros
comentarios iniciales sobre que las
liberaciones emocionales y energéticas
que se logran con EFT a menudo dan

17
La Ciencia Detrás de EFT
Un ingeniero estudia la ciencia de la psicología
El sistema energético del Cuerpo
La primera experiencia del Dr. Callahan
La Premisa Fundamental
(OFRQFHSWRGHµrevisión DO¶

Un ingeniero estudia la ciencia de la cintas. Investigué cada idea que


psicología encontraba con el entusiasmo de un
reportero periodístico HQEXVFDGH³ODJUDQ
Este curso está escrito por un QRWLFLD´+DEOpFRQSVLTXLDWUDVSVLFyORJRV
ingeniero de Stanford. No soy un y psicoterapeutas de todo tipo para saber
psicólogo con una larga lista de iniciales qué funcionaba. EFT es, por mucho, la
después de mi nombre. La gente me herramienta más fascinante, más
llama Gary y no Dr. Fulano de Tal. gratificante y más eficaz que jamás he
Si eres un pensador convencional, eso encontrado para el desarrollo personal.
puede que te moleste; al fin y al cabo, Hace honor a su reputación y,
¿qué derecho tiene un efectivamente, proporciona una liberación
ingeniero a de las emociones negativas.
entrometerse en el Pero me estoy adelantando. Quiero
campo de la trazar algunos puntos de partida
psicología? Es verdad relacionados con mi búsqueda porque
que las ciencias forman una base importante sobre la que
físicas y las ciencias podrás edificar tu introducción a este
de la mente parece ingenioso descubrimiento.
que no tienen nada en común. En primer lugar, quiero que
Pero hace 40 años, me di cuenta que comprendas que nunca he utilizado mis
la calidad de vida de un individuo está conocimientos como ingeniero en el
directamente relacionada con su salud campo profesional. Siempre he elegido
emocional. La salud emocional es el profesiones orientadas hacia las personas
cimiento de la auto-confianza, y la y, al mismo tiempo, he seguido mi
confianza en uno mismo es el trampolín verdadera pasión como formador para la
para la realización en todos los aspectos realización personal.
de la vida. Es evidente que ésta no es una Pero eso no quiere decir que no me
idea nueva; casi todo el mundo está de haya influido mi formación científica;
acuerdo con ella y la sección de auto- ciertamente, esa formación me guió a
ayuda de todas las librerías está repleta muchas herramientas útiles para el
de libros sobre el tema. desarrollo personal. Verás, la ingeniería
Mucha gente da por hecho esta idea y es una ciencia EXACTA. Es muy práctica.
de vez en cuando lee un libro o asiste a Dos más dos tienen que sumar cuatro.
un seminario relacionado con el tema. Hay una razón para todo. La lógica tiende
Pero yo me la tomé en serio, muy en a regir el pensamiento de un ingeniero.
serio: ya que me voy a pasar algunas Así pues, cuando inicié mi búsqueda
décadas en este planeta, es mejor que de herramientas para el desarrollo
sea una experiencia jubilosa para mí y personal, llevaba esa forma de pensar
para los demás. Así fue como inicié una conmigo. Para mí, una herramienta tenía
búsqueda de 40 años para encontrar que tener sentido, tenía que ser práctica,
herramientas para ayudar a la gente en tenía que ser científica, en una palabra, si
este aspecto. no funcionaba en el mundo real, no me
Leí todos esos libros (centenares) y interesaba.
gasté miles de dólares en seminarios y

18
Así que empecé a leer esos libros y a constantemente buscando cómo mejorar
asistir a seminarios sobre psicología, que las herramientas de que disponen para
eUDORµOyJLFR¶SDUDPí, pero la psicología trabajar. EFT es una herramienta nueva
me resultaba un rompecabezas. Buscaba que pueden LQFRUSRUDUDVXµFDMDGH
la misma lógica y precisión a las que KHUUDPLHQWDVSDUDD\XGDUDODJHQWH¶, que
estaba acostumbrado como ingeniero, tiene un componente claramente
pero me parecía que aquí no existían. científico. Ese componente satisfacería
Después de muchos años de sondear la hasta al ingeniero más exigente y sin
institución que se llama psicología, te duda mejorará el rendimiento de cualquier
puedo asegurar que la ciencia de la terapeuta.
ingeniería y la ciencia de la psicología Algunas personas se someten a
tienen muy poca relación la una con la terapia durante meses o años para aliviar
otra. sus miedos, enojos, culpas, penas,
Superficialmente, la psicología parece depresión, recuerdos traumáticos, etc., y
ser muy científica: hay laboratorios avanzan muy poco o nada. Así que
dedicados a la investigación sobre cambian de terapeuta con la esperanza
cuestiones psicológicas en casi todas las GHTXHDOJXLHQPiVWHQJDµODUHVSXHVWD¶.
universidades de prestigio de los Estados Los resultados son a menudo los mismos.
Unidos; se presentan teorías y se prueban Cambian de nuevo, una y otra vez,
rigurosamente; se realizan estudios invierten dinero, invierten tiempo, pasan
µFRQWURODGRV¶SDUDDVHJXUDUTXHORV por sesiones emocionalmente dolorosas,
hallazgos sean válidos; estos estudios pero, para la mayoría de las personas, si
pasan a formar la base de enormes sucede algo positivo, no parece ser gran
cantidades de ponencias profesionales cosa.
escritas por los practicantes más Esto me pareció un poco curioso. Para
reconocidos en el campo. Todo parece mí, había algo obviamente erróneo con
muy impresionante y en muchos aspectos los métodos utilizados, porque 1) no
lo es. funcionaban (al menos según mis normas)
Toda esta investigación ciertamente y 2) eran terriblemente lentos. Así que
descubre aspectos valiosos de nuestro pregunté a terapeutas y pacientes ³¢3RU
proceso de pensar y de nuestro TXpOOHYDWDQWRWLHPSRORJUDUWDQSRFR"´
comportamiento. Se usan con gran Hubo varias respuestas, por supuesto,
eficacia en ventas, anuncios comerciales pero por lo general tenían que ver con
y en muchos otros campos, pero la gran algo como«
mayoría sirven de muy poco para
proporcionar un alivio rápido y ³%XHQRHOSroblema está
duradero a los problemas emocionales SURIXQGDPHQWHDUUDLJDGR´ o
de la gente. ³(VXQDFLFDWUL]PX\SURIXQGD´ o
Sé que esto suena un poco irreverente, **No sabemos exactamente«
y no es mi intención faltar el respeto a estamos tratando con los misterios
nadie, pero según los principios de un GHODPHQWH\DVDEHV´
ingeniero es un enunciado muy cierto.
Hay algunas excepciones, por supuesto, Mi mente de ingeniero inmediatamente
pero la gran mayoría de las técnicas descartó esas respuestas como excusas
convencionales tienen unos antecedentes convenientes para justificar o racionalizar
muy malos. métodos que no lograban demasiado;
Me gustar ía que entendieses que esto pero a la mayoría de la gente les sonaban
no es una crítica de los psicoterapeutas. bien, les parecían razonables, y por eso
Encuentro que los miembros de esa eran aceptadas y seguidas. Además,
profesión están entre las personas más ¿qué otra cosa se podía hacer? No había
dedicadas de la tierra y cuento con respuestas de verdad.
muchos de ellos entre mis amistades; son Tampoco quiero sugerir aquí que la
individuos muy compasivos y se terapia no ayuda o alivia a nadie, porque
preocupan mucho por sus pacientes; sencillamente ese no es el caso: le sirve a
trabajan muchísimas horas y están algunas personas; pero en general la

19
terapia convencional está entre las Entonces, mi búsqueda para el
ciencias más lentas e ineficaces de la mejoramiento personal dio un mega-salto
tierra. a un nuevo nivel. Me hablaron de un
Para este ingeniero el único laboratorio psicólogo en el sur de California, el Dr.
científico que cuenta es el mundo real y Roger Callahan, que estaba aliviando a
hay solamente un criterio para determinar personas de miedos intensos (fobias) en
si una teoría psicológica es válida o no, a cuestión de minutos. Así pues, como
saber, ¿le funciona al cliente? entusiasta empedernido que soy, lo llamé
Si un ingeniero diseña un ordenador, inmediatamente para indagar sobre sus
por ejemplo, más vale que funcione en el métodos. Me dijo que sus métodos no se
mundo real y más vale que funcione limitaban a las fobias: se aplicaban a
perfectamente; de lo contrario, sus todas las emociones negativas.
clientes se lo devolverán inmediatamente Eso incluía depresión, culpabilidad,
exigiendo un reembolso y además, puede enojo, pena, trastorno por estrés post-
que le manden una carta desagradable. traumático (TEPT) y cualquier otra
En la salud emocional, sin embargo, si un emoción negativa que yo pudiera
método parece funcionar de vez en nombrar. Además, normalmente el
cuando, (siempre que no sea demasiado método sólo tardaba unos minutos en
radical) a menudo se anuncia como un aplicarse y el resultado solía ser
gran avance y el descubridor del método permanente.
se hace rico escribiendo libros y dando Por un lado estaba entusiasmado con
conferencias. Interesante, ¿no?, pero así sus afirmaciones, pero debo admitir que
es como funciona. también tenía cierto escepticismo. Sus
En los primeros años de mi búsqueda declaraciones sonaban algo
de herramientas para el desarrollo grandilocuentes«incluso para mí. No
personal consideré graduarme en obstante seguí escuchándolo. Entonces
psicología, pero a medida que me exponía me dijo que el método consistía en dar
más a ese campo, más me convencía de golpes suaves con las yemas de los
que hacerlo sería una desventaja para mí. dedos en los puntos terminales de los
¿Por qué? Porque tendría que aprender meridianos energéticos del cuerpo.
sobre métodos que no funcionaban« ³¢4XLHUHVGHFLUPHULGLDQRVFRPRHQOD
al menos según mis criterios. DFXSXQWXUD"´
Simplemente no podía ver las ventajas ³([DFWDPHQWH´, me contestó.
de estudiar tanto para aprender algo que, ³Mmm´ pensé, ³eVRHVXQSRFRUDUR´.
para mí, tenía un valor cuestionable. Aquí tenía a un doctor que hacía
Paradójicamente, me distraería de mi afirmaciones asombrosas y trataba de
verdadero objetivo de encontrar explicarlas en términos de las cantidades
herramientas para el desarrollo personal sutiles de electricidad que circulan a
que funcionasen. través del cuerpo.
Con el paso de los años, descubrí una La psicología y la electricidad me
pila de herramientas que usé para mí y parecían bastante dispares, pero de todas
enseñé a otros; por cierto que ninguna de formas compré algunos de sus vídeos
ellas surgió de libros de texto de para ver una demostración.
psicología. Todas eran bien recibidas y Me quedé pasmado por lo que vi. Era
eficaces cuando se aplicaban claro y obvio que la gente estaba
correctamente. superando las emociones más intensas,
Una de las herramientas más eficaces lo estaban haciendo en cuestión de
que encontré fue la Programación Neuro minutos y los resultados eran
Lingüística (también conocida como PNL). duraderos.
Me involucré profundamente y acabé Nunca había visto nada que se le
siendo bastante competente en ella. Me semejara siquiera, en ninguna parte.
certifiqué como Master en PNL y ayudé a Seguía sin ver la conexión entre las
mucha gente con su uso. Le recomiendo emociones y el sistema energético del
que la estudie a cualquiera que esté cuerpo, pero a mí me sonaba a científico.
interesado en el desarrollo personal. Tal vez estaba a punto de encontrar un

20
acercamiento verdaderamente científico a electrocardiogramas
la psicología. Efectivamente, eso es lo (EKG). El EEG graba
que encontré. Resulta que la verdadera la actividad eléctrica
causa de todas las emociones negativas del cerebro y el EKG
no está donde todo el mundo cree; no graba la actividad
está en donde la han estado buscando los eléctrica del corazón.
psicólogos; por eso no la han encontrado, La ciencia médica ha
porque están buscando en el lugar usado estos dispositivos durante décadas.
equivocado. La causa de todas las Son los aparatos que ves conectados a
emociones negativas reside en el sistema pacientes moribundos en las series
energético del cuerpo. Este es un televisivas sobre hospitales. Cuando la
concepto importante que transforma el SDQWDOODGHMDGHKDFHU³ELS´HOSDFLHQWH
paradigma, aunque suene un poco está muerto.
extraño. Nuestros sistemas eléctricos son
La prueba está en los resultados. Para vitales para la salud física. ¿Qué podría
mí, el único laboratorio que cuenta es el ser más obvio? Cuando la energía deja de
mundo real y es ahí donde estas técnicas fluir, nos morimos. Pregúntaselo a tu
destacan. Lo verás repetidamente a lo médico. Es algo que nadie disputa.
largo de las grabaciones en vivo incluidas De hecho, las civilizaciones lo han
en este curso. La velocidad, eficacia y sabido durante milenios. Hace alrededor
naturaleza duradera de estas técnicas va de 5.000 años, los chinos descubrieron un
mucho más allá que cualquier otra cosa sistema complejo de circuitos de energía
que haya encontrado en 40 años de que circulan a través del cuerpo. Estos
búsqueda intensa. circuitos de energía, que se denominan
Este descubrimiento es el motor que meridianos, constituyen el eje central de
impulsa EFT, y sin ello, este curso no las prácticas orientales de salud y forman
existiría. Por lo tanto, para aumentar tu la base de la acupuntura moderna, la
comprensión debemos enfocarnos un digitopresión y una amplia gama de
poco en este sistema energético vital. técnicas de sanación.
Esta energía fluye a través del cuerpo
El sistema energético del cuerpo y es invisible al ojo humano. No se puede
ver sin aparatos de alta tecnología, de la
Nuestros cuerpos tienen una misma forma que no puedes ver la
naturaleza profundamente eléctrica. energía fluyendo a través de un aparato
Cualquier curso inicial de anatomía cubre de televisión; sin embargo, sabes que
esto. Arrastra los pies por una alfombra y está ahí por sus efectos. Los sonidos e
después toca algo metálico. A veces imágenes son la evidencia permanente de
puedes hasta ver la electricidad estática que el flujo energético existe.
que se descarga desde la punta del dedo. De la misma manera, EFT te da una
Esto no sería posible si tu cuerpo no evidencia contundente de que la energía
tuviese una naturaleza eléctrica. fluye por tu cuerpo porque produce los
Si tocas una estufa caliente sentirás el efectos que te hacen saber que está ahí.
dolor instantáneamente porque se ha Con tan solo golpear levemente cerca de
transmitido eléctricamente a través de los los terminales de los meridianos
nervios hasta el cerebro. El dolor viaja a la energéticos, puedes experimentar
velocidad de la electricidad y es por eso cambios profundos en tu salud emocional
que lo sientes tan rápidamente. Los y física. Estos cambios no ocurrirían si no
mensajes eléctricos fluyen existiera un sistema energético.
constantemente a través de tu cuerpo La ciencia médica occidental tiende a
para mantenerlo informado de lo que enfocarse sobre la naturaleza química del
sucede. Sin esta energía, no podrías ver, cuerpo y no ha prestado mucha atención
oír, sentir, saborear u oler. a estos sutiles, pero poderosos, flujos
Otra prueba evidente de la existencia energéticos hasta hace unos pocos años.
de la electricidad (energía) en el cuerpo Sin embargo, existen y están atrayendo a
son los electroencefalogramas (EEG) y un grupo creciente de investigadores.

21
Puedes leer los siguientes libros para más el sistema energético del cuerpo y decidió
información: estimular con las yemas de los dedos
** Becker, Robert O. y Selden, Gary, debajo de los ojos de su paciente (un
The Body Electric (El Cuerpo punto terminal del meridiano del
Eléctrico). Morrow, NY, 1985 estómago). Esto surgió a raíz de una
** Becker, Robert O. Cross Currents queja de Mary respecto de una molestia
(Corrientes Cruzadas). Tarcher, NY, estomacal.
1992 Para su sorpresa, Mary anunció
**Burr, H.S., Plan para la inmediatamente que sus pensamientos
inmortalidad; los patrones eléctricos de preocupantes sobre el agua habían
la vida. Neville Spearman, Londres, desaparecido, se fue corriendo a una
1972 piscina cercana y empezó a echarse agua
**Nordenstrom, B. Circuitos en la cara. Ya no tenía miedo. Ya no tenía
eléctricos biológicamente cerrados: dolores de cabeza. Todo se desvaneció,
evidencia clínica, experimental, y incluyendo las pesadillas. Y nunca
teórica para un sistema circulatorio regresaron. Está totalmente libre de su
adicional. Nordic, Estocolmo, 1983. fobia acuática. Este tipo de resultados son
raros en el campo de la psicoterapia, pero
Un número creciente de profesionales son comunes con EFT.
de la salud está encontrando maneras de
utilizar este vital sistema energético para La Premisa Fundamental
facilitar la sanación física. La acupuntura,
el masaje y la quiropráctica son algunas Pues bien, con esto en mente, he aquí
de esas formas. Las librerías tienen la esencia de EFT que de aquí en
estanterías repletas de obras sobre DGHODQWHGHQRPLQDUHPRV³La Premisa
técnicas energéticas para promover una Fundamental´.
buena salud física.

La primera experiencia del Dr.


Callahan

La ciencia detrás de EFT no se


desarrolló como en otros muchos
descubrimientos, es decir, no fue creada Vamos a explicar esto en términos de
en un laboratorio y después puesta a la fobia de Mary. Cuando sentía miedo, la
prueba en el mundo real; más bien, un energía que fluye por el meridiano del
giro espectacular de los acontecimientos estómago se alteraba. Ese desequilibrio
en el mundo real marcó el camino a energético es lo que causaba la
seguir. Esta es la historia. intensidad emocional. Al dar golpes
En 1980 el Dr. Callahan estaba (tapping) en el punto debajo de sus ojos
trabajando con una paciente, Mary, sobre se enviaron impulsos a través del
una fobia intensa al agua. Ella padecía meridiano y se corrigió el trastorno. Lo
frecuentes dolores de cabeza y pesadillas equilibró. Una vez que el meridiano
aterradoras, ambas relacionadas con su energético fue equilibrado, la intensidad
miedo al agua. Mary había visitado emocional, el miedo, desapareció. Es ahí
terapeuta tras terapeuta durante años en donde reside la información más poderosa
busca de ayuda, sin obtener mejoría que jamás vas a aprender acerca de tus
alguna. emociones indeseadas: son causadas por
El Dr. Callahan intentó ayudarla trastornos energéticos.
utilizando medios convencionales durante Ahora bien, vamos a examinar la
un año y medio. Tampoco tuvo éxito. premisa fundamental con más detalle.
Entonces, un día, fue más allá de los Primero, fíjate en lo que no dice: No dice
³OtPLWHV´QRUPDOHVGHODSVLFRWHUDSLD3RU que una emoción negativa sea causada
pura curiosidad había estado estudiando por el recuerdo de una experiencia
traumática pasada. Es importante

22
reconocer esto porque esa supuesta electricidad fluya a través de tu televisor
conexión de recuerdos traumáticos con de manera normal, el sonido y la imagen
emociones negativas es un concepto serán claros. Pero, ¿qué sucedería si
fundamental en la psicoterapia quitaras la cubierta posterior del televisor
convencional. e introdujeras un destornillador en medio
En algunos círculos, es práctica GHWRGRHVHµHVSDJXHWLHOHFWUyQLFR¶"
DFHSWDGDµWUDWDUHOUHFXHUGR¶\HQHO Obviamente, trastornarías o cambiarías la
proceso, pedir al cliente que reviva ruta del flujo de electricidad y se
repetidamente algún evento produciría un zzzzzt en el interior. La
emocionalmente doloroso. EFT, por imagen y el sonido se volverían erráticos y
contraste, respeta la memoria, pero se el televisor exhibiría su versión de una
enfoca sobre la verdadera causa: un µHPRFLyQQHJDWLYD¶
trastorno en el sistema energético del De la misma manera, cuando nuestros
cuerpo. sistemas energéticos se desequilibran,
La gente me llama de todas partes del dentro de nosotros se produce el efecto
país pidiéndome ayuda por teléfono. Sin GHXQ³]]]]]W´HOpFWULFR. Corrige HO³]]]]]W´
que yo se lo pida, invariablemente (por medio del tapping - a veces hace falta
empiezan a contarme en detalle sus maestría - mira los vídeos) y la emoción
traumas pasados, porque creen, negativa desaparecerá. Es así de sencillo.
equivocadamente, que necesito todos Soy muy consciente de lo extraño que
esos detalles para ayudarles. Para ellos, puede sonar esto y lo difícil que es de
esos recuerdos son la causa de sus creer«por lo menos al principio. No lo
problemas. creería yo mismo si no hubiese visto
Me importa profundamente ayudar a la tantos cambios maravillosos en la gente
gente que innecesariamente lleva a después de aplicar estas técnicas.
cuestas todos esos recuerdos El paso intermedio, la pieza que
emocionalmente cargados. Por eso falta.
diseñé este curso. Pero a la gente Sin embargo, una vez que lo aceptas,
siempre le parece extraño cuando le digo XQDYH]TXHORµasimilas¶, su lógica es
que no necesitan revivir dolorosamente innegable. Lo ves todo muy claro y
todos esos horrorosos detalles para que empiezas a ver todas las debilidades de
EFT les ayude. Puede que esos otros métodos.
recuerdos contribuyan a una emoción 3RUHMHPSORHOPpWRGRGHµWUDWDUORV
indeseada (más adelante verás cómo), UHFXHUGRV¶TXHVHPHQFLRQyDQWHVVH
pero no son la causa directa; por vuelve obviamente erróneo a la luz de
consiguiente no necesitamos pasar estos descubrimientos. En ese método, se
tiempo reviviéndolas dolorosamente; es supone que el recuerdo traumático del
superfluo. pasado es la causa directa de un
Es por eso que hay relativamente poco trastorno. No lo es. Hay un paso
sufrimiento emocional involucrado con intermedio ± falta una pieza ± entre el
EFT; es relativamente indoloro. Se te recuerdo y el trastorno emocional; y ese
pedirá que recuerdes brevemente tu paso intermedio, por supuesto, es el
problema (puede resultar algo molesto) trastorno en el sistema energético del
pero eso es todo. No hay necesidad de cuerpo. La causa directa del trastorno
revivir el dolor; de hecho, en EFT generar emocional es lDLQWHUUXSFLyQHOµ]]]]]W¶
molestias emocionales prolongadas está Esto se muestra en el gráfico de abajo.
muy mal visto. Este es tan solo un
ejemplo de cómo EFT se desvía
radicalmente de los métodos
convencionales.
Para facilitar tu aprendizaje, puede que
te resulte útil comparar
el flujo energético de Observa que si el paso 2, el paso
tu cuerpo con el de un intermedio, no ocurre, entonces es
televisor. Mientras la imposible que suceda el paso 3. En otras

23
palabras, si el recuerdo no causa un miedo y un bajón en el rendimiento de
trastorno en el sistema energético del bateo de un jugador de béisbol. El mismo
cuerpo, la emoción negativa no puede método general puede usarse para todos
ocurrir. HVWRVSUREOHPDV(VWDLGHDGHXQDµFDXVD
Es por esto que algunas personas ~QLFD¶WDPELpQHVXQDEHQGLFLyQSDUDORV
sufren alteraciones al recordar ciertos profesionales de la salud mental, ya que
eventos en su vida y otras no. La están acostumbrados a un número sin fin
diferencia reside en que para algunas y siempre cambiante de explicaciones
personas ciertos recuerdos tienden a para las aparentemente incontables
desequilibrar su sistema energético, molestias emocionales de sus clientes. El
mientras que a otras no. saber que hay una sola causa simplifica
Teniendo esto en cuenta, es fácil ver enormemente su labor.
FRPRHOPpWRGRGHµWUDWDUHOUHFXHUGR¶QR ¿Se pueden diagnosticar los
da en el blanco puesto que trata el primer desequilibrios energéticos? Sí. La
paso y hace caso omiso al segundo. presencia de un desequilibrio energético
Es por esto que algunas personas se puede detectar utilizando técnicas de
empeoran cuando la psicología diagnóstico excepcionales como el test
convencional se dirige al recuerdo y no a muscular (kinesiología). Cualquier experto
su causa (el trastorno energético). en estas técnicas puede percibir qué
Dirigirse al primer paso al solicitar que meridiano energético está desequilibrado
alguien reviva vívidamente un recuerdo y por lo tanto saber dónde hacer tapping
doloroso sirve para aumentar el trastorno exactamente - al menos en teoría. No
en el sistema energético; y eso significa obstante, tienes que comprender que la
más dolor, no menos, lo cual puede kinesiología requiere mucha práctica y
agravar el problema y a menudo lo hace. muy pocos alcanzan la maestría.
Si se tratase con el segundo paso en El regate al diagnóstico. Sin
lugar del primero, habría relativamente embargo, no hace falta saber diagnosticar
poco dolor, el sistema energético estaría para tener éxito con EFT. Ésta es mi
equilibrado (mediante tapping apropiado) contribución a estos descubrimientos. EFT
y la calma interna reemplazaría a la hace un regate eficaz para eludir al
emoción negativa; el resultado sería un diagnóstico. Esto no significa que la
alivio rápido porque se estaría tratando la habilidad de diagnosticar carezca de
verdadera causa, que es lo que sucede importancia; de hecho, enseño una
repetidamente con EFT. elegante versión del diagnóstico en
Regresemos de nuevo a la ³Premisa nuestra serie de DVD: ³EFT ± Más Allá de
Fundamental´3RUIDYRUfíjate que lo tiene lo Básico´, (anteriormente OODPDGRµPasos
todo incluido. Dice, ³/DFausa de TODAS para Convertirse en un Terapeuta
las emociones negativas es un trastorno Extraordinario¶ /RVWHUDSHXWDV
HQHOVLVWHPDHQHUJpWLFRGHOFXHUSR´. Esto profesionales, especialmente aquellos que
incluye miedos, fobias, enojo, penas, tratan pacientes clínicamente perturbados,
ansiedad, depresión, memorias querrán dar este paso adicional; sin
traumáticas, TEPT (Trastorno por Estrés embargo, el FRQFHSWRGHµRevisión al
Pos-Traumático), preocupación, ¶ GHVFULWDa continuación) funciona
culpabilidad, y todas las emociones admirablemente como sustituto; no se
limitantes en los deportes, los negocios y necesita un diagnóstico en la mayoría de
las artes interpretativas. Esta es una lista las situaciones, ni con la mayoría de las
exhaustiva y cubre casi toda emoción personas.
limitante que podamos experimentar.
Dicho en otras palabras, esto quiere (OFRQFHSWRGHµRevisión DO¶
decir que todas estas emociones tienen la
misma causa: XQµ]]]]]W¶HQHOFXHUSR Para entender cómo funciona este
También significa que todas se pueden regate, regresemos a nuestra analogía del
aliviar de forma similar. televisor. Supongamos que la imagen de
Así pues, la pena tiene la misma causa tu televisor está borrosa, KD\XQ³]]]]]W´
básica que el trauma, la culpabilidad, el en algún lugar del interior y tú quieres

24
repararlo. Ahora bien, supongamos que tu meridianos energéticos, sin saber cuáles
técnico de televisores no tiene pueden estar trastornados; de forma que
herramientas con qué diagnosticar el ´KDFHVtapping de máV´ y, durante este
problema; no tiene manera de saber si proceso, harás tapping sobre algunos
necesitas algo importante como la meridianos que fluyen con normalidad.
pantalla o algo de poca importancia como Quizá te preguntes si esto podría ser
un cable. ¿Cómo va a reparar tu televisor perjudicial. La respuesta es no. Así que
entonces? µ´KDFHUtapping de máV´ tal como lo
Aquí está la respuesta: para reparar tu requiere EFT, tiene el mismo efecto que la
televisor el técnico lo revisa todo, igual revisión del televisor: no se causa ningún
que un mecánico de automóviles podría daño y seguramente repararás lo que
revisar el motor entero. Repara todo falla.
chisme a la vista: la pantalla, las
resistencias, todos los cables, cada Resumen de lo expuesto hasta aquí.
circuito integrado, etc. ¿Se está pasando
un poco? ¡Pues claro que sí! Pero la Hasta este punto hemos cubierto algo
pregunta importante es: ¿es posible que de información básica y hemos hablado
repare el fallo? ¡De nuevo, claro que sí! acerca de qué es lo que podemos
En realidad, como lo está reemplazando esperar. También hemos explicado la
todo, sus probabilidades se acercan al ciencia detrás de estas técnicas y hemos
100%. aprendido que ³/DFDXVDGHWRGDVODV
Por supuesto, la revisión tendrá un emociones negativas es un trastorno en el
efecto limitado si el televisor está ubicado VLVWHPDHQHUJpWLFRGHOFXHUSR´. Este es
en un área de mala recepción en dónde un descubrimiento radicalmente nuevo
hay interferencias, pero por lo general ese que requiere que se piense superando los
no es el caso. De la misma manera, poca límites normales para que pueda ser
gente (menos de un 5%) tiene sistemas apreciado de verdad.
energéticos sujetos a una interferencia También hemos aprendido que
sustancial por reacciones de tipo diagnosticar desequilibrios energéticos
alérgicas. Discutiremos este tema en más puede ser importante, pero no es práctico
detalle más adelante. ni necesario aprenderlo en este curso.
Afortunadamente, se puede evitar el
La Receta Básica diagnóstico en una gran mayoría de casos
si aplicamos el concepto de revisión al
(OFRQFHSWRGHµRevisión DO¶HVOD 100%.
manera en que EFT hace innecesario el El concepto de revisión al 100%
diagnóstico. Nos excedemos. Usamos un requiere que se memorice el
SURFHVRPHPRUL]DGROODPDGR³la Receta procedimiento de tapping. Este
%iVLFD´FRQHOFXDODSOLFDPRVVXILFLHQWHV procedimiento es el eje central de EFT y
procedimientos de tapping para revisar se denomina la Receta Básica. Es tu
exhaustivamente todo el sistema KHUUDPLHQWDEiVLFD\WXµPHMRUDPLJR¶SDUD
energético; de esta manera, nuestras la libertad emocional. Ahora tienes la
probabilidades de reparar el desequilibrio preparación necesaria para apreciar su
energético específico o el ³]]]]]W´ poder. A continuación la detallamos.
aumentan de manera considerable, P.D. Recordatorio: por favor, acuérdate
aunque no sepamos diagnosticar. de nuestros comentarios iniciales sobre
La única diferencia entre el técnico de que las liberaciones emocionales y
televisores y EFT es que nuestra revisión energéticas que se logran con EFT a
solamente nos cuesta unos cuantos menudo dan como resultado sanaciones
minutos, no unos cuantos días y por eso físicas profundas.
es sumamente práctico utilizar estas
técnicas.
El concepto de revisión al 100%
requiere que hagas tapping cerca de los
puntos terminales de numerosos

25
La Receta Básica
Como si hicieses una tarta ± La Preparación
La Secuencia ± Procedimiento de los 9 Pasos ±
La Secuencia (de nuevo)
La Frase Recordatoria ± Ajustes para Rondas Posteriores

Como si hicieses una tarta a la mitad como mínimo el tiempo que se


tarda normalmente.
Nuestra meta final en este curso es La Receta Básica completa consiste de
equiparte con una receta fácil de ejecutar cuatro ingredientes, dos de los cuales son
para aumentar tu libertad emocional. La idénticos. Son:
llamo la Receta Básica y las páginas
siguientes están dedicadas a su 1. La Preparación
desarrollo. 2. La Secuencia
Está claro que una receta tiene ciertos 3. El Procedimiento de 9 Pasos
ingredientes que se deben añadir en 4. La Secuencia
cierto orden. Si estás
haciendo una tarta, A continuación los tratamos a cada uno
por ejemplo, debes en detalle.
usar azúcar en lugar
de pimienta y debes Ingrediente Nº 1 - La Preparación
agregar el azúcar
antes de meterla al Aplicar la Receta Básica es algo como
horno, de lo contrario no hay pastel. jugar a los bolos. En la bolera hay una
La Receta Básica no es ninguna máquina que levanta los bolos y los
excepción. Cada ingrediente se debe coloca en perfecto orden al extremo de la
aplicar exactamente como se indica y bolera. Una vez que se ha hecho esta
presentarse en el orden correcto, de lo µSUHSDUDFLyQ¶lo único que tienes que
contrario no hay resultados. hacer es rodar la bola por la pista para
Aunque me estoy alargando mucho derrumbar los bolos.
para describirlo en detalle, la Receta De forma similar, la Receta Básica
Básica es muy sencilla y fácil de hacer. WLHQHXQDUXWLQDLQLFLDOSDUDµSUHSDUDU¶WX
Una vez memorizada, cada ronda se sistema energético como si fueran una
puede hacer en 1 minuto. Naturalmente, serie de bolos. Esta rutina (denominada la
te llevará un poco de práctica, pero Preparación) es vital para el proceso
después de unos pocos intentos, todo el entero y prepara el sistema energético
proceso se vuelve familiar y podrás hacer para que el resto de la Receta Básica (la
esta tarta de libertad emocional con los bola) pueda hacer su trabajo.
ojos cerrados; para entonces, ya estarás Evidentemente, tu sistema energético
de camino a la maestría de EFT y todas no es realmente una serie de bolos, sino
las recompensas que proporciona. una serie de circuitos eléctricos sutiles.
Permíteme decir aquí que hay varios Utilizo la analogía de la bolera únicamente
atajos disponibles que se describen en la para darte una idea respecto al propósito
2ª Parte de este manual, así como en el de la Preparación y la necesidad de
Vídeo Nº 1 de la 2ª serie. Aquí voy a asegurar que tu sistema energético
describir la Receta Básica en su totalidad está correctamente orientado antes de
porque proporciona una base importante tratar de eliminar sus trastornos.
para todo el proceso, aunque el Tu sistema energético es propenso a
practicante experimentado puede que una forma de interferencia eléctrica que
prefiera utilizar los atajos porque reducen puede bloquear el efecto equilibrador de

26
estos procedimientos de tapping. Cuando Sin embargo, por ahora, solamente
existe esta interferencia bloqueadora, se necesitamos saber algunas cosas
tiene que eliminar, o la Receta Básica no fundamentales acerca del Reverso
funcionará; eliminarla es la función de la Psicológico que se aplican a EFT y lo que
Preparación. es aún más importante, cómo corregirlo.
En términos técnicos, este bloqueo que El Reverso Psicológico se debe a
interfiere se manifiesta como un reverso pensamientos negativos y derrotistas que
de polaridad dentro de tu sistema frecuentemente ocurren de manera
energético. Esto no es lo mismo que los subconsciente y por lo tanto no nos
trastornos energéticos que causan tus damos cuenta de ellos. Por término medio
emociones negativas. estará presente, y por lo tanto obstaculiza
Puede que nos ayude usar otra EFT, el 40% del tiempo. Algunas
analogía. Tomemos como ejemplo un personas tienen muy poco (esto es raro),
aparato electrónico típico como una mientras que otras se ven acosadas por
grabadora portátil; como la mayoría de este Reverso Psicológico la mayor parte
estos aparatos, necesita pilas para del tiempo (esto también es raro). La
funcionar y de igual importancia es que mayoría está entre estos dos extremos.
las pilas se instalen correctamente. No produce ninguna sensación interior,
Seguramente te habrás dado cuenta de así que no vas a saber si está presente o
que las pilas tienen dos marcas, + y ± ; no. Aun la gente más positiva está sujeta
esas marcas indican su polaridad. Si a ello, incluyendo a un servidor.
alineas las marcas + y ± según las Cuando está presente, detiene
instrucciones, entonces la electricidad cualquier intento de sanación, incluso a
fluye normalmente y la grabadora EFT; es por eso que debemos corregirlo
funciona sin problemas. para que funcione el resto de la Receta
Pero, ¿qué pasa si pones las pilas al Básica.
revés? Inténtalo alguna vez. La grabadora Siguiendo fieles al concepto de revisión
no funcionará; actúa como si no tuviese al 100%, corregimos el Reverso
pilas. Esto es lo que sucede Psicológico aunque es posible que no
cuando hay un reverso de esté presente. Sólo se tarda 8 o 10
polaridades en tu sistema segundos en hacerlo y, si no está
energético; es como si tus presente, no hace ningún daño. Por otro
pilas estuvieran colocadas lado, si está presente, se quita de en
al revés. No quiero decir medio un impedimento importante hacia el
que dejes de funcionar totalmente, como éxito.
³estirar la SDWD´\PRULUte, pero tu progreso Una vez dicho esto, he aquí cómo
sí se interrumpe en algunas áreas. funciona la Preparación. Tiene dos partes:
Este reverso de polaridad tiene un
nombre oficial; se llama Reverso 1. Se repite una afirmación 3 veces
Psicológico y representa un al mismo tiempo que; 2. Se frota el
descubrimiento fascinante con ³3XQWRSensible´ o si no, se hace
aplicaciones de largo alcance en todas tapping HQHOµ3XQWR.áUDWH¶ en breve
las áreas de sanación y rendimiento los explicamos).
personal.
Es la razón por la cual algunas La Afirmación (o Frase Preparatoria)
enfermedades son crónicas y responden
mal a tratamientos convencionales. Es Debido a que la causa del Reverso
también la razón por la que algunas Psicológico implica pensamientos
personas tienen tantos problemas para negativos, no debe sorprender que la
perder peso o dejar de utilizar sustancias acción para corregirla incluya una
adictivas. Es, literalmente, la causa del afirmación neutralizadora. Tal es el caso y
auto-sabotaje. Se podría dedicar un curso es como sigue:
completo a sus usos y se describe en
detalle en la 2ª Parte de este curso. Aunque tengo este ___________, me
acepto profunda y completamente.

27
porque es muy fácil de memorizar y tiene
El espacio en blanco se llena con una un buen historial de éxito.
breve descripción del problema que Ahora bien, aquí hay algunos puntos
quieres tratar. Aquí hay algunos ejemplos: interesantes acerca de la afirmación:

**Aunque tengo este miedo a hablar en **No importa si crees en la afirmación o


público, me acepto profunda y no, simplemente repítela.
completamente. **Es mejor decirla con sentimiento y
** Aunque tengo este dolor de cabeza, énfasis, aunque decirla de manera
me acepto profunda y completamente. rutinaria normalmente funciona.
**Aunque tengo este enojo hacia mi **Es mejor decirla en voz alta, pero si
padre, me acepto profunda y estás en un lugar público en donde
completamente. prefieres decirla en voz baja o en
**Aunque tengo estos recuerdos de la silencio, adelante. Seguramente
guerra, me acepto profunda y funcionará.
completamente.
**Aunque tengo esta rigidez en el Para aumentar la efectividad de la
cuello, me acepto profunda y afirmación, la Preparación también incluye
completamente. frotar simultáneamente HOµ3XQWRSensible¶
**Aunque tengo estas pesadillas, me o hacer tapping HQHOµ3XQWRKárate¶
acepto profunda y completamente. Estos se describen a continuación.
**Aunque tengo estas ansias de
alcohol, me acepto profunda y El Punto Sensible
completamente.
**Aunque tengo este miedo a las Hay dos puntos sensibles y no importa
serpientes, me acepto profunda y cuál de los dos utilizas. Están ubicados en
completamente. la parte superior izquierda y derecha del
**Aunque tengo esta depresión, me pecho, y los encontrarás como sigue:
acepto profunda y completamente. Localiza la base de la garganta, donde
los hombres se atan la corbata: si
Está claro que ésta es solamente una exploras esta área con los
lista parcial, porque los eventos o dedos encontrarás una
problemas que se pueden tratar con EFT GHSUHVLyQHQIRUPDGH³8´
son infinitos. Observa que en los vídeos y encima del esternón (es el
audiocintas incluidos en este curso, hueso que une las
Adrienne y yo usamos variantes de esta costillas). Desciende unos
afirmación. Puedes oírnos usar 7cms desde la parte
afirmaciones como: superior de esta depresión hacia el
ombligo y unos 7cms hacia tu izquierda (o
³0HDFHSWRDXQTXHWHQJRHVWH derecha). Ahora deberías estar en la parte
_____________ o superior izquierda (o derecha) del pecho.
³$XQTXHWHQJRHVWHBBBBBBBBPH Si presionas vigorosamente en esa área
acepto profunda y completamente. (en un radio de 4cms) encontrarás un
³0HTXLHUR\PHDFHSWRDXQTXH µ3XQWRSensible¶(VWHHVHOOXJDUTXH
tengo este ___________ tienes que frotar mientras repites la
afirmación.
Todas estas afirmaciones son Este punto causa dolor cuando lo
correctas porque siguen el mismo formato frotas vigorosamente porque es un foco
general, es decir, reconocen el problema y de congestión linfática y al frotarlo estás
crean la aceptación de uno mismo a pesar dispersando esa congestión. Por suerte,
de la existencia del problema. Esto es la congestión se dispersa después de
fundamental para que la afirmación sea frotarlo algunas veces y el dolor
efectiva. Puedes usar cualquiera de ellas, desaparece. Después lo puedes frotar sin
pero sugiero que uses la recomendada, sentir ninguna molestia.

28
No es mi intención exagerar el dolor te recomiendo que utilices el Punto
que puedas sentir. No se trata de sentir un Sensible en lugar del Punto Kárate; hace
dolor fuerte e intenso al frotar este Punto que las probabilidades estén un poquito
Sensible; es soportable y no debería más a tu favor. No obstante, el Punto
causar ninguna molestia excesiva, pero si Kárate es perfectamente útil y despejará
lo hace, reduce un poco la presión. cualquier bloqueo o interferencia en la
Además, si has tenido algún tipo de gran mayoría de los casos, así que
operación en esa zona del pecho o si puedes utilizarlo si el Punto Sensible es
existe cualquier razón médica por la que inapropiado por cualquier razón.
no debes tocar ese lugar específico, En los vídeos notarás que a menudo
entonces cambia al otro lado. Ambos instruyo a las personas a que hagan
lados son igualmente eficaces. En tapping en el Punto Kárate en lugar de
cualquier caso, si tienes alguna duda, frotar el Punto Sensible; esto es porque
consulta a tu médico antes de proceder o resulta más fácil enseñarlo cuando estoy
haz tapping HQHOµ3XQWR.áUDWH¶HQOXJDU sobre el escenario.
GHHQHO³3XQWRSensible´.
Paso a Paso
El Punto Kárate
Ahora que entiendes las partes de la
El Punto Kárate (abreviado PK) está Preparación, aplicarla es fácil. Busca una
ubicado en el centro de la parte carnosa palabra o frase corta para rellenar el
del exterior de la espacio en la frase preparatoria y
mano (cualquiera de simplemente repite la frase, con
las dos) entre la énfasis, 3 veces mientras frotas
muñeca y la base del continuamente el Punto Sensible o
meñique, o dicho de haces tapping en el Punto Kárate.
otra forma, la parte Eso es todo. Después de unas cuantas
de la mano que utilizarías para dar un rondas de práctica deberías poder realizar
golpe de Kárate. la Preparación en unos 8 segundos. Una
En lugar de frotarlo, como harías con el vez que has realizado la Preparación
Punto Sensible, haz tapping correctamente, estás listo para el
vigorosamente dando golpes sobre el siguiente ingrediente de la Receta Básica:
Punto Kárate con las yemas de los dedos la Secuencia.
índice y medio de la otra mano. Aunque
podrías utilizar el Punto Kárate en Ingrediente Nº 2 - La Secuencia
cualquiera de las dos manos,
normalmente es más conveniente dar La Secuencia es un concepto muy
golpes sobre el Punto Kárate de la mano sencillo; implica hacer tapping sobre
no-dominante con las yemas de los dedos algunos puntos terminales de los
de la mano dominante. Si eres diestro, por principales meridianos energéticos del
ejemplo, harías tapping sobre el Punto cuerpo y es el método por el cual se
Kárate de la mano izquierda con las equilibra HOµ]]]]]W¶HQHOVLVWHPD
yemas de los dedos de la mano derecha. energético. Sin embargo, antes de darte la
ubicación de estos terminales, te daré
¿Debe usarse el Punto Sensible o el unos cuantos consejos sobre cómo llevar
Punto Kárate? Después de años de al cabo el proceso de tapping.
experiencia con ambos métodos, se ha Consejos para el tapping: Puedes
determinado que frotar el Punto Sensible hacer tapping con cualquier mano pero
es un poco más efectivo que hacer normalmente es más conveniente hacerlo
tapping sobre el Punto Kárate. No es que con la mano dominante (es decir, la mano
sea imperativo en absoluto, pero sí es derecha si eres diestro).
preferible. Se dan golpes suaves con las yemas
Debido a que la Preparación es tan del dedo índice y medio. Esto cubre un
importante para abrir el camino y hacer área un poco más grande que si lo
que funcione el resto de la Receta Básica,

29
hicieras con la yema de un solo dedo y te
permite cubrir los puntos de tapping con **En el área pequeña entre la base de la
mayor facilidad. nariz y el labio superior. Este punto se
Haz tapping con firmeza, pero no tan abrevia BN, por Bajo la Nariz.
fuerte como para lastimarte o dejar una
marca. ** En el mentón, bajo el labio inferior, en la
Da alrededor de 7 golpes suaves en depresión que forma la barbilla. Utilizamos
FDGDXQRGHORVSXQWRV'LJRµDOUHGHGRU BL por Bajo los Labios.
GH¶SRUTue vas a estar repitiendo una
µIUDVHUHFRUGDWRULD¶ VHKDEODGHHVRPiV **El punto en dónde se encuentran los
adelante) mientras haces tapping y te huesos del esternón, la clavícula y la
resultará difícil contar al mismo tiempo. Si primera costilla. Para ubicarlo, en primer
haces un poco más o menos de 7 (de 5 a lugar pon el índice en la
9, por ejemplo) es suficiente. depresión en forma GHµ8¶
La mayoría de los puntos de tapping que hay en la parte
son bilaterales; no importa qué lado superior del esternón
utilizas y tampoco importa si cambias de (cerca de donde los
lado durante la Secuencia. Por ejemplo, hombres se atan el nudo
puedes hacer tapping debajo del ojo de la corbata). Desde la
derecho y, más adelante en la Secuencia, base del U mueve el dedo
hacerlo debajo del izquierdo. índice 2 cms hacia abajo
(hacia el ombligo) y luego
Los puntos: Cada meridiano 2 cms hacia la izquierda (o derecha). Este
energético tiene dos puntos terminales. punto se abrevia Cl por Clavícula aunque
Para la Receta Básica solamente no está exactamente en la clavícula. Está
necesitas estimular un terminal para al comienzo de la clavícula y lo llamamos
equilibrar cualquier trastorno que pudiera la clavícula porque es mucho más fácil
existir. Estos puntos terminales están que decir: ³donde se juntan el esternón, la
cerca de la superficie del cuerpo y por lo FODYtFXOD\ODSULPHUDFRVWLOOD´
tanto tienen más fácil acceso que otros
puntos a lo largo de los meridianos que **En el costado del cuerpo, a
circulan más profundamente. A la altura de la tetilla (en los
continuación tienes las instrucciones hombres) o en la mitad de la
sobre cómo ubicar los puntos terminales tira del sostén (en las
de los meridianos que son importantes mujeres). Está a unos 10 cms
para la Receta Básica. Considerados en debajo de la axila. Este punto
su conjunto y realizados en el orden se abrevia BB, por Bajo el
presentado, forman la Secuencia. Brazo.

**Al principio de la ceja, justamente **Para los hombres, 3 cms


encima y a un lado de la nariz. Este punto debajo la tetilla; para la
se abrevia Ce, por el principio de Ceja. mujeres, donde la piel del
seno se junta con la pared
**En el hueso torácica. Este punto se
junto al rabillo del abrevia BT, por Bajo la Tetilla.
ojo. Este punto se Como se explica abajo, este
abrevia LO, por punto se ha agregado en esta edición.
Lado del Ojo.
**En el borde exterior del
** Debajo del ojo pulgar, a la altura de la base
aproximadamente de la uña. Este punto se
a 2 cms de la abrevia Pu, por Pulgar.
pupila. Este punto
se abrevia DO, por
Debajo del Ojo.

30
**En el lado del dedo encuentra debajo del anterior. Esto hace
índice (el lado cercano al que la secuencia sea muy fácil de
pulgar) a la altura de la memorizar; Bastan unas cuantas
base de la uña. Este repeticiones y ya no lo olvidarás nunca.
punto se abrevia DI, por
Dedo Índice. Observa, también, que el punto BT se
ha agregado después de la grabación de
**En el lado del dedo los vídeos que acompañan este curso. Se
medio (el más omitió inicialmente porque a las damas les
cercano al pulgar) a la resultaba incómodo estimular este punto
altura de la base de la en situaciones sociales (restaurantes,
uña. Este punto se etc.). Aunque los resultados con EFT han
abrevia DM, por Dedo sido espléndidos sin el uso de este punto,
Medio. lo incluyo ahora para tener la secuencia
completa.
**En el lado interior
del meñique (el más Ingrediente Nº 3 - El Procedimiento de
cercano al pulgar) a la 9 Pasos
altura de la base de la
uña. Este punto se El procedimiento de los 9 Pasos es tal
abrevia Me, por vez el proceso de apariencia más extraña
Meñique. de la práctica de EFT. Su propósito es
µponer a punto¶DOFHUHEURORcual hace
**El último punto es el Punto Kárate, que por medio de algunos movimientos
ya se ha descrito anteriormente en la oculares, tararear un poco y contar
sección sobre la números., Ciertas partes del cerebro se
Preparación. Está estimulan a través de conexiones
ubicado en medio de nerviosas cuando se mueven los ojos.
la parte carnosa de la Asimismo, el lado derecho del cerebro (el
mano, entre la muñeca lado creativo) está ocupado cuando
y la base del meñique. tarareas una canción y el lado izquierdo
Se abrevia PK, por (el lado numérico) está ocupado cuando
Punto Kárate. cuentas.
El Procedimiento de los 9 Pasos es un
Las abreviaciones para estos puntos proceso que dura 10 segundos, en donde
se resumen abajo en el mismo orden en se ejecutan 9 de estas acciones
que se han descrito arriba. µHVWLPXODGRUDVGHOFHUHEUR¶PLHQWUDVVH
hace tapping continuamente sobre uno de
Ce = principio de la Ceja. los puntos energéticos, el punto Gama. Se
LO = Lado del Ojo. ha descubierto, tras años de experiencia,
BO = Bajo del Ojo que esta rutina puede aumentar la eficacia
BN = Bajo la Nariz. de EFT y acelera tu progreso hacia la
BL = Bajo los Labios libertad emocional, especialmente cuando
Cl = Clavícula se intercala como un sándwich entre 2
BB = Bajo el Brazo rondas de la Secuencia.
BT = Bajo la Tetilla Una manera de ayudarte a memorizar
Pu = Pulgar la Receta Básica es verla como si fuera
DI = Dedo Índice un sándwich de jamón. La Preparación es
DM = Dedo Medio el preparativo para el sándwich de jamón
Me = Meñique y el sándwich mismo consiste en dos
PK = Punto Kárate rebanadas de pan (la Secuencia), con el
jamón en el medio, que es el
Observa que estos puntos van en Procedimiento de los 9 Pasos. Así es
dirección descendente por el cuerpo, es como queda:
decir, cada punto que vas a estimular se

31
cuentas del 1 al 5 y después tarareas de
La Preparación nuevo, en ese orden. Años de experiencia
han demostrado que es importante
El Sándwich *La Secuencia (Pan) hacerlo así.
de Jamón *9 Pasos (Jamón) Ten en cuenta también, que tararear
*La Secuencia (Pan) Cumpleaños Feliz causa resistencia en
algunas personas, porque puede sacar a
Para hacer el Procedimiento de 9 relucir recuerdos de cumpleaños infelices.
Pasos, primero tienes que ubicar el Punto En este caso, puedes usar EFT para
Gama, que está en el dorso de las manos, aliviar esos recuerdos infelices y
a 1 cm por debajo resolverlos o puedes dejar de lado este
del punto central asunto por el momento y pedirle al cliente
entre los nudillos a que tararee otra canción.
la base del dedo
anular y el meñique. Ingrediente Nº 4 - La Secuencia (otra
Si dibujas una línea vez)
imaginaria entre los nudillos a la base del
dedo anular y el meñique y tomas esa El cuarto y último ingrediente de la
línea como la base de un triángulo Receta Básica se mencionó arriba y es
equilátero cuyos lados convergen en un una repetición idéntica de la Secuencia.
punto (ápice) en dirección a la muñeca,
entonces el Punto Gama estaría ubicado La Frase Recordatoria
en el ápice del triángulo
A continuación, tienes que realizar 9 Una vez memorizada, la Receta Básica
acciones diferentes, mientras haces se convierte en un amigo de por vida; se
tapping continuamente sobre el Punto puede aplicar a una lista casi interminable
Gama. Los 9 Pasos son: de problemas emocionales y físicos y
proporciona alivio para la mayoría. No
1. Ojos cerrados. obstante, hay un concepto más que
2. Ojos abiertos. necesitamos desarrollar antes de poder
3. Mirar a tope hacia abajo y a la derecha, aplicar la Receta Básica a un problema
manteniendo la cabeza derecha. determinado: se llama la Frase
4. Mirar a tope hacia abajo y a la Recordatoria.
izquierda, manteniendo la cabeza Cuando un jugador de fútbol que dirige
derecha. el ataque tira un pase, apunta a un
5. Girar los ojos en círculo como si la receptor en particular. No lanza la pelota
nariz estuviese en al centro de un reloj al aire sin más y espera que alguien la
y quisieras ver todos los números por atrape. De igual manera, la Receta Básica
orden. necesita ser dirigida a un problema
6. Lo mismo que en el paso 5 pero específico, de lo contrario irá botando sin
girando los ojos en sentido contrario. dirección con poco o ningún efecto.
7. Tararear una canción durante 2 7~µDSXQWDV¶la Receta Básica cuando
segundos (por ejemplo Cumpleaños la aplicas PLHQWUDVHVWiVµVLQWRQL]DGR¶DO
Feliz). problema que quieres aliviar. Esto le dice
8. Contar rápidamente del 1 al 5. a tu sistema qué problema necesita ser el
9. Tararear de nuevo una melodía receptor.
durante 2 segundos. Recuerda la premisa fundamental, que
dice:
Observa que estas 9 acciones se
presentan en cierto orden y sugiero que ³/DFDXVDGHWRGDVODVHPRFLRQHV
las memorices en el orden dado. Por otro negativas es un trastorno en el sistema
lado, si quieres puedes alterar el orden energpWLFRGHOFXHUSR´
siempre que hagas los 9 Pasos y ejecutes
el 7, 8 y 9 como una unidad, es decir,
tarareas 2 segundos una melodía, luego

32
Las emociones negativas ocurren son las candidatas ideales para usar
porque estás sintonizado a ciertos como Frase Recordatoria.
pensamientos o circunstancias que, a su Tal vez te des cuenta que Adrienne y
vez, hacen que tu sistema energético se yo utilizamos a veces una versión un
trastorne. De lo contrario, funcionas con poquito más corta de la Frase
normalidad. El miedo a las alturas, por Recordatoria cuando tratamos con las
ejemplo, no está presente mientras uno personas de los vídeos incluidos con este
está leyendo las caricaturas del periódico curso. Por ejemplo, puede que utilicemos
dominical (y por lo tanto no está µPLHGRDKDEODU en público¶RVóORµKDEODU
sintonizado al problema). HQS~EOLFR¶HQOXJDUGHODYHUVLyQanterior,
Se puede sintonizar con un problema que es un poquito más larga. Eso es sólo
simplemente pensando en ello; de hecho, uno de los atajos a los cuales nos hemos
sintonizar significa pensar en ello. Pensar acostumbrado después de años de
en el problema hará que surjan los experiencia con estas técnicas. No
trastornos energéticos involucrados, los obstante, en tu caso, te puedes hacer la
cuales entonces, y solamente entonces, vida fácil usando en la Frase Recordatoria
pueden equilibrarse aplicando la Receta las mismas palabras que usas en la
Básica. Sin sintonizar con el problema - afirmación de la Preparación, así
creando así los trastornos energéticos - la minimizarás cualquier posibilidad de error.
Receta Básica no hace nada. Ahora bien, hay un punto interesante
Parece que sintonizar es un proceso que seguramente notarás en las
muy sencillo; simplemente piensa acerca audiocintas y en algunos de los vídeos:
del problema mientras aplicas la Receta cuando Adrienne y yo usamos EFT con la
Básica. Eso es todo«al menos en teoría. gente, no siempre les hacemos repetir la
Sin embargo, puede que te resulte un Frase Recordatoria; porque, a través de
poco difícil pensar en el problema nuestra experiencia, hemos descubierto
conscientemente mientras estás haciendo que el simple hecho de expresar la
tapping, tarareando, contando, etc. Por afirmación durante la Preparación
eso he introducido una Frase normalmente es suficiente para
Recordatoria que puedes repetir µVLQWRQL]DU¶FRQHOSUREOHPDHQFXHVWLyQ
continuamente mientras ejecutas la Por lo general, la mente inconsciente se
Receta Básica. engancha al problema durante la Receta
La Frase Recordatoria es simplemente Básica, aunque todo el tapping, tararear,
una frase corta o una palabra que contar, etc., podría parecer una
describe el problema y que repites en voz distracción.
alta cada vez que haces tapping en uno Pero esto no siempre es verdad y,
de los puntos en la Secuencia; de esta debido a nuestra amplia formación y
manera, le µUHFXHUGDV¶DWXVLVWHPD experiencia, podemos reconocer si es
continuamente el problema en el que necesario usar la Frase Recordatoria o
estás trabajando. no. Como hemos dicho, normalmente no
Por lo general, la mejor Frase es necesario, pero cuando sí es
Recordatoria que puedes usar es idéntica necesario, es verdaderamente
a la que escoges como afirmación para la necesario, y debe usarse.
Preparación. Por ejemplo, si estás Lo hermoso de EFT es que no
trabajando sobre el miedo a hablar en necesitas tener tanta experiencia como
público, la afirmación de la Preparación nosotros en este tema; no necesitas
sería así: averiguar si la Frase Recordatoria es
necesaria o no; puedes dar por supuesto
Aunque tengo este miedo a hablar en que siempre hace falta y así te aseguras
público, me acepto completa y de que siempre estás sintonizado al
profundamente. problema con tan solo repetir la Frase
Recordatoria según las instrucciones. No
En esta afirmación, las palabras hace ningún daño repetir la Frase
subrayadas: miedo a hablar en público Recordatoria cuando no hace falta y
cuando hace falta, resulta una

33
herramienta inestimable. Esto es parte del ahora bloquea lo que queda del progreso.
concepto de revisión al 100% mencionado Ya has progresado hasta cierto punto,
antes. Hacemos muchas cosas en cada pero te encuentras frenado de camino al
ronda de la Receta Básica que puede que alivio total porque el Reverso Psicológico
no sean necesarias para un problema entra de forma que te impide mejorar aún
dado, pero cuando una parte en particular más.
de la Receta Básica sí es necesaria, Como la mente subconsciente tiende a
entonces es absolutamente crítica. ser muy literal, las rondas posteriores de
No hace daño incluirlo todo, aún lo que la Receta Básica tienen que dirigirse al
pueda no ser necesario y cada ronda hecho de que estás trabajando sobre lo
solamente tarda 1 minuto, incluso que queda del problema. Por
repitiendo siempre la Frase Recordatoria consiguiente, se tiene que ajustar la
cada vez que haces tapping en un punto afirmación de la Preparación así como la
durante la Secuencia. No cuesta nada de la Frase Recordatoria.
incluirlo, ni siquiera tiempo, porque se Aquí está la forma ajustada de la
puede repetir en el mismo espacio de afirmación de la Preparación:
tiempo que se tarda en hacer tapping 7
veces en cada punto de energía. Aunque todavía me queda algo de este
El concepto de la Frase Recordatoria ________________,
es fácil, pero, con afán de ser minucioso, me acepto profunda y completamente.
he incluido algunos ejemplos a
continuación: Por favor, fíjate en las palabras
enfatizadas (todavía y algo) y cómo
**dolor de cabeza cambian el enfoque de la afirmación hacia
**enojo hacia mi padre lo que queda del problema. Resulta fácil
**recuerdos de guerra hacer este ajuste y, con un poco de
**rigidez en el cuello experiencia, lo harás con toda naturalidad.
**pesadillas Estudia las afirmaciones ajustadas que
**ansias de alcohol se detallan a continuación y que reflejan
**miedo a las serpientes ajustes a las afirmaciones originales
**depresión mostradas anteriormente en esta sección.

Ajustes para las Rondas Posteriores **Aunque todavía me queda algo de


este miedo a hablar en público, me acepto
Digamos que estás usando la Receta profunda y completamente.
Básica para un problema (miedo, dolor de
cabeza, enojo, etc.). A veces el problema **Aunque todavía me queda algo de
sencillamente se desvanece después de este dolor de cabeza, me acepto profunda
una sola ronda, mientras que otras veces, y completamente.
una ronda sólo proporciona un alivio
parcial. Cuando se obtiene sólo un alivio **Aunque todavía siento algo de enojo
parcial, hay que hacer una o más rondas hacia mi padre, me acepto profunda y
adicionales. completamente.
Esas rondas posteriores tienen que
ajustarse un poco para obtener mejores **Aunque todavía me queda algo de
resultados. He aquí el motivo: una de las ese recuerdo de la guerra, me acepto
razones principales por las que la primera profunda y completamente.
ronda no siempre elimina un problema por
completo es debido al resurgimiento del **Aunque todavía tengo algo de
Reverso Psicológico, ese bloqueo que rigidez en el cuello, me acepto profunda y
interfiere y que la Preparación tenía el completamente.
propósito de corregir.
Esta vez, el Reverso Psicológico se **Aunque todavía tengo algunas
muestra de forma algo diferente y en lugar pesadillas, me acepto profunda y
de bloquear completamente tu progreso, completamente.

34
**Aunque todavía me queda algo de
estas ansias de alcohol, me acepto
profunda y completamente.

**Aunque todavía me queda algo de


este miedo a las serpientes, me acepto
profunda y completamente.

**Aunque todavía me queda algo de


esta depresión, me acepto profunda y
completamente.

También es muy fácil ajustar la Frase


Recordatoria; simplemente pon la palabra
restante (o lo que queda de), delante de la
frase que usaste anteriormente. Aquí,
como ejemplo, están las versiones
ajustadas de las Frases Recordatorias
anteriores.

**restante dolor de cabeza


**restante enojo hacia mi padre
**restante recuerdo de la guerra
**restante rigidez en el cuello
**restantes pesadillas
**restante ansia de alcohol
**restante miedo a las serpientes
**restante depresión

Con esto se completan las


características de la Receta Básica. Ahora
necesitas dos cosas para ser muy eficaz:
necesitas memorizarlo y necesitas
algunos consejos sobre cómo aplicarlo.
Los consejos vienen a continuación.

35
Consejos sobre Cómo Aplicar EFT
Evaluación ± Aspectos ± La Persistencia tiene sus Recompensas ±
Sé Específico Cuando Sea Posible ± El Efecto Generalizador ±
Pruébalo con Todo ± EFT en Pocas Palabras
EFT es increíblemente sencillo de aplicar; real. Recuerda que la Receta Básica
simplemente personaliza la Receta Básica equilibra los trastornos de tu sistema
de 1 minuto con una afirmación de energético tal como son AHORA, mientras
Preparación y una Frase Recordatoria que estás sintonizado al pensamiento o a la
esté dirigida a tu problema. A continuación circunstancia.
haz tantas rondas como sean necesarias He aquí un ejemplo de cómo funciona.
hasta que desaparezca el problema. Digamos que tienes un miedo a las arañas
Este proceso sencillo puede utilizarse, que quieres eliminar. Si no hay ninguna
con persistencia, para re-diseñar tu araña presente que te pueda causar
sistema, literalmente. ninguna intensidad emocional, entonces
Descargará los miedos, enojos, penas, cierra los ojos e imagina que ves una araña
depresión y otras emociones negativas que o imagina un evento en el pasado en el que
hacen que la gente conduzca por la vida con una araña te asustó. Evalúa la intensidad tal
los frenos puestos; y de paso, puede que te como lo sientes AHORA mientras lo
alivie dolores de cabeza y otros dolores, piensas, en una escala de 0 a 10. Si lo
asma y una lista aparentemente sin fin de estimas en un 7, por ejemplo, entonces
dolencias físicas. tienes un punto de referencia con el cual
Esta sección del curso añade algunos medir tu progreso.
consejos y algunas ideas útiles, para que Ahora haz una ronda de la Receta Básica
puedas sacarle más provecho a EFT. Te e imagina la araña otra vez. Si no tienes ni
lleva detrás del escenario y te ayuda a rastro de tu intensidad emocional anterior
construir unos cimientos más firmes para tus entonces has acabado. Si en cambio, bajas
nuevas habilidades. a, digamos, un 4, entonces necesitas
realizar más rondas hasta alcanzar un 0.
Evaluación
Aspectos
Notarás en los vídeos y audio cintas que
Adrienne y yo constantemente pedimos a la Puede que ahora te preguntes si bajar a
gente que evalúen la intensidad de su un 0 mientras simplemente piensas en una
problema en una araña se mantendrá cuando en realidad te
escala de 0 a 10 enfrentes con una araña de verdad. La
(donde 10 representa respuesta normalmente es ¡Sí!
la máxima intensidad y En la mayoría de los casos, los trastornos
0 representa ninguna energéticos causados mientras piensas en
intensidad en la araña son los mismos que cuando estás
absoluto). Esto en la presencia de una araña de verdad. Es
proporciona un punto por eso que el equilibrio energético original
de referencia con el tiende a mantenerse en las circunstancias
cual puedes medir tu reales.
progreso. Puede que La excepción a
empieces en un 6, por ejemplo, y bajes esto es cuando
entonces a un 3, luego a un 1 y finalmente a surge algún
0, según vas aplicando varias rondas de la aspecto nuevo
Receta Básica. del problema en
Siempre debes evaluar la intensidad tal la situación real
como la sientes AHORA al pensar en ello y que no estaba
no como piensas que sería en la situación presente cuando

36
sólo pensabas en ello. Por ejemplo, podrías contienen diferentes aspectos; hasta que no
haber estado pensando en una araña que se hayan ido todos los aspectos podrías
no se movía. Si el movimiento es un aspecto pensar que no estás obteniendo alivio
importante de tu miedo y estuvo ausente en aunque hayas tratado uno o más aspectos.
tu pensamiento cuando se hacían las
rondas iniciales, entonces esa parte del La Persistencia tiene sus Recompensas
miedo surgirá cuando veas a una araña que
se mueve. Esto es algo que sucede con Como principiante de EFT, puede que te
bastante frecuencia y no significa que EFT falte experiencia para poder identificar
no funcione. aspectos específicos y tratarlos
Significa sencillamente que hay más por individualmente con la Receta Básica. No
hacer. Tan solo aplica la Receta Básica al hay problema. Sólo tienes que concentrarte
aspecto nuevo (la araña que se mueve) en lo que estés sintiendo y tratar ese
hasta que tu respuesta emocional baje a un sentimiento con la Receta Básica; tu mente
0. Una vez que todos los aspectos queden subconsciente sabe sobre lo que estás
eliminados tu reacción fóbica a las arañas trabajando. Podrías tratar HVHµVHQWLPLHQWR¶
será historia y estarás perfectamente con una afirmación de Preparación que
tranquilo en su presencia. diJD³Aunque tengo este sentimiento, me
El concepto de los aspectos es DFHSWRSURIXQGD\FRPSOHWDPHQWH´, y una
importante en EFT. Tal como en el ejemplo Frase Recordatoria que diga: ³HVWH
de la araña de arriba, algunos problemas sentimiento´.
tienen muchos pedazos o aspectos y el Por favor ten en cuenta que la mayoría
problema no se alivia completamente hasta de los problemas que se tratan con la
que los hayas tratado a todos. En realidad, Receta Básica, no van cargados de
cada uno de estos aspectos se califica como numerosos aspectos. La mayoría de los
un problema separado, aunque todos problemas son fáciles de identificar e
parecen estar agrupados. Por ejemplo, el igualmente fáciles de aliviar. Pero en caso
miedo a una araña estacionaria y el miedo a de que tuvieses uno de esos problemas más
una araña que se mueve, parecerían formar complicados y no pudieses identificar los
parte de uno solo, pero de hecho, son aspectos específicos del mismo, entonces te
problemas separados y hay que tratarlos por sugiero que hagas 3 rondas de la Receta
separado con EFT. Básica con µHVWHVHQWLPLHQWR¶RµHVWH
Es posible que haya varios aspectos en SUREOHPD¶XQDYH]al día (que son unos 3
casi cualquier problema que quieras tratar minutos al día) durante 30 días. Tu mente
con EFT. A veces se presentan como una subconsciente tiene su manera de hacer
serie de recuerdos traumáticos, tales como surgir lo que es necesario y seguramente
vivencias de la guerra, abusos o violaciones. lograrás alivio mucho antes de que pasen
Cada uno de estos recuerdos puede ser un los 30 días. EFT, como ya te habrás dado
problema diferente, o un aspecto, y hay que cuenta, es un proceso muy flexible y a
tratarlos individualmente para poder obtener menudo conseguirá aliviar problemas que
un alivio total. están fuera de tu conciencia.
Quiero que comprendas que cuando
existen varios aspectos en un problema Sé Específico Siempre que sea Posible
emocional, puede ser que no notes alivio
alguno hasta que todos los aspectos se Es mejor, por supuesto ser específico
reduzcan a 0 por medio de la Receta cuando sea posible, de esta manera, te
Básica. Esto se ve muy claramente cuando puedes enfocar sobre un miedo, un dolor o
lo comparas con su equivalente en la un recuerdo concreto, etc., y eliminarlo de tu
sanación física. Por ejemplo, si tienes equipaje limitante.
simultáneamente un dolor de cabeza, de A veces juntamos un número de
muela y de estómago, no vas a sentirte problemas específicos bajo una categoría
sano hasta que los 3 se hayan ido. Puede más amplia. Esto puede obstaculizar tu
parecer que el dolor cambia, pero de todos progreso con EFT. Por ejemplo, a la
modos sigue siendo dolor. Lo mismo sucede mayoría de la gente le gustaría tener una
con las cuestiones emocionales que

37
PHMRUµDXWR-LPDJHQ¶SHURQRVHGDQFXHQWD ³&XDQGRSDSiPHSHJyHQODFRFLQDcuando
de que este término es una etiqueta general yo tenía DxRV´. Esto a menudo es más
que sirve como expresión global que abarca efectivo que usar EFT sobre la cuestión más
numerosos problemas específicos (por JOREDOGH³0LSDGUHabusó de mí´.
ejemplo, recuerdos de abuso, rechazo, Tal vez el error más grande que cometen
fracaso o miedos de varias clases). los principiantes es que tratan de usar EFT
Alguien que ha sido objeto de un rechazo en cuestiones que son demasiado globales.
severo cuando era niño probablemente se Puede que logren buenos progresos con
sentirá inadecuado en muchas áreas de su persistencia, pero es menos probable que
vida. Esto contribuye a su pobre auto- noten los resultados inmediatamente, y
imagen provocando trastornos energéticos puede que por eso se rindan demasiado
(y por lo tanto, emociones negativas) pronto. Desmenuza cada problema en
cuando se enfrenta a un rechazo potencial. eventos específicos e inmediatamente
Por consiguiente, sienten constantemente notarás resultados en cada uno de ellos; al
TXHµQRVRQORVXILFLHQWHPHQWHEXHQRV¶ hacerlo también se trata la causa raíz y
cuando se les presentan oportunidades y suele ser más eficaz.
tienden a quedarse atascados en la vida.
Cuando los problemas de auto-imagen se El Efecto Generalizador
agrupan con otras emociones negativas,
éstos se vuelven más ampliamente Habiendo dicho esto, quiero darte a
generalizados y la persona se siente conocer una característica fascinante de
paralizada en más áreas todavía. EFT. Lo llamo el Efecto Generalizador
Yo utilizo una metáfora para poner a la porque después de que trates con EFT unos
auto-imagen y a otras etiquetas cuantos problemas relacionados, el proceso
emocionales generales en una perspectiva empieza a generalizarse sobre todos ellos.
apropiada a EFT. Hago una similitud del Por ejemplo, alguien que tiene 100
problema general con un bosque enfermo recuerdos traumáticos de abusos
en el cual cada una de los asuntos normalmente nota que al utilizar EFT
específicos subyacentes es un árbol desaparecen todos después de
negativo. Al principio, el bosque está tan neutralizar solamente 5 o 10.
densamente poblado de árboles que puede Esto es asombroso para algunas
parecer imposible encontrar la salida, a personas porque tienen tantos traumas en
algunos incluso les puede parecer una su vida que creen que van a necesitar un
selva. sinfín de sesiones con estas técnicas, pero
Cuando neutralizamos cada evento no es así, al menos, no por lo general. EFT
negativo específico de nuestras vidas con la a menudo limpia todo un bosque después
Receta Básica, en realidad estamos talando de talar solamente unos pocos árboles.
un árbol negativo. Sigue talando estos Como ejemplo de este Efecto
árboles y, al cabo de un tiempo, el bosque Generalizador, repasa el caso de Rich, el
se habrá aclarado tanto que podrás salir de primer Veterano dHO9tGHRµ'tDVHQOD
él con bastante facilidad. Cada árbol talado Asociación de VeteranRV¶TXHse incluye con
representa otro grado de libertad emocional este curso.
y si eres persistente con la Receta Básica,
poco a poco descubrirás que tus respuestas ¡Pruébalo con Todo!
negativas van disminuyendo; te encontrarás
tranquilo y relajado cuando te enfrentes a Este curso está repleto de historiales con
nuevas oportunidades y te guiarás por un la intención de grabar en tu interior cómo
nuevo sentido de aventura, en lugar del funciona EFT en el mundo real. Hay toda
PLHGRDµQRVHUORVXILFLHQWHPHQWHEXHQR¶ una sección sobre estos casos en este
Un concepto muy útil aquí es el de dividir manual, así como en los vídeos y audio
los problemas en los eventos específicos cintas. $EDUFDQFXHVWLRQHVTXHYDQ«
subyacentes y usar EFT en cada uno de
esos eventos específicos. Por ejemplo, si **desde el miedo a hablar en público
estás enfadado porque tu padre abusó de ti, hasta intensos recuerdos de guerra,
aplica EFT a los eventos específicos, como

38
**desde la adicción al chocolate hasta el con EFT a menudo dan como resultado
insomnio y sanaciones físicas profundas.
**desde el hipo hasta la esclerosis
múltiple. Nota importante para quien descarga
este manual gratuitamente del Internet:
No conozco ningún límite a los problemas Este manual hace referencia a grabaciones
emocionales y físicos que se pueden tratar de vídeo y audio que se incluyen en el
con EFT, por lo tanto, ¡LO PRUEBO CON Curso EFT que es mucho más exhaustivo.
TODO! y recomiendo que hagas lo mismo. Estas grabaciones se pueden adquirir en:
La gente constantemente me pregunta: https://www.emofree.com/eftstore Sin
³¢)XQFLRQDUiSDUDBBBBBB"´, y yo siempre embargo, este manual proporciona todos los
contesto: ³£3UXpEDOR´ He dejado de conocimientos básicos. Los vídeos y audios
sorprenderme con los resultados; no son necesarios a no ser que quieras
normalmente se avanza. extender tus conocimientos más allá de
principiante. Además: si aún no lo has
EFT en Pocas Palabras hecho, por favor suscríbete a nuestro
Boletín de Aprendizaje de EFT gratuito (en
Aprecio la claridad y siempre procuro español) en
incorporarla en todo cuanto enseño. Para http://www.eftmx.com/lists/?p=subscribe
mí, la prueba última de claridad es poder
reducir el tema a un párrafo sencillo y esto
es lo que he hecho con EFT. A
continuación«

EFT en pocas palabras

Memoriza la Receta Básica. Aplícala a


cualquier problema emocional o físico
personalizándolo con una afirmación
apropiada de Preparación y una Frase
Recordatoria. Sé específico siempre que
puedas y enfoca EFT sobre los eventos
emocionales específicos de tu vida que
puedan subyacer el problema. Cuando
sea necesario, sé persistente hasta que
todos los aspectos del problema hayan
desaparecido. ¡Pruébalo con todo!

Ya está. Esa es la esencia de lo que


estás aprendiendo aquí. Si deseas una
versión más extensa de este resumen lo
encontrarás en la página siguiente. En él
incluyo, en una sola página, la Premisa
Fundamental, la Receta Básica, y EFT en
Pocas Palabras. Lo llamo EFT en una sola
página. Puedes usarlo como una referencia
rápida hasta que domines estos
procedimientos.

P.D. Recordatorio: por favor,


acuérdate de nuestros comentarios
iniciales sobre que las liberaciones
emocionales y energéticas que se logran

39
EFT en una Página

EFT en pocas palabras

Memoriza la Receta Básica. Aplícala a


cualquier problema emocional o físico
personalizándolo con una afirmación
apropiada de Preparación y una Frase
Recordatoria. Sé específico siempre que
LA PREMISA FUNDAMENTAL puedas y enfoca EFT sobre los eventos
emocionales específicos en tu vida que
³/DFDXVDGHWRGDVODVHPRFLRQHVQHJDWLYDVHV
un trastorno en el sistema energético del puedan subyacer al problema. Cuando
FXHUSR´ sea necesario, sé persistente hasta que
todos los aspectos del problema hayan
desaparecido. ¡Pruébalo con todo!

LA RECETA BÁSICA
1. La Preparación - Repite esta afirmación 3 veces:

³$XQTXHWHQJRHVWHBBBBBBBBBBBBB
PHDFHSWRSURIXQGD\FRPSOHWDPHQWH´

mientras frotas continuamente el Punto Sensible o haces tapping en el Punto Kárate.

2. La Secuencia - haz tapping unas 7 veces en cada uno de los siguientes puntos de energía
mientras repites la Frase Recordatoria en cada punto.

Ce, LO, BO, BN, BL, Cl, BB, BT, PU, DI, DM, Me, PK

3. El Procedimiento de 9 Pasos - haz tapping continuamente sobre el Punto Gama mientras


realizas cada una de estas 9 acciones:

(1) Cierra los ojos (2) Abre los ojos (3) Ojos abajo y a la derecha (4) Ojos abajo y a la izquierda
(5) Girar los ojos en círculo (6) Girar los ojos en sentido contrario (7) Tararea 2 segundos de
una canción (8) Contar hasta 5 (9) Tararea 2 segundos de una canción

4. La Secuencia (otra vez) - haz tapping unas 7 veces en cada uno de los siguientes puntos de
energía, mientras repites la Frase Recordatoria en cada punto.

Ce, LO, BO, BN, BL, Cl, BB, BT, PU, DI, DM, Me, PK

Nota: En rondas posteriores, la afirmación de la Preparación y la Frase Recordatoria se


ajustan para reflejar el hecho de que estás tratando a lo que queda del problema.

40
Preguntas y Respuestas
más comunes acerca de EFT
Algunas personas se sorprenden al ver para el padecimiento. Cuando se
EFT en acción. Sus preguntas son encuentra el verdadero remedio, todo
abiertamente entusiastas. cambia y los antiguos métodos se
Otras no saben exactamente cómo convierten en reliquias del pasado.
responder, porque EFT viola la mayoría La poliomielitis es un caso que
de sus creencias acerca del desarrollo podemos traer a colación. Hasta que se
personal. Sus preguntas contienen un descubrió la vacuna Salk, se consideraba
elemento de cautela«como si estuvieran la poliomielitis como una enfermedad
semi-abiertas, pero todavía necesitan incurable, y toda clase de medicamentos y
proteger sus creencias vigentes. terapias (incluyendo el Pulmón de Acero)
Sea cual fuere la fuente, estas fueron empleados para ayudar a los
preguntas son importantes para tu pacientes. Ayudaron a borrar algo de la
educación sobre EFT, porque ayudan a incomodidad, y limitaron un poco el daño
cubrir algunas lagunas que puedas tener a largo plazo que causaba la enfermedad.
en tu comprensión. Por eso, en esta Pero eso fue prácticamente todo.
sección estoy exhibiendo las respuestas a Y entonces llegó la vacuna Salk. Echó
las preguntas típicas que he recibido a lo por tierra todos los intentos anticuados e
largo de los años. ineficientes para curar la poliomielitis y los
reemplazó con un remedio verdadero.
P. ¿Cómo difieren los resultados de )XHHQYHUGDGXQ³DUUHJORUiSLGR´VLQOD
()7GHXQµDUUHJORUiSLGR"¶ 1La connotación negativa.
HWLTXHWD³DUUHJORUiSLGR´OOHYDLPSOtFLWDXQa La erradicación de la poliomielitis es
connotación negativa, y se utiliza a solamente un ejemplo de cuando los
menudo para dar nombre a las técnicas remedios ineficientes dan lugar a
(cuestionables) de sanación de verdaderos remedios. La penicilina, por
charlatanes y mentirosos. El término va de ejemplo, ha sido otra droga milagrosa de
ODPDQRFRQODH[SUHVLyQµHVWDIDGRU¶\ ³DUUHJORUiSLGR´ODFXDOKDSURSRUFLRQDGR
cuando es usado, a menudo trae sanación instantánea para afecciones
pensamientos de sospecha y cautela. desde enfermedades respiratorias hasta
EFT ofrece alivio rápido para la gonorrea.
numerosos padecimientos emocionales y Hay muchos otros ejemplos, por
ItVLFRVVLQPHUHFHUODHWLTXHWD³DUUHJOR supuesto, pero la cuestión es que estos
UiSLGR´(VWRHVREYLRSDUDFXDOTXLHUDTXH procedimientos están reemplazando a
lea los historiales en este curso y es todas las ineficientes técnicas usadas en
todavía más obvio para aquellos beneficio de la salud emocional. El hecho
estudiantes que han experimentado de que dan alivio rápido a problemas
resultados de primera mano. Yo utilizo el emocionales que parecen difíciles es
término alivio rápido HQOXJDUGH³DUUHJOR evidencia impresionante de que
UiSLGR´SDUDH[SUHVDUODPLVPDLGHDSHUR representan el verdadero remedio. Si
sin la connotación negativa. tomaran toda la vida para lograr muy
Ahora, aquí hay una nota importante: A poquito, entonces deben simplemente
través de la historia, las técnicas formar filas con las otras técnicas
sanadoras de diversos tipos usualmente obsoletas del pasado.
han sido lentas e ineficientes, hasta que Pero no lo hacen. El tiro pega en el
alguien encuentra el verdadero remedio blanco y actúa tal como lo debe hacer un
verdadero remedio. Rápida, fácil y
permanentemente.
* (QLQJOpV*DU\XVDODH[SUHVLyQ³TXLFNIL[´
TXHVLJQLILFDXQDµcomponenda o arreglo
UiSLGR¶que, en términos generales, puede P. ¿Es duradera? Esta pregunta
suponer algo que no va a ser duradero o es usualmente es una compañera a la
una charlatanería. SUHJXQWDDFHUFDGHO³DUUHJORUiSLGR´DQWHV

41
PHQFLRQDGR$ILQDOGHFXHQWDVOD³OyJLFD´ convencionales no enfocan directamente
dice que cualquier problema que puede sobre la causa verdadera.
aliviarse así de rápido debe ser pasajero. Las actitudes convencionales tienden a
Los resultados duraderos, al menos en la enfocar sobre los recuerdos u otros
mente de la mayoría de la gente, tienen procesos mentales y hacen caso omiso al
que tardar mucho tiempo en manifestarse. sistema energético (en dónde yace la
Este no es el caso. Los resultados de causa verdadera). Cuando el progreso es
EFT usualmente son permanentes. lento, es conveniente echar la culpa al
Los historiales en este curso están problema, porque se supone que está
llenos de individuos que han tenido µSURIXQGDPHQWHDUUDLJDGR¶RGLItFLOGH
resultados duraderos«aunque el tratar por otro motivo. De esta manera, las
problema fuera aliviado en minutos. Esta actitudes convencionales pueden
es todavía más evidencia de que EFT justificar«y justifican«los resultados
enfoca a la verdadera causa del inefectivos.
problema. De otra manera, el remedio no Cuando EFT requiere persistencia, NO
sería tan duradero. es debido a la intensidad o duración del
Pero recuerda, por favor, que EFT no problema. Normalmente es debido a la
lo hace todo para todo el mundo. Algunos complejidad del problema. La
problemas parecen reaparecer, y eso complejidad, para EFT, significa la
usualmente es causado por diferentes existencia de varios aspectos de un
aspectos del problema original que surgen problema, y habrá que tratar a cada uno
más adelante. El estudiante de ellos antes de conseguir un alivio total.
experimentado en EFT reconocerá esto, y La comprensión de estos aspectos está
simplemente aplicará la Receta Básica cubierta completamente en este manual,
otra vez para algún aspecto nuevo. El en los vídeos y en las audio cintas.
estudiante experimentado también dividirá Nota: Los comentarios antes
el problema en eventos específicos, y mencionados pueden o no aplicarse a
aplicará EFT a estas causas subyacentes. enfermedades mentales severas. La
Con el tiempo, después de que todos los aplicación de EFT a tales trastornos ha
aspectos y eventos específicos hayan demostrado ser de gran ayuda, pero
sido confrontados, usualmente el únicamente debe ser aplicado por un
problema desaparece y no regresa. profesional capacitado en este tema.

P. ¿Cómo maneja EFT los P. ¿Cómo maneja EFT la necesidad


problemas emocionales que son muy de un individuo de entender su
intensos y/o han existido durante un problema? Esta es una de las
tiempo muy largo? De la misma manera características más asombrosas de EFT.
que maneja todos los demás problemas Un cambio en la comprensión de su
emocionales. problema ocurre simultáneamente con el
Para EFT, la intensidad de un alivio. Después de EFT, las personas
problema o el tiempo que haya existido no hablan acerca de su problema de forma
tiene importancia. La causa siempre es un diferente. Lo ponen en una perspectiva
sistema energético trastornado y utilizar la sana. La típica victima de violación, por
Receta Básica para equilibrarlo ejemplo, ya no carga con un profundo
proporciona alivio«sin importar su miedo y desconfianza hacia los hombres.
severidad. Más bien, considera que su(s) asaltante(s)
Esta pregunta normalmente surge son quienes tienen el problema y que
debido a la suposición de que problemas necesitan ayuda.
intensos o de larga duración están más Las personas que utilizan EFT para
µSURIXQGDPHQWHDUUDLJDGRV¶TXHRWURV Por aliviar la culpabilidad ya no se sienten
lo tanto, debería necesitarse más esfuerzo responsables por el evento que
aliviarlos. Esto parece muy lógico cuando ocasionara el sentimiento de culpabilidad.
se ve a través de actitudes El enojo se convierte en objetividad. La
convencionales, porque las actitudes pena cambia a una perspectiva sana, más

42
pacífica, acerca de la muerte de un ser
querido. P. ¿Cómo ayuda EFT en el
Toma nota de cómo tú y otros rendimiento deportivo? Pregunta a
responden a un problema anterior y cualquier atleta triunfador y te dirá,
comprenderás lo que digo. La enfáticamente, que su actitud mental es
comprensión cambia a la vez que sientes fundamental para su rendimiento. La
alivio. diferencia entre días buenos y días malos
Aquí hay una nota final acerca de cuán para el atleta está casi siempre ligada a
poderosamente cambia EFT nuestra causas emocionales. Sin tomar en cuenta
comprensión. De los cientos y cientos de una enfermedad, el atleta usualmente trae
personas que Adrienne y yo hemos el mismo cuerpo altamente habilitado para
ayudado con EFT, ni una sola de ellaV« el campo de batalla. Lo único que cambia
MDPiV« nos ha dicho que quería entender es el efecto que las emociones tienen
mejor su problema. ¿Por qué iban a sobre el cuerpo.
hacerlo? No hacía falta. Todo el mundo, incluidos los atletas,
tienen su cuota de pensamientos
P. ¿Cómo maneja EFT el estrés y la negativos e inseguridades. A estas alturas
ansiedad? En EFT el estrés y la ansiedad ya estás bastante familiarizado con el
tienen el mismo origen que todas las hecho de que los estados negativos
demás emocionas negativas: un trastorno mentales trastornan el sistema energético
del sistema energético. y causan emociones negativas. Esas
Consecuentemente, se tratan mediante la emociones negativas aparecen en el
Receta Básica igual que cualquier otra cuerpo en una variedad de maneras
cuestión emocional. (aceleración en el ritmo cardiaco,
La ansiedad tiene un significado lágrimas, sudor, etc.), y esto incluye algo
específico en la psicología clínica. Se de tensión en los músculos.
refiere a un miedo intenso o temor que En atletismo, la sincronización lo es
carece de una causa o una amenaza todo, y hasta la tensión más leve en los
específica. En EFT, sin embargo, le músculos la afecta. Darle con un bate a
damos una definición mucha más amplia una pelota de béisbol o pelota de tenis o
que incluye ese estado general de de golf requiere sincronización perfecta, y
inquietud más comúnmente reconocido estar fuera tan solo por medio centímetro
como ansiedad. Bajo esa definición, el es la diferencia entre una carrera
estrés y la ansiedad se encuentran en la completa y lanzar la pelota fuera del
misma categoría. estadio«o«la diferencia entre hacer un
El estrés y la ansiedad tienden a ser servicio perfecto en tenis o pegarle a la
problemas continuos porque las red«o«un gran tiro al hoyo o fallar en el
circunstancias que las crean son golf. Y sigue.
continuas. Una situación de abusos en la Los atletas son conscientes de este
familia o un ambiente de trabajo problema y muchos contratan a
estresante sólo son dos de una larga lista psicólogos deportivos para ayudarles en
de posibilidades. EFT no elimina las este respecto. Cualquier emoción
circunstancias, por supuesto, pero es una negativa«incluso las leves y las
ayuda importante para reducir las inconscientes«pueden ser críticos al
reacciones ansiosas. En la mayoría de los rendimiento de un atleta.
casos, hará falta usar EFT EFT proporciona una solución
persistentemente (a diario seguramente), asombrosamente efectiva para este
porque las circunstancias estresantes problema. El propósito de la Receta
tienden a reproducirse a diario. Básica es neutralizar las emociones
Después de un tiempo, deberías notar negativas y sus efectos. Una de las
que tu reacción ante eventos difíciles es reacciones más comunes es que la gente
más tranquila. Las cosas ya no te se siente relajada, lo cual, por cierto, es
molestan como lo solían hacer. Sonríes otra forma de decir que la tensión ha
más. Tu salud se mejora y la vida parece salido de los músculos. Esto es ideal para
más fácil. el atleta porque neutraliza cualquier

43
tensión emocional innecesaria en los No sé exactamente por qué. Queda
músculos sin afectar al resto de su mucho por aprender acerca de estas
habilidad atlética. Permite que su técnicas y el futuro, estoy seguro, nos
potencial fluya sin ser obstaculizado por traerá revelaciones emocionantes en
cualquier resistencia en los músculos. muchas áreas. Por ahora, creo que el
subconsciente presenta cualquier cuestión
P. ¿Por qué EFT da un alivio emocional contribuyente a la causa del
sorprendente a los problemas físicos? síntoma físico. La aplicación de la Receta
Esto es fácil de entender dadas las Básica automáticamente enfoca esa
actitudes emergentes sobre la existencia emoción.
de la conexión mente-cuerpo. EFT da
evidencia impresionante de esta conexión. P. ¿Cómo puedo mantenerme al día
¿Qué prueba más obvia podría desearse con los avances más recientes de EFT?
que ver los cambios tanto de mente como Aunque puedes conseguir resultados
de cuerpo que ocurren como resultado de impresionantes con EFT, debes reconocer
hacer tapping en el sistema energético del que apenas estás empezando. EFT es
cuerpo? capaz de mucho más de lo que estás
Pero la evidencia llega aún más aprendiendo en este curso. Aquí hay 3
profundo. Aplicar EFT a cuestiones recursos:
emocionales a menudo trae la eliminación
de problemas físicos. Desaparecen 1. www.eftmx.com/newsletter/dvd-gary-
problemas de respiración. Desaparecen craig.html para una lista de vídeos
dolores de cabeza. Dolores en las avanzados.
articulaciones decrecen. Los síntomas de 2. www.eftmx.com/newsletter/tutorial-
esclerosis múltiple mejoran. He sido sp.html para la descripción de algunas de
testigo de este fenómeno durante años. las técnicas y descubrimientos más
La lista de mejorías físicas recientes.
proporcionadas por EFT no tiene fin. 3. www.eftmx.com/newsletter/faqs-
La deducción lógica de esto es que sp.html para una lista de preguntas más
EFT efectivamente se enfoca sobre frecuentes.
cualquier contribuyente emocional a los
síntomas físicos de la persona. Una vez
que quedan eliminados los
contribuyentes, los síntomas decrecen.
Ciertamente, hay personas que creen
que las emociones o procesos mentales
son la única causa de las enfermedades
físicas. No sé como comprobar o negar
esa noción, pero ofrezco aquí el hecho
bastante obvio de que las emociones,
como poco, contribuyen sustancialmente
a la salud del individuo. Y EFT es una
herramienta eficiente para el alivio de
situaciones relacionadas con esto.
Una nota final. Te podrías preguntar
TXpVXFHGHµGHWUiVGHOHVFHQDUio
HPRFLRQDO¶FXDQGRDSOLFDVOa Receta
Básica directamente a un síntoma físico
(como un dolor de cabeza) sin centrarte
en una emoción específica. Dicho de otra
manera, si el síntoma físico fue causado
por alguna cuestión emocional, entonces,
¿por qué es que el síntoma físico
experimenta alivio cuando no se enfocó a
ninguna emoción específica?

44
Historiales
Miedo a hablar en público ± Asma ± Abuso Sexual
Ansiedad y morderse las uñas ± Miedo a las arañas ±
Adicción al café
Alcoholismo ± Pena - Miedo a las jeringas
Adicción a M&Ms de cacahuete ± Dolor físico ± Dolor lumbar
Culpa e insomnio ± Estreñimiento
Vergüenza del cuerpo - Lupus ± Colitis ulceroso
Ataques de pánico ± Miedo a los ascensores
A continuación presentamos varios operación, ella no podía hablar
ejemplos de resultados reales normalmente, y era difícil comprender lo
conseguidos con EFT. Demuestran EFT que decía. Comprensiblemente le daba
en acción y te dan un sentido inestimable terror hablar en público«y para empeorar
de lo que puedes esperar. Léelos todos, la cosa«era Sargento en el Ejército y
por favor«aún si algunos de ellos no WHQtDTXH³KDEODU
parecen aplicarse directamente a ti. Estas S~EOLFDPHQWH´FRQ
técnicas funcionan de manera coincidente frecuencia frente a
y lo que es apropiado para un problema sus tropas.
determinado también puede serlo para Adrienne y yo
otro. aplicamos 2 rondas
Además, una parte importante de tu de la Receta
formación en EFT es reconocer los Básica y Susana
distintos ENFOQUES que se pueden superó el miedo en
utilizar en una amplia variedad de unos minutos; al menos, cuando pensaba
dolencias. EFT se aplica a prácticamente en ello. Cuando se reanudó el taller, le
todas las dolencias emocionales y físicas pedí que subiera al escenario para probar
conocidas por el hombre y el su miedo a hablar en público. Mientras se
procedimiento es básicamente el mismo acercaba al escenario, dijo que sentía el
para cada dolencia. Sin embargo, los PLHGRDERUGDUODSHURHUD³solamente un
ENFOQUES pueden ser muy variados. 3´(VWRIXHPXFKRPHQRVTXHHOTXH
Mientras que los siguientes historiales te normalmente sentía pero, obviamente, le
dan algún sentido de los variados quedaba un poco todavía. Esto era
enfoques, los vídeos que acompañan a evidencia primordial de que algún
este curso son mucho más útiles en este aspecto nuevo de su miedo estaba
aspecto. Estamos limitados un tanto en lo surgiendo que no estuvo presente en sus
que podemos expresar en la página pensamientos a la hora del descanso.
impresa. Aplicamos una ronda mas de la Receta
Básica sobre el escenario (mientras ella
Historial No. 1 ± Miedo a hablar en estaba cara a la audiencia) y el miedo
público cayó a cero. Entonces, Susana tomó mi
micrófono, me pidió que me sentara, y
Susana tenía un defecto del habla que deleitó a aquel grupo de 100 personas
resultó en un intenso miedo a hablar en mientras contaba la historia de lo que
público. Ella asistió a uno de nuestros había sucedido durante el descanso.
talleres y nos pidió ayuda a Adrienne y a Estaba llena de calma y dignidad. El
mí durante el descanso. Nos enseño una defecto del habla estaba allí todavía, por
cicatriz en el cuello donde había sido supuesto, Pero el miedo había
sometida a cirugía para un cáncer de desaparecido.
garganta. Como consecuencia de esa

45
Al eliminar el miedo a hablar en público problema permanentemente, tal como
¿se convierte uno en un gran orador? No, sucede a menudo con los problemas
por supuesto que no. Hablar en público es emocionales. A veces el problema de la
un arte y requiere de mucha práctica para respiración regresa, y requiere mas
perfeccionarlo. Lo que sí hace, sin rondas adicionales de EFT.
embargo, es quitar la aceleración en el Toma nota, por favor, que yo aplico
ritmo cardíaco, la boca seca, y otros EFT a más personas de las que puedo
síntomas del miedo, de manera que uno contar, y para mi es impráctico hacer un
está libre y se siente cómodo para seguimiento en todos los casos. Así es
desarrollar sus habilidades de hablar en que no sé cuantos necesitan repetir el
público. procedimiento para aliviar los síntomas
del asma. Sólo sé que hay una alta
Historial No. 2 ± Asma probabilidad de alivio. Si padeces asma,
tienes una excelente oportunidad de
Kelly se había sentado en la primera obtener alivio a tu problema. Pero por
fila durante una de mis presentaciones. favor, hazlo con la ayuda de tu médico.
Su asma era obvia puesto que pude
escuchar su respiración esforzada durante Historial No. 3 ± Abuso Sexual
mi charla. Era lo suficientemente severa
para sonar como un leve ronquido, y De joven, Bob fue repetidamente
claramente molestó a algunas de las sometido a abusos sexuales. Sus
personas sentadas cerca de ella. recuerdos eran muy intensos, y crearon
Después de la mucho enojo en él. Los abusos
presentación, Kelly sucedieron 30
me pidió que le años atrás, y
ayudara con su miedo él sabía, de
a hablar en público. forma lógica,
Lo interesante es que que retener el
HOODQR³FDSWy´TXH enojo le estaba costando su tranquilidad.
EFT podía aliviar el Sin embargo, emocionalmente no se
asma, así que no había podido deshacer de esa emoción.
pidió ayuda para este problema tan obvio. Hicieron falta dos sesiones inusuales
Para Kelly solamente la medicina la podía para poder aliviar su problema. Digo
ayudar. inusual porque todo ocurrió en un
Así que empezamos a trabajar con su ambiente de seminario delante de otras
miedo a hablar en público. Después de personas. Comprensiblemente, él no
aproximadamente 3 minutos de practicar quiso hablar de ello con otros por lo que le
las técnicas de EFT, ella comentó, con un ayudé a aplicar EFT a sus recuerdos,
poco de asombro en su voz, que su mientras que él mantuvo privacidad en
respiración estaba más relajada. Y en su propia mente.
verdad así fue. No había señales de Esto se hace fácilmente con EFT,
asma. porque lo único que se requiere es que el
$PHQXGRFRQVHJXLPRV³UHVXOWDGRV FOLHQWHVH³VLQWRQLFH´DOSUREOHPD
H[WUDV´FRPRHVWR(TXLOLEUDUHOVLVWHPD mientras realiza las técnicas de tapping.
energético del cuerpo puede darnos /D³VLQWRQL]DFLyQ´SXHGHKDFHUVHHQ
grandes recompensas. privado.
Hasta el momento, solamente he Encontré a Bob un mes más tarde, y él
tratado a un puñado de problemas (tal vez me dijRTXH³ya no pensaba mucho en
8 o 10) que tienen que ver con el asma, la ello´(VWDHVXQDUHVSXHVWDWtSLFD
respiración, o alteraciones relacionadas después de usar EFT. Incluso las más
con los senos nasales. He visto un claro intensas cuestiones parecen
mejoramiento en cada caso. Con eso desvanecerse. Algunas personas
quiero decir que hubo alivio inmediato informan que, después de EFT, ni siquiera
cada vez que aplicaba EFT. Sin embargo, pueden recuperar el recuerdo. Esto no es
no estoy diciendo que EFT eliminó el correcto. Pero parece ser así.

46
El recuerdo en realidad no se va Historial No. 5 ± Miedo a las arañas
porque cuando les pido que la describan,
lo pueden hacer en gran detalle. Lo que Molly se ponía sumamente nerviosa
pasa es que la picadura de dolor incluso cuando pensaba en las arañas y
emocional desvanece y así el recuerdo no solía tener pesadillas 5 noches por
se presenta de la misma manera. Ahora semana. Su miedo desapareció por
es un leve evento del pasado. completo con tan solo dos sesiones de
Sólo parece que ya no pueden pensar EFT.
en ello porque falta un ingrediente En la primera sesión,
anteriormente muy poderoso. Esto es lo Adrienne utilizó EFT para
que quieres conseguir, por supuesto. reducir el miedo de Molly
Buscamos la libertad emocional«no la a un cero mientras sólo
amnesia. pensaba en las arañas.
Sin embargo, EFT no tuvo un éxito del Frecuentemente esto es
100% en este caso, pues Bob suficiente y el miedo se queda en cero
ocasionalmente todavía tenía problemas, aún cuando la persona se enfrente con
aunque relativamente leves, con sus una verdadera araña.
recuerdos. Pero ya no es nada como lo Pero para estar seguros, Adrienne
era antes. Probablemente él lo podría llevó a Molly a una tienda de mascotas
eliminar completamente, con el tiempo, si para ver una tarántula. Molly, de nuevo,
utiliza estas técnicas persistentemente. sintió mucho miedo, y salió llorando de la
tienda. Esto no era debido a un fallo en la
Historial No. 4 ± Ansiedad y morderse las primera ronda de EFT. Mas bien, fue una
uñas indicación que la araña verdadera
presentaba aspectos nuevos del miedo,
Susana tenía ansiedad a toda hora y los cuales no estuvieron presentes
eligió hacer EFT frecuentemente a lo largo cuando se trataba solamente de pensar
del día. Lo hizo durante varios meses y, en las arañas.
mientras iba bajando su nivel de Después de pasar algunos minutos
ansiedad, dejó de morderse las uñas (un más haciendo EFT, Molly volvió a entrar
hábito de toda la vida)«sin intentarlo en la tienda y tranquilamente observó la
siquiera. Un día sacó su guitarra, y se dio araña. El miedo había desaparecido.
cuenta de que sus uñas eran demasiado Pasados algunos días, Molly llamó a
largas para tocarla. Adrienne para comentarle que estaba en
EFT a veces casa de una amiga, quien tenía una
funciona de forma tarántula como mascota, (a la que le
sutil y a menudo habían extirpado el veneno mediante
aparecen efectos cirugía). Le dijo que sacaron la tarántula
positivos secundarios de su jaula, y Molly la dejó caminar
sin darte cuenta, sobre ella.
como en este caso. Esto es un ejemplo clásico del poder
Cuando tu vida regresa a la normalidad en de estas técnicas. Incluso personas sin un
algún área (como la ansiedad), parece, miedo notable a las arañas no dejarían
SXHV« normal. No hay campanas ni que una tarántula caminara sobre ellas«
fanfarrias«solamente una paz relativa. A aunque no fuera peligrosa. Pero Molly
menudo ni siquiera te das cuenta hasta estaba perfectamente tranquila, y tuvo
que alguien lo trae a tu atención. menos miedo que el ciudadano común y
Esto es lo que pasó con Susana y sus corriente. Toma nota, por favor, que EFT
uñas. EFT redujo su ansiedad de manera no hace que la gente sea tonta. Molly no
sutil pero poderosa, hasta el punto en que hubiera dejado que la araña caminara
morderse las uñas ya no le era necesario. sobre de ella si fuera en verdad peligrosa.
EFT quita la porción irracional de los
miedos fóbicos, pero no reduce la cautela
normal.

47
Meses después hablamos con Molly, y año después, la encuentra repulsiva. Ya
el miedo todavía no había regresado. no tiene antojos por el alcohol en
Además ya no tenía pesadillas sobre absoluto. Ha recuperado su vida de
ellas. nuevo. Hasta declinó la invitación a una
ILHVWDGH$xR1XHYRSRUTXH³no quiso
Historial No. 6 ± Adicción al café estar cerca de un montón de borrachos´
Un comentario de sentido común. Una
Joe dejó de tomar café. Asistió a uno vez que una adicción se elimina, esto no
de mis talleres, y me observó aplicar EFT quiere decir que no vas a volver a ser un
a otra persona que adicto de nuevo. Una vez que superes tu
deseaba eliminar su adicción por el alcohol o cualquier otra
antojo por el café. Joe cosa, mantente alejado de ello o
hizo tapping con necesitarás eliminar la adicción de nuevo.
nosotros, aunque lo hizo EFT no te permite tenHU³XQSRTXLWRGH
en el fondo del salón, y YH]HQFXDQGR´GHWXVXVWDQFLDDGLFWLYD
su antojo por el café
desapareció«permanentemente. Ese día Historial No. 8 ± Pena
bebió su última taza de café. EFT, en este
caso, eliminó la adicción en una sola Alicia cargaba con tanta pena por la
aplicación. muerte de su hermano que, aún después
Para tu información«esto no sucede de 2 años, todavía no podía hablar acerca
usualmente. EFT es una herramienta de ello. Sus emociones eran tan intensas
maravillosa para superar antojos que le impedían siquiera pronunciar unas
inmediatos, y es así una gran ayuda para cuantas palabras.
aliviar los síntomas de abstención. Pero Me invitaron a dar un seminario en una
usualmente requiere muchas aplicaciones convención a la que ella asistía y se me
repetidas antes de que desaparezca la permitió aplicar estas
adicción. Alrededor de un 5% de la gente técnicas a un grupo de
tiene la misma reacción que Joe. Los voluntarios la noche anterior
demás necesitan de más tiempo. a la presentación. Alicia fue
De igual manera, sin embargo, Susan, una de las voluntarias y
una psicoterapeuta, superó una adicción a trabajamos sobre su pena
los refrescos en una sesión de dos en una sesión de 15
minutos y Rob hizo lo mismo con el minutos. La sesión incluía a 7 personas
chocolate. más.
A la mañana siguiente, a mitad del
Historial No. 7 ± Alcoholismo taller, Alicia voluntariamente se puso de
pie frente a 80 personas y expresó su
Aaron superó su adicción al alcohol. asombro al poder hablar calmadamente
Esto, por supuesto, es una adicción acerca de la muerte de su hermano.
mucho más grave que el café, los Seguía sin ser un asunto agradable
refrescos o el chocolate. Se acostaba para ella«pero la pena había
borracho todas las desaparecido.
noches, y pasaba sus A propósito, el resto del grupo de
días con resaca. En sus voluntarios tuvo una mejoría durante la
SDODEUDV³El alcohol era sesión de 15 minutos con Alicia. Una
mi Dios´ mujer superó una fobia a las alturas (y lo
Necesitamos de pudo constatar varios minutos después al
varias sesiones de EFT, y él hizo las asomarse a un alto balcón del hotel«sin
rutinas varias veces cada día. Como problemas), un hombre superó su enojo
resultado, la abstención fue fácil. sobre una situación del pasado, y otros
En las primeras etapas de la recibieron alivio notable en relación a una
recuperación, Aarón pasó de largo junto a variedad de cuestiones emocionales.
la que había sido su cerveza favorita en el
supermercado con orgullo. Y ahora, un

48
Historial No. 9 ± Miedo a las jeringas Historial No. 11 ± Dolor físico

Connie se ponía muy nerviosa cerca Lea asistió a uno de los talleres que di
de las jeringas. Le daban náuseas y para estudiantes de hipnoterapia. Ella me
frecuentemente se dijo que antes del taller tenía muchos
desmayaba cuando músculos rígidos y dolor físico.
era necesario Trabajamos con EFT para aliviar el dolor
sacarle sangre. Esta de cuello y hombros, y éste disminuyó en
situación era, en cosa de dos minutos.
verdad, muy limitante, si tenía que Pasada una hora del taller, que iba a
hacerse exámenes médicos rutinarios durar 3 horas, le pregunté si el dolor de
para mantener una buena salud. Adrienne cuello y hombros había regresado. Dijo
le aplicó EFT durante unos cuantos que no, y entonces dijo que el resto del
minutos. El miedo desapareció, y su dolor en su cuerpo había disminuido, pero
siguiente experiencia con jeringas pasó que no se había ido por completo.
sin ningún miedo. Aquí hay otro ejemplo de cómo nos
Esto es típico, especialmente con dirigimos a un problema con EFT y otras
reacciones fóbicas similares. Usualmente sanaciones ocurren de paso. En el caso
sólo unos cuantos minutos con las de Lea, el alivio que dimos al dolor de
técnicas produce un resultado duradero. cuello y hombros se extendió al resto
Esto es verdad aun si el objeto de la fobia de su cuerpo.
(jeringas en este caso) no está presente Entonces hicimos otra ronda con EFT y
en el momento. En aquellas pocas el resto del dolor desapareció y se quedó
ocasiones en que la situación real todavía así para el resto del taller.
provoca un poco de miedo, usualmente se Dolor de este tipo a menudo es
necesita solamente otra ronda de EFT causado por un trastorno emocional y es
para eliminarla permanentemente. por eso que EFT puede ser tan efectivo
en tratarlo. Sin embargo, nuevos
Historial No. 10 ± $GLFFLyQDORV³0 0V trastornos emocionales pueden hacer que
GHFDFDKXHWH´ regrese el dolor. Si éste es el caso, el uso
repetido de EFT probablemente brindará
Nancy necesitaba una operación y su alivio.
médico le aconsejó perder peso, para que
la operación fuera más fácil. Una parte de Historial No. 12 ± Dolor lumbar
su reto para bajar de peso consistía en
GHMDUGHFRPHU³0 0VGHFDFDKXHWH´ Donna es otro ejemplo. Ella también
Había sido adicta a estas golosinas asistió a uno de mis talleres, y tenía un
durante años. dolor lumbar tan severo que no creía que
Nancy usó EFT para reducir sus podía resistir las actividades del taller que
antojos inmediatos y, para su sorpresa, GXUDEDWRGRXQGtD³Simplemente no
tuvo la experiencia de eliminar puedo estar sentada durante tanto
totalmente la adicción en unos 3 tiempo´GLMR
minutos. La ayudé con EFT, y su espalda no le
(VWH³UHVXOWDGRH[WUD´VXFHGHGHYH] molestó en todo el día.
en cuando. Después, Nancy ya no tuvo
GLILFXOWDGHQSDVDUGHODUJRORV³0 0VGH Historial No. 13 ± Culpabilidad e insomnio
FDFDKXHWH´
Las adicciones están enlazadas a, y Audrey es una mujer severamente
son el resultado de, varias formas de alterada con quien me reuní a petición de
ansiedad. Si tratas la ansiedad, para lo su terapeuta. Había sido abusada física,
cual EFT es tan poderoso, entonces la mental y sexualmente durante toda su
necesidad de tomar la sustancia adictiva vida y tenía una larga lista de problemas
desvanece. emocionales, los cuales constituían un
reto para cualquier terapeuta.

49
Mi entrevista con Audrey sólo duró 45
minutos. Durante ese tiempo, me enteré Historial No. 14 ± Estreñimiento
de que ella cargaba mucha culpabilidad
en relación al incendio de su casa. Richard había sufrido de estreñimiento
Resulta que se quedó dormida una noche durante 25 años. Tomaba Metamucil dos
con una vela prendida. Su gato tiró la vela veces al día y aun así tenía le era difícil
y eso fue la causa del incendio. ³VHUUHJXODU´
Aunque puede parecer obvio que aquí Le enseñé EFT para este problema, y
la culpabilidad no tiene lugar, ese no fue realizó la rutina diligentemente varias
el caso con Audrey. No podía hablar del veces al día. Después de dos semanas,
evento sin lágrimas. Se culpaba a sí no hubo una mejoría notable. Le dije que
misma por todo el incidente. fuera persistente, que continuara. A veces
Trabajamos con EFT y su culpabilidad estas cosas llevan más tiempo.
parecía haberse ido. Para probarlo, dejé Hablé con él dos meses después, y las
pasar unos 20 minutos mientras cambié cosas habían mejorado, al grado que
de tema a otras cosas. Entonces le pedí solamente estaba tomando Metamucil dos
que me contara la historia acerca del veces por semana en lugar de dos veces
incendio en su casa. Para sorpresa de su al día.
WHUDSHXWDHOODGLMRFDOPDGDPHQWH³No Como estudiante de EFT, debes tomar
fue mi culpa´\SDVyDRWURWHPD6LQ en cuenta que a veces la persistencia es
lágrimas. Sin intensidad emocional. La importante. A menudo se desechan los
culpabilidad simplemente había problemas emocionales rápidamente, y lo
desaparecido«en minutos. mismo es verdad para muchos problemas
Te cuento esto para ilustrar un punto. físicos. Sin embargo, algunas situaciones
Las Técnicas para la Liberación simplemente toman más tiempo, y no es
Emocional (EFT) pueden ser tan fácil predecir cuáles son. Si Richard se
poderosas que los cambios a menudo se hubiera rendido después de dos semanas,
sienten muy normales. Por lo tanto, puede no habría obtenido ningún progreso.
VXFHGHUTXHQR³WHVLHQWHVGLIHUHQWH´ ¿El mensaje? «aguanta ahí.
cuando usas EFT para ciertos problemas
(como la culpabilidad). Pero escucha tus Historial No. 15 ± Vergüenza del cuerpo
palabras y lo que dices acerca de ello
después de un tiempo. Habrá una Adrienne y yo conocimos a Bingo en
tendencia a descartar el problema y un taller que dimos en Los Ángeles. El
dejará de ocupar parte de tu espacio había sido un entrenador físico y había
emocional. formado su cuerpo tan magníficamente
Desaparecerá sin aviso. Esto es que las revistas de físico-culturismo
verdaderamente poderoso, y es frecuentemente le ofrecían miles de
precisamente lo que necesitas. Es lo dólares por posar para fotografías.
máximo en libertad emocional. Pero Bingo frecuentemente rechazaba
Audrey también tenía un problema con esas ofertas porque sentía
el insomnio. Dormía muy poco«quizá una intensa incomodidad
dos horas por noche«y tenía que tomar emocional respecto a
medicamentos para conciliar el sueño. Al mostrar su cuerpo en
final de nuestra sesión, le pedí que se público. Él es de
acostara sobre una mesa en la oficina de descendencia asiática y nos
su terapeuta y le apliqué EFT para dormir. explicó que, en su familia,
En cosa de 60 segundos, Audrey estaba enseñar el cuerpo era una
totalmente dormida. Mientras tanto cosa vergonzosa.
conversé con su terapeuta durante otros Subió al escenario para tratar de
30 minutos y, al cabo de ese tiempo, superar este problema, y se puso muy
Audrey estaba roncando fuertemente. Se QHUYLRVRGHLQPHGLDWR'HKHFKRGLMR³Si
KDEtD³LGR´1DGDGHPHGicamentos, nada me haces quitar la camisa, te mato´3RU
de pastillas, sólo el hacer tapping sobre supuesto no hablaba en serio, pero
un sistema energético muy trastornado.

50
ciertamente fue una indicación de cuán diferente en sus actividades diarias fue
fuerte eran sus emociones al respecto. hacer las rondas con EFT. Me enseñó sus
Después de 3 o 4 minutos de EFT manos y pies y dijo que la hinchazón se
sonrió, y con mucha calma retiró su había ido por completo. También dijo que
camisa, bajo el entusiasta aplauso de su nivel energético había subido hasta tal
todos los presentes. Uno o dos días punto que iba a bailar frecuentemente.
después, aceptó una oferta de posar Esto es algo que antes no podía hacer.
para una revista por $3,000. Entonces, ¿quiere decir esto que EFT
Sin embargo, no creo que superó curará el lupus? No estoy diciendo esto,
totalmente su problema. Él tuvo una aunque es muy difícil hacer caso omiso
mejoría obvia, pero cuando quitó su de lo que pasó.
camisa la sostuvo en sus manos como si Obviamente, EFT la ayudó con sus
deseara ponérsela de nuevo. No la lanzó síntomas. Ofrezco este impresionante
a un lado sin más. Quizá necesitaba unas ejemplo como evidencia del poder de EFT
cuantas rondas más de EFT para eliminar y te animo a que lo apliques incluso a
su problema por completo. enfermedades graves. Pero, por favor, por
Recuerda que lo anterior tuvo lugar favor, hazlo bajo la supervisión de tu
bajo las circunstancias más adversas« médico.
sobre un escenario. El lograr progresar Como seguimiento, llamé a Carolyn
tanto, que yo calculo fue de alrededor de varios meses después para ver cómo le
un 70%, es impresionante dadas las iba con el lupus. Cuando dejó de hacer
circunstancias. tapping a diario los síntomas empezaron a
aparecer de nuevo. A veces los
Historial No. 16 ± Lupus problemas físicos se van completamente
sin hacer más tapping y a veces no. Este
Carolyn fue mi primera gran sorpresa es un caso de a veces no.
en cuanto a lo bien que pueden funcionar Lo que es importante reconocer aquí
estas técnicas con problemas físicos. Ella es lo que sí VXFHGLy« no lo que no
asistió a uno de mis seminarios de un día sucedió. Los síntomas graves sin lugar a
durante mis primeros años con EFT. dudas disminuyeron al equilibrar el
Solamente pasé una hora esbozando los sistema energético. No se puede ignorar
puntos principales de cómo funcionaba este hecho.
esta técnica, y ayudé a algunas personas
a superar sus fobias a las alturas Historial No. 17 ± Colitis ulcerativa
(incluyendo a Carolyn), y sus intensos
antojos a comer chocolate. Aquí hay otro caso de una enfermedad
Lo que no sabía era que Carolyn grave. Dorothy tenía colitis ulcerativa y
padecía de lupus, una grave enfermedad tomaba medicamentos muy fuertes que
degenerativa. Yo simplemente estaba tenían muchos efectos secundarios
demasiado ocupado tratando con mucha negativos.
gente para darme cuenta de que sus La colitis ulcerativa es una enfermedad
manos y pies estaban hinchados por la dolorosa del colon y en el caso de
enfermedad. De hecho, ella me dijo más Dorothy, era grave. Cuando sus médicos
tarde que no podía llevar zapatos lo inspeccionaron e informaron, utilizando
normales por la hinchazón. términos laicos, que su colon se
Durante el seminario, enseñé una HQFRQWUDGDLQIHFWDGRHQXQ³´
versión abreviada de lo que estás Ella trabajó con Adrienne e hizo dos
aprendiendo en este curso. Carolyn cosas: 1) se volvió vegetariana y 2)
decidió estimular los puntos de los empezó a utilizar EFT diariamente para
meridianos varias veces al día para su remediar su enfermedad. Empezó a
condición de lupus y, para su sorpresa, sentirse mucho mejor en las siguientes
todos sus síntomas disminuyeron. semanas, y eligió reducir su medicación.
Ella vino a otra presentación mía dos (Nota: nunca aconsejamos a nadie que
meses después, y me dijo lo que había descontinúe sus medicamentos sin
sucedido. La única cosa que hizo consultar a su médico.)

51
Alrededor de 6 meses después, sus pidió si yo podría ayudarla con este miedo
médicos la examinaron de nuevo e de toda la vida. Estaba entendiblemente
LQIRUPDURQTXHWHQtDXQ³LQIHFWDGR´ tímida y cautelosa respecto a su petición,
aproximadamente. Eso fue hace 3 años, y al igual que la mayoría de las personas
desde entonces ella casi no ha tenido que sufren de miedos intensos como éste.
problemas. De hecho, hace un año, dio a La psicología convencional a menudo
luz a un niño. requiere que los fóbicos enfrenten su
Ahora, ¿cuál supones que fue la causa miedo directamente. Típicamente, piden a
de que su enfermedad amainara? ¿Fue la la persona cargada de miedo que apriete
GLHWDYHJHWDULDQD« ()7« o las dos? No sus dientes y sus puños y suba a ese
hay manera de saberlo con certeza. La ascensor. De esta forma, dice la lógica, la
gente a menudo prueba varios métodos SHUVRQDWHPHURVDVH³GHVHQVLELOL]D´R³se
de sanación simultáneamente; por lo DFRVWXPEUD´DOPLHGR3DUDPt, es una
tanto, es difícil decir cuál contribuyó más. práctica bien intencionada pero
Cuando tengas más experiencia con innecesaria, la cual, comparada con EFT,
EFT, podrías concluir, como yo he hecho, crea un dolor injustificable.
que siempre debe ser incluida como una A menudo sirve para asustarles aún
de las terapias. más, y les añade otro trauma que superar.
Tales prácticas ya no son necesarias.
Historial No. 18 ± Ataque de pánico Ya que EFT es lo que más se acerca a
ser indoloro, le mencioné a Elena que no
En medio de un ataque de pánico, nos acercaríamos a un ascensor hasta
Kerry llamó a Adrienne desde un Hotel en que ella se sintiera totalmente cómoda
Lago Tahoe. Si los ataques de pánico te con ello.
resultan familiares, Así que nos quedamos en el salón del
sabrás perfectamente seminario y pasamos 3 o 4 minutos
el terror aplastante que aplicando EFT. Ella dijo que nunca antes
traen consigo. La se había sentido tan relajada respecto de
persona que sufre un los ascensores, y que estaba lista para
ataque de pánico a subir en uno.
menudo cree que se va a morir. Afortunadamente, estábamos en un
Tal fue el caso con Kerry. Llamó a hotel, y a 30 pasos de un ascensor.
Adrienne con el pánico obvio en su voz, e Normalmente, como precaución, yo habría
inmediatamente le dio su número de detenido a Elena antes de subir al
habitación por si necesitaba que alguien la elevador y le habría repetido el
encontrase. procedimiento de tapping. En este caso,
Adrienne la condujo a través de EFT, no tuve la oportunidad, porque ella entró
por teléfono, e hizo que superara la parte rápidamente a un ascensor abierto, y
más severa de su pánico en tan solo unos empezó a apretar los botones con una
minutos. En contraste, los que sufren de obvia actitud de júbilo.
esta condición a menudo soportan este Entré con ella en el momento en que
miedo intenso durante varias horas. las puertas se estaban cerrando, y
Eliminar lo más severo de un ataque de pasamos los próximos 10 minutos en el
pánico en cosa de minutos es, en verdad, ascensor. Subimos, bajamos, paramos,
un alivio muy bien recibido. En el caso de continuamos, abrimos las puertas,
Kerry, se necesitaron otros 20 minutos cerramos las puertas, y probamos su
para bajar los síntomas del todo. miedo de todas las maneras que pudimos.
(OODHVWXYRUHODMDGD«nada de miedo en
Historial No. 19 ± Miedo a los ascensores DEVROXWR« ni siquiera un rastro.
Su miedo de toda la vida desapareció.
Elena utilizó EFT para eliminar su Una vez mas, tuve el privilegio de
miedo a utilizar los ascensores. Se acercó entregar las llaves a la libertad emocional
a mí durante un a alguien«igual que hice para nuestros
descanso en uno de veteranos de Vietnam y en los otros
mis seminarios y me

52
historiales a las que me he referido en
este curso.
Tú estás de camino a adquirir la misma
habilidad.
Para extender tu comprensión sobre
EFT, este curso incluye todavía más
historiales en los vídeos y audio cintas. A
continuación sigue una importante
descripción de estos artículos de la 1ª
Parte.

53
Grabaciones de vídeo en DVD para la 1ª Parte
(Para una búsqueda fácil, todos los vídeos de EFT también están resumidos
en el Apéndice)

Nota importante para quien descarga este manual gratuitamente del internet: Este
manual hace referencia a grabaciones de vídeo y audio que se incluyen en el Curso EFT
que es mucho más exhaustivo. Estas grabaciones se pueden adquirir en
https://www.emofree.com/eftstore Sin embargo, este manual enseña todo lo básico. Los
vídeos y audios no son necesarios a no ser que quieras aumentar tus habilidades más allá
de principiante. Además: si aún no lo has hecho, por favor suscríbete a nuestro Boletín de
Aprendizaje de EFT gratuito (en español) en http://www.eftmx.com/lists/?p=subscribe&id=1

Nota: Originalmente, había 3 en directo, en donde la teoría en la que


videocintas en la 1ª Parte. está basada EFT es explicada
Subsecuentemente, se grabaron los detalladamente. EFT es aplicada a dos
vídeos a DVD (lo cual bajó su costo grupos de personas sobre el escenario.
dramáticamente). Hizo falta dividir las Un grupo está tratando con los miedos, y
videocintas Nos 1 y 2, ya que eran el otro con el dolor.
demasiado largas, en Vídeos 1a, 1b, 2a y
2b. No fue necesario dividir la videocinta Vídeo 2b
Nº 3. Está grabada en un solo DVD.
En este Vídeo te mostramos más
Vídeo 1a historiales de EFT en acción. He aquí los
puntos más importantes que vas a ver:
En este Vídeo, Adrienne y yo
aumentamos la información de este **Larry: supera una intensa
manual al mostrarte visualmente cada claustrofobia mientras que pasa por lo que
punto que debes estimular, y cómo normalmente serían sus circunstancias
realizar cada paso de la Receta Básica. más intensas, al viajar en el asiento
Suponemos, en esta grabación, que ya trasero de un coche pequeño en medio
has leído el manual. del tránsito pesado de San Francisco.
Es de vital importancia que sigas **Pamela: Una adicta al chocolate nos
nuestros pasos, y que repases este asegura que ya no quiere su chocolate.
segmento hasta que hayas memorizado **Becci: Su miedo a las ratas hace que
todo el proceso de un minuto. Una vez sus manos suden profusamente con sólo
memorizado, es tuyo para siempre. pensar en una. Al final de la sesión ella
termina con una rata viva que lame sus
Vídeo 1b GHGRV\GLFH³no puedo creer lo que
estoy haciendo, pero sí, lo estoy
Ésta es una demostración completa de haciendo´.
la Receta Básica con un caballero **Stephen: Un niño de 6 años aprende
encantador llamado Dave, en la cual estas técnicas de su padre y deja de
ayudamos a Dave a superar un miedo morderse las uñas.
intenso al agua de toda la vida. Estudia **Adam: Este caso muestra a mi hijo
este episodio. Obsérvala varias veces. Es quién utiliza EFT para mejorar su
una excelente sesión instructiva porque es ejecución en el golf y disminuir 14 golpes
una buena ilustración sobre el manejo de de su puntuación de golf.
aspectos. **Cheryl: Ella llega a uno de nuestros
talleres y describe cómo usó EFT conmigo
Vídeo 2a para eliminar el miedo a hablar en público.
Nuestra primera sesión tuvo lugar hace
Este vídeo contiene un resumen de los más de un año, y desde entonces no ha
eventos más destacados de un seminario tenido miedo.

54
**Jackie: Ella tuvo un accidente hace
10 años, el cual la dejó sin poder alzar su
brazo más de unos cuantos centímetros Nota importante
sin sufrir un dolor intenso en el hombro.
En unos minutos sobre el escenario, ella Observa, que a través de los Vídeos
consigue alivio completo a su problema. 2a, 2b y 3, Adrienne y yo hemos usado
Ahora puede alzar su brazo sin dolor. Esta varios atajos que hemos aprendido a lo
sesión muestra nuestra conversación largo de los años. Debido a nuestra
después del taller, en la cual hablamos extensa formación sabemos cuándo
acerca de esWH³PLODJUR´ acortar el proceso y siempre lo hacemos
**Cindy: Al igual que Jackie, Cindy en interés de una mayor eficacia.
tuvo un accidente hace 3 años y no ha Recuerda, usualmente tratamos con
podido alzar su brazo sin dolor. Ha extraños escépticos y a menudo lo
visitado a numerosos médicos y hacemos bajo las circunstancias más
terapeutas sin ningún resultado material. difíciles«sobre un escenario.
En unos minutos con EFT, ella alza su Consecuentemente utilizamos atajos
brazo tan alto como le es posible, sin (descritos en la 2ª Parte de este curso)
dolor alguno. siempre que es posible, y rara vez
**Veronica: Ella empieza con un fuerte hacemos toda la Receta Básica.
deseo de fumar un cigarrillo y entonces Da por seguro, sin embargo, que si
utiliza EFT para eliminar esta adicción hubiéramos tomado el tiempo para
pero, entonces, experimenta emociones realizar el proceso completo que estás
intensas acerca de haber sido violada por aprendiendo en la 1ª Parte de este curso,
su padre. Después de esta sesión (la cual habríamos logrado los mismos resultados.
verás en su totalidad) ella supera por Nos hubiera llevado unos segundos más
completo aquel recuerdo traumático. HQFDGDURQGD« eso es todo.
**Norma: es disléxica y siempre ha El propósito principal de estas sesiones
necesitado leer las cosas 4 o 5 veces es lanzarte dirección a la experiencia al
antes de poder entenderlas. Ella supera el mostrarte cómo estas técnicas funcionan
problema en minutos y obtiene un nuevo en el mundo real«con personas reales«
empleo, el cual requiere que ella lea en en una amplia variedad de problemas.
voz alta a las personas. Estos casos te sacan del aula y te
enseñan cómo se aplican estas técnicas,
Vídeo 3 y cómo responde la gente.
Además, en algunos casos, una parte
(VWHYtGHRVHOODPDµGtDVHQOD$9¶, del tapping ha sido editada para que la
y muestra los puntos más importantes de VHVLyQWHQJDµFRQWLQXLGDG¶HQHOYtGHR
nuestra visita a la Administración de Esto permite lucir la experiencia sin tener
Veteranos en Los Ángeles (California) que soportar la constante repetición del
para ayudar a los veteranos de la guerra procedimiento que ya has aprendido en
de Vietnam que se encuentran otra parte de este curso. En los vídeos 2a,
emocionalmente discapacitados. Esto 2b y No. 3 no estoy enseñando la Receta
representa la máxima prueba para EFT, Básica. Esto ya lo he explicado, de
porque la mayoría de los soldados han manera detallada, al principio de este
estado en terapia durante más de 20 años Manual y en el vídeo 1. Los vídeos 2a, 2b
con limitado o ningún progreso. y 3 tienen que ver con la experiencia.
Observarás cómo se diluye la intensidad
en los traumas de algunos veteranos en
tan solo unos minutos.
En ninguna otra parte hemos tenido
mayor testimonio sobre el poder de estas
técnicas que ahora estás aprendiendo.
Menciono este episodio conmovedor en
PL³&DUWD$ELHUWD´DOSULQFLSLRGHeste
manual.

55
Las Audio cintas en DVD para la 1ª Parte
Esto es lo que contienen

Para ampliar aún más tu experiencia **El propósito de estas audio cintas
con EFT, he incluido varias horas de es ampliar tu experiencia de estas
casos específicos en las audio cintas. técnicas. No es para enseñar los
Igual que en los vídeos, no vas a procesos de tapping. Esto se hace en
escuchar sólo teoría. Se trata de personas el manual y el Vídeo 1a. Así pues, igual
reales con problemas reales. que en los vídeos 2a, 2b y 3, he
Escucharás a algunas personas editado mucho del proceso de tapping
superando problemas de toda la vida en para que puedas enfocarte en las
unos minutos mientras que otros reacciones de la gente y otros detalles
requieren persistencia. Escucharás a involucrados en las técnicas.
Adrienne y a mí aplicar EFT a algunos **Estarás escuchando problemas
graves problemas emocionales, y serás sumamente personales, y lo estarás
testigo del momento en el que haciendo con el permiso de aquellos
desaparecen allí mismo en la cinta. involucrados. Todos ellos accedieron
También escucharás algo relacionado con para que otros (como tú) pudieran
alivio parcial que no se elimina beneficiarse de estas maravillosas
completamente. En una palabra, estas técnicas. A todos les debemos nuestro
audio cintas aumentarán tu abanico de profundo agradecimiento.
experiencia, dándote así una base muy **La repetición es muy importante
útil para cuando empieces a aplicar EFT. para el aprendizaje. Por lo tanto,
durante estas cintas, me vas a
Lee estos puntos antes de escuchar repetir muchas veces
escucharlas algunos puntos importantes, desde
ángulos diferentes. Esto es con el
** Estas audio cintas contienen una objetivo de integrar conceptos
serie de sesiones por teléfono importantes en tu pensamiento.
realizadas por mi socia, Adrienne **Estas sesiones son para tu
Fowles, y por mí. Es una colección de educación y no para tu
sesiones auténticas, grabadas con una entretenimiento (aunque algunas de
grabadora de escritorio. Mientras la ellas sí son muy entretenidas). Podría
calidad de sonido es ciertamente haberlas acortado e ir al grano;
adecuada, las grabaciones obviamente haberlas editado para hacer un par de
no fueron hechas en la atmósfera puntos rápidos cada vez« y«seguir
prístina de un estudio de grabación. adelante. Pero eso te habría robado
**Algunas de estas sesiones son con DOJRGHO³VHQWLGR´\³SURIXQGLGDG´TXH
personas que están realmente vas a percibir en estos procesos. Por
haciendo EFT. Al escucharlas, serás otra parte, algunas conversaciones se
OLWHUDOPHQWHXQ³REVHUYDGRU´GH salen fuera del tema y entran en áreas
primera fila mientras las personas que no son de interés para este curso.
aplican estas técnicas a una amplia Al editar estas audio cintas para tu
variedad de problemas emocionales educación, he mezclado estos dos
y físicos. Esto te dará una inestimable extremos, siempre yendo hacia la
LGHD\µVHQWLGR¶GHORTXHSXHGHV inclusión de tanta información útil como
esperar cuando apliques EFT en ti me sea posible.
mismo y en otros. **Toma nota que el tapping que
**Otras sesiones son con individuos escucharás parecerá diferente a lo
que han usado EFT en el pasado y que este manual te está enseñando.
cuentan sus experiencias desde De hecho, no es diferente. Es
entonces. Esto te da un buen sentido simplemente más corto y toma una
de la naturaleza duradera de estas forma algo diferente.
técnicas.

56
Tal como mencioné en la sección
acerca de los vídeos, Adrienne y yo Pon atención en estas audio cintas, no
somos practicantes avanzados de solamente a lo que dicen las personas
estas técnicas, y las hemos estado sino también a la diferencia de tono en
haciendo durante muchos años. Por lo sus voces antes y después de usar
tanto, utilizamos algunos de los EFT. Observa también, que muchas
mismos atajos mencionados YHFHVODVSHUVRQDVHPLWHQXQµVXVSLUR¶
anteriormente. muy relajado después de hacer
tapping. Este suspiro es la mejor
Pero hay otra técnica que se utiliza en evidencia de lo que sucede al soltar
las cintas. cargas emocionales.

Adrienne y yo hemos invertido tiempo y En algunas audio cintas, escucharás


dinero para aprender la Tecnología de XQ³SXPSXPSXP´HQHOIRQGR(VWH
Voz del Dr. Roger Callahan, en un es el resultado de un mal
esfuerzo por determinar mejor los funcionamiento de mi grabadora, y no
puntos de tapping, la existencia del es el palpitar del corazón de alguien.
Reverso Psicológico, etc. Utilizamos
esta forma de diagnosis en estas audio Es posible que sientas la tentación de
cintas para ahorrar tiempo, pero PLUDUHO³5HVXPHQSRU6HVLyQ´D
estamos, en todo momento, utilizando continuación, y pasar directamente a
los mismos puntos de estimulación que ³WXDVXQWR´HQODVDXGLRFLQWDV
estás aprendiendo. Cuando aprendí la Supongo que así es la naturaleza
Tecnología de Voz por primera vez, humana pero, por favor, no hagas
pensé que era una importante ayuda caso omiso del resto de estas audio
para aplicar estos procedimientos. Sin cintas, solamente porque crees que
embargo, después de años de no se aplican a ti por el momento.
experiencia, ya no creo añade ningún Todos contienen revelaciones muy
valor extra, y he dejado de usarla. valiosas, las cuales ampliarán tus
habilidades con EFT.
He desarrollado una técnica para
diagnosticar más útil, la cual se Resumen sesión por sesión
describe en gran detalle en nuestro
paquete de vídeos titulado ³EFT ± Más 1. Desde Bárbara hasta Paulette
$OOiGHOR%iVLFR´ DQWHULRUPHQWH
WLWXODGR³Pasos para Convertirse en Bárbara (7 min. 35 seg.): Alivio de una
Terapeuta Extraordinario´). Aquellos memoria traumática (golpearse contra
interesados en esta formación un parabrisas), un dolor de cabeza, e
avanzada deben consultar dichos insomnio.
vídeos.
Del (9 min. 45 seg.): Se sube a un tejado
Como mencionaba anteriormente, el con un teléfono móvil y supera una fobia
diagnosticar va más allá del alcance de a las alturas muy severa de toda la vida.
este curso. En su lugar enseñamos la Se elimina la fobia con tanto éxito que se
Receta Básica (utilizando el concepto fue a practicar paracaidismo. También se
de µ5HvisiyQDO¶) porque es un rebajaron dolores de cuello y
sustituto adecuado para la gran articulaciones.
mayoría de casos. Tarda unos cuantos
segundos más por ronda, y podrías Mike (3 min. 28 seg.): Un graduado en
necesitar unas cuantas rondas más psicología, encuentra este proceso
(persistencia) para lograr los mismos asombroso. Supera un mal de amores
resultados. De todos modos, estamos (haber terminado con su compañera) muy
hablando de segundos o minutos rápidamente«pero lo encuentra difícil de
demás (por problema) no semanas o creer.
meses.

57
Ingrid (9 min. 23 seg.): Ha padecido casi un dolor de espalda y un trastorno de
continuamente de síndrome de colon sueño.
LUULWDEOHGRORUHVGHFDEH]D³DUGRUHQ
ORVRMRV´, y estreñimiento durante 3. Desde Geri hasta Bonnie
muchos años. Ingrid consigue un alivio
sustancial de todos estos problemas y Geri (10 min. 15 seg.): Esta
bromea acerca de su estreñimiento hacia psicoterapeuta profesional padecía un
el final de la sesión. terrible miedo a los dentistas. Resultó
tener más miedos de lo que pensaba.
Paulette (4 min. 40 seg.): Desaparece un Esta sesión nos ayuda a entender que
miedo a volar de toda la vida. Después nuestros miedos y otras emociones
de EFT, vuela en dos ocasiones sin tener negativas a veces contienen distintos
ansiedad en absoluto. aspectos.

2. Desde Buz hasta Bruce Shad (4 min. 43 seg.): Maneja


efectivamente el estrés cotidiano y la
Buz (9 min. 19 seg.): Sufre de un caso ansiedad con EFT. También utiliza la
grave de Trastorno de Estrés Post- técnica para mejorar su calificación de
Traumático (TEPT). Escucha mientras él golf en más de 10 golpes.
cuenta su recuerdo de guerra más
intenso, como si se hubiese ido de Margie (3 min. 50 seg.): Margie reduce a
compras. cero su antojo adictivo al chocolate en
tan solo unos momentos. Ella nos cuenta
Donna (1 min. 35 seg.): Utiliza EFT para que ahora le parece que el chocolate ni
ayudarla con la vista. siquiera sabe bien.

Kieve (9 min. 45 seg.): Pon atención Mary (12 min. 16 seg.): Supera lo que
especial a ésta. Kieve aprendió estas ella llama un miedo global y planetario y
técnicas, igual como las estás reduce dolores en la rodilla y espalda.
aprendiendo tú, y las aplicó a 150
personas con resultados asombrosos. JoAnn (4 min. 11 seg.): Eliminación
Cuenta algunos casos de personas a rápida de incomodidad de la garganta y
quienes ha ayudado con fobias, SPM, síntomas alérgicos.
migrañas, dolor de cadera, dolor de
callos y otros problemas. Domina estas Bonnie (8 min. 38 seg.): Trastornos
técnicas y podrás hacer lo mismo. emocionales le impiden tragar alimentos
con normalidad. En una sesión supera
Cathy (7 min. 23 seg.): Esta señora algunas emociones no-identificadas, y
sufrió diariamente de dolor de espalda entonces puede tragar la comida
desde un accidente automovilístico hace fácilmente.
24 años«y había pasado por toda clase
de método imaginable para aliviar su 4. Desde Steve hasta Doris
dolor«sin alivio notable. Cathy nos
cuenta cómo amainó por completo Steve (13 min. 0 seg.): sufre de una
después de utilizar estas técnicas de enfermedad poco conocida: Anemia
tapping. También mejoró dramáticamente Hemolítica y consigue alivio sustancial de
su ansiedad e insomnio cotidianos. la fatiga, ojos pesados o irritados, dolor
de espalda (con espasmos musculares)
Bruce (11 min. 22 seg.): padece de y otros numerosos síntomas. También
esclerosis múltiple desde hace 7 años y elimina un problema de enojo y
consigue resurgimiento notable de fuerza pesadillas asociadas.
en las piernas. Estaba confinado a una
silla de ruedas y se pone de pie durante la Rachel (3 min. 53 seg.): Neutraliza la
sesión. Consigue recuperar sensación emoción severa de recordar un atentado
de nuevo en las manos y pies, y reduce de asesinato sobre ella por un novio, y

58
supera un problema de respiración
durante el proceso. Susan (2 min. 12 seg.): Dolor de una
lesión de espalda que sufrió en el campo
Geoff (11 min. 50 seg.): ha visitado a 5 de golf desaparece en menos de un
psiquiatras en el pasado pero no ha minuto.
conseguido alivio para su depresión. En
dos sesiones muy breves con EFT amaina Geri Nicholas (9 min. 28 seg.): Esta
la depresión. psicoterapeuta profesional aparece por
segunda vez en estas cintas. Esta vez,
Karen (6 min. 50 seg.): Tiene fatiga nos hace aun más revelaciones acerca de
causada por su insomnio, por lo que su uso personal de EFT y cómo lo utiliza
nunca se siente descansada. El alivio para otros.
llega después de una sesión con EFT.
Dorothy Tyo (12 min. 1 seg.):
Mike (7 min. 50 seg.): Su caso extremo Finalmente, una entrevista fascinante con
de miedo a hablar en público mejora una hipnoterapeuta profesional quien ha
dramáticamente. Cuenta que habló sin utilizado EFT, tal como tú lo estás
cometer errores en una presentación aprendiendo, para ayudar a la gente en
después de utilizar EFT. cuestiones que van del dolor físico al
miedo a hablar en público al miedo a
Doris (1 min. 44 seg.): Una paciente de las arañas, a fumar o al hipo.
cáncer cuenta de su alivio emocional al
XWLOL]DU()7\ORGHVFULEHFRPR³WHQHUXQ
FXHUSRQXHYR´

5. Bonnie

Bonnie (35 min. 9 seg.): Mejora


dramáticamente su auto-imagen con el
uso persistente de EFT. Bonnie sufrió
numerosos abusos en la niñez, y se ha
sometido a terapia convencional durante
28 años a un costo de $50,000 dólares.
Obtiene una mejoría incomparable con
sus numerosas memorias traumáticas,
dolores de cabeza, vergüenza de su
propio cuerpo, sentimientos de ser
inadecuada, morderse las uñas, una
fobia, ansiedad, insomnio y depresión.

6. Desde Jim hasta Dorothy

Jim (2 min. 40 seg.): Su claustrofobia


por haber permanecido en un armario
oscuro desaparece completamente en 5
minutos.

Patricia (5 min. 11 seg.): Esta victima de


violación va desde un 10 a un 0 con dos
aspectos distintos de esta experiencia
traumática.

Juanita (1 min. 57 seg.): Su ansiedad


crónica se alivia en tan solo unos
momentos.

59
EFT 2ª Parte
NOTA: Esta sección presupone que ya has estudiado EFT 1ª Parte, y has utilizado
la Receta Básica persistentemente para tu desarrollo personal.

Lo que sigue es una parte avanzada de EFT. Aquí nos metemos de lleno en el
funcionamiento de la 1ª Parte de EFT y ampliamos nuestras habilidades con esta técnica
singular. En esta sección haremos lo siguiente«

Explorar los impedimentos que en ocasiones inhiben los beneficios de EFT y aprender
cómo resolverlos.
Desmenuzar la Receta Básica y aprender algunos atajos para obtener resultados más
rápidos.
Exponerte completamente al arte de EFT a través de incontables demostraciones en
vídeo sobre una amplia variedad de temas.

Hay mucho que ganar en estas partes avanzadas, y es igualmente fascinante como lo
que has aprendido hasta ahora. Pero antes de continuar quiero asegurarme de que he
establecido una perspectiva vital en cuanto a EFT 1ª Parte. Es decir, la Receta Básica es un
dispositivo extraordinariamente poderoso aún sin los detalles avanzados« \«

«VLDSOLFDVpersistentemente
la Receta Básica mientras estás
³VLQWRQL]DGR´DWXSUREOHPD
existe una buena probabilidad
de que el problema desvanecerá.

Aunque es importante que conozcas los conceptos avanzados, persistencia con la


Receta Básica a menudo completará la labor. La Receta Básica es un regalo y es una
condensación de muchos años de experiencia. Por favor, mantenlo en mente mientras
amplías tus conocimientos en esta sección.

60
Los Impedimentos a la Perfección
Aún en las manos de recién llegados merece un tratamiento especial en este
relativamente competentes, la Receta curso.
Básica produce resultados efectivos en un
80% de los casos, particularmente cuando ¿Te has preguntado alguna vez por
se aplica a eventos negativos específicos TXp«
en la vida de uno. Ésta es una proporción
de éxito extraordinaria y pocas, o ninguna, «los atletas sufren bajones? Esto
técnica convencional pueden decir lo desafía la lógica normal. No existe
mismo. Sin embargo, una proporción aún ninguna razón física que
más alta de éxito es posible cuando sabes explique por qué su
cómo manejar los impedimentos a la rendimiento está tan por
perfección. Existen cuatro impedimentos, debajo del promedio. El
los cuales pueden obstaculizar los atleta es la misma
resultados de la Receta Básica. Son: persona antes, después
y durante el bajón. Pero
1. Aspectos todos los atletas pasan por esto muchas
2. Reverso Psicológico veces en sus carreras. ¿Por qué?
3. Problema de Respiración de la
Clavícula «las adicciones son tan difíciles de
4. Toxinas Energéticas superar? A final de cuentas, el adicto
usualmente quiere estar
Impedimento No. 1 libre de sus patrones
Aspectos destructivos. Saben, y a
menudo admitirán, que su
Incluyo aquí como impedimentos los adicción les está costando
aspectos aunque no son realmente su salud, sus relaciones, ¡y
impedimentos. Son impedimentos hasta su vida! Sin embargo, siguen con
aparentes porque parecen bloquear el ella. ¿Por qué?
progreso.
Cada aspecto es simplemente otra «la depresión es tan difícil de
parte del problema al cual uno tiene que corregir? Es una de las cuestiones
dirigirse antes de obtener alivio total. Se psicológicas más difíciles
maneja con la Receta Básica como si de manejar. Si uno busca
fuera un problema separado (el cual, de terapia convencional para
alguna forma, lo es). Verás cómo se superar la depresión,
demuestra esto repetidamente en los normalmente le espera
numerosos vídeos de EFT 2ª Parte. Si años de procedimientos
ninguno de los otros impedimentos está muy costosos. Y el progreso, si es que lo
obstaculizando, la persistencia a menudo hay, normalmente es a pasitos de bebé.
neutralizará los aspectos. ¿Por qué?

Impedimento No. 2 «a veces nos auto-saboteamos?


Reverso Psicológico Cuando intentamos, por ejemplo, perder
peso o leer más rápido, a
EFT 1ª Parte te presentó la menudo conseguimos
Preparación para tratar con el fenómeno ³ponernos el freno a
más técnico conocido como Reverso nosotros mismos´, y
Psicológico (un término acuñado por el Dr. regresamos a nuestras
Roger Callahan, pero hecho público por el ³]RQDVGHFRQIRUW´FRQ
Dr. John Diamond). Este es un poco o ningún progreso. ¿Por qué?
descubrimiento fascinante por sí mismo, y

61
«DYHFHVVHWDUGD tanto tiempo Normalmente QROR³VLHQWHV´FXDQGR
sanar? El resfriado persistente que sucede. Es literalmente un reverso de
simplemente no se va, la torcedura o polaridad en el sistema energético del
hueso roto que tarda un cuerpo y es como llevar ³ODVSLODVal revés´
tiempo interminable para como ya fue explicado en EFT 1ª Parte.
sanar, el dolor de cabeza o Es interesante que a menudo toma la
dolor que persiste y forma de lo que los psicólogos llaman
persiste. A veces las cosas ³beneficio RSpUGLGDVHFXQGDULD´ Por
no sanan normalmente. ejemplo, la persona que cree
¿Por qué? conscientemente que quiere perder peso
DPHQXGRWHQGUiXQ³freno´LQFRQVFLHQWH
La razón se encuentra en el sistema tal como, ³6LSLHUGR peso, lo único que va
energético del cuerpo. Es la verdadera a suceder es que lo voy a recuperar de
causa de lo que se llama comúnmente el nuevo, y eso me costará mucho dinero en
auto-sabotaje. Es la razón por la cual a ropa nueva.´(VWDSHUVRQDtiene un
veces parecemos ser nuestro peor reverso psicológico que le impide perder
enemigo, y no alcanzamos aquellos peso.
³QLYHOHVQXHYRV´TXHUHDOPHQWH ¿Cómo se descubrió el RP? El
deseamos. Reverso Psicológico tiene sus raíces en
Además de los ejemplos anteriores, un campo que se conoce como la
también es la razón por la que la gente a Kinesiología Aplicada. Una de las
menudo trata en vano de ganar más herramientas de esta disciplina se conoce
dinero y se quedan cortos en incontables FRPR³prueba (o test) muscular´(l
otros proyectos, aunque saben que tiene paciente extiende su brazo rígidamente a
la habilidad para lograrlos. También es un 90° del lado del cuerpo, mientras que el
contribuyente a los bloqueos psicológicos médico presiona para asesorar la fuerza
SRUHMHPSORHO³EORTXHRGHOHVFULWRU´ \ del paciente.
las limitaciones al aprendizaje (por El médico entonces tiene un diálogo
ejemplo la dislexia). con el paciente y hace presión sobre el
Antes de este descubrimiento, la brazo mientras el paciente dice ciertos
aparente inhabilidad de progresar en enunciados. Si hay un desacuerdo
áreas que obviamente son importantes subconsciente con el enunciado, los
para ellos, se achacaba a cosas como músculos se debilitan y el brazo baja con
³IDOWDGHfuerza de YROXQWDG´³poca facilidad. De otra forma, el brazo
PRWLYDFLyQ´ ³HVWDUHQODOXQD´XRWUDV permanece fuerte. Esto permite al médico
formas de supuestos defectos de carácter. ³KDEODUFRQHOFXHUSR´\GHHVWDPDQHUD
Pero esto no es así+D\RWUDFDXVD«y diagnosticar dónde podrían residir los
es corregible. problemas.
El Reverso Psicológico (RP) es la El Dr. Roger Callahan estaba utilizando
causa. Es un descubrimiento este procedimiento con una señora que
inmensamente importante y práctico que quería perder peso. Para tener una
está haciendo hincapié en varias perspectiva, he aquí cómo el Dr. Callahan
disciplinas. ORH[SOLFDHQVXOLEURWLWXODGR³&yPRORV
Es vital en la psicología, la medicina, Ejecutivos Superan el Miedo a Hablar en
adicciones, perder peso e incontables 3~EOLFR\2WUDV)RELDV´
campos de esfuerzo, incluyendo el ³1RH[LVWHXQVyORWHUDSHXWDTXHQR
rendimiento deportivo y comercial. haya encontrado un paciente que
Cuando existe el RP se obtendrá poco o simplemente no puede ser curado, no
ningún progreso. Literalmente bloquea el importa cuán efectiva sea la terapia
progreso. normalmente, ni con cuanta diligencia el
¿Qué es el Reverso Psicológico? paciente y el terapeuta se apliquen a la
Todo el mundo lo experimenta. Ocurre tarea. Esta resistencia al tratamiento es
cuando el sistema energético en el cuerpo una frustración para los terapeutas, y un
cambia de polaridad y normalmente sufrimiento para sus pacientes. Se le ha
sucede más allá de tu conciencia. llamado por muchos nombres, tales como:

62
el instinto de la muerte, el síndrome del
perdedor, conducta auto-derrotista o «A partir de ese momento empecé a
negatividad. A estos pacientes afectados hacer la prueba con todos mis clientes
se les llama por muchos nombres: con respecto a sus problemas principales,
pacientes recalcitrantes, personalidades SRUHMHPSORµ4XLHURVXSHUDUPLVDWDTXHV
negativas, individuos auto-destructivos ± GHDQVLHGDG¶µ4XLHURWHQHUXQDPHMRU
pero su situación casi siempre es la relación con mi esposa/ esposo/ DPDQWH¶
misma, parecen resistir toda ayuda, no µ4XLHURVXSHUDUPLIULJLGH] impotencia/
importa el método empleado. Dicen que eyaculación prematXUD¶Rµ4XLHURVHUXQ
quieren ser curados -- pero no responden actor/ cantante/ músico/ compositor de
al tratamiento. éxito o magnífico¶HWF (QFDGDFDVROH
En una ocasión cuando trabajaba con pedí al paciente que formulara un
una mujer obesa quien decía que quería enunciado opuesto SRUHMHPSORµ1R
estar más delgada, encontré este bloqueo TXLHURVXSHUDUPLVDWDTXHVGHDQVLHGDG¶
negativo. Ella había estado a dieta etc.). Y en cada ocasión lo valoré
durante años, con poco éxito. Sin utilizando la prueba del brazo.
embargo, a pesar de su fracaso en reducir Los resultados de estas pruebas me
lo que comía, ella insistía en que quería dejaron boquiabierto. Me disgustó
perder peso. descubrir que un gran número de mis
Utilizando la prueba muscular, le pedí clientes se debilitaban cuando pensaban
que se imaginara delgada, tal como ella en sanarse y tenían mucha más fuerza
decía que quería estar. El resultado me cuando pensaban en empeorar.
dio un sobresalto. Cuando logró No me extraña que la psicoterapia
imaginarse sin su exceso de peso, su resulte tan difícil«´
brazo era débil.
Los dos estábamos sorprendidos. Sin ¿Qué causa el RP? La causa principal
embargo, a pesar de los resultados la constituyen los pensamientos
negativos, ella insistió en que sí quería negativos. Incluso los pensadores más
perder peso. positivos de entre nosotros llevan
Entonces, intenté enfocarlo de otra pensamientos subconscientes negativos y
manera. Le pedí que se imaginara 15 kilos auto-derrotistas. RP es el resultado usual.
más pesada de lo que era. Ahora sí que Como regla general, en cuanto más
retuvo la fuerza en el brazo. dominante sea esta forma de pensar, más
Repetí la pregunta aún más propensos somos a sufrir el Reverso
directamente. Le hice repetir en voz alta, Psicológico.
³4XLHURaumentar SHVR´(VWDYH]HOOD Con algunas personas es un fenómeno
mantuvo fuerte el brazo. Obviamente, omni-presente. Les frena en
había una discrepancia entre lo que decía prácticamente cualquier situación en que
y lo que la prueba indicaba. se encuentran. Normalmente les puedes
Por curiosidad, hice esta misma prueba reconocer porque nada parece irles bien.
con seis clientes más quienes habían Se quejan mucho y se consideran una
estado a dieta durante meses o años, sin víctima del mundo. Se dice de personas
éxito. Todos mostraron el mismo patrón. con este tipo de reverso µJOREDO¶TXH
Lo que decían que querían era lo opuesto tienen reverso psicológico masivo.
a lo que mostraban desear cuando El RP es también un compañero
comprobé su fuerza muscular utilizando la crónico de aquellos que sufren de
misma prueba muscular. depresión. La depresión, los
Desde luego, ésta no fue la primera pensamientos negativos y el RP viven en
vez que yo había encontrado resistencia la misma casa.
al tratamiento. Pero ahora tenía una Ruego entiendas que el RP no es un
herramienta con la cual podía identificarla defecto de carácter. Estas personas,
y posiblemente superarla. Para que el inconscientemente, sufren de un reverso
nombre de esta condición fuese también crónico de la polaridad eléctrica en el
una descripción de la misma, la llamé cuerpo. Su sistema energético
Reverso Psicológico. literalmente trabaja en contra suya. Como

63
resultado, se encuentran bloqueados en son altas de que exista un RP asociado a
casi todo cuanto hacen. No es que el la materia que le da problemas.
mundo esté en contra de ellos«es su Los estudiantes no saben que tienen
propio sistema energético. Sus pilas están reverso psicológico porque, hasta ahora,
insertadas al revés. ni siquiera sabían que existía ese
La mayoría de las personas saben, al fenómeno.
menos intuitivamente, que los Sin embargo, tienden
pensamientos negativos bloquean su a dar razones por su
progreso. Por eso hay tantos libros y µLQHSWLWXG¶. Quizás dicen,
seminarios acerca del pensamiento ³<RVLPSOHPHQWHQRVLUYR
positivo. Sin embargo, hasta ahora, nadie pDUDODTXtPLFD´R³1o
ha podido explicar cómo el pensamiento puedo concentrarme en
negativo crea estos bloqueos, mucho HOOD´R³/DRGLR´
menos proporcionar una manera de Por lo general estas razones son
corregirlos. incorrectas. La verdadera razón
Con la mayoría de las personas, el RP normalmente es el RP. Cuando piensan
se presenta en áreas específicos. Una en la materia que no pueden aprender, su
persona puede funcionar muy bien en polaridad se revierte, y el rendimiento
muchas áreas de su vida, pero dejar el sufre como consecuencia. Corrige el RP y
cigarrillo, por ejemplo, parece estar fuera los resultados normalmente mejorarán.
de su alcance. Puede ser que Algunos estudiantes tienen un RP en
conscientemente lo quiera dejar y es muy relación a la escuela en general. Este es
sincera en quererlo dejar. De hecho un importante contribuyente a las malas
puede dejar el hábito un rato. Pero calificaciones y a menudo se ignora. Se
finalmente, si tiene RP, sabotea sus FRQVLGHUDTXHORVHVWXGLDQWHVVRQ³OHQWRV´
propios esfuerzos y empieza a fumar de R³GLVFDSDFLWDGRVHQHODSUHQGL]DMH´
nuevo. No es débil. Tiene RP. ¡Vaya etiqueta con la que cargar por la
La energía en nuestros cuerpos debe vida innecesariamente!
fluir correctamente si queremos alcanzar La salud. El RP está casi siempre
todo nuestro potencial. El Reverso presente en las enfermedades
Psicológico es una de las causas degenerativas tales como cáncer, SIDA,
principales de trastornos en el sistema esclerosis múltiple, fibromialgia, lupus,
energético. artritis, diabetes, etc. Desde el punto de
También se puede corregir el RP y la vista de EFT, éste es uno de los
corrección, que llamamos en EFT la principales impedimentos para la
³3UHSDUDFLyQ´VRODPHQWHtarda unos sanación. Me imagino que, con el tiempo,
cuantos segundos en hacer. Este proceso las disciplinas médicas occidentales
se describe en gran detalle como parte de reconocerán este hecho e integrarán el
la Receta Básica. RP a sus otras técnicas.
El RP puede existir en cualquier Corregir el reverso (enfocando la
empeño humano. Hay literalmente miles Preparación a una dolencia específica)
de posibilidades. Con el fin de dar una parece permitir que los procesos curativos
muestra, he aquí unos pocos ejemplos. naturales del cuerpo funcionen con mayor
fluidez. Esto tiene sentido cuando
Algunos Ejemplos de Reverso consideras la importancia que tiene el flujo
Psicológico correcto de energía a través del cuerpo.
Parece que los huesos rotos sanan con
Dificultades en el Aprendizaje. El más rapidez FXDQGR³WXVSLODVHVWiQ
bloqueo de escritor y la mayoría de las instDODGDVFRUUHFWDPHQWH´\ODs dolencias
dificultades de aprendizaje a menudo son físicas de muchos tipos progresan mejor.
el resultado directo de un RP. Un Los médicos, acupunturistas,
estudiante, por ejemplo, puede tener éxito quiroprácticos, y otros profesionales de la
en todas las materias excepto una (por salud cuyos pacientes no progresan de
ejemplo, la química), y las probabilidades manera satisfactoria, podrían desear
enseñar a sus pacientes a corregir el

64
reverso psicológico. Quizás liberaría más tiene más trabajo que hacer. Pero sin una
energía curativa y aceleraría la comprensión del RP, su progreso
recuperación. probablemente será muy lento, si de
Atletismo. Es probable que las hecho, hay progreso alguno.
personas sufran de RP cuando están El RP bloquea el progreso. De
frustradas en algún área en desarrollo de importancia particular con EFT es que«
su vida. Los atletas son un buen ejemplo. cuando el RP está presente, el proceso
El gran jugador de baloncesto que es de tapping no funcionará. Recuerda, el
terrible a la hora de hacer un tiro libre RP literalmente bloquea el progreso, y
seguramente tiene un esto es igualmente verdad con EFT que
reverso psicológico con cualquier otra técnica.
respecto a los tiros Tengo muchos amigos psicoterapeutas
libres. Es muy probable y todos ellos tienen numerosos clientes
que al corregir el que simplemente no responden, incluso a
reverso su rendimiento las mejores técnicas. Hasta que
mejorará dramáticamente. aprendieron acerca del RP, este bloqueo
Lo mismo sucede con jugadores de era un misterio para ellos.
fútbol, los de salto de altura, bateadores Después de años de experiencia con
de béisbol, y atletas de todo tipo. Los EFT, sabemos ahora con qué frecuencia
managers y entrenadores de equipos se presenta el RP. El RP está presente en
deportivos profesionales podrían utilizar alrededor de un 40% de los problemas
este concepto tan fácil de manera que la gente trata con EFT. Con ciertos
espectacular. problemas, sin embargo, el RP casi
Dislexia. Si lo consideras, la dislexia siempre está bloqueando el progreso. La
es un ejemplo clásico de reverso depresión, las adicciones y las
psicológico. De hecho, el reverso es su enfermedades degenerativas son los
síntoma principal. Entre otras cosas, las ejemplos principales. Para la mayoría de
personas trasponen los números y las los problemas, sin embargo, el RP puede
letras y por lo tanto tienen dificultades estar o puede no estar presente en un
para aprender. determinado individuo. Por ejemplo, una
Annie se acercó a mí después de uno persona puede tener RP al tratar de aliviar
de mis seminarios y me preguntó si la el asma y otra no.
podría ayudar con la dislexia con la cual ¿Cómo puedes saber si estás
había vivido desde la niñez. Ella tenía 49 experimentando RP? No lo sabrás. Es por
años. Me dijo que no podía apuntar eso que la Receta Básica incluye una
números telefónicos correctamente. corrección automática para ello (la
³&RQVLJRORVSULPHURVQ~PHURVELHQ´ Preparación). Esto tarda sólo unos
ella dijR³SHURFRQIXQGRORV~OWLPos 4´. segundos y no hace daño corregirlo aun si
Entonces uno a uno le pedí que no está presente. Así pues, si no se
apuntara 10 números telefónicos que se corrige el RP, tu porcentaje de éxito con
me ocurrieron. Seguro. Los 10 estaban estos métodos sufrirá dramáticamente.
mal escritos. Es por eso que la corrección para el
Le ayudé a corregir su RP y entonces RP está integrada en la Receta Básica.
le di 10 números mas. Esta vez acertó 9
de ellos sin error«y sin esfuerzo. Impedimento No. 3
No quiero dejar una impresión Problema de Respiración de la
equivocada. Puede ser que no hayamos Clavícula
eliminado su dislexia totalmente. Lo que
sucedió es que eliminamos su Reverso En algunos pocos casos«tal vez un
Psicológico temporalmente y al haberse 5%«ocurre una rara forma de
ido, ella rindió de manera normal. Éste es desorganización energética en el cuerpo
un ejemplo impresionante del poder de que impide el progreso de la Receta
RP. En el caso de la dislexia, el RP Básica. Sus detalles van mucho más allá
probablemente reaparecerá con el tiempo, del alcance de este curso, pero sí puedo
y con ello volverá la disfunción. Annie

65
enseñarte cómo corregirlo. Lo llamo el prominente. Entonces coloca los nudillos
Problema de Respiración de la Clavícula, sobre el Punto de Clavícula derecho y
no porque algo ande mal con la clavícula golpetea el Punto Gama continuamente
o la respiración. Más bien, se llama así mientras haces los 5 ejercicios de
por su forma de corregirlo«el Ejercicio respiración. Repite colocando los nudillos
de Respiración de la Clavícula. de la mano derecha sobre el Punto de
Esta corrección fue desarrollada por el Clavícula izquierdo.
Dr. Callahan y sólo VHQHFHVLWD³DxDGLU´HQ Ya has hecho la mitad. Se termina el
casos en que la persistencia con la Ejercicio de Respiración de la Clavícula al
Receta Básica no esté dando resultados. repetir todo el procedimiento, utilizando
Se necesita alrededor de 2 minutos para las puntas de los dedos y los nudillos de
realizarla y puede despejar el camino para la mano izquierda. Golpeteas el Punto
la operación normal de una Receta Gama con las puntas de los dedos de la
Básica, que de otra manera ha sido mano derecha, por supuesto.
bloqueada. ¿Cómo se utiliza el Ejercicio de
Aunque la describo a continuación Respiración de la Clavícula? Primero,
verbalmente, te recomiendo consultes los presupone que no lo necesitas y procede
vídeos de EFT 2ª Parte para una de manera usual con la Receta Básica. Es
demostración en directo. un supuesto lógico, porque este problema
no bloquea EFT para muchas personas.
Ejercicio de Respiración de la Pero si has usado la Receta Básica
Clavícula persistentemente, y tus resultados o son
lentos o inexistentes, entonces empieza
Aunque puedes empezar con cualquier cada ronda con el ejercicio de Respiración
mano, voy a suponer que estás de la Clavícula. Podrías encontrar que
empezando con la derecha. Mantén los ³despeja HOFDPLQR´\consigue un alivio
codos y brazos separados del cuerpo para dramático.
que lo único que toque sean las puntas de
los dedos y los nudillos, tal como se Impedimento No. 4
describe. Toxinas Energéticas
Se colocan dos dedos de la mano
derecha sobre el Punto de Clavícula Vivimos en una alcantarilla.
derecha. Con dos dedos de la mano Abrí una nueva barra de jabón esta
izquierda, golpeteas en el Punto Gama de mañana, y leí la etiqueta. Contiene 8
manera continua mientras realizas los sustancias químicas que desconozco.
siguientes 5 ejercicios de respiración: Todos cubren mi
cuerpo cuando me
** Inhala completamente y aguanta ducho.
durante 7 golpeteos. Mi crema de
** Exhala la mitad del aire y aguanta afeitar tiene 7 tales
durante 7 golpeteos. ingredientes, y mi
** Exhala completamente y aguanta loción para las manos
durante 7 golpeteos. tiene 13. Estos también cubren mi cuerpo.
** Inhala hasta la mitad y aguanta Mi pasta dentífrica no tiene lista de
durante 7 golpeteos. ingredientes, pero estoy seguro que tiene
** Ahora respira normalmente durante varias sustancias que ningún médico me
7 golpeteos. aconsejaría ingerir. Sin embargo, se filtra
por mi sistema a través de las membranas
Coloca los dos dedos de la mano sensibles en mi boca.
derecha sobre el Punto de Clavícula Luego, está el desodorante para las
izquierdo y mientras golpeteas en el Punto axilas, el cual tiene 9 sustancias
Gama de manera continua realiza los 5 desconocidas. Y, si fuera mujer, estaría
ejercicios de respiración. expuesta a varios cosméticos. Delineador
Dobla los dedos de la mano derecha para ojos y barra de labios, por nombrar
de tal forma que el segundo nudillo sea solamente dos.

66
Me pregunto cuántas sustancias sustancias tóxicas. Llagas, irritaciones y
químicas perjudiciales se meten en un sinfín de problemas con los senos
nuestros cuerpos a través de productos nasales son algunos de los síntomas de
como cremas faciales, laca para el alergias que padecemos. Es decir, estas
cabello, agua de colonia, perfume, toxinas causan reacciones químicas en
champú y suavizante para el cabello. Es nuestros cuerpos, las cuales, a su vez,
una lista intimidante, y KDVWDDKRUD« ni causan nuestros síntomas de irritación.
siquiera hemos salido del cuarto de
baño. 8QD³DOHUJLD´GHOVLVWHPDHQHUJpWLFR
El agua que sale de los grifos también
contiene otra lista de sustancias tóxicas. Pero hay otro tipo de alergia que hace
Sin embargo nos bañamos con ella, falta introducir aquí. No irrita a nuestra
cocinamos con ella y hacemos nuestro química interna, por lo tanto, no cabe
café matinal con ella. dentro de la definición clásica de una
Los residuos químicos del detergente alergia. Más bien, es como una alergia
que utilizamos diariamente para hacer la que irrita nuestro sistema energético. Por
colada están en contacto con nuestro falta de un término mejor, las llamamos
cuerpo todo el día. Dormimos entre ³WR[LQDVHQHUJpWLFDV´
sábanas que llevan estos mismos
residuos. Maneras para evitar toxinas
Hay ambientadores y desodorantes energéticas
químicos en nuestros hogares y oficinas
que huelen bien, pero lo hacen a costa de Si has probado EFT repetidamente con
llenar nuestros pulmones con sustancias poco o ningún éxito, y has tratado
extrañas. exhaustivamente a todos los aspectos de
Comemos palomitas rancias en las los eventos específicos que pueden
salas cinematográficas, que están llenas subyacer al problema, entonces, un
GHVDO%HEHPRV³UHIUHVFRV´TXHQRVRQ posible culpable es alguna forma de
otra cosa que cócteles químicos. toxina energética, la cual irrita el sistema
Consumimos cantidades masivas de energético y, por lo tanto, compite con
azúcar refinada. Nuestros alimentos están estos procedimientos. No es porque EFT
cargados con una lista de colorantes, no funcione, al contrario, funciona
conservantes y pesticidas que podrían maravillosamente, siempre y cuando se
competir en tamaño con una pequeña dé el ambiente correcto.
guía de teléfonos. Hay varias maneras de evitar los
Ingerimos alcohol, nicotina, aspirina, efectos causados por las toxinas
antihistamínicos y un sinfín de drogas. energéticas, aun cuando no sabes cuál te
Respiramos el humo de nuestros coches, puede estar afectando. A continuación
chimeneas industriales y el aislante en doy una lista:
nuestros hogares. En una palabra, nos Método No. 1 para evitar toxinas
enfrentamos a un ejército de intrusos energéticas ± Muévete de donde estás. A
químicos 24 horas al día. veces hay algo en tu ambiente inmediato
Como dije, vivimos en una alcantarilla. que está causando el
problema. Podría ser un
Otro WLSRGH³DOHUJLD´ dispositivo electrónico
como un ordenador o
Nuestros cuerpos han sido diseñados televisor, o pueden ser
para protegernos de los efectos de las gases de una planta, una
toxinas y, dadas las circunstancias, hacen alfombra o el sistema de ventilación. Tal
un trabajo admirable. Pero, ¡ya basta! vez tienes alguna sensibilidad a la silla en
Tarde o temprano, este ataque tiene la cual estás sentado, o tal vez la
efectos que se manifiestan en nuestra habitación que estás ocupando ha sido
salud. pintada recientemente.
Las alergias son una de las reacciones Así pues« el simple acto físico de
más comunes que tenemos a todas estas cambiar de sitio puede alejarte algún

67
artículo ofensivo. Puedes ponerte de pie e Esto normalmente eliminará las
irte a alguna otra parte de la habitación. Si sustancias químicas del cuerpo.
esto no trae resultado, ve a otra Entonces, empieza de nuevo con EFT.
habitación o sal fuera de la casa. Pero esta vez«hazlo desnudo.
Ya que EFT tarda tan poco tiempo en Ya sé que esto suena un poco extraño
ejecutar, puedes moverte hacia diferentes pero a menudo funciona. De esta manera,
lugares y probar. Si el hecho de cambiar las sustancias químicas son eliminadas
de lugar te brinda buenos resultados, del cuerpo y minimizas la probabilidad de
entonces ten por seguro que te has que interfieran con el sistema energético.
alejado de alguna toxina que afecta tu Asegúrate de permanecer de pie, para
sistema energético. Si después de hacer evitar contacto con sillas, camas u otras
lo anterior todavía no tienes suerte, usa sustancias posiblemente ofensivas.
el« Estarás descalzo, por supuesto, y sería
Método No. 2 para evitar toxinas preferible sobre un suelo de madera o una
energéticas ± Quítate la ropa y toma una tabla o pedazo de plástico. De esta
ducha o baño concienzudo sin jabón. La manera, evitarás tener contacto con tu
ropa que llevamos lleva sustancias que alfombra y cualquier sustancia química
pueden interferir con el que pueda llevar.
sistema energético. Las Si este procedimiento da resultados
telas mismas pueden con EFT, entonces sabrás que había una
causar sensibilidad, así toxina energética impidiéndote. Sin
como las muchas embargo, si no obtienes ningún progreso
sustancias químicas con a pesar del esfuerzo, utiliza el«
las cuales se fabrican. Las Método No. 3 para evitar toxinas
sustancias químicas utilizadas por energéticas ± Espera uno o dos días. Si
lavanderías y tintorerías, así como los los métodos 1 y 2 no te
residuos del detergente para la ropa dan el resultado que
también pueden irritar el sistema buscas entonces es
energético. probable que las
Puedes llevar residuos sobre el cuerpo toxinas energéticas no
de numerosas otras sustancias. Perfume, estén sobre ti.
crema de afeitar, jabón, cosméticos, laca Probablemente están
para el cabello, champú, suavizante, etc. dentro de ti.
Mi experiencia me ha enseñado que a Esto quiere decir que las toxinas fueron
veces hasta una diminuta cantidad de una ingeridas. O las comiste o las bebiste. Si
sustancia tóxica es suficiente para causar esperas uno o dos días, permitirás que las
un problema. toxinas ingeridas sean eliminadas. Y, una
Te ruego tengas en cuenta que una vez eliminadas, no están presente
sustancia que es tóxica para tu sistema haciéndoles la competición a estas
energético puede no serlo para el sistema técnicas.
energético de otro. Las toxinas Sin embargo, si la toxina ingerida es
energéticas tienen efectos muy algo que consumes habitualmente, tu
individualizados. sistema tendrá, en el mejor de los casos,
Así pues, en caso de que alguna de pequeñas ventanas de tiempo dentro de
estas sustancias afecta tu progreso, las cuales EFT puede ser administrado
necesitarás tomar un baño o una ducha y con éxito. Si, por ejemplo, el café es una
frotar vigorosamente con una toallita libre toxina energética para ti, entonces tu
de jabón. consumo cotidiano minimiza la
Asegúrate de incluir áreas sensibles oportunidad para que EFT funcione. Está
tales como las axilas y los genitales. Se obligado a competir con un enemigo omni-
diligente alrededor de las áreas donde presente dentro de ti.
puedas haber aplicado perfume o
cosméticos. Enjuaga bien el cabello. No A menudo somos adictos a las cosas
utilices jabón ni champú en el proceso que consumimos habitualmente, y el
porque puede dejar sus propios residuos. dejarlas presenta un problema. EFT

68
proporciona una valiosa ayuda para
aquellos que quieren superar sus ansias Y ¿cómo vas a saber qué alimentos
adictivas. Esto lo trato en otra parte de pueden ser lo suficientemente irritantes al
este curso. sistema energético para impedir que la
Esto nos trae a un punto interesante. Receta Básica funcione? No lo sabrás.
Las toxinas energéticas no siempre son Pero si eliminas de tu consumo diario
las cosas que se conocen comúnmente todas las sustancias arriba mencionadas
FRPR³PDODV´SDUDWL/as patatas fritas, durante una semana, existe la posibilidad
por ejemplo, no están en la lista de de que la Receta Básica empezará a
³DOLPHQWRVVDOXGDEOHV´GHFDVLningún tener efectos maravillosos. Si esto no
nutricionista del país. Pero eso no quiere tiene el efecto deseado, pregúntate
decir que interfieren con tu sistema intuitivamente cuál podría ser. Tu intuición
energético. Al contrario, a menudo a menudo es precisa.
encuentro que las patatas fritas no son un Todo el mundo experimenta toxinas,
estorbo para estas técnicas. Aun así no es pero esto no quiere decir que van a
aconsejable comerlas, por supuesto. Por interferir con estas técnicas. Por otra
otra parte, alimentos saludables según parte, a la mayoría de gente las toxinas
otros criterios pueden ser muy molestos energéticas no causan suficientes
para el sistema energético. molestias como para interferir con estas
Como regla general, aquello que maravillosas técnicas.
consumes en cantidad tenderá a ser una
toxina energética para ti. Esto es verdad En cambio, debemos ser conscientes
aún para los alimentos más salXGDEOHV« de que algunos padecimientos son
incluso la lechuga. La lechuga, como causados por sustancias alérgenas u
todas las demás plantas, desarrolla sus otras formas de contaminación. Esto es
propias toxinas internas para combatir a simplemente sentido común. Sin
los predadores. Es una forma natural de embargo, a menudo podemos aliviar los
auto-conservación. Ingerimos estas síntomas aunque su causa reside en el
toxinas, por supuesto, cuando comemos a medio ambiente. De hecho, podemos a
la planta anfitriona. Normalmente, veces colapsar la reacción alérgica misma
nuestros cuerpos manejan estas toxinas al usar EFT. Por ejemplo«
con facilidad. Pero si comemos mucha
lechuga, entonces empezamos a Aunque soy sensible al trigo«
sobrecargar nuestros sistemas con esas Aunque soy alérgico a mi gato«
³WR[LQDVGHOHFKXJD´(Vas toxinas Aunque mi jabón me irrita la piel«
entonces se vuelven molestas al cuerpo y, Y así sucesivamente.
en particular, pueden irritar al sistema
energético del cuerpo. He visto muchos casos en los que las
Esto es cierto para las patatas, reacciones alérgicas desaparecen
guisantes, ciruelas o cualquier otro completamente con el uso de EFT. Esto
alimento que consumimos. En una no es siempre el caso, pero desde luego
palabra, los alimentos que comemos en vale la pena intentarlo.
exceso se convierten en candidatos a Permíteme mencionar que, en algunos
transformarse en toxinas energéticas. casos, el simple hecho de eliminar alguna
Sería aconsejable reducir su consumo. sustancia de la dieta o del medio
Mientras que virtualmente cualquier cosa ambiente puede proporcionar resultados
podría ser tóxica a tu sistema energético, sanadores dramáticos. Por ejemplo, una
hay algunas cosas que aparecen con más amiga mía tuvo ataques de depresión
frecuencia. Pueden o no ser toxinas para durante muchos años. Tomó Prozac y
ti, pero sí son comunes. He aquí una lista: todas las drogas que le recetaron, y no
Perfume Lácteos Azúcar Refinado obtuvo ningún alivio real«solamente un
Hierbas Café Nicotina enmascaramiento temporal del problema.
Trigo Té Alcohol Finalmente descubrió que era sensible al
Maíz Cafeína Pimienta Negra trigo y, al eliminar el trigo de su dieta, la
depresión desapareció completamente.

69
Ninguna pastilla, nada de EFT, ni otra
cosa. Solamente el hecho de eliminar el
trigo de su dieta.

El Valor de la Persistencia

Al comienzo de EFT 2ª Parte puse el


siguiente recordatorio:

«si aplicas la Receta Básica


persistentemente mientras estás
³VLQWRQL]DGR´DWu problema, existe una
buena probabilidad de que el problema
se desvanecerá.

La persistencia en sí puede servir para


esquivar muchos de estos impedimentos.
Con persistencia, aplicarás la Receta
Básica a diferentes horas del día«en
casa y al aire libre«en la oficina«con
ropas diferentes y con comidas diferentes.
Esto quiere decir que tu ambiente tóxico
estará cambiando constantemente, y
probablemente encontrarás una o más
ventanas de tiempo en las que las toxinas
energéticas (suponiendo que éstas
representan un problema para ti) no
impiden tu progreso.
Por otra parte, el Problema de
Respiración de la Clavícula no está
presente constantemente. Viene y se va, y
la persistencia probablemente encontrará
una ventana de tiempo en la que el
Ejercicio de Respiración de la Clavícula
no es necesario (suponiendo que hubiera
sido necesario en primer lugar).
Además, con persistencia, estarás
realizando la Preparación repetidamente y
tratando Aspectos, por lo que
rutinariamente manejas la mayoría de los
problemas presentados por estos
fenómenos. Lo que deseo recalcar aquí
es que«la persistencia recompensa.
Aplica La Recta Básica diligente y
persistentemente a cualquier problema
que te interese, y probablemente elevarás
tu porcentaje de éxito sin tener que
preocuparte por los tecnicismos de estos
impedimentos. Tu promedio de éxito será
aun más alto si aplicas EFT a todos los
eventos específicos en tu vida que
pudieran contribuir al problema que estás
tratando.

70
Atajos
Ya que sólo se tarda un minuto en µSUXHED\HUURU¶KHdescubierto que el
hacer la Recta Básica, podrías hacer tapping sobre menos meridianos
preguntarte por qué introduzco la idea de usualmente me dará los resultados
un atajo. A fin de cuentas, ¿hasta qué esperados. Empiezo con Ce (Principio de
punto necesitas reducir lo que sólo tarda la Ceja), y me detengo en BB (Bajo el
un minuto? Brazo). Continuar con el tapping sobre los
Aunque es posible saltar esta sección puntos de los dedos y la mano por lo
totalmente, y aun así ser muy eficaz con general no es necesario.
EFT, el hecho de explorar los atajos te da Me verás hacer esto repetidamente en
dos ventajas: los vídeos. Rara vez hago la secuencia
completa. Para mayor claridad, la versión
1. Puedes aumentar tu comprensión corta de la Secuencia es como sigue:
de la Receta Básica porque la mayoría
de los atajos tratan con despedazar el Ce = Principio de la Ceja.
proceso y detallar las partes LO = Lado del Ojo (Rabillo del ojo)
individuales. BO = Bajo el Ojo (Sobre el pómulo)
2. Terapeutas, médicos y aquellos que BN = Bajo la Nariz
se dedican a ayudar a la gente BL = Bajo los Labios
apreciarán el ahorro de tiempo Cl = Clavícula
involucrado. A menudo puedes utilizar BB = Bajo el Brazo
una versión de 15 o 20 segundos de la
Receta Básica, y este ahorro de Eliminando la Preparación
tiempo realmente es una ventaja si
estás tratando con muchos pacientes. Recuerda que el Reverso Psicológico
casi siempre está presente en la
Empecemos volviendo a la Receta depresión, adicciones, y enfermedades
Básica. Ésta toma lDIRUPDGH« degenerativas y, por lo tanto, casi siempre
es necesario realizar la Preparación en
La Preparación estos casos.
Secuencia Pero en otros casos, el RP solamente
9 Gama aparece alrededor del 40% del tiempo.
Secuencia Esto deja un obvio 60%, en donde la
Preparación no es necesaria. ¿Nos
Si podemos eliminar algunos de estos atrevemos a eliminarla y arriesgar un
pasos o hacerlos más cortos, obviamente, fracaso en el 40% en donde el RP está
ahorramos tiempo. presente?
Claro que sí. Hay una manera para
Acortar la Secuencia hacerlo. Sin embargo, usualmente incluyo
la Preparación de manera rutinaria porque
La Secuencia es la parte principal de la hacerlo solamente toma unos cuantos
Receta Básica. Es el principal segundos. Pero si elijo omitir la
contribuyente al derrumbe de esos Preparación, hay un procedimiento que
bloqueos emocionales después de que la me permite saber rápidamente si necesito
Preparación ha hecho su trabajo. Pero, regresar y hacerlo.
mientras no la podemos eliminar, por lo Empiezo con la Secuencia (la versión
general sí podemos acortarla. corta que solamente me lleva 10
Resulta que los meridianos energéticos segundos) y entonces me detengo para
que circulan a través del cuerpo están verificar si hemos obtenido algo de
todos interconectados y a través de la progreso. Pregunto a la persona si su
experiencia parece ser que al hacer intensidad ha disminuido del número
tapping sobre un meridiano a menudo original, digamos, un 8. Si dice que sí,
afecta a otro. Por lo tanto, a través de

71
entonces sé que la Preparación no fue El Arte de Utilizar Atajos
necesaria, y sigo con la Receta Básica.
¿Cómo es que sé que la Preparación Debido a que se utiliza un poco de
no fue necesaria? Sencillo. Sé que el RP arte, resulta difícil escribir cómo podemos
impide por completo el progreso y, sí hubo utilizar atajos en situaciones reales. Esa
progreso como en este ejemplo, el RP no es una de las razones por las que he
pudo estar presente. Pero, en cambio, si incluido numerosas demostraciones en los
no se obtuvo ningún progreso, entonces vídeos del curso. Me verás utilizar estos
debo sospechar que el RP estaba atajos y con cada demostración podrás
presente y debo empezar la Receta tener una idea de cómo proceder. La
Básica de nuevo«esta vez, empezando experiencia es el mejor maestro en el uso
con la Preparación. de atajos. Esta sección simplemente te da
Con experiencia y pericia, encontrarás a conocer los fundamentos.
que algunas personas tienen poco o nada Sin embargo, recuerda que la Receta
de RP. Es agradable descubrir esto Básica solamente lleva un minuto para
porque puedes pasar a través de sus realizar. Realmente no necesitas
cuestiones o problemas con una velocidad utilizar atajos. Lo que sucede es que
increíble. son más rápidos y más convenientes,
eso es todo.
Eliminando el Procedimiento de 9 Gama

El procedimiento de 9 Gama no
siempre es necesario tampoco. De hecho,
sabemos que sólo es necesario en un
30% de casos. También, a veces, puede
ser eliminado. A menudo lo elimino
simplemente porque en un 70% de casos
es inútil. Si no logro el progreso que
quiero, siempre lo puedo incluir de nuevo.
Si resultó ser necesario, progresaremos.

Barrido Ocular

Este es un atajo útil cuando has


logrado disminuir la intensidad del
problema a un nivel bajo, digamos 1 o 2
en una escala de 0 a 10. Sólo tarda 6
segundos en hacer y, cuando funciona, te
llevará a cero sin tener que hacer otra
ronda de la Receta Básica.
Para realizarla, simplemente estimula
el Punto Gama continuamente (mientras
sostienes la cara al frente, sin mover la
cabeza) y tomas 6 segundos para mover
tus ojos lentamente desde el suelo hasta
el techo. Repite la frase recordatoria
mientras lo haces.
Tendrás oportunidad de ver este
proceso en los vídeos. Adrienne te
enseña cómo hacerlo en la versión corta
del primer Vídeo en la serie de vídeos de
la 2ª Parte.

72
Las Grabaciones en DVD para la 2ª Parte
(Para una búsqueda fácil, todas las grabaciones EFT en vídeo y audio están
resumidas en el Apéndice)

Nota importante para quien descarga este manual gratuitamente del internet: Este
manual hace referencia a grabaciones de vídeo y audio que se incluyen en el Curso EFT
que es mucho más exhaustivo. Estas grabaciones (en inglés) se pueden adquirir en
https://www.emofree.com/eftstore Sin embargo, este manual enseña todo lo básico. Los
vídeos y audios no son necesarios, a no ser que quieras aumentar tus habilidades más allá
de principiante. Además: si aún no lo has hecho, por favor suscríbete a nuestro Boletín de
Aprendizaje de EFT gratuito (en español) en http://www.eftmx.com/lists/?p=subscribe&id=1

Vídeo 1 ± Resumen traición, a raíz de que su esposa lo


abandonó y consiguió una orden de
Este Vídeo es un puente entre la 1ª restricción que le prohibió ver a su
Parte y la 2ª Parte, en donde hija.
recapitulamos la 1ª Parte y repasamos La segunda sesión es con Verónica.
muchos de los conceptos nuevos La reconocerás como la mujer que
incluidos en el manual de la 2ª Parte. utilizó EFT por haber sido violada por
Aquí hablamos de los impedimentos a su padre en el segundo vídeo de la 1ª
la perfección, los atajos y la metáfora Parte. Ella aparece aquí, 3 o 4 meses
del bosque y los árboles. más tarde, y sigue sin tener ningún
problema emocional relacionado con
Vídeo 2 ± Ejemplos de la Audiencia aquel tema específico. Esto es
evidencia incuestionable sobre el
El resto de estos vídeos contienen poder de EFT aun con los problemas
una combinación condensada de dos más intensos.
seminarios de 3 días. Este Vídeo En este vídeo, Verónica trata un
empieza al inicio de estos seminarios asunto completamente diferente.
y explora una amplia variedad de Obviamente tiene emociones intensas
cuestiones, tanto emocionales como acerca de ser abandonada, de estar
físicas, y da una perspectiva valiosa sola, y no ser amada de niña.
del poder y del alcance de EFT. Nuestra sesión con EFT elimina el
Discute asuntos como el miedo a problema y ella regresa al día
hablar en público, agorafobia, siguiente y nos comenta que se siente
ansiedad, migraña, dolor físico, ³OLJHUDFRPRXQSOXPD´.
miedo a volar, depresión, La tercera sesión es con Sandhya,
fibromialgia e hipertensión. quien trata con sus emociones
También incluye una discusión relacionadas con las experiencias que
sobre la Premisa Fundamental y tuvo su padre durante el holocausto
algunas demostraciones importantes de la Segunda Guerra Mundial.
de Reverso Psicológico. Estas últimas
demostraciones son críticas para tu Vídeo 4 - Cuestiones Emocionales II
formación.
Hay dos sesiones en este Vídeo. En
Vídeo 3 ± Cuestiones Emocionales I la primera sesión, Marlys utiliza EFT
para superar un ³GRORUDPRURVR´«
Hay tres sesiones en esta una obsesión sobre la pérdida de
grabación. La primera es con Jason, relaciones románticas. Mientras se
quién trabaja con el enojo y la desarrolla esta sesión de EFT, varios

73
aspectos se presentan y las manifestó debido a unas cuestiones
cuestiones se van hilando en cadena. emocionales. Ella consigue alivio
Finalmente evoluciona hacia el hecho completo.
de que su madre no la quería y
después de utilizar EFT, Marlys se ríe Vídeo 6 ± Antojos Adictivos
acerca de ello.
En la segunda sesión, Kathy tiene Esta sesión empieza con dos
tres temas: (1) miedo a ser tocada señoras quienes dirigen una clínica
(abrazada), (2) un incidente para trastornos alimentarios. Los
traumático cuando su madre la echó conceptos en esta conversación
agua hirviendo, y (3) un hombro conducen a las causas de todas las
dolorido, relacionado con tener que conductas adictivas, incluyendo
defenderse de palizas. Ella responde trastornos alimentarios.
maravillosamente a EFT y la A continuación sigue (1) una
Preparación (Reverso Psicológico) no discusión importante de las causas de
es necesaria, aunque hicimos varias las adicciones y (2) una sesión entera,
rondas de EFT. en la que EFT es utilizado en un grupo
de personas para superar sus antojos
Vídeo 5 ± Cuestiones Físicas inmediatos de chocolate, cigarrillos
y alcohol.
Hay cuatro sesiones en este Vídeo.
Primero, Connie J. tiene constricción Vídeo 7 ± Toxinas Energéticas, Fobias
en la mandíbula debido a que aprieta y Persistencia
sus dientes por la noche. El problema
es tan severo que tiene que usar una Este vídeo importante enfatiza el
placa dental durante la noche para efecto de las toxinas energéticas y el
proteger sus dientes. Con EFT, logra valor de la persistencia cuando se usa
libertad completa de este problema en EFT.
minutos aunque lo ha sufrido durante La primera parte es una entrevista
2 o 3 años. También sufría de dolor con Todd, quien no llega a ninguna
de cabeza, el cual eliminó ella misma parte durante el seminario porque hay
utilizando EFT. toxinas energéticas que se interponen
Segundo, Patricia subió al en su camino. Regresa, un mes más
escenario con un ataque de asma que tarde, para contar a los miembros de
había sufrido durante más de 10 años. otro seminario el efecto dramático que
Obtiene alivio dramático con EFT y a un cambio en su dieta ha tenido sobre
la mañana siguiente nos comenta que su trastorno de sueño, dolor ocular
los síntomas no han vuelto. También y depresión.
experimenta alivio importante de un Después tenemos una sesión
problema de espalda, aunque tiene inusual durante la cual varias
discos herniados. personas experimentan mejoría en sus
Dorothy subió al escenario con un fobias a las serpientes. Sin embargo,
latido irregular de corazón, el cual aunque su mejoría es dramático según
es una afección para la cual no normas convencionales, se consideran
habíamos utilizado EFT antes. Debido lentas y relativamente inefectivas
DTXH³lo SUREDPRVFRQWRGR´, según las normas de EFT. Esto es
aplicamos EFT y obtuvimos debido a la sospecha de la existencia
excelentes resultados. de toxinas energéticas en la sala. Fue
Connie M. utiliza EFT para su dolor necesaria una gran persistencia para
de cuello, el cual, según ella, se

74
obtener alivio para la mayoría de estas
personas.
Finalmente, enseñamos el valor de
la persistencia en una sesión con
Grace, quién sufría de depresión
intensa y muchas otras cuestiones.
Logramos poco progreso en el
escenario, pero su persistencia y
atención a su dieta en las semanas
siguientes logran una mejora
importante en su bienestar emocional.
Ella habla entusiasmadamente de esto
en una conversación telefónica.

Vídeo 8 ± Problemas Comunes y


Preguntas y Respuestas

Este es un vídeo con un poco de


todo, el cual explica el uso de EFT en
áreas como los deportes (el golf),
negocios, hablar en público,
procrastinación (postergar), auto
imagen y relaciones.
También contesta numerosas
preguntas comunes de la audiencia,
para completar tu comprensión.

75
Apéndice
$UWtFXORV(VFULWRVSRU*DU\&UDLJVREUH«

Utilizar EFT para Miedos y Fobias


Utilizar EFT para Recuerdos Traumáticos
Utilizar EFT para Adicciones
Utilizar EFT para Sanación Física
Utilizar EFT para Mejorar la Auto-Imagen
Resumen de los Vídeos y Grabaciones de Audio EFT en DVD

Utilizar EFT para Miedos y Fobias


Alrededor de un 10% de la población Nuestros miedos son esenciales«
sufre de una o más fobias. Pueden causar hasta cierto punto. Son importantes para
miedo intenso y a menudo limitan de nuestra supervivencia. Sin ellos,
manera drástica las vidas de aquellos que podríamos salir caminando desde la cima
las sufren. Hay cientos de fobias posibles, de un edificio, comer arsénico o jugar al
y EFT puede ser efectivo con todas ellas. tenis en la carretera. Son mecanismos
A continuación detallo algunas de las más automáticos que se activan cuando hay
comunes: peligro. Pisan los frenos para nosotros y
nos salvaguardan de daño.
Hablar en público Pero a veces los miedos sobrepasan
Alturas su función. Van mucho más allá de los
Serpientes, arañas e insectos límites normales de la cautela y crean una
Claustrofobia respuesta temerosa innecesaria. Una
Dentistas cosa es, por ejemplo, ser cauteloso
Agujas cuando ves una serpiente o una araña.
Conducir Algunos son peligrosos y te podrían
Ascensores causar daño. Pero una cosa muy diferente
Volar es sentir palpitaciones, dolor de cabeza,
Puentes náuseas, vómitos, sudor, lágrimas, o una
Rechazo larga lista de síntomas de miedo excesivo.
Sexo Estas últimas respuestas son inútiles en
Agua que no contribuyen más a tu seguridad
Velocidad TXHODFDXWHODQRUPDO6RQ³PLHGRV
El teléfono H[FHVLYRV´\VRODPHQWHVLUYHQSDUDFUHDU
Matrimonio infelicidad para la persona fóbica.
Hombres EVHVH³PLHGRH[FHVLYR´«la parte
Fracaso inútil«la que va más allá de la cautela o
Enfermedad preocupación normal«que definimos
Perros como una fobia.
Ordenadores
Abejas Lo que es fascinante acerca de EFT
Estar solo respecto a esto, es que elimina la parte
fóbica del miedo, pero deja intacta la
¿Qué es una fobia? Para nuestros cautela o preocupación normal. A menudo
SURSyVLWRVXQDIRELDHVFXDOTXLHU³PLHGR las personas se sorprenden de lo rápido
H[FHVLYR´más allá de la cautela o la que una fobia de toda la vida se
preocupación normal. Permíteme desvanece. Pero este proceso no les
H[SOLFDU« convierte en tontos. No saltan de repente
de edificios altos ni besan a osos pardos.

76
Lo que es interesante, sin embargo, es
que las personas que eliminan una fobia ³/DFDXVDGHWRGDHPRFLyQQHJDWLYDHVXQ
con EFT tienden a tener menos miedo trastorno en el sistema energético del
que el resto del público en cuanto a esa FXHUSR´
circunstancia fóbica. Por ejemplo, casi
todo el mundo tiene alguna reacción Todas las reacciones fóbicas son
fóbica a las alturas. Pide a 100 personas emociones negativas y son causadas por
que miren hacia abajo desde la cima de XQ³]zzzt´(corto circuito) en el sistema
un edificio alto, y la mayoría de ellas se energético. Eso quiere decir que la
sentirán un poco mareadas. Esa es una solución al problema es conceptualmente
respuesta fóbica, por supuesto, pero para PX\IiFLO6HWUDWDGHHOLPLQDUHO³]zzzt´\
la mayoría de la gente es algo leve. No les la fobia desvanecerá. Nada de dolores de
causa ningún problema real en su vida cabeza. Nada de palpitaciones. Nada de
cotidiana. problemas en absoluto. La intensidad
Por contraste, aquellos que eliminan emocional será neutralizada.
por completo una fobia a las alturas con Nuestra herramienta para esto es la
EFT ni siquiera se sienten mareados. Les ³ReceWD%iVLFD´8QDVFXDQWDV
queda únicamente la cautela normal y se repeticiones deberían eliminar el problema
podrían pasar el día mirando para siempre. Sin embargo, el número de
tranquilamente desde lo alto de ese repeticiones que te serán necesarias
edificio. depende de cuántos aspectos existen en
No importa cuán intensa es la fobia ni esa fobia.
tampoco cuánto tiempo la hayas tenido. Los aspectos son importantes. Los
Esto es una gran sorpresa para muchas aspectos, tal como decíamos antes, son
personas porque la sabiduría partes diferentes de la fobia que
convencional nos ha dicho durante contribuyen a tu intensidad emocional.
décadas que las fobias intensas de larga Vamos a revisar de nuevo el ejemplo de la
GXUDFLyQHVWiQ³SURIXQGDPHQWH fobia a las alturas para darle mayor
DUUDLJDGDV´\GHEHQWDUGDUPHVHVRDxRV claridad a esta idea. La mayoría de los
para ser eliminadas. Este no es el caso fóbicos a las alturas han tenido muchos
con EFT. eventos específicos en sus vidas en
Algunas fobias tardan más tiempo en donde estaban en un sitio alto y sus
resolver que otras, pero no es debido a su respuestas fóbicas los dejaron con
intensidad o longevidad. Más bien es por recuerdos desagradables. Por ejemplo, un
su complejidad, es decir, el número de señor a quién ayudé con una fobia a las
aspectos involucrados. alturas tenía un recuerdo temeroso
6LXQDIRELDHVWiVLHQGR³WHUFD´FRQ (aspecto) de estar sentado sobre la torre
EFT, intenta utilizar EFT sobre los eventos de un depósito de agua cuando era
específicos que podrían subyacer al muchacho. No había forma de bajarse y
PLHGR$OJXQRVHMHPSORVSRGUtDQVHU« eso lo aterró. Recuerdos como éste
representan aspectos separados de una
** Aunque esa serpiente me picó fobia a las alturas si cuando se recuerdan
FXDQGRWHQtDDxRV« por separado, producen una reacción
**Aunque me caí del tejado de la temerosa.
HVFXHODHQFXDUWRFXUVR« Debido a que la mayoría de las fobias
**Aunque la clase se rió de mí cuando sólo necesitan tratar un aspecto, tan solo
ROYLGpODVSDODEUDVGHPLGLVFXUVR« entre 1 y 3 rondas breves de la Receta
Básica por lo general tenderán a
Y así sucesivamente. resolverlo. Estarás libre del problema en
cuestión de minutos y en la mayoría de
Con esto en mente, vamos a aplicar lo los casos, nunca volverá.
que has aprendido en los capítulos
anteriores de este manual. Recuerda, por En este momento, ni tú ni yo sabemos
favor, la premisa fundamental sobre la cuántos aspectos de tu fobia hay que
cual se construye EFT: tratar. No obstante, de todos modos

77
podemos proceder muy efectivamente. Lo repetir el proceso de nuevo como si se
único que tenemos que hacer es suponer tratase de una fobia nueva (lo que es).
que tu fobia tiene varios aspectos que Alivio debería notarse en tan solo unos
deben ser tratados y tratarlos, uno por momentos.
uno, hasta que ya no percibas ninguna
intensidad emocional. Cuando tu P. ¿Qué hago si tengo varias fobias?
intensidad emocional se ha desvanecido, Trátalas una por una. Por ejemplo,
sabrás que has terminado y que todos los asegúrate de que la fobia a las arañas
aspectos relevantes han sido tratados. esté totalmente neutralizada antes de
tratar la claustrofobia. Luego, asegúrate
Preguntas y Respuestas de que la claustrofobia esté totalmente
neutralizada antes de tratar la fobia a
P. Una vez eliminado el problema, conducir, etc.
¿el resultado es permanente? Sí. Sin Algunas fobias son descritas como
HPEDUJRVLµUHDSDUHFH¶FDVLVLHPSUHHV complejas en tanto que son varias fobias
debido a que hay otros aspectos que no envueltas en una. El miedo a volar es así
han sido tratados debidamente en su a veces porque también puede involucrar
momento. Si haces preguntas al cliente (1) claustrofobia, (2) miedo a caer, (3)
sobre qué está pasando para él, miedo a morir, (4) miedo a la turbulencia,
normalmente les oirás hablar de manera (5) miedo al despegue, (6) miedo al
distinta sobre el miedo. Por ejemplo, el aterrizaje, (7) miedo a personas, etc. Si
que tiene una fobia a las serpientes podría las puedes aislar en tu mente, se califican
describir su reacción negativa al como aspectos distintos y deben tratarse
movimiento de la lengua de una serpiente. por separado.
Si este aspecto no surgió al hacer EFT, Si tienes una fobia compleja, pero no
entonces continúa siendo un problema. eres consciente de ella, el uso persistente
Aplicar EFT al movimiento de la lengua de la Receta Básica debería resolverlo.
debería eliminar ese aspecto y dar alivio Pero puede necesitar de muchos
total a no ser, por supuesto, que quede recorridos por el proceso hasta que todos
algún otro aspecto sin tratar. ORV³zzzztV´TXHGHQQHXWUDOL]DGRV/D
En otros casos, una nueva experiencia intensidad podría subir y bajar a medida
traumática podría provocar la fobia de que se tratan los diferentes aspectos
nuevo. En este caso, sólo necesitas ³GHWUiVHOHVFHQDULR´

Utilizando EFT para Recuerdos Traumáticos


(Incluyendo Guerra, Accidentes, Violación, Trastorno de Estrés Post-
Traumático (TEPT) y todo tipo de abusos en el pasado)

Esta sección está en evidente estómago. Tienen palpitaciones. Sudan.


contraste con todas las técnicas Lloran. Pueden tener disfunción sexual,
convencionales. En ella reunimos una lista pesadillas, pesar, enojo, depresión y
casi sin fin de problemas emocionales que cualquier número de problemas
se agrupan en una sola categoría emocionales y físicos.
(recuerdos traumáticos) y los tratamos a Empecemos aplicando lo que
todos como si fueran idénticos. De hecho, aprendiste antes. Una vez más, recuerda
son idénticos, porque todos tienen la la premisa fundamental sobre la cual está
misma causa: un trastorno en el sistema construido EFT:
energético del cuerpo.
Los recuerdos traumáticos generan ³/DFDXVDGHWRGDHPRFLyQQHJDWLYD
una amplia variedad de reacciones es un trastorno en el sistema
emocionales cuando la gente los HQHUJpWLFRGHOFXHUSR´
recuerda. Algunas son muy intensas.
Tienen dolor de cabeza o dolor de

78
Por lo tanto cada emoción negativa familiar no-deseada. Debido a que la
que tienes relacionada con un recuerdo película pasa tan rápido, no somos
WUDXPiWLFRHVFDXVDGDSRUXQ³]zzzt´HQHO conscientes de que pueda tener diferentes
sistema energético. Eso quiere decir que aspectos que contribuyen a la emoción
la solución al problema es, negativa. Parece provenir de la película
conceptualmente, muy fácil. Elimina el en su totalidad.
³]zzzt´\HOLPSDFWRHPRFLRQDOVH Si pudiéramos pasar la película a
desvanecerá. No más pesadillas. No más cámara lenta, se podrían localizar los
dolores de cabeza. No más palpitaciones. diferentes aspectos y tratarlos. Así que
No más problemas en absoluto. Seguirás eso es lo que hacemos. Pasamos la
teniendo el recuerdo, por supuesto, pero película a cámara lenta.
la carga emocional estará neutralizada. Narra la película. La mejor manera de
Nuestra herramienta para esto, por hacer esto es narrar la película EN VOZ
supuesto, es la Receta Básica. Unas ALTA. Cuéntasela a un amigo o a un
cuantas repeticiones deberían dar alivio. espejo o a una grabadora. Y, lo más
Ahora bien, cuántas repeticiones vas a importante, cuéntala en detalle. Esto
necesitar depende del número de automáticamente aminora la velocidad
aspectos que existan en el recuerdo. porque las palabras son más lentas que
los pensamientos.
Los Aspectos son importantes. Mientras la cuentas en detalle, cada
Como recordarás, los aspectos son partes aspecto se dará a conocer. Para en
diferentes del recuerdo que contribuyen a cuanto sientas cualquier nivel de
la intensidad emocional. intensidad (recuerda, minimizamos el
La mayoría de los recuerdos dolor aquí) y haz la Receta Básica sobre
traumáticos tiene un solo aspecto ella como si fuera un recuerdo traumático
importante. Por lo tanto de 1 a 3 aislado. En realidad, sí es un recuerdo
recorridos por la Receta Básica traumático separado, sólo que se ha
normalmente será suficiente. Te librarás perdido dentro de una película más larga.
del problema en cuestión de minutos y, en Entonces continúa con todos los
la mayoría de casos, nunca volverá. aspectos, llevando cada uno a cero, hasta
Algunos recuerdos traumáticos, sin poder contar toda la historia sin ningún
embargo, tienen varios aspectos. impacto emocional negativo en absoluto.
Requieren de más tiempo porque Tal como se ha dicho, la mayoría de
necesitan más recorridos por la Receta los recuerdos traumáticos sólo tienen un
Básica. Pero aunque hagan falta más aspecto. Otras tienen 2 o 3. Rara vez hay
recorridos, normalmente sólo estamos más de 3, pero podría suceder. Si es así,
hablando de minutos. Tal vez 20 ó 30 sé persistente. El alivio no está muy lejos.
minutos en lugar de 5 ó 6.
Lo que necesitamos, obviamente, es Preguntas y Respuestas
una forma de encontrar estos aspectos.
Una vez localizados, tratarlos uno por uno P. ¿Qué hago si tengo varios
es una cuestión muy sencilla, hasta que recuerdos traumáticos? Trátalos uno
cada aspecto del recuerdo haya sido por uno. En primer lugar trata a tu
neutralizado. Podemos hacer esto muy recuerdo más intenso y llévalo a cero
eficientemente al usar el concepto de la antes de continuar con el siguiente. Sigue
³SHOtFXODFRUWDHQODPHQWH´ este patrón hasta que todos tus recuerdos
traumáticos hayan sido neutralizados. En
Una película corta en la mente. el proceso de meter a tus recuerdos
Considera un recuerdo traumático como si WUDXPiWLFRV³HQODPDOHWD´SUREDEOHPHQWH
fuera una película corta que pasa en el sentirás una libertad que raya en la
teatro de la mente. Hay un principio. Hay euforia. Es un regalo increíble descargar
personajes principales y eventos. Y hay equipaje inútil de esta manera.
un fin. Algunas personas (como los veteranos
1RUPDOPHQWHOD³SHOtFXOD´SDVDHQXQ de guerra) tienen cientos de recuerdos
destello, y termina en una emoción traumáticos. Si eres uno de ellos, cabe

79
esperar que el efecto generalizador He ayudado a cientos de personas con
funcione para ti. Por ejemplo, si tienes recuerdos traumáticos«algunos de ellos
cien recuerdos traumáticos, extraordinariamente intensos. Después de
probablemente sólo necesitas tratar a 10 usar EFT, ni una sola persona«
ó 15 de ellos. Después de esto, JAMÁS«ha mostrado interés alguno en
seguramente tendrás dificultad en tener ³OOHJDUDOIRQGRGHODFXHVWLyQ´3DUDHOORV
intensidad emocional alguna sobre los está resuelto completamente y están
restantes. El efecto generalizador los agradecidos por estar libres de la carga.
habrá neutralizado. En mi experiencia, EFT sí llega al
fondo de la cuestión, y lo hace con gran
P. ¿La eliminación rápida no le fuerza. Las actitudes de la gente cambian
µURED¶GHDOJXQDPDQHUDDDOJXLHQOD casi instantáneamente con respecto al
importancia de explorar el problema en recuerdo. Hablan de ello de otra manera.
SURIXQGLGDG\³OOHJDUDOIRQGRGHOD Sus palabras van del miedo a la
FXHVWLyQ´" Los métodos convencionales comprensión. Su porte y postura
suponen que la causa de estos problemas evidencian una disposición
HPRFLRQDOHV³SURIXQGDPHQWHDUUDLJDGRV´ dramáticamente cambiada en relación al
reside en algún rincón de la mente, la recuerdo. Ni siquiera la mencionan ya
cual, de alguna manera, debe ser porque ha sido puesta en perspectiva.
descubierta y desentrañada. Hacerlo de Todo esto sucede cuando EFT elimina el
RWUDIRUPDVHUtD³GHIUDXGDU´DOFOLHQWH\ ³zzzzt´RIHQVRUGHOVLVWHPDHQHUJpWLFR\
dejar al problema sin resolución. EFT HVWRHVSRUTXHHO³zzzzt´HVODYHUGDGHUD
hace caso omiso a esta idea. causa.

Utilizando EFT para las Adicciones


(Reconsiderar la causa de las Entonces, ¿cuál es la causa de la
adicciones) conducta adictiva? Empezaremos por
Las adicciones son un misterio para la hacer una lista de lo que NO es.
mayoría de los profesionales. Las No es aquello que desde hace décadas
personas adictas llegan a ellos solicitando han alegado que es, los métodos
ayuda y quieren«realmente quieren« convencionales. Por ejemplo:
liberarse de su adicción. Pero a pesar de
sus buenas intenciones y a pesar de No es un hábito malo.
gastar mucho tiempo y dinero, por lo No es heredado.
general vuelven a su conducta anterior. No es de familia.
Y aun cuando alguien pudiera superar No es porque el adicto es débil.
una adicción, de alguna manera No es una falta de voluntad.
adquieren otra en su lugar. La mayoría de
la gente que deja de fumar, por ejemplo, En mi experiencia, se proponen estas
generalmente aumenta de peso porque ³FDXVDV´SRUTXHSDUHFHQVHU
substituye a los cigarrillos con comida. explicaciones para esta conducta no-
Asimismo, las personas que superan al deseada. Parece haber algo de lógica en
alcohol frecuentemente pasan al uso ellas y, por supuesto, es por eso que son
excesivo de cigarrillos y café. En estos planteadas. Sin embargo, todas tienen
casos, la adicción no ha sido superada« una cosa en común«un récord pobre en
simplemente ha cambiado de lugar. el alivio de las adicciones. Lo que se
La razón por la cual solemos ver malos necesita aquí es la causa verdadera, no
resultados en la mayoría de los una lista dH³SDUHFHVHU´
tratamientos para adicciones es que ¡no
tratan a la verdadera causa! Si lo hicieran, La verdadera causa de todas las
la gente no necesitaría sustituir una adicciones es la ansiedad«una
adicción por otra. sensación inquieta que se enmascara, o

80
se tranquiliza, temporalmente con alguna Pero este mismo método fracasaría
sustancia o comportamiento. PLVHUDEOHPHQWHVLVHDSOLFDUDDO³KiELWR´
de fumar cigarrillos. Simplemente colocar
3DUDPXFKRVHVWRHVXQ³£$Mi´ notas para recordarle a uno que no fume
refrescante, porque revela una causa que es un ejercicio inútil. Esas notas son
no sabían articular. En su interior, siempre impotentes frente a alguien con un antojo
han sabido que su necesidad de fumar, estimulado por la ansiedad.
beber, comer en exceso, etc. es Cuando los adictos tienen antojos,
propulsada por su necesidad de calmar un buscan una sustancia favorita (cigarros,
nivel de inquietud. Pero no han conectado alcohol, etc.), para tranquilizar su
directamente ese sentimiento con la ansiedad. Lo hacen, por supuesto, en un
verdadera causa de su adicción. esfuerzo por relajarse, por calmar sus
Si lo consideras, esta conexión se hace nervios, por alejar su mente de cosas,
evidente. Por ejemplo: tomar un descanso, etc. Todos estos
reflejan diferentes formas de ansiedad, las
Los adictos a menudo refieren a sus cuales los conducen hacia la sustancia o
adicciones como hábitos nerviosos comportamiento adictivo.
(ansiosos) y, Así que la conducta adictiva no es
Los adictos aceleran su uso cuando simplemente un mal hábito. Es una
están sometidos a un estrés (ansiedad) necesidad impulsada por la ansiedad, que
elevado. suplica ser aliviada.
Aquí el verdadero problema para el
Si a un adicto le quitas su sustancia adicto es que su sustancia o conducta
(tranquilizante), éste se pone muy inquieto solamente alivia a su ansiedad
(ansioso). De hecho, a menudo sentirá temporalmente. Simplemente disfraza su
ansiedad con la mera amenaza de problema durante un rato. Por eso es un
retirarle la sustancia. Escucha a los tranquilizante. Cuando el efecto
adictos cuando hablan de su adicción y tranquilizante desaparece, la ansiedad
con frecuencia los oirás decir, ³0HUHODMD´ surge a la superficie de nuevo.
Ésta es la pista más obvia de todas. ¿Por Esto es claramente cierto. De otra
qué necesitarían relajarse a menos que manera, usar la sustancia adictiva una
estuvieran sintiendo alguna forma de sola vez aliviaría el problema. Como es
ansiedad? ¿De qué otra cosa necesitarían bien sabido, esto nunca sucede. Más
relajarse? bien, los adictos deben repetir su
Examinemos esto en más profundidad conducta para obtener alivio. Entonces se
echando un vistazo a la idea falsa de que vuelven dependientes y terminan
ODVDGLFFLRQHVQRVRQPiVTXH³PDORV asociando la ansiedad con su
KiELWRV´0LHQWUDVSXHGHKDEHUDOJXQD tranquilizante. Esto se convierte, por
conducta habitual involucrada, las supuesto, en un círculo vicioso, en el cual
adicciones son más que simplemente acaban atrapados.
malos hábitos. Esto es evidente porque Frecuentemente, su ansiedad se
los hábitos, en sí, son muy fáciles de vuelve todavía más intensa cuando están
romper. privados de su tranquilizante. Esto
He aquí un ejemplo. Tengo el hábito aumenta los síntomas de abstinencia y
por la mañana de ponerme el zapato construye una barrera que impide
derecho antes que el izquierdo. Si quisiera renunciar a la adicción. El dolor de la
cambiar el hábito, me sería muy fácil abstinencia se convierte en un precio
hacerlo. Simplemente pondría una nota al demasiado alto que pagar. Prefieren los
lado de mis zapatos que me recordara riesgos de su adicción.
ponerme el zapato izquierdo primero.
Después de algunas repeticiones de este El Problema de la Abstinencia
proceso, mi hábito cambiaría y la nota ya
no sería necesaria. Cambiar un hábito Esto me lleva a un rasgo atractivo de
como éste es fácil porque no conlleva EFT. Reduce dramáticamente el dolor de
ansiedad. abstenerse de la adicción y a menudo lo

81
elimina completamente. Ésta es tan solo Todos los adictos saben que su
una de las muchas características que conducta les lleva en una dirección
diferencia a EFT de todos los demás equivocada. Muchos tratan repetidamente
métodos. de superarla y, aunque consigan hacer
La abstinencia implica factores tanto algún progreso, por lo general se derrotan
físicos como emocionales. Cuando la a sí mismos al regresar a su
gente descontinúa el uso de una comportamiento anterior. Este es un
sustancia adictiva, la necesidad física ejemplo clásico de RP.
usualmente desaparece en los siguientes El Reverso Psicológico ocurre en más
3 días. Este es un proceso natural del 90% de todos los comportamientos
mediante el cual el cuerpo elimina toxinas adictivos. Es por eso que nos es tan difícil
no-deseadas. Pero el factor emocional (la dejar las adicciones atrás. Nuestro
ansiedad) tiende a persistir durante sistema energético cambia de polaridad y
semanas o meses, y a veces nunca trabaja sutilmente en contra de nuestros
desaparece. bien-intencionados esfuerzos.
En mi experiencia, la ansiedad es la Es otra razón por la que podemos
parte más importante de la abstinencia. eliminar nuestros antojos adictivos y aun
Esto es obvio cuando aplicas EFT, porque así tener dificultad para descontinuar
la ansiedad usualmente baja a cero en nuestra conducta adictiva. Sé que puede
cuestión de momentos. Y al desaparecer parecer extraño«pero sucede
la ansiedad, también desaparecen la constantemente. Si has fracasado
mayoría de los síntomas de abstinencia. repetidamente en dejar una adicción, te
Enfoquémonos ahora en la solución. garantizo que el RP fue el factor principal.
Empezaremos por aplicar lo que Para ser efectivos, entonces, debemos
aprendiste en los capítulos anteriores de eliminar los antojos inmediatos Y el
este manual. Recuerda siempre la Reverso Psicológico. La Receta Básica
premisa fundamental sobre la cual se será nuestra herramienta, por supuesto.
construye EFT: Es particularmente adecuada para la tarea
porque contiene la Preparación«con una
³/DFDXVD de toda emoción negativa corrección del RP ya incorporada.
es un trastorno en el sistema
HQHUJpWLFRGHOFXHUSR´ Cómo tratar la adicción

Debido a que la ansiedad es una Esto es sencillo. Simplemente enfoca


emoción negativa, es aparente que la la Receta Básica a la adicción y repítela a
causa es un trastorno en el sistema lo largo del día. Ayudará a reducir
energético del cuerpo. Y esto, por cualquier ansiedad que impulsa la
supuesto, se puede tratar fácilmente con adicción y a corregir cualquier Reverso
lD5HFHWD%iVLFD(OLPLQDHO³zzzzt´\ Psicológico.
elimina el antojo. Es casi así de sencillo. Sin embargo, debemos recordar que la
Digo casi porque si he de ser Preparación no elimina el RP
minucioso, debo hablar de otra barrera permanentemente. El RP normalmente
importante en el camino«el Reverso vuelve y, en el caso de las adicciones, lo
Psicológico. Para enfatizar su importancia, hace con frecuencia.
dediqué una sección entera al RP en una Por lo tanto«y esto es muy
sección anterior de este manual. importante«hará falta repetir la Receta
Recomiendo encarecidamente que lo leas Básica un mínimo de 15 veces al día. Yo
otra vez, porque es fundamentalmente recomiendo 25 veces al día.
relevante para las adicciones. Esto mantendrá la ansiedad (y por lo
Recuerda, por favor, que el RP es la tanto los antojos) a un nivel bajo y
causa del auto-sabotaje. Es la razón por mantendrá, de manera constante, a los
la cual la gente frustra sus propios efectos sutiles (pero perjudiciales) del RP
esfuerzos y se comporta de manera fuera de tu camino. Con tiempo, el RP
contraria a sus propios mejores intereses. deberá desaparecer y quedar eliminado
como un problema.

82
La recomendación de hacerlo 25 veces que tengas muchos síntomas de
al día debe ser espaciada para que el abstinencia o antojos durante el día. Pero,
tapping se haga a lo largo de la jornada. de tenerlos, debes ejecutar una o más
Para hacerlo, podrías (1) tener un reloj rondas de la Receta Básica hasta que
con alarma para que te lo recuerde cada remita el antojo. Esto es además de las 25
media hora, o (2) hacerlo al mismo tiempo repeticiones recomendadas para la
que haces rutinas cotidianas habituales adicción.
WDOHVFRPRSRUHMHPSOR«
Tratando eventos específicos que causan
Cuando te levantas por la mañana. la ansiedad
Cuando te acuestas por la noche.
Antes de cada comida. Mientras que la rutina de arriba, si se
Cada vez que entras al baño. sigue con diligencia, debe ayudarte en
Cada vez que entras o sales de un eliminar una adicción, también debo
coche. recomendarte, que trates a los eventos
Cada vez que cuelgas el teléfono. específicos que subyacen a las
Cada vez que te sientas. ansiedades, los cuales el comportamiento
Cada vez que te pones de pie. adictivo trata de tranquilizar.
Cada vez que entras o sales de casa. Aparentemente, esto puede ser un
Cada vez que atraviesas un portal. proceso intimidante, porque la mayoría de
la gente no es consciente de los eventos
Obviamente, la gente tiene rutinas específicos que contribuyen directamente
diferentes, y algunas de las que acabo de al comportamiento adictivo. Entonces, sin
mencionar podrían no ser prácticas para esa consciencia, ¿cómo pueden aplicar
ti. Las he descrito sólo para darte una EFT? Por otra parte, dependiendo de la
idea. Compila tu propia lista según tus persona, puede haber una lista sin fin de
circunstancias. eventos específicos.
A veces te encontrarás en Afortunadamente, hay una solución
circunstancias sociales (fiestas o para esto, la cual puse en la página de
restaurantes) en donde hacer la Receta internet de EFT. Se llama el
Básica puede provocar que otros duden Procedimiento de Paz Personal. Su valor
de tu cordura. En ese caso, discúlpate y aquí es sistemáticamente colapsar cada
entra al baño o a tu auto o a cualquier otro evento específico en tu vida que cause
lugar conveniente. ansiedad, adicciones, o limites de
cualquier tipo. A continuación hay una
Cómo tratar a los antojos reproducción de este Procedimiento de
Paz Personal para que puedas repasarlo.
Si sigues con precisión lo que explico
en los párrafos anteriores, es improbable

El Procedimiento de Paz Personal


Hola a todos, herramienta principal de sanación para
ayudar a otros (y a sí mismos).
El Procedimiento de Paz Personal que
estoy a punto de describir no es En esencia, el Procedimiento de Paz
VRODPHQWHXQDIRUPDGH³VHQWLUVHXQSRFR Personal consiste en hacer una lista de
máVVHUHQR´%LHQFRPSUHQGLGDHVWD cada evento molesto ESPECÍFICO de la
técnica debería ser la pieza central de vida de uno, y sistemáticamente eliminar
sanación para cada individuo sobre la su impacto con EFT. Al hacer esto
tierra. Cada médico, terapeuta, consejero diligentemente, podemos talar cada uno
espiritual y entrenador personal del de los árboles negativos de nuestro
mundo lo debería estar usando como bosque emocional y así eliminar las
causas principales de nuestros

83
sufrimientos emocionales y físicos. Esto, No está mal para un simple ingeniero
por supuesto, propulsa a cada individuo ¿verdad? Esta frase, si fuese adoptada
hacia la paz personal, lo que a su vez por cada practicante de la salud y por
contribuye poderosamente a la paz cada paciente, probablemente (1)
mundial. incrementaría dramáticamente nuestro
índice de sanación, al mismo tiempo que
+HDTXtDOJXQRVXVRV« (2) bajaría nuestros costes de manera
importante.
&RPR³quehacHUHV´HQWUHVHVLRQHV
con un médico o terapeuta. Seguro que Observa, por favor, que esta idea
esto acelerará y profundizará el proceso ignora por completo las causas químicas,
de sanación. tales como aquellas planteadas por el
modelo de la medicina. Eso es porque
2. Como procedimiento cotidiano para repetidamente he visto una mejoría en
limpiar a fondo toda una vida de basura clientes cuando los medicamentos y otras
emocional acumulada. Esto mejorará la soluciones químicas han fracasado
auto-imagen, reducirá la falta de confianza miserablemente.
y proporcionará un profundo sentido de
libertad. Esto no quiere decir, sin embargo, que
los medicamentos, una nutrición
3. Como medio para eliminar un adecuada y cosas por el estilo no tengan
contribuyente principal (si no la causa importancia. Ciertamente la tienen. A
única) a una enfermedad grave. En menudo pueden ser vitales. No obstante,
alguna parte de los eventos específicos en mi experiencia, nuestros eventos
de uno, yacen esos enojos, miedos y específicos no-resueltos están más cerca
traumas que se manifiestan como de la causa fundamental de la
enfermedad. Al tratarlos todos, es enfermedad que cualquier otra cosa. Por
probable que cubrirás aquellos lo tanto, merecen nuestra atención
responsables de la enfermedad. principal.

4. Como un sustituto útil para encontrar ¡Qué obvio! Los practicantes


la cuestión central. Si neutralizas todas las experimentados de EFT son bien
cuestiones específicas habrás incluido conscientes de la habilidad de EFT para
automáticamente las cuestiones centrales. borrar limpiamente de nuestras paredes
mentales todos los eventos negativos
5. Como medio para llegar a una específicos. Ésta es el área en donde
tranquilidad constante. nuestros índices de éxito son más altos.
Hasta la fecha, sin embargo, hemos
6. Para ser un ejemplo para otros en enfocado nuestros esfuerzos sobre
cuanto a lo que es posible. aquellos eventos negativos específicos
que subyacen a un dado padecimiento
Este concepto sencillo debería cambiar como una fobia, un dolor de cabeza o
todo el campo de la sanación y lo puedo LQFLGHQWHWUDXPiWLFR(VWRHVEXHQR«
H[SUHVDUHQXQDIUDVH« PX\EXHQR« y lo debemos continuar
haciendo. En cambio, ¿por qué no usar
LA MAYORÍA DE NUESTROS EFT en TODOS los eventos específicos?,
PROBLEMAS EMOCIONALES Y los cuales están detrás de nuestras
FÍSICOS SON CAUSADOS POR (O cuestiones más generalizadas (pero MUY
TIENEN COMO CONTRIBUYENTES) importantes) tales como (por nombrar
NUESTROS EVENTOS ESPECÍFICOS XQDVSRFDV «
NO RESUELTOS. LA GRAN MAYORÍA
DE LOS CUALES PUEDEN SER Auto-imagen
TRATADOS FÁCILMENTE CON EFT. Ansiedad
Depresión
Insomnio persistente

84
Adicciones quiera que esté buscando ayuda, incluso
Compulsiones para los problemas más difíciles. Sé que
Sentimientos de Abandono ésta es una declaración audaz, pero he
estado haciendo esto durante más de una
Según vas eliminando el equipaje década ya y he visto tantos resultados
emocional de tus eventos específicos impresionantes sobre una variedad tan
tendrás, por supuesto, cada vez menos amplia de asuntos que esta declaración
conflicto interno del que tu sistema se me resulta fácil, por no decir esencial, de
tiene que ocupar. Menos conflicto interno pronunciar.
se traduce en un mayor nivel de paz
personal y menos sufrimiento emocional y El método aquí es sencillo (supongo
físico. Para muchos, este procedimiento quH\DVDEHVFyPRDSOLFDU()7 «
probablemente resultará en la eliminación
completa de cuestiones de toda la vida 1. Compila una lista de cada evento
que nunca habían sido tocadas por otros específico molesto que puedas recordar.
métodos. ¿Qué tal eso para la paz en un Si no encuentras por lo menos 50, estás
párrafo? haciendo esto sin ganas o has estado
viviendo en algún otro planeta. Muchas
Lo mismo también se aplica a las personas encontrarán centenares.
dolencias físicas. Estoy hablando aquí de
todo desde dolores de cabeza, respiración 2. Mientras compilas la lista podrías
dificultosa y trastornos digestivos hasta encontrar que algunos eventos no
SIDA, Esclerosis Múltiple y Cáncer. Es parecen causarte incomodidad
cada vez más comúnmente aceptado que actualmente. Está bien. Inclúyelos de
nuestros males físicos son causados por todos modos. El mero hecho de haberlos
(o tienen como contribuyentes) enojos no- recordado sugiere una necesidad de
resueltos, traumas, culpabilidad, pena y resolución.
cosas por el estilo. He tenido muchas
conversaciones con médicos en años 3. Otorga un título a cada evento
recientes y un número creciente de ellos específico«como si fuese una mini-
expresa que los conflictos emocionales película. Ejemplos: Papá me pegó en la
son una causa principal de enfermedades cocina ²robé el sándwich de Susie ²casi
graves. Hasta ahora, sin embargo, no ha me resbalé y caí en el Gran Cañón ²Mi
existido una manera efectiva de eliminar a clase de tercer curso me ridiculizó cuando
estos bandidos de la salud. Los podemos di ese discurso ²Mamá me encerró en un
disfrazar con medicación, por supuesto, armario durante 2 días ²La Miss Adams
pero curas reales han sido difíciles de me dijo que era un estúpido.
encontrar. Afortunadamente, EFT y sus
muchos primos ahora proporcionan 4. Cuando la lista esté completa,
herramientas fáciles y elegantes que selecciona los árboles más grandes de tu
ayudarán a serios practicantes de la salud bosque negativo y aplica EFT a cada uno,
a matar a las causas raíz de hasta que o bien te ríes de ello o pierde
HQIHUPHGDGHV« en lugar de al paciente. toda carga. Asegúrate de poner atención
sobre cualquier aspecto que surja y
Lo que comparto aquí NO sustituye a considéralo como otro árbol en tu bosque
la buena formación en EFT, ni TAMPOCO negativo. Aplica EFT a cada uno de ellos.
sustituye a la ayuda de buena calidad de Asegúrate de persistir con cada evento
un practicante experimentado de EFT. hasta que esté resuelto.
Más bien, es una herramienta que,
aplicada correctamente, es capaz de dar Si no puedes conseguir un nivel de
alivio de gran alcance (una buena intensidad 0 sobre 10 en una película en
formación o ayuda de buena calidad particular, puedes suponer que la estás
aumentará su efectividad). Su sencillez y reprimiendo, entonces haz 10 rondas de
gran efectividad le otorga importancia EFT sobre este asunto, desde todos los
como método obligatorio para quien

85
ángulos que puedas imaginar. Esto te hagas, la sanación de calidad que has
dará una alta probabilidad de resolverlo. tenido parecerá tan sutil que tal vez no te
des cuenta de ella. Hasta la podrías
Después de que los árboles más GHVFDUWDUGLFLHQGR³£%XHQRGHWRGRV
grandes han sido talados, sigue con los modos nunca fue un problema
árboles siguientes en tamaño. LPSRUWDQWH´(VWRVXFHGHUepetidamente
con EFT, y por lo tanto lo traigo a tu
5. Haz por lo menos una película atención.
(evento específico) al día«
preferiblemente tres«durante 3 meses. 6. Si estás tomando alguna
Sólo cuesta unos cuantos minutos por día. medicación, puedes sentir la necesidad de
A este paso, habrás resuelto entre 90 y descontinuarla. Por favor, hazlo
270 eventos específicos en 3 meses. SOLAMENTE según los consejos de un
Entonces observa cómo tu cuerpo se médico titulado.
siente mejor. Pon atención, también, en
TXHWX³XPEUDOGHPROHVWLD´HVPXFKR Es mi deseo que el Procedimiento de
más bajo. Nota cómo tus relaciones son Paz Personal se convierta en una rutina
mejores, y la cantidad de cuestiones mundial. Unos pocos minutos al día
necesitadas de terapia que simplemente marcará una diferencia monumental en el
parecen ya no existir. Repasa algunos de rendimiento académico, las relaciones, la
esos eventos específicos y observa cómo salud y nuestra calidad de vida. Pero
esas incidencias que anteriormente fueron estas son palabras sin sentido a menos
tan intensas se han desvanecido a la que otros (tú) pongan esta idea en
nada. Observa cualquier mejoría en tu práctica.
presión arterial, pulso y capacidad para
respirar. Paz Personal a todos, Gary

Te pido que te fijes conscientemente


en estas cosas porque, a menos que lo

Lo que se puede esperar


Preguntas y Respuestas
A medida que apliques EFT, tus
antojos deberían verse reducidos P. ¿Cuánto tiempo me llevará
dramáticamente el primer día y ser más superar mi adicción? Esto varía mucho.
leves y menos frecuentes con el paso de En mi experiencia, las adicciones a
los días. Finalmente, no deberías tener sustancias relativamente leves como
ningún antojo en absoluto y cualquier chocolate, café, refrescos, y varios
sustancia adictiva te parecerá repugnante. alimentos a menudo desaparecen en unos
Estarás libre. Tu actitud hacia el tema pocos días. Se vuelven realmente
también cambiará y te preguntarás por repugnantes para el adicto. Hace poco
qué te gustaba la adicción en primer lugar. ayudé a una mujer a superar adicciones a
Esto es saludable, por supuesto. refrescos, tocino, anillos de cebolla,
Cuando llegues a este punto, debes chocolate, caramelos pegajosos y patatas
continuar con la rutina completa de fritas, con una o dos rondas de la Receta
manera cotidiana, por algunos días, para Básica para cada sustancia. Ya no la
µILMDU\DVHJXUDUOR¶ tientan. Otras personas necesitan de más
Una vez que se ha dejado la adicción, tiempo, por supuesto.
sin embargo, no eres inmune a volver a Adicciones a sustancias más fuertes
³HQJDQFKDUWH´6HDFRQVHMDHYLWDU tales como cigarros, alcohol, cocaína, etc.
cualquier tentación futura. Esto es verdad, normalmente tardan más«tal vez una
por supuesto, para cualquier recuperación semana o dos. Trabajé con un hombre
relacionada con adicciones. que eliminó su adicción al alcohol con 3 o

86
4 rondas de la Receta Básica. Este veces al día) a la conducta de comer en
resultado no es raro, pero no puedo exceso para que remita la ansiedad
pronosticar que será el mismo para ti. subyacente. Se utiliza nuevamente para
No hay reglas firmes y absolutas aquí. reducir los antojos innecesarios cuando
Se acaba cuando se acaba«y sabrás surjan (Aunque se me antoja ese
cuándo es, simplemente porque ya no lo SDVWHO« y, con el tiempo, la causa de tu
vas a querer. Síntomas de abstinencia adicción a la comida«y por lo tanto el
deberían ser mínimos. sobrepeso«deberá desaparecer.

P. ¿Puedo tratar varias adicciones


en la misma ronda de la Receta
Básica? No«sólo puedes tratar una
adicción a la vez. No combines adicciones
en una misma ronda de la Receta Básica.
Utiliza una ronda para cada adicción.
No te sorprendas, sin embargo, si al
tratar diligentemente con una adicción,
resulta que rompes con otras por el
camino. Esto sucede a veces porque el
tapping baja la ansiedad de tal manera
que no se requiere otro tranquilizante. No
hay manera de predecir este fenómeno
maravilloso, pero sí sucede.

P. ¿Cómo ayuda EFT a perder peso?


Si quieres perder peso, debes tratar la
causa principal. Y ésta es una adicción a
la comida, la cual está impulsada por la
ansiedad«igual que cualquier otra
adicción. De hecho, la sustancia adictiva
número uno en América es la comida.
Tiende a disfrazar temporalmente a la
ansiedad de manera similar al tabaco,
alcohol, etc. ¿Cuántas veces has
saqueado el refrigerador cuando en
realidad no tenías hambre? ¿Por qué lo
hiciste? ¿Para disfrazar una ansiedad?
Puede ser que no lo llamaste ansiedad.
Puedes haberlo llamado aburrimiento o
³FRPHUSRUQHUYLRVLVPR´SHURGHWRGDV
maneras, era una forma de ansiedad.
La ansiedad que propulsa una adicción
a la comida«o cualquier otra sustancia o
comportamiento«puede provenir de
muchos lugares. Puede provenir del
estrés en la familia o en el trabajo, o
puede provenir de experiencias de abusos
en la niñez o recuerdos traumáticos.
Para perder peso, obviamente, hay que
eliminar la ansiedad que propulsa ese
comportamiento de comer en exceso.
¿Qué mejor herramienta que EFT?
Además del Procedimiento de Paz
Personal, puedes aplicar
persistentemente la Receta Básica (25

87
Usando EFT para La Sanación Física
En ninguna otra parte hay evidencia algunas ocasiones. Pero ninguno de ellos
más clara de la existencia de la conexión funciona para todas las personas en todas
cuerpo-mente que en EFT. Hasta ahora las ocasiones. EFT, en mi experiencia,
habrás atestiguado (y espero que hayas funciona tan bien que debería incluirse en
experimentado) una dramática sanación la caja de herramientas de todo terapeuta.
física a varios niveles. Y voy a ir un paso más allá. Creo que
Aquí hay una lista de dolencias físicas debería ser una de las primeras
que se han tratado con EFT con éxito herramientas que utiliza un terapeuta.
parcial o completo:
Estas son las razones:
Dolores de cabeza, dolor de El alivio de síntomas normalmente es
espalda, cuello y hombros agarrotados, inmediato.
dolores en las articulaciones, cáncer, A menudo funciona donde nada ha
síndrome de fatiga crónica, lupus, podido.
colitis ulcerativa, psoriasis, asma, Es fácil de aplicar.
alergias, prurito en los ojos, llagas Lleva muy poco tiempo.
corporales, irritaciones de la piel, No forma hábito.
insomnio, estreñimiento, síndrome de
colon irritable, problemas de la vista, No conozco ninguna otra técnica de
tensión muscular, picaduras de abeja, sanación de la que podemos decir lo
problemas para orinar, náuseas mismo. ¿Y tú? Sin embargo, EFT no
matutinas (del embarazo), SPM reemplaza a la medicina ni a ninguna otra
(Síndrome Pre-Menstrual), práctica de sanación. Es mejor trabajar
disfunciones sexuales, sudores, mala junto con otros terapeutas de la salud.
coordinación, síndrome del túnel Es innegable que EFT merece un lugar
carpiano, artritis, dedos entumecidos, en la sala de la fama de la sanación física.
dolor de estómago, dolor de muela, Incluso el observador más casual deberá
temblores, esclerosis múltiple. acoger a los resultados con gran respeto.
Pero, la pregunta más obvia es«¿por
Hay muchos, muchos mas. Una lista qué funciona?
completa sería varias veces más larga. ¿Por qué, si su diseño original es tratar
cuestiones emocionales, el mismo
Pruébalo con todo proceso funciona tan bien con problemas
físicos? Existen muchos misterios en las
Pruebo EFT en todas las dolencias ciencias curativas y por eso la
físicas que me han sido presentadas y investigación en este campo es un
repetidamente me asombro ante los proceso sin fin. EFT no es una excepción.
resultados. No tengo éxito en un 100% de Así como el flujo correcto de sangre a
los casos (¿quién lo tiene?) pero través del cuerpo es vital para nuestra
frecuentemente EFT proporciona un alivio salud física, igualmente lo es el flujo
asombroso cuando ninguna otra cosa correcto de la energía del cuerpo. Por lo
parece funcionar. tanto, equilibrarla con EFT está destinado
Hay miles de dolencias físicas que a estimular la sanación física.
recaen sobre los seres humanos, para las Es innegable que las emociones
cuales las ciencias curativas han negativas contribuyen a las dolencias
desarrollado una amplia selección de físicas. En la medida que EFT neutraliza
remedios. Estos remedios van desde la las emociones negativas, los síntomas
imposición de manos para canalizar físicos parecen disminuir.
energía, pasando por medicamentos y
cirugía, hasta ayunos e imágenes
mentales. Todos parecen mostrar
resultados para algunas personas en

88
Preguntas y Respuestas desarrollar el hábito de hacerlo ligándolo a
algunas rutinas habituales«tales como:
P. ¿Cuánto tiempo me llevará
conseguir alivio? No hay una regla fija Al levantarte por la mañana.
sobre esto. A menudo los síntomas se Al acostarte por la noche.
desvanecen en cuestión de minutos, Antes de cada comida.
aunque de vez en cuando hay una Cada vez que vas al baño.
reacción demorada durante unas cuantas
horas. Alivio de la enfermedad subyacente También es importante aplicar EFT a
podría llevar días, semanas o meses. Por cada evento específico que pueda estar
lo tanto«sé persistente. Y asegúrate de causando la dolencia física. Aplicar el
consultar con tu médico. Muchas Procedimiento de Paz Personal ayudará
personas sienten la tentación de también.
descontinuar medicación a medida que la
sanación ocurre. Esto solamente se debe P. ¿Podrías hablar, por favor, de
hacer bajo consejo médico. algunas de tus experiencias con varias
dolencias físicas? Desde luego. Pero por
P. ¿Puedo tratar varios síntomas al favor ten en cuenta que los ejemplos que
mismo tiempo? ¡No! Utiliza la Receta doy a continuación representan una
Básica para cada síntoma por separado. minúscula parte de las dolencias que se
Empieza con el síntoma más severo y pueden tratar con EFT.
sigue a partir de ahí. No te sorprendas, sin
embargo, si al trabajar con un síntoma la Dolor de espalda
técnica genera alivio para otras. Esto
sucede con frecuencia. Conozco a muchas personas que
tienen serias lesiones en la espalda, y la
P. ¿Puedo realmente esperar causa de su dolor es evidente al observar
resultados con EFT para enfermedades sus placas radiográficas. Sin embargo,
graves de larga duración? Soy muy después de unos minutos de aplicar EFT,
consciente de que la sabiduría sus dolores disminuyeron de manera
convencional sugiere que muchas drástica.
enfermedades de larga duración son Esto no parece tener sentido hasta que
características permanentes en el perfil de reconoces que el estrés se presenta en
salud del individuo. Por consiguiente, los músculos, los cuales, a su vez, ejercen
sugerir que puedan ser reducidas de tensión anormal sobre las articulaciones.
manera apreciable o eliminadas al hacer Al relajar la tensión muscular con EFT, se
tapping metódicamente sobre el sistema reduce estrés innecesario sobre las
energético es algo verdaderamente articulaciones. El resultado es menos
radical. Está fuera de las creencias de dolor. He perdido la cuenta de cuántos
casi todas las personas que he conocido. dolores de espalda he visto remitir.
Pero he visto, de primera mano, muchos Algunos dolores remiten por completo y
ejemplos asombrosos y sería negligente nunca regresan, mientras que otros
por mi parte no informarte. requieren una rutina diaria de tapping para
mantener alejado al dolor.
P. ¿Con cuánta frecuencia debo
aplicar la Receta Básica a mi Dolores de cabeza y de estómago
problema? Para síntomas como dolores
de cabeza, estómago, etc.«DSOLFDOa Estimo que por lo menos un 90% de
Receta Básica cuando necesites alivio. los casos que he presenciado en cuanto a
Para la enfermedad subyacente, se debe estos síntomas han respondido muy bien.
hacer 10 veces al día hasta que estés La mayoría de ellos desvanecieron
satisfecho con los resultados. Las 10 completamente a los pocos minutos de
repeticiones cotidianas de la Receta utilizar la Receta Básica.
Básica deben estar esparcidas a lo largo
del día. Una buena manera de hacerlo es Síndrome del túnel carpiano

89
tapping no funciona. Ten paciencia«y sé
Tuve una cena de negocios una noche persistente. Lo único que estás gastando
con Anne, cuyo dolor en el hueso es tiempo. Las probabilidades están a tu
carpiano estaba en un 7. En menos de 2 favor si insistes. Esto se aplica a todas las
minutos de aplicar la Receta Básica, el dolencias, no sólo al estreñimiento.
dolor desapareció completamente y no
volvió durante el resto de nuestra reunión. La Vista
Huelga decir que Anne estaba
asombrada, pues ninguna otra cosa jamás He visto a muchas personas mejorar
la había dado alivio. Nuestros caminos no su vista con EFT«al menos
se han cruzado desde entonces, así que temporalmente. Las personas suben al
no sé cuánto tiempo duró. Este es el tipo escenario conmigo, aplican la Receta
de problema, sin embargo, que tiende a Básica a la vista, y entonces informan que
regresar por lo que es probable que fuera su vista es notablemente más clara. No he
necesario hacer tapping adicional. mantenido un seguimiento sobre este
tema así que no puedo informar sobre
Psoriasis cambios permanentes. Sospecho, sin
embargo, que una mejoría permanente es
La psoriasis de Donna era tan severa posible con persistencia.
que ella tenía dificultad para calzar
zapatos. Sus medicamentos no estaban Artritis
ayudando. Ella hizo tapping de manera
rutinaria durante unos días y se eliminó en El dolor artrítico a menudo remite con
un 90%. la Receta Básica. Lo he visto muchas
veces. Sin embargo, debido a la condición
Alergias subyacente, tiende a volver. Así que
debes concentrarte en los síntomas y en
Éstas suelen responden bien. He visto la enfermedad subyacente.
a muchas personas eliminar el drenaje de ¿Se puede eliminar la artritis y
los senos nasales, irritación en los ojos, deshacerte de ella para siempre con EFT?
estornudos y muchos otros síntomas No lo sé, porque nadie, que yo sepa, ha
relacionados con alergias. utilizado estas técnicas persistentemente
con este propósito. La sabiduría
Estreñimiento convencional nos dice que la artritis no es
reversible, que no puede ser curada. Sólo
Los resultados varían mucho aquí, se puede detener.
pero, en mi experiencia, por lo general se Sin embargo, yo fui diagnosticado con
obtiene éxito. Un individuo experimentó un artritis en 1986, y no tengo ningún indicio
alivio instantáneo y permanente con una de ella hoy en día. No utilicé EFT en
sesión de tapping. Otros necesitaron aquella época porque no la conocía. La
hacer tapping diariamente durante varias mejoría apareció como resultado de
semanas antes de lograr que años y años ayunos y cambios en mi dieta, estilo de
de estreñimiento remitiera. vida y actitud mental. Estoy convencido de
Recuerda, por favor, que no siempre que EFT habría acelerado mi sanación.
conseguirás un alivio permanente para la
dolencia física y a veces parecerá que el

90
Utilizando EFT para Realzar la Auto-Imagen
La causa de una pobre auto-imagen atrapados en un solo lugar. No nos
aventuramos a lanzar ese negocio nuevo,
(OWpUPLQR³SREUHDXWR-LPDJHQ´VH ni salimos de esa relación abusiva, ni
refiere a un sentimiento negativo en probamos algo nuevo. Algunas partes de
general acerca de uno mismo. Las nuestra vida podrían ser muy aburridas y
autoridades sobre el tema no han deprimentes.
desarrollado una definición precisa, ni han En pocas palabras, nuestra auto-
encontrado una causa exacta. Por lo imagen es el eje central de nuestra fuerza
tanto, no hay una manera acordada para emocional. La calidad de nuestras vidas a
tratarlo. menudo depende de ella.
EFT, por el contrario, es mucho más Acércate a la sección de auto-ayuda de
preciso en su planteamiento y señala una cualquier librería importante, y allí
causa exacta. Aquí está: encontrarás incontables libros con
soluciones al problema de la auto-imagen.
La causa de una pobre auto-imagen es En general, enfatizan actitudes positivas y
una acumulación de emociones dan ejercicios para enfocar el lado más
negativas acerca de uno mismo. alegre de la vida. Nos alientan a
enfocarnos en nuestras fuerzas en lugar
Esto es evidente y se menciona aquí de nuestras debilidades, y algunos hacen
porque, en estos términos, EFT encierra énfasis en las visualizaciones y las
una lógica. Si eliminamos las emociones afirmaciones para ayudarnos a lograr
negativas, eliminamos la causa. Y sin la nuestros deseos. Los aplaudo a todos.
causa, una pobre auto-imagen se Estoy a favor de cualquier cosa que
desvanece. ayude y muchas de estas propuestas sí
¿Y qué mejor herramienta para ayudan a las personas a mejorar su auto-
eliminar las emociones negativas que imagen. Sin embargo, los resultados son
EFT? un poco disparejos. Una mejoría aquí.
Una pobre auto-imagen podría ser la Una nueva actitud allí. Rara vez logra
dolencia número uno del mundo. Es tan alguien una dramática mejoría
común que casi todo el mundo carga con generalizada de la auto-imagen con estas
ella hasta cierto grado. Nuestra auto- herramientas.
imagen a menudo es equiparada con La razón por la que fallan tantas de
nuestra auto-confianza. Tendemos a estas técnicas es que hacen poco por
³LUUDGLDUOD´DWUDYpVGHQXHVWURVJHVWRV neutralizar todas las auto-dudas y los
postura, palabras y ademanes, y otros la sentimientos negativos que componen
³FDSWDQ´ORTXHUDPRVRQR3RUORWDQWR una pobre auto-imagen. Más bien, tratan
tiene un efecto serio sobre nuestro de aplastarlos con mega dosis de
rendimiento comercial, social y personal. positivismo.
A veces se obtienen o se pierden Este es un esfuerzo loable, por
empleos, promociones y ventas supuesto, pero las auto-dudas
dependiendo de cómo irradiamos establecidas y los sentimientos negativos
nuestros pensamientos interiores hacia personales pueden ser algo tercos. Si tu
los demás. Las amistades y los viaje por la vida es como un viaje en
encuentros románticos pueden florecer o autobús, entonces estas auto-dudas y
morir dependiendo de cómo proyectamos sentimientos negativos representan a los
nuestros sentimientos acerca de nosotros pasajeros en tu autobús. Tú estás al
mismos. Cuanto más baja nuestra auto- YRODQWH\HOORVVRQORV³FKyIHUHVGHO
imagen, más fácil resulta estar molesto y DVLHQWRWUDVHUR´TXLHQHVFUHHQTXHVRQ
más intenso se vuelve nuestro enojo, los dueños de los asientos de enfrente.
culpabilidad, celos y otras reacciones Métodos convencionales no los
emocionales. Cuando nuestra auto- desplazará demasiado.
imagen está baja, tendemos a quedarnos

91
EFT ofrece un planteamiento concepto. Considera cada una de tus
refrescante a este problema en donde emociones negativas o eventos
cambios dramáticos generalizados sí específicos como un árbol en un bosque
ocurren. He visto a personas totalmente de auto-imagen negativa. Podrían ser un
transformadas por estas técnicas. Sus reflejo de cosas del pasado como
gestos, postura y palabras cambian para rechazos, abusos, fracasos, miedos,
reflejar una persona más segura de sí culpabilidad, etc. Podría haber centenares
misma. Sus amigos y colegas comentan y podrían ser tan densos que parece una
sobre la perVRQDµQXHYD¶TXHKD jungla.
evolucionado ante sus ojos. Vamos a asumir, no obstante, que
En lugar de intentar instalar nuevas existen 100 árboles enfermos en el
actitudes y perspectivas, tal como lo bosque de tu auto-imagen. Si talas uno de
hacen los métodos convencionales, EFT ellos (al neutralizarlo con EFT) todavía te
efectivamente libera al individuo de sus quedan 99. Aunque vas a sentir un alivio
auto-dudas y sentimientos negativos. emocional notable y muy apreciado al
Sacan a los pasajeros no deseados de talar ese árbol, no has hecho demasiada
sus asientos y los tira de una patada del mella en ese bosque de auto-imagen.
autobús. Una vez fuera del autobús, ya no Pero ¿qué pasaría si metódicamente
contribuyen a la pobre auto-imagen. talaras un árbol al día? Gradualmente, el
Las auto-dudas y los sentimientos bosque quedaría clareado. Tendrías más
negativos que constituyen una mala auto- espacio para moverte dentro del bosque y
LPDJHQVRQIRUPDVGH³HPRFLRQHV se convertiría en un lugar más libre en el
QHJDWLYDV´ODVFXDOHVSRUVXSXHVWRVRQ cual vivir. Finalmente«con el uso
exactamente para lo que EFT fue persistente de EFT«todos los árboles
diseñado. Acuérdate de la premisa desaparecen y en su lugar te encuentras
fundamental sobre la cual EFT está FRQXQµW~¶PXFKRPiVOLEUH
construido: emocionalmente. El mundo se ve
diferente cuando el bosque (o la jungla)
³/DFDXVDGHWRGDHPRFLyQQHJDWLYDHV desaparece y surge una nueva auto-
un trastorno en el sistema energético imagen.
GHOFXHUSR´
Generalización
Teniendo presente esta frase, el
proceso para mejorar tu auto-imagen es Afortunadamente, no tendrás que talar
sencillo. Simplemente aplica la Receta cada uno de los 100 árboles para obtener
Básica sobre cada emoción negativa que el resultado esperado. Esto es porque al
tengas. Una por una desaparecen, y a usar EFT para neutralizar unas cuantas
medida que lo hacen, el equilibrio entre emociones negativas de un tema
tus emociones positivas y negativas determinado, ocurre una generalización
cambia inevitablemente hacia lo positivo. sobre las emociones negativas restantes
Una nueva auto-imagen fresca y confiada de ese mismo tema.
aflora a la superficie. Te has deshecho del Por ejemplo, supón que en tu bosque
equipaje de tu autobús. tienes un grupo de 10 árboles conocidos
Éste es un lugar perfecto para utilizar FRPR³H[SHULHQFLDVGHDEXVRV´ Dirígete
el Procedimiento de Paz Personal al árbol más grande (más intenso) de ese
mencionado anteriormente. grupo y tálalo con EFT. Una vez hayas
Automáticamente trata con todos los trabajado sobre 3 o 4 de ellos, por lo
eventos negativos específicos que general te darás cuenta que los 6 o 7 que
irrumpen en una auto-imagen de otra quedan se caen solitos. Equilibrar el
manera saludable. sistema energético de algunos árboles
hace que el resultado se extienda a los
La metáfora del bosque y los árboles otros del mismo tipo.
Puedes repetir este concepto de
Aquí tenemos una metáfora que te va a generalización con otros grupos que
ayudar a comprender mejor este SRGUtDQOODPDUVH³IUDFDVRV´R³UHFKD]RV´

92
De este modo, un bosque de 100 árboles 6HUXQ³REVHUYDGRU´HVLPSRUWDQWH
podría quedar eliminado al cortar porque, sin eso, podrías llegar a la
aproximadamente 30 árboles. conclusión de que nada está sucediendo y
podrías abandonar el proceso.
Sé un observador
Cómo proceder
Con EFT los cambios en la auto-
imagen llegan más fácilmente y con El método es sencillo. Es la esencia del
mucha más fuerza que con métodos Procedimiento de Paz Personal. Existen
convencionales. Pero los cambios no tan solo dos pasos:
ocurren tan rápidamente como con las
fobias o recuerdos angustiosos. Con 1. Haz una lista de cada emoción negativa
frecuencia EFT maneja estos en cuestión de tu pasado que recuerdes. Incluye cada
de minutos mientras que los cambios vez que tuviste miedo, que sufriste
definitivos en la auto-imagen a menudo rechazo, que sentiste culpabilidad, enojo,
tardan semanas. Esto es porque los abuso, lágrimas o cualquier otra emoción
cambios en la auto-imagen son el negativa. Incluye tanto los grandes
resultado de la eliminación de numerosas eventos como los pequeños, pero pon los
emociones negativas (árboles)«una por más grandes en primer lugar. Esto es
una, lo cual requiere tiempo. porque querrás neutralizarlos primero. No
Cuando digo que los cambios te preocupes si no puedes pensar en
completos de auto-imagen a veces tardan todos ellos al principio. Puedes irlos
semanas no quiero decir que mientras agregando a la lista a medida que los vas
tanto nada está ocurriendo. Por el recordando.
contrario, con cada árbol que se retira del
bosque se produce un cambio en la auto- 2. Luego, usa la Receta Básica todos los
imagen. Sin embargo, la libertad GtDVSDUD³WDODUXQiUERO´GHWXOLVWD Haz
emocional inmediata que llega al retirar esto todos los días hasta que ya no
ese árbol normalmente no resulta en un existan más emociones negativas
cambio notable dentro del problema (árboles). $VHJ~UDWHGH³REVHUYDU´WX
principal de la auto-imagen. Pero el progreso a medida que lo haces. Puedes
cambio acumulado al retirar varios árboles hacerlo más de una vez al día si tu horario
sí es notable si te conviertes en un lo permite y así podrás eliminar más de un
³REVHUYDGRU´GHWRGRORTXHHVWi árbol en cada sesión. Sin embargo, debes
sucediendo. tratar a cada árbol por separado. No los
Los cambios que suceden dentro de ti agrupes en la misma ronda de la Receta
son graduales, sutiles y poderosos. Básica.
Parecen tan normales que ni siquiera te
das cuenta de que un cambio está Al cabo de unos cuantos días de hacer
ocurriendo. Tarde o temprano, tus amigos HVWHSURFHVRQRWDUiVTXHORV³iUEROHV
harán comentarios acerca de los cambios JUDQGHV´FRQORVTXHHPSH]DVWH\DQR
que ven en ti y entonces tendrás una parecen estar presentes en tu vida. Esto
prueba irrefutable. Pero, hasta entonces, es típico y sentirás una gran libertad.
QHFHVLWDVVHUXQ³REVHUYDGRU´\VLQWRQL]DU Disfrútala.
con lo que está sucediendo.
Observa, por ejemplo, cómo manejaste
un rechazo reciente con menos
preocupación que antes. Observa cómo
dices lo que piensas más a menudo y
cómo te cuidas más. Escucha cómo el
tono de tus conversaciones va cambiando
hacia lo positivo. Toma nota de las
reacciones de los demás hacia ti a medida
que irradias una auto-imagen más firme y
segura.

93
Resumen de Las Grabaciones de Vídeo y Audio EFT
Nota: Las grabaciones de vídeo y audio se mencionan y se resumen en varias secciones de
este manual. Para evitar la molestia de hojear por el manual para buscar una sesión en
particular, los he resumido de nuevo aquí.

Nota importante para quien descarga este manual gratuitamente del internet: Este
manual hace referencia a grabaciones de vídeo y audio que se incluyen en el Curso EFT
que es mucho más exhaustivo. Estas grabaciones se pueden adquirir en
https://www.emofree.com/eftstore Sin embargo, este manual enseña todo lo básico. Los
vídeos y audios no son necesarios a no ser que quieras aumentar tus habilidades más allá
de principiante. Además: si aún no lo has hecho, por favor suscríbete a nuestro Boletín de
Aprendizaje de EFT gratuito (en español) en http://www.eftmx.com/lists/?p=subscribe&id=1

Vídeo 2a
Los Vídeos de la 1ª Parte
Este vídeo contiene un resumen de los
Nota: Originalmente, había 3 vídeos en eventos más destacados de un seminario
la 1ª Parte. Subsecuentemente, se en directo, en donde la teoría en la que
grabaron en DVD (lo cual bajó su costo está basada EFT es explicada
dramáticamente). Hizo falta dividir las detalladamente. EFT es aplicada a dos
videocintas Nos 1 y 2, ya que eran grupos de personas sobre el escenario.
demasiado largas, en Vídeos 1a, 1b, 2a y Un grupo está tratando con los miedos, y
2b. No fue necesario dividir el vídeo Nº 3. el otro con el dolor.
Está grabada en un solo DVD.
Vídeo 2b
Vídeo 1a
En este Vídeo te mostramos más
En este Vídeo, Adrienne y yo historiales de EFT en acción. He aquí los
aumentamos la información de este puntos más importantes que vas a ver:
manual al mostrarte visualmente cada
punto que debes estimular, y cómo **Larry: supera una intensa
realizar cada paso de la Receta Básica. claustrofobia mientras que pasa por lo que
Suponemos, en esta grabación, que ya normalmente serían sus circunstancias
has leído el manual. más intensas al viajar en el asiento
Es de vital importancia que sigas trasero de un coche pequeño, en medio
nuestros pasos, y que repases este del tránsito pesado de San Francisco.
segmento hasta que hayas memorizado **Pamela: Una adicta al chocolate nos
todo el proceso de un minuto. Una vez asegura que ya no quiere su chocolate.
memorizado, es tuyo para siempre. **Becci: Su miedo a las ratas hace que
sus manos suden profusamente con sólo
Vídeo 1b pensar en una. Al final de la sesión ella
termina con una rata viva que lame sus
GHGRV\GLFH³no puedo creer lo que
Esta es una demostración completa de
estoy haciendo, pero, sí, lo estoy
la Receta Básica con un caballero
haciendo.´
encantador llamado Dave, en la cual
**Stephen: Un niño de 6 años aprende
ayudamos a Dave a superar un miedo
estas técnicas de su padre y deja de
intenso al agua de toda la vida. Estudia
morderse las uñas.
este episodio. Obsérvala varias veces. Es
**Adam: Este caso muestra a mi hijo
una excelente sesión instructiva porque es
quién utiliza EFT para mejorar su
una buena ilustración sobre el manejo de
ejecución en el golf y disminuir 14 golpes
aspectos.
de su puntuación de golf.

94
**Cheryl: Ella llega a uno de nuestros en los traumas de algunos veteranos en
talleres y describe cómo usó EFT conmigo tan solo unos minutos.
para eliminar el miedo a hablar en público. En ninguna otra parte hemos tenido
Nuestra primera sesión tuvo lugar hace mayor testimonio sobre el poder de estas
más de un año, y desde entonces no ha técnicas que ahora estás aprendiendo.
tenido miedo. Menciono este episodio conmovedor en
**Jackie: Ella tuvo un accidente hace PL³&DUWD$ELHUWD´DOSULQFLSLRGHHVWH
10 años, el cual la dejó sin poder alzar su manual.
brazo más de unos cuantos centímetros
sin sufrir un dolor intenso en el hombro. Nota importante
En unos minutos sobre el escenario, ella
consigue alivio completo a su problema. Observa, que a través de los Vídeos
Ahora puede alzar su brazo sin dolor. Esta 2a, 2b y 3, Adrienne y yo hemos usado
sesión muestra nuestra conversación varios atajos que hemos aprendido a lo
después del taller, en la cual hablamos largo de los años. Debido a nuestra
DFHUFDGHHVWH³PLODJUR´ extensa formación sabemos cuándo
**Cindy: Al igual que Jackie, Cindy acortar el proceso y siempre lo hacemos
tuvo un accidente hace 3 años y no ha en interés de una mayor eficacia.
podido alzar su brazo sin dolor. Ha Recuerda, usualmente tratamos con
visitado a numerosos médicos y extraños escépticos y a menudo lo
terapeutas sin ningún resultado material. hacemos bajo las circunstancias más
En unos minutos con EFT, ella alza su difíciles«sobre un escenario.
brazo tan alto como le es posible, sin Consecuentemente utilizamos atajos
dolor alguno. (descritos en la 2ª Parte de este curso)
**Veronica: Ella empieza con un fuerte siempre que sea posible, y rara vez
deseo de fumar un cigarrillo y entonces hacemos toda la Receta Básica.
utiliza EFT para eliminar esta adicción, Da por seguro, sin embargo, que si
pero entonces experimenta emociones hubiéramos tomado el tiempo para
intensas acerca de haber sido violada por realizar el proceso completo que estás
su padre. Después de esta sesión (la cual aprendiendo en la 1ª Parte de este curso,
verás en su totalidad) ella supera por habríamos logrado los mismos resultados.
completo aquel recuerdo traumático. Nos hubiera llevado unos segundos más
**Norma: es disléxica y siempre ha HQFDGDURQGD« eso es todo.
necesitado leer las cosas 4 o 5 veces El propósito principal de estas sesiones
antes de poder entenderlas. Ella supera el es lanzarte en dirección a la experiencia
problema en minutos y obtiene un nuevo al mostrarte cómo estas técnicas
empleo, el cual requiere que ella lea en funcionan en el mundo real«con
voz alta a las personas. personas reales«en una amplia variedad
de problemas. Estos casos te sacan del
Vídeo 3 aula y te enseñan cómo se aplican estas
técnicas, y cómo responde la gente.
(VWHYtGHRVHOODPDµGtDVHQOD$9¶, Además, en algunos casos, una parte del
y muestra los puntos más importantes de tapping ha sido editada para que la sesión
nuestra visita a la Administración de WHQJDµFRQWLQXLGDG¶HQHOYtGHR Esto
Veteranos en Los Ángeles (California) permite lucir la experiencia sin tener que
para ayudar a los veteranos de la guerra soportar la constante repetición del
de Vietnam que se encuentran procedimiento que ya has aprendido en
emocionalmente discapacitados. Esto otra parte de este curso. En los vídeos 2a,
representa la máxima prueba para EFT, 2b y No. 3 no estoy enseñando la Receta
porque la mayoría de los soldados han Básica. Esto ya lo he explicado, de
estado en terapia durante más de 20 años manera detallada, al principio de este
con limitado o ningún progreso. Manual y en el vídeo 1. Los vídeos 2a, 2b
Observarás cómo se diluye la intensidad y 3 tienen que ver con la experiencia.

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Las Vídeos en DVD para la 2ª Parte (8 vídeos)
Vídeo 1 ± Resumen acerca de ser abandonada, de estar
sola, y no ser amada de niña. Nuestra
Este Vídeo es un puente entre la 1ª sesión con EFT elimina el problema y ella
Parte y la 2ª Parte de este manual, en regresa al día siguiente y nos comenta
dónde la 1ª Parte está recapitulada y que se siente ³OLJHUDFRPRXQSOXPD´.
muchos de los conceptos nuevos La tercera sesión es con Sandhya,
incluidos en la 2ª Parte del manual son quien trata con sus emociones
repasados. Aquí hablamos de los relacionadas con las experiencias que
impedimentos a la perfección, los atajos y tuvo su padre durante el holocausto de
la metáfora del bosque y los árboles. la Segunda Guerra Mundial.

Vídeo 2 ± Ejemplos de la Audiencia Vídeo 4 - Cuestiones Emocionales II

El resto de estos vídeos contienen una Hay dos sesiones en este Vídeo. En la
combinación condensada de dos primera sesión, Marlys utiliza EFT para
seminarios de 3 días. Este Vídeo empieza superar un ³GRORUDPRURVR´«una
al inicio de estos seminarios y explora una obsesión sobre la pérdida de relaciones
amplia variedad de cuestiones, tanto románticas. Mientras se desarrolla esta
emocionales como físicas, y da una sesión de EFT, varios aspectos se
perspectiva valiosa del poder del alcance presentan y las cuestiones se van hilando
de EFT. Discute asuntos como el miedo a en cadena. Eventualmente evoluciona
hablar en público, agorafobia, hacia el hecho de que su madre no la
ansiedad, migraña, dolor físico, miedo quería y después de utilizar EFT, Marlys
a volar, depresión, fibromialgia e se ríe acerca de ello.
hipertensión. En la segunda sesión, Kathy tiene tres
También incluye una discusión sobre la temas: (1) miedo de ser tocada
Premisa Fundamental y algunas (abrazada), (2) un incidente traumático
demostraciones importantes de Reverso cuando su madre le echó agua
Psicológico. Estas últimas demostraciones hirviendo, y (3) un hombro dolorido,
son críticas para tu formación. relacionado con tener que defenderse de
palizas. Ella responde maravillosamente a
Vídeo 3 ± Cuestiones Emocionales I EFT y la Preparación (Reverso
Psicológico) no es necesaria, aunque
Hay tres sesiones en esta grabación. hicimos varias rondas de EFT.
La primera es con Jasón, quién trabaja
con el enojo y la traición, a raíz de que Vídeo 5 ± Cuestiones Físicas
su esposa lo abandonó y consiguió una
orden de restricción que le prohibió ver a Hay cuatro sesiones en este Vídeo.
su hija. Primero, Connie J. tiene constricción en
La segunda sesión es con Verónica. La la mandíbula debido a que aprieta sus
reconocerás como la mujer que utilizó dientes por la noche. El problema es tan
EFT por haber sido violada por su padre severo que tiene que usar una placa
en el segundo Vídeo de la 1ª Parte. Ella dental durante la noche para proteger sus
aparece aquí, 3 o 4 meses más tarde, y dientes. Con EFT, logra libertad completa
sigue sin tener ningún problema de este problema en minutos aunque lo
emocional relacionado con aquel tema ha sufrido durante 2 o 3 años. También
específico. Esto es evidencia sufría de dolor de cabeza, el cual eliminó
incuestionable sobre el poder de EFT aún ella misma utilizando EFT.
bajo los problemas más intensos. Segundo, Patricia subió al escenario
En este Vídeo, Veronica trata un con un ataque de asma que había sufrido
asunto completamente diferente. durante más de 10 años. Obtiene alivio
Obviamente tiene emociones intensas dramático con EFT y a la mañana

96
siguiente nos comenta que los síntomas contar a los miembros de otro seminario
no han vuelto. También experimenta alivio acerca del efecto dramático que un
importante de un problema de espalda, cambio en su dieta ha tenido sobre su
aunque tiene discos herniados. trastorno de sueño, dolor ocular y
Dorothy subió al escenario con un depresión.
latido irregular de corazón, el cual es Después tenemos una sesión inusual
una afección para la cual no habíamos durante la cual varias personas
XWLOL]DGR()7DQWHV'HELGRDTXH³lo experimentan mejoría en sus fobias a las
SUREDPRVFRQWRGR´, aplicamos EFT y serpientes. Sin embargo, aunque su
obtuvimos excelentes resultados. mejoría es dramático con respecto a las
Connie M. utiliza EFT para su dolor de normas convencionales, se consideran
cuello el cual, según ella, se manifestó lentas y relativamente inefectivas con
debido a unas cuestiones emocionales. respecto a las normas de EFT. Esto es
Ella consigue alivio completo. debido a la sospecha de la existencia de
toxinas energéticas en la sala. Fue
Vídeo 6 ± Antojos Adictivos necesaria una gran persistencia para
obtener alivio para la mayoría de estas
Esta sesión inicia con dos damas personas.
quienes dirigen una clínica para Finalmente, enseñamos el valor de la
trastornos alimentarios. Los conceptos persistencia en una sesión con Grace,
en esta conversación conducen a las quién sufría de depresión intensa y
causas de todas las conductas adictivas, muchas otras cuestiones. Logramos poco
incluyendo trastornos alimentarios. progreso en el escenario, pero su
A continuación sigue (1) una discusión persistencia y atención a su dieta en las
importante de las causas de las semanas siguientes logran una mejora
adicciones y (2) una sesión entera, en la importante en su bienestar emocional. Ella
que EFT es utilizado en un grupo de habla entusiasmadamente de esto en una
personas para superar sus antojos conversación telefónica.
inmediatos de chocolate, cigarrillos y
alcohol. Vídeo 8 ± Problemas Comunes y
Preguntas y Respuestas
Vídeo 7 ± Toxinas Energéticas,
Fobias y Persistencia Este es un vídeo con un poco de todo,
el cual explica el uso de EFT en tales
Este vídeo importante enfatiza el efecto áreas como deportes (el golf), negocios,
de las toxinas energéticas y el valor de la hablar en público, procrastinación
persistencia cuando se usa EFT. (postergar), auto imagen y relaciones.
La primera parte es una entrevista con También contesta numerosas
Todd, quién no llega a ninguna parte preguntas comunes de la audiencia, para
durante el seminario porque hay toxinas completar tu comprensión.
energéticas que se interponen en su
camino. Regresa, un mes más tarde, para

Las Grabaciones de Audio en DVD para la 1ª Parte


Para ampliar más tu experiencia con cuestión de minutos, mientras que otros
EFT, he incluido varias horas de requieren persistencia. Escucharás a
historiales específicos en las grabaciones Adrienne y a mi aplicar EFT a algunos
de audio. Igual que en los vídeos, no vas graves problemas emocionales y oirás
a escuchar sólo la teoría. Se trata de cómo desaparecen allí mismo en la
personas reales con problemas reales. grabación. También oirás alivio parcial
Escucharás cómo algunas personas que no se elimina completamente. En
superan problemas de toda la vida en breve, estas grabaciones se suman a tu

97
un arco iris de experiencia, muchas veces algunos puntos
proporcionándote unos cimientos muy importantes, desde ángulos diferentes. No
útiles que puedes utilizar cuando aplicas es para aburrirte. Es para integrar
EFT. conceptos importantes en tu pensamiento.
**Estas sesiones son para tu educación
Lee estos comentarios antes de y no para tu entretenimiento (aunque
escucharlos algunas de ellas son muy entretenidas).
Podría haberlas acortado«editando para
**Estas grabaciones contienen una serie enfatizar un par de cuestiones rápidas« y
de sesiones por teléfono, llevadas a cabo seguir adelante. Pero eso te habría
por mi socia, Adrienne Fowlie, y por mí. UREDGRDOJRGHO³VHQWLGR´\³SURIXQGLGDG´
Son una colección de sesiones auténticas de estos procesos. Por otra parte, algunas
grabadas con una grabadora de escritorio. conversaciones se salen fuera del tema y
Mientras la calidad de sonido es entran en áreas que no son de interés
ciertamente adecuada, las grabaciones para este curso. Al editar estas
obviamente no fueron hechas en la grabaciones para tu formación, he hecho
atmósfera prístina de un estudio de una mezcla entre estos dos extremos,
grabación. siempre yendo hacia la inclusión de tanta
**Algunas de estas sesiones involucran información útil como me sea posible.
personas a quienes se están tratando **Observa, que el tapping que oirás
realmente con EFT. Al escucharlas, serás parecerá diferente a lo que estás
OLWHUDOPHQWHXQ³REVHUYDGRU´de aprendiendo. De hecho, no es
primera mano mientras individuos diferente. Es simplemente más corto y
aplican estas técnicas a una amplia toma una forma algo diferente.
variedad de problemas emocionales y
físicos. Esto te dará un ³VHQWLGR´ **Tal como mencioné en la sección acerca
inapreciable de lo que puedes esperar de los vídeos, Adrienne y yo somos
cuando utilices EFT en ti mismo y en practicantes avanzados de estas técnicas,
otros. y las hemos estado usando durante
**Otras sesiones son con individuos que muchos años. Consecuentemente,
han usado EFT en el pasado y cuentan utilizamos algunos de los mismos atajos
sus experiencias desde el tratamiento. mencionados anteriormente.
Esto te da una buena comprensión de
la naturaleza duradera de estas Pero hay otra técnica que se utiliza en los
técnicas. vídeos.
**El propósito de estas grabaciones es
expandir tu experiencia con estas Adrienne y yo hemos invertido tiempo y
técnicas. No es para enseñar los dinero para aprender la Tecnología de
procesos de tapping. Esto se hace en el Voz del Dr. Roger Callahan, en un
manual y el Vídeo 1a. Así pues, igual que esfuerzo por evaluar mejor los puntos de
en los vídeos 2a, 2b y 3, al editar, he tapping, la presencia del Reverso
suprimido mucho del proceso tapping para Psicológico, etc. Utilizamos esta forma de
que puedas centrarte en las respuestas diagnosis en las grabaciones para ahorrar
de las personas y los otros detalles tiempo pero, en todo momento, estamos
involucrados en las técnicas. utilizando los mismos puntos de tapping
**Estarás escuchando problemas que estás aprendiendo. Cuando aprendí
sumamente personales, y lo haces con la Tecnología de Voz por primera vez,
el permiso de aquellos involucrados. pensé que era una ayuda importante para
Todos ellos accedieron para que otros aplicar estos procedimientos. Sin
(como tú) pudieran beneficiarse de estas embargo, después de años de
técnicas maravillosas. A todos les experiencia, ya no creo que tiene ningún
debemos nuestro agradecimiento. valor sustancial, y he dejado de utilizarla.
**La repetición es muy importante para
el aprendizaje. Por lo tanto, durante estas He desarrollado una técnica para el
grabaciones, me vas a escuchar repetir diagnóstico más útil, la cual se describe

99
en gran detalle en nuestra colección de Resumen por sesión
vídeos titXODGR³EFT ± Más Allá de lo
%iVLFR´ DQWHULRUPHQWHWLWXODGR³Pasos 1. Desde Bárbara hasta Paulette
para Convertirse en Terapeuta
Extraordinario´). Aquellos interesados en Bárbara (7 min. 35 seg.): Alivio de una
esta formación avanzada deberán memoria traumática (golpearse contra
consultar dichos vídeos. un parabrisas), un dolor de cabeza, e
insomnio.
Como he dicho anteriormente, el
diagnóstico está más allá del alcance de Del (9 min. 45 seg.): Se sube a un tejado
este curso. Enseñamos la Receta Básica con un teléfono móvil y supera una fobia
(utilizando el concepto de Revisión al a las alturas muy severa de toda la vida.
100%) en su lugar, porque es un Se elimina la fobia con tanto éxito que se
substituto adecuado para la gran mayoría fue a practicar paracaidismo. También se
de casos. Tarda unos cuantos segundos rebajaron dolores de cuello y
más por ronda y quizás tengas que articulaciones.
emplear unas cuantas rondas más
(persistencia) para lograr los mismos Mike (3 min. 28 seg.): Un graduado en
resultados. De todos modos, aquí psicología, encuentra este proceso
estamos hablando de segundos o minutos asombroso. Supera un mal de amores
más (por problema)«no de semanas o (haber terminado con su compañera) muy
meses. rápidamente«pero lo encuentra difícil de
creer.
**En estas grabaciones toma nota no
solamente de lo que dicen las personas, Ingrid (9 min. 23 seg.): Ha padecido casi
sino también de la diferencia de tono en continuamente de síndrome de colon
sus voces antes y después de usar EFT. irritable, GRORUHVGHFDEH]D³DUGRUHQ
Observa también que muchas veces, las ORVRMRV´, y estreñimiento durante
personas emiten un ³VXVSLUR´ muy muchos años. Ingrid consigue un alivio
relajado después de que hacen tapping. sustancial de todos estos problemas y
Esto demuestra la descarga de cargas bromea acerca de su estreñimiento hacia
emocionales. el final de la sesión.

**En algunas grabaciones, oirás XQ³SXP Paulette (4 min. 40 seg.): Desaparece un


SXPSXP´HQHOIRQGo. Éste es el miedo a volar de toda la vida. Después
resultado de un mal funcionamiento de mi de EFT, vuela en dos ocasiones sin tener
grabadora, y no es el palpitar del corazón ansiedad en absoluto.
de alguien.
2. Desde Buz hasta Bruce
**Es posible que sientas la tentación de
PLUDUHO³5HVXPHQ6HVLyQSRU6HVLyQ´D Buz (9 min. 19 seg.): Sufre de un caso
continuación, e ir directamentHD³WX grave de Trastorno de Estrés Post-
DVXQWR´HQODs grabaciones. Supongo que Traumático (TEPT). Escucha mientras él
así es la naturaleza humana, pero por cuenta su recuerdo de guerra más
favor no hagas caso omiso del resto de intenso, como si se hubiese ido de
estas grabaciones solamente porque compras.
crees que no son pertinentes para ti
por el momento. Todos contienen Donna (1 min. 35 seg.): Utiliza EFT para
revelaciones muy valiosas, las cuales ayudarla con la vista.
ampliarán tus habilidades con EFT.
Kieve (9 min. 45 seg.): Pon atención
especial a ésta. Kieve aprendió estas
técnicas, igual como las estás
aprendiendo tú, y las aplicó a 150
personas con resultados asombrosos.

100
Cuenta algunos casos de personas a JoAnn (4 min. 11 seg.): Eliminación
quienes ha ayudado con fobias, SPM, rápida de incomodidad de la garganta y
migrañas, dolor de cadera, dolor de síntomas alérgicos.
callos y otros problemas. Domina estas
técnicas y podrás hacer lo mismo. Bonnie (8 min. 38 seg.): Trastornos
emocionales le impiden tragar alimentos
Cathy (7 min. 23 seg.): Esta señora con normalidad. En una sesión supera
sufrió diariamente de dolor de espalda algunas emociones no-identificadas, y
desde un accidente automovilístico hace entonces puede tragar la comida
24 años«y había pasado por toda clase fácilmente.
de método imaginable para aliviar su
dolor«sin alivio notable. Cathy nos 4. Desde Steve hasta Doris
cuenta cómo amainó por completo
después de utilizar estas técnicas de Steve (13 min. 0 seg.): Sufre de una
tapping. También mejoró dramáticamente enfermedad poco conocida: Anemia
su ansiedad e insomnio cotidianos. Hemolítica y consigue alivio sustancial de
la fatiga, ojos pesados o irritados, dolor
Bruce (11 min. 22 seg.): Padece de de espalda (con espasmos musculares)
esclerosis múltiple desde hace 7 años y y otros numerosos síntomas. También
consigue resurgimiento notable de fuerza elimina un problema de enojo y
en las piernas. Estaba confinado a una pesadillas asociadas.
silla de ruedas y se pone de pie durante la
sesión. Consigue recuperar sensación Rachel (3 min. 53 seg.): Neutraliza la
de nuevo en las manos y pies, y reduce emoción severa de recordar un atentado
un dolor de espalda y un trastorno de de asesinato sobre ella por un novio, y
sueño. supera un problema de respiración
durante el proceso.
3. Desde Geri hasta Bonnie
Geoff (11 min. 50 seg.): ha visitado a 5
Geri (10 min. 15 seg.): Esta psiquiatras en el pasado pero no ha
psicoterapeuta profesional padecía un conseguido alivio para su depresión. En
terrible miedo a los dentistas. Resultó dos sesiones muy breves con EFT amaina
tener más miedos de lo que pensaba. la depresión.
Esta sesión nos ayuda a entender que
nuestros miedos y otras emociones Karen (6 min. 50 seg.): Tiene fatiga
negativas a veces contienen distintos causada por su insomnio, por lo que
aspectos. nunca se siente descansada. El alivio
llega después de una sesión con EFT.
Shad (4 min. 43 seg.): Maneja
efectivamente el estrés cotidiano y la Mike (7 min. 50 seg.): Su caso extremo
ansiedad con EFT. También utiliza la de miedo a hablar en público mejora
técnica para mejorar su puntuación de dramáticamente. Cuenta que habló sin
golf en más de 10 golpes. cometer errores en una presentación
después de utilizar EFT.
Margie (3 min. 50 seg.): Margie reduce a
cero su antojo adictivo al chocolate en Doris (1 min. 44 seg.): Una paciente de
tan solo unos momentos. Ella nos cuenta cáncer cuenta de su alivio emocional al
que ahora le parece que el chocolate ni XWLOL]DU()7\ORGHVFULEHFRPR³tener un
siquiera sabe bien. FXHUSRQXHYR´

Mary (12 min. 16 seg.): Supera lo que 5. Bonnie


ella llama un miedo global y planetario y
reduce dolores en la rodilla y espalda. Bonnie (35 min. 9 seg.): Mejora
dramáticamente su auto-imagen con el
uso persistente de EFT. Bonnie sufrió

101
numerosos abusos en la niñez, y se ha
sometido a terapia convencional durante
28 años a un costo de $50,000 dólares.
Obtiene una mejoría incomparable con
sus numerosas memorias traumáticas,
dolores de cabeza, vergüenza de su
propio cuerpo, sentimientos de ser
inadecuada, morderse las uñas, una
fobia, ansiedad, insomnio y depresión.

6. Desde Jim hasta Dorothy

Jim (2 min. 40 seg.): Su claustrofobia


por haber permanecido en un armario
oscuro desaparece completamente en 5
minutos.

Patricia (5 min. 11 seg.): Esta victima de


violación va desde un 10 a un 0 con dos
aspectos distintos de esta experiencia
traumática.

Juanita (1 min. 57 seg.): Su ansiedad


crónica se alivia en tan solo unos
momentos.

Susan (2 min. 12 seg.): Dolor de una


lesión de espalda que sufrió en el campo
de golf desaparece en menos de un
minuto.

Geri Nicholas (9 min. 28 seg.): Esta


psicoterapeuta profesional aparece por
segunda vez en estas cintas. Esta vez,
nos hace aun más revelaciones acerca de
su uso personal de EFT y cómo lo utiliza
para otros.

Dorothy Tyo (12 min. 1 seg.):


Finalmente, una entrevista fascinante con
una hipnoterapeuta profesional quien ha
utilizado EFT, tal como tú lo estás
aprendiendo, para ayudar a la gente en
cuestiones que van del dolor físico al
miedo a hablar en público al miedo a
las arañas, a fumar o al hipo.

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Un Formato para Usar EFT
A continuación verás un esquema que muestra un formato«o secuencia«para
usar con EFT. Se trata de una guía muy útil para saber en dónde te encuentras en
el proceso y se vuelve automático después de que lo hayas usado algunas veces.
Su uso se muestra mejor en vídeo y encontrarás una sesión dedicada a este
proceso al final del primer Vídeo en la serie de vídeos de la 2ª Parte.

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