Anda di halaman 1dari 2

Buletin kaunselor November 2011

Bermaksud berupaya untuk meluahkan perasaan,keperluan dan buah fikiran secara


jelas,jujur dan berterus terang.Ia juga bermaksud berupaya menghormati keperluan
dan perasaan orang lain.

C iri-ciri individu yang asertif


1 ) dapat menyatakan pendapat, perasan dan kemahuan
2) Faham akan hak untuk bersuara.
3) Berterus terang, jujur dan Berhemah.
4) Hormat perasaan orang lain, tidak cuba takutksn
orang lain.

F aedah bersikap asertif


 Memberi peluang untuk suarakan hak anda
 Meningkatkan harga diri
 Mengelakkan orang lain mengambil kesempatan
 Dapat meluahkan buah fikiran dengan tepat,jelas dan
berkesan
 Selesa dengan diri sendiri
 Dihormati oleh orang lain
 Meningkatkan perhubungan yang baik dengan orang lain

3 langkah mudah untuk menunjukkan sikap asertif

I. Perjelaskan situasi dan bagaimana ianya menggangu


perasaan anda
II. Nyatakan perasaan anda secara jelas,jujur dan terbuka
III. Nyatakan apa yang anda kehendaki atau perlukan
Perbezaan di antara sikap Pasif, Tegas
dan Agresif/Garang

PASIF TEGAS AGRESIF/GARANG


Lisan Meminta maaf Kenyataan ringkas dan Lebih menyebut saya
Merayu jelas Angkuh
Meleret Pertanyaan menunjuk Menekan
Meremehkan kehendak Mengancam
Merendah diri Pernyataan objektif Menyindir
Kritikan membina Menyalah dan
merendahkan orang

Bukan lisan
a.Umum Gerak badan Tingkah laku Menunjuk kekuatan
Mengharap orang mendengar penuh secara
yang bertanya minat,konfiden berlebihan,angkuh
kemahuan anda Membayangkan
kekuatan & prihatin
b.Khusus Pandangan yang
tidak meyakinkan
bila menyatakan
sesuatu
1.Suara Tidak bermaya Tegas,mesra,rileks,suara Nyaring,kuat,tidak
Teragak-agak yang bersesuaian mesra,otoritatif
Halus dan
Kekadang ragu-ragu
2.Mata Sentiasa merenung Pandangan ikhlas,ada
ke bawah,berair dan kontek mata tetapi
merayu bukan menatap dengan
tajam
3.Lain-lain Mencri sokongan
Memutar belit
a.Kedudukan Membongkok selesa dan relaks cekak
diri mengecil pinggang,kasar,suka
menyindir
b.Gaya atau melendut relaks
posisi tubuh mengangguk kepala pergerakan natural
berlebihan
c.tangan sejuk menuding
menggeletar jari,tindakbalas
terburu-
buru,menumbuk-
numbuk
d.kaki berjalan kedudukan selesa mengetuk perlahan-
menyeret,resah- lahan
gelisah,menghayun
kaki