11 Cara Menghafal Cepat dan

Tidak Mudah Lupa2

Kamu tentu ingat ketika kita masih kelas 1 SD, kita sudah diminta untuk
mulai menghapal perkalian dan lain-lain. Hingga saat ini, ada banyak guru
yang masih menerapkan cara-cara tersebut, yaitu, menghafal untuk belajar.

Banyak orang mengatakan bahwa, jika kamu ingin pintar dan menguasai
banyak hal, maka kamu harus menghafal.

Disamping mengandung beberapa kebenaran, namun pernyataan tersebut

juga sedikit sulit diterima oleh beberapa orang, mengingat setiap orang
memiliki cara untuk belajar yang berbeda-beda.
Namun, bagaimanapun cara belajarmu, berikut adalah beberapa tips umum
yang sering digunakan untuk menghafal dengan cepat dan agar tidak mudah
lupa.

Namun sebelum kita membahas satu persatu mengenai tips tersebut, ada
baiknya kamu mengetahui kekuatan terbesarmu terlebih dahulu. Apakah
kamu adalah seorang yang mudah belajar dengan mendengar? Melihat? Atau
mungkin kamu adalah seseorang yang selalu ingat dan mudah saat belajar
dari pengalaman.

Setelah mengetahui kekuatan terbesar yang kamu miliki, kamu juga bisa
bereksperimen dengan mencoba beberapa cara termasuk dengan
mengkombinasikan cara-cara yang telah disebutkan sebelumnya.

1. Segarkan dirimu
Tips cara menghafal cepat dan tidak mudah lupa yang pertama adalah
dengan mengetahui waktu dimana kekuatan otakmu bisa keluar 100%, ada
yang mudah menghafal saat tengah malam, ada yang pada pagi hari, sore
hari, atau sebelum tidur. Temukan yang mana yang paling cocok untukmu.

Selain itu buat dirimu dan otakmu segar agar lebih mudah berkonsentrasi,
lebih bersemangat, dan lebih kuat hafalan. Salah satu caranya adalah
dengan mandi.

2. Mempersiapkan segala sesuatunya

Kita akan mulai dari langkah pertama yaitu dengan mengoptimalkan
menghafal dengan memperhatikan lingkungan yang akan kita pilih. Bagi
kebanyakan orang, persiapan tersebut biasanya dilakukan dengan memilih
daerah yang benar-benar aman dari gangguan sehingga mereka lebih bisa
berkonsentrasi. Namun beberapa orang juga bisa melakukannya di tempat-
tempat umum yang ramai. Cobalah mencari tempat yang paling kondusif
untuk belajar dan memulai.
3. Menghafal membutuhkan motivasi
Ada dua jenis stres yang dikenal dalam dunia kesehatan yaitu, stres yang
dapat berakibat buruk bagi kesehatan dan stres yang dapat membuat kita
semakin sehat.

Artikel Lainnya: 5 Antisipasi Efektif Agar Anda Tidak Mudah Lupa-Lupa Lagi

Stres yang membuat kita menjadi semakin sehat dan pintar adalah dengan
memaksakan diri terutama melalui semangat dan motivasi. Stres akan
menyebabkan hormon adrenalin kita terpompa sehingga kemampuan yang
kita miliki akan keluar semuanya.

Begitu juga jika kamu ingin cepat menghafal, kamu harus memiliki motivasi
yang bisa mendorong dan mengeluarkan semua kekuatan otakmu.

4. Beberapa orang membutuhkan doping

Doping yang saya maksud bukanlah doping sebenarnya berupa obat-obatan
yang terlarang, melainkan seseorang terkadang bisa meningkatkan
kemampuan memori dengan mengkonsumsi sesuatu misalnya minum teh,
minum kopi, atau sesuatu yang segar. Beberapa orang mungkin bisa
berkonsentrasi dengan baik setelah mengkonsumsi coklat.

Mekanisme kekuatan otak untuk mengingat informasi sebenarnya berasal

dari neuron dan sinapsis. Sinopsis bekerja dengan cara mengulang,
mengulang, dan terus mengulang sehingga otak bisa menghafal.

Namun kamu juga harus tahu bahwa, seiring bertambahnya usia, berbagai
bahan kimia beracun yang masuk ke dalam tubuh kita dapat merusak
sinopsis dan neuron yang menyebabkan kita kehilangan banyak memori.
Menurut banyak ahli kesehatan, teh hijau adalah salah satu minuman yang
mengandung senyawa tertentu yang akan menjaga sel-sel otak agar bisa
bekerja dengan baik dan dalam jangka waktu yang lama.

Jadi, di sini kamu dianjurkan untuk minum teh hijau sebelum mulai
menghafal.

5. Catat kembali apa yang kamu hafal

Cara menghafal cepat dan tidak mudah lupa adalah dengan mencatat
kembali semua informasi yang sudah melekat di otakmu untuk di ikat lebih
kuat lagi. Atau kamu juga bisa memanfaatkan smartphonemu untuk
merekam apa saja yang sudah kamu hafal dan apa saja yang kamu
lewatkan. Cara ini adalah cara paling mudah untuk mengevaluasi semua
hafalanmu. Selain itu, dengan mengucapkannya kembali akan memaksa otak
bekerja lebih keras untuk mengingat.

6. Tulis terlebih dahulu sebelum memulai

menghafal
Teknik ini juga banyak diterapkan oleh mereka yang lebih mudah mengingat
pada saat mereka melihat gambar.

Caranya, terlebih dahulu kamu harus menulis semua yang akan kamu hafal.
Kemudian, setelah kamu merasa akrab dengan apa yang akan kamu
hafalkan tersebut, kamu bisa membantunya dengan membacanya kembali.
Setelah itu barulah mulai dihafal.

Artikel Lainnya: 12 Penyebab Kenapa Anda Cepat & Sering Lupa

7. Menghafal dengan memanfaatkan sticky notes

Sticky note biasanya dijual dengan beberapa pilihan warna dan sebaiknya
kamu menyiapkan, misalnya 3-4 warna.

Apa yang telah kamu hafalkan tulis kembali pada lembar-lembar sticky
note dengan warna yang berbeda-beda. Cara ini sangat ideal untuk pelajar
yang mudah menerima pelajaran saat melihat gambar.

Kamu bisa menggunakan kode warna untuk membedakan subjek yang kamu
hafalkan. Sehingga informasi yang kamu simpan di otak akan mengikuti
kelompok-kelompok tertentu.

8. Terapkan langkah pengulangan

Untuk setiap baris teks, bisa kamu ulangi beberapa kali hingga kamu benar-
benar menghafalnya sebelum berpindah ke teks yang lain.

Cara ini biasanya dapat membantu mencegah agar ingatan tidak memudar
dalam waktu singkat. Karena semakin banyak kita mengulang, maka hafalan
akan semakin kuat.

9. Ajarkan kepada seseorang atau kepada dirimu

Apabila kamu ingin menghafal dengan cepat dan tidak mudah lupa, teknik
mengajarkan apa yang sudah kamu hafal kepada seseorang atau langsung
mempraktekkannya kepada dirimu sendiri misalnya dengan berbicara sendiri
di depan kaca atau dengan memperagakan seolah-olah kamu sedang
mengajar akan membantumu untuk mengingat lebih kuat dan membuat
otakmu tidak mudah lupa.

10. Manfaatkan rekaman

Kamu bisa merekam semua yang akan kamu hafal kemudian dengarkan
rekaman tersebut sesering mungkin. Cara ini sangat efektif bagi mereka
yang terbiasa belajar dengan cara mendengar.
11. Jangan lupa beristirahat
Rahasia seseorang yang bisa menghafal dengan cepat dan tidak mudah lupa,
salah satunya adalah dengan mengistirahatkan otak. Kamu harus tahu kapan
otak membutuhkan istirahat.

Beberapa ahli kesehatan mengatakan bahwa, mengambil tidur siang, entah

itu satu jam atau setengah jam memiliki pengaruh yang sangat besar
terhadap memori. Jadi, jika kamu memiliki waktu beristirahat pada siang
hari, cobalah untuk rutin tidur walaupun hanya setengah jam.