Kenali

MAKANAN YANG
TIDAK
MAKANAN YANG
DIANJURKAN HIPERTENSI
DIANJURKAN
Semua kacang-kacangan dan
hasilnya yang diolah dan
Jangan makan garam dapur
dimasak tanpa garam dapur
Batasi konsumsi daging dan
Semua sayuran dan buah segar
keju
tanpa pengawet
Hindari cemilan yang asin-asin
Seledri/ Jus seledri + wortel
Kurangi beralkohol.
Belimbing mentimun
Berhenti merokok
Jintan hitam
Ikan asin, ikan kaleng, telur asin
Daun sirsak
dan pindang.
Makanan kaleng
Sayuran dalam kaleng, sawi
asin, asinan dan acar.
Margarin dan mentega biasa.
Bumbu siap saji

Program Profesi Ners

Fakultas Kedokteran
Universitas Brawijaya
2019
 PENYEBAB
HIPERTENSI
1. Faktor Resiko:
Ras / suku bangsa
Umur
Kegemukan
Makanan yang terlalu asin
Riwayat hypertensi dalam keluarga
Stres
Merokok
DAPAT
Bnanyak minum Alkohol MENYEBABKAN:
Gangguan Jantung
2. Disebabkan oleh penyakit lain Stroke
(Hipertensi Sekunder) Gangguan Penglihatan dan

APA ITU Ginjal

Saraf
Ginjal

HIPERTENSI ?
Tumor
Keracunan

Suatu peningkatan tekanan darah

≥140/90 mmHg.
PERAWATAN
Optimal : <120/80 mmHg Perubahan Gaya hidup antara lain :
Normal : <130/85 mmHg Penurunan berat badan
Normal tinggi : 130-139/85-89 mmHg Hindari makanan asin
Menghindari faktor resiko :
HT Grade 1 : >140-159/90-99 mmHg
merokok, minum alkohol,
HT Grade 2 : 160-179/100-109 mmHg
HT Grade 3 ≥
: 180/110 mmHg
makanan berlemak, stre
Aktifitas fisik