23 de Oct de 2019

Edad= 45 años
Sexo= Hombre
Actividad física = Ligera
Peso= 75,00 kg
Talla= 1,73 m
Índice de Masa Corporal [peso(kg)/talla² (m)]=25,20
GENERAL
Energía (kcal) 2.565,00
Proteínas (g) 54,00
Fibra dietética (g) 25-30
MINERALES
Calcio (mg) 800,00
Hierro (mg) 10,00
Yodo (g) 140,00
Cinc (mg) 15,00
magnesio 350,00
Sodio < 2.400,00
Potasio (mg) 3.500,00
Fósforo (mg) 700,00
Selenio (µg) 70,00
VITAMINAS
Tiamina o Vitamina B1 (mg) 1,70
Riboflavina o Vitamina B2 (mg) 1,10
Eq. niacina (mg) 1,10
Vitamina B6 (mg) 1,80
ido fico (g) 400,00
Vitamina B12 (µg) 2,00
Vitamina C (mg) 60,00
Vitamina A: Eq. retinol (g) 1.000,00
Vitamina D (µg) 5,00
Vitamina E (mg) 12,00