a. Alat - Baskom - Panci - Kompor - Sendok makan - Saringan teh - Gelas - Saringan nasi b. Bahan - Daun kelor segar 200 gr - Tepung hunkwe 50 gr - Susu skim 30 gr - Gula pasir 30 gr - Jahe 1 ptg sedang - Pandan 1 lembar - Kacang ijo 50 gr - Air putih 5 gls - Garam 1 sdm
2. 3. Analisis kandungan gizi dan biaya
2.1 Analisis Kandungan Gizi
A. . Kelor segar (100 gr)
- Energi: 0 - protein: 22,7 gr - lemak: 4,65 gr - Karbohidrat: 51,66 gr - Fe : 17,2 mg - Serat: 7,92 gr - Kalsium 550 mg
Sumber: Melo et al (2013); Shiriki et al (2015); Nweze & Nwafeo (2014); Tekle at al (2015)
B. Tepung Hunkwe (100 gr)
-Energi = 364 kkal
-Protein = 4,5 gr -Lemak = 1 gr -Karbohidrat = 83,5 gr -Kalsium = 50 mg -Fosfor = 100 mg -Zat Besi = 1 mg C. Kacang Ijo (100 gr)
-Energi = 345 kkal
-Protein = 22,2 gr -Lemak = 1,2 gr -Karbohidrat = 62,9 gr -Kalsium = 223 mg -Fosfor = 360 mg -Zat Besi = 7,5 mg
D. Susu skim (10 gr)
-Energi = 3,6 kkal
-Protein = 0,35 gr -Lemak = 0,01gr -Karbohidrat = 0,51 gr -Fosfor =9,7 mg -Zat Besi = 0,01 mg
E. Gula pasir (10 gr)
-Energi = 36,4 kkal
-Protein = 0 gr -Lemak = 0 gr -Karbohidrat = 9,4 gr -Fosfor = 0,1 mg -Zat Besi = 0,01 mg