DESCUBRA COMO SE

ALIMENTAR DE FORMA
SAUDÁVEL E SEM
SOFRIMENTO, PARA
UMA VIDA COM
VITALIDADE E ENERGIA
APÓS OS 50 ANOS
As pessoas estão vivendo cada vez mais,
mas como vencer o tabu dos 50 anos com
saúde! Como envelhecer saudavelmente
sem muitos transtornos? Isso acontece
através de uma Alimentação Saudável

Não é caro ser saudável

A alimentação saudável não é o que é vem
sendo falado por décadas, que é caro, que
temos que comer tudo o que é light e diet
Tudo o que comemos deve estar na sua
forma mais natural possível, são grandes os
benefícios dos alimentos em sua forma natural e
também são mais baratos
Repense seus gastos com a alimentação
de produtos industrializados, você já deve ter
ouvido a seguinte frase: "desembale menos e
descasque mais"
Os alimentos industrializados contém
muitos componentes que devemos repensar na
nossa saúde, como o excesso de sódio (sal) e
de açúcar
Você vai aprender:
A água e seus benefícios
O que nos levou à "distorção das porções"
A dieta saudável para o coração
Alimentos que reduzem o colesterol
Alimentos que ajudam a reduzir o risco de
fraturas ósseas
O que fazer quando se quer perder peso
Quais alimentos são anti-inflamatórios
Porque evitar o estilo de vida "chá com
torradas"
Cuidar da saúde da sua família
Quais atividades físicas podem ajudar a
perder peso quem sofre de artrite
A dieta DASH como forma de perder peso
Você ainda vai descobrir:
Porque a melhor dieta é que envolve
cozinhar a partir do zero
 O que ajuda na redução do risco de fratura
Aumento da ingestão de fibras e aumento
da saciedade
Hábitos mais saudáveis gradativos
O que escolher quando for comer fora
Entender os rótulos dos alimentos
Como evitar a desidratação
Porque homens devem evitar a típica dieta
de "carne com batatas"
Quais são os 2 alicerces de uma dieta
saudável para o coração
Quais são os 2 alimentos associados à
melhora da saúde da próstata
Como planejar e preparar suas refeições:
café da manhã, almoço, jantar e lanche

Ajuda na perda de peso

Ajuda na contenção de desejos por
diversos tipos de sobremesas que mais
engordam
Entenda porque não pular refeições
A perda de peso afim de reduzir o desgaste
das articulações para quem sofre de artrite
Pilares da dieta DASH
Controle das porções
Porque não empilhar comida no prato
Quais alimentos te ajudam a sentir-se
satisfeito mais rapidamente e por mais tempo

O que pode melhorar

Qualidade do SONO
Uma boa alimentação, diminui a ansiedade garantindo uma
boa noite de sono.

Aparência Saudável
A alimentação faz toda a diferença no bem-estar do
indivíduo e também na sua aparência.

Saúde Intestinal
Uma dieta rica em frutas, vegetais, legumes e grãos
integrais fornecem uma combinação de prebióticos e
probióticos.

Reforço do Sistema Imunológico

Evita o surgimento de doenças com o organismo mais
resistente.

Saúde MENTAL
A alimentação saudável ajuda a melhorar a memória,
concentração e na prevenção da demência.

Melhora do HUMOR
Redução de alterações de humor e com os nutrientes
adequados você vai se sentir mais equilibrado.

Controle do Colesterol
Um dos grandes vilões, que pode ser controlado pela
alimentação saudável é o colesterol ruim.

Evitar o Sobrepeso e a Obesidade

Manter um peso saudável, ajuda a evitar a hipertensão ou
 pressão alta como é conhecida popularmente.

80%
Das pessoas buscam informações sobre
alimentação saudável

+37%
Das pessoas buscam na internet essas informações

62%
Das pessoas perceberam que é possível ter
alimentação saudável cozinhando em casa

Veja como a
Alimentação Saudável
fez transformações na
vida destas pessoas
"Me alimentar bem e na hora certa faz muita
diferença, eu tenho progredido dia-a-dia com
a orientação nutricional que me foi passada,
fiquei muito feliz com os resultados atingidos
até hoje e tive outra visão de como me
alimentar de forma saudável sem sofrer."

"É difícil acreditar que há menos de três anos

eu comia junk food todos os dias sentado em
frente a um sofá e me sentindo miserável,
hoje estou mais feliz e saudável do que
nunca”.
"Minha mãe e eu temos nos alimentado mais
saudávelmente há mais de um ano e não
poderia estar mais feliz com a maneira como
nossas vidas melhoraram! Embarcamos
nesta jornada não necessariamente
 para
perder peso (o que tem sido um plus!).

Sucesso nos EUA agora no Brasil

Pensando em todas as pessoas acima de 50 anos
que sofrem na hora de escolher o que comer, que
nós desenvolvemos a marca Nutrição 50+ e
trouxemos este sucesso dos EUA para o Brasil, um
programa 100% online com o que você precisa para
começar a fazer as suas melhores escolhas de
alimentos. Com uma leitura leve e imagens de alta
qualidade mostrando como dividir seu prato e o que
colocar nele, você vai poder, no conforto de sua
casa adquirir conhecimento e informação sobre o
que fazer para nutrir o seu corpo. Nós da Nutrição
50+ estamos muito felizes por estar com você nessa
luta contra suas dúvidas a partir de agora e temos
certeza que você vai muito além de tirar suas
dúvidas, mas também descobrir uma nova forma de
viver, com mais energia e alegria.
Equipe Nutrição 50+

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Alimentação
Saudável ou cuidar da
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cuidou de você um dia!
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exatamente:
As diretrizes nutricionais atuais e o que
colocar no prato e a quantidade
Leitura e Compreensão do rótulo de
alimentos
Boa nutrição e quando perder peso
A Importância do controle de porções
A Importância de evitar a desidratação
Boa nutrição, mesmo com o orçamento
apertado
Adição de vitaminas e suplementos
 E além do ebook
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preparamos mais
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Planejamento e Preparo
de refeições
1º BÔNUS - Boletim Informativo
sobre Nutrição I
Neste primeiro Boletim Informativo sobre Nutrição
teremos algumas dicas:
Nutrição para Homens acima de 50 anos
Quando você quer perder peso
O que fazer quando você sentir dificuldade de comer
Comer bem, mesmo quando você tem artrite
A Dieta Dash - o que você precisa saber

Equipe Nutrição 50+

2º BÔNUS - Boletim Informativo

sobre Nutrição II
Neste segundo Boletim Informativo sobre Nutrição
teremos algumas outras dicas:
Nutrição para Mulheres acima de 50 anos
Pode uma maçã por dia manter o médico longe ?
Fazendo escolhas inteligentes no supermercado
Comendo uma dieta saudável para o coração
Os perigos da desidratação

Equipe Nutrição 50+

3º BÔNUS - Os perigos do estilo de

vida "Chá e torradas"
Neste Bônus Informativo sobre Nutrição teremos:
Porque deve ser evitado este estilo de vida

Equipe Nutrição 50+

Super Bônus - Planejamento e

Preparo de Refeições
Neste Super Bônus teremos:
Como planejar suas refeições semanais e mensais
Dicas para listas de refeições e compras e um
orçamento
Idéias para o café da manhã, almoço, jantar e idéias
para lanches, almoços para o trabalho
O que fazer com as sobras durante o planejamento
das refeições
Como preparar suas refeições antes do tempo
Planejamento fácil de refeições e ideias de
preparação
Planejamento de refeições com opções de alta
proteína
Planejamento de refeições para pessoas que
odeiam cozinhar
Como evitar ficar entediado com suas refeições
Planejamento de refeições saudáveis: como
preparar saladas
Os melhores utensílios de cozinha para o
planejamento de refeições
Dicas e Truques para Planejamento Rápido de
Refeições
Guia de uso de recipientes para preparação de
refeições
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Nutritiva, ou nós
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Alimentação Saudável (16/10)
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Perguntas Frequentes
Respondidas
 A Alimentação Saudável Substitui a
medicação que eu tomo para
dores?
 Não. Definitivamente, você só pode e
deve alterar sua medicação mediante
orientação expressa do seu médico.

Eu faço acompanhamento médico, eu

devo consultá-lo antes de iniciar o
programa?
 Sim. Se você já faz esse
acompanhamento para suas dores ou problemas de
saúde, ou faz uso de alguma medicação controlada, é
totalmente indicado que você avise seu médico antes
de iniciar suas primeiras alterações na alimentação.

A partir do momento que eu

compro, em quanto tempo eu recebo o
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Mas eu vou ter que parar de comer o que

eu gosto muito ? 
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As informações disponíveis neste site não substituem em nenhuma
hipótese o parecer médico profissional. Sempre consulte o seu médico
sobre qualquer assunto relativo à sua saúde e aos tratamentos e
medicamentos tomados por você ou pelas pessoas que recebem seus
cuidados e atenção.
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