Tindakan Yang Merusak Mata

Berlama-lama di depan layar monitor seperti komputer, laptop, notebook dan sebagainya
membuat mata akan merasa mudah lelah, dan jika hal tersebut dibiasakan dan tidak segera
diatasi, maka hal ini akan menjadi pemicu rusaknya mata anda. untuk mengatasinya, anda dapat
mengurangi intensitas cahaya dari monitor sehingga tidak begitu terang dan tidak mudah
merusak mata anda.

Akibat Paparan Sinar UV yang Mengenai Mata, paparan sinar UV yang mengenai
langsung kontak mata anda akan membuat mata terasa sakit, dan hal ini menjadi penyebab
rusaknya maka anda karena ketika mata melihat sinar matahari yang begitu cerahnya maka
membuat mata terasa sakit. Jadi, untuk melihat matahari yang begitu terik secara langsung maka
anda dapat menggunakan pelapis khusus seperti kaca mata atau alat lainnya.
Menonton TV Terlalu Lama Dengan Jarak Yang Terlalu Dekat, TV memiliki beragam jenis
warna mulai dari yang soft hingga yang mencolok, dan hal inilah yang membuat mata sangat
mudah lelah terlebih ketika melihatnya dalam jarak yang dekat.

Membaca Buku Sambil Tidur, Ketika anda membaca buku, maka sebaiknya hindari
membaca buku dengan posisi tidur karena hal ini juga dapat memicu rusaknya mata anda.Masih
banyak lagi hal hal lainnya yang dapat merusak mata anda, maka dari itu anda harus benar benar
merawat mata anda baik-baik. Jika anda sudah memiliki mata yang rusak, maka anda dapat
mengatasinya dengan mengubah beberapa kebiasaan buruk anda.
 BAHAYA MEROKOK BAGI KESEHATAN TUBUH MANUSIA

Rokok merupakan benda yang sudah tak asing lagi bagi kita. Merokok sudah menjadi
kebiasaan yang sangat umum dan meluas di masyarakat. Bahaya merokok terhadap kesehatan
tubuh telah diteliti dan dibuktikan banyak orang. Efek-efek yang merugikan akibat merokok pun
sudah diketahui dengan jelas. Banyak penelitian membuktikan kebiasaan merokok meningkatkan
risiko timbulnya berbagai penyakit seperti penyakit jantung dan gangguan pembuluh darah,
kanker paru-paru, kanker rongga mulut, kanker laring, kanker osefagus, bronkhitis, tekanan
darah tinggi, impotensi serta gangguan kehamilan dan cacat pada janin.
Pada kenyataannya kebiasaan merokok ini sulit dihilangkan dan jarang diakui orang
sebagai suatu kebiasaan buruk. Apalagi orang yang merokok untuk mengalihkan diri dari stress
dan tekanan emosi, lebih sulit melepaskan diri dari kebiasaan ini dibandingkan perokok yang
tidak memiliki latar belakang depresi.
Penelitian terbaru juga menunjukkan adanya bahaya dari seconhandsmoke yaitu asap
rokok yang terhirup oleh orang-orang bukan perokok karena berada di sekitar perokok atau bisa
disebut juga dengan perokok pasif. Rokok tidak dapat dipisahkan dari bahan baku pembuatannya
yakni tembakau. Di Indonesia tembakau ditambah cengkeh dan bahan-bahan lain dicampur
untuk dibuat rokok kretek. Selain kretek tembakau juga dapat digunakan sebagai rokok linting,
rokok putih, cerutu, rokok pipa dan tambakau tanpa asap (tembakau kunyah).
Dari hari ke hari jumlah perokok kian bertamabah. Hal inilah yang nantinya akan
membuat suatu malapetaka yang besar bagi kesehatan tubuh kita.
 Zat - zat Beracun Yang Terdapat Dalam Rokok dan Dampaknya
Sebagaimana kita ketahui di dalam asap sebatang rokok yang dihisap oleh perokok, tidak
kurang dari 4000 zat kimia beracun. Zat kimia yang dikeluarkan ini terdiri dari komponen
gas (85 persen) dan partikel. Nikotin, gas karbonmonoksida, nitrogen oksida, hidrogen
sianida, amoniak, akrolein, asetilen, benzaldehid, urethan, benzen, methanol, kumarin, 4-
etilkatekol,ortokresoldan perylene adalah sebaian dari beribu – ribu zat di dalam rokok.
Tapi diantara zat – zat yang disebutkan tadi, ada 3 zat yang paling berbahaya yang
terkandung di dalam sebatang rokok. Zat – zat itu adalah:
1. Tar
Zat berbahaya ini berupa kotoran pekat yang dapat menyumbat dan mengiritasi
paru - paru dan sistem pernafasan, sehingga menyebabkan penyakit bronchitis kronis,
emphysema dan dalam beberapa kasus menyebabkan kanker paru - paru ( penyakit
 maut yang hampir tak dikenal oleh mereka yang bukan perokok ).Racun kimia dalam
TAR juga dapat meresap ke dalam aliran darah dan kemudian dikeluarkan di
urine.TAR yang tersisa di kantung kemih juga dapat menyebabkan penyakit kanker
kantung kemih. Selain itu Tar dapat meresap dalam aliran darah dan mengurangi
kemampuan sel - sel darah merah untuk membawa Oksigen ke seluruh tubuh,
sehingga sangat besar pengaruhnya terhadap sistem peredaran darah.
2. Nikotin
Adalah suatu zat yang dapat membuat kecanduan dan mempengaruhi sistem
syaraf, mempercepat detak jantung ( melebihi detak normal ) , sehingga menambah
resiko terkena penyakit jantung.Selain itu zat ini paling sering dibicarakan dan diteliti
orang, karena dapat meracuni saraf tubuh, meningkatkan tekanan darah,
menimbulkan penyempitan pembuluh darah tepi dan menyebabkan ketagihan dan
ketergantungan pada pemakainya. Kadar nikotin 4-6 mg yang dihisap oleh orang
dewasa setiap hari sudah bisa membuat seseorang ketagihan. Selain itu Nikotin
berperan dalam memulai terjadinya penyakit jaringan pendukung gigi karena nikotin
dapat diserap oleh jaringan lunak rongga mulut termasuk gusi melalui aliran darah
dan perlekatan gusi pada permukaan gigi dan akar. Nikotin dapat ditemukan pada
permukaan akar gigi dan hasil metabolitnya yakni kontinin dapat ditemukan pada
cairan gusi
3. Karbon Monoksida (CO)
Zat ini dapat meresap dalam aliran darah dan mengurangi kemampuan sel - sel
darah merah untuk membawa Oksigen ke seluruh tubuh, sehingga sangat besar
pengaruhnya terhadap sistem peredaran darah.Selain itu, karbonmonoksida
memudahkan penumpukan zat - zat penyumbat pembuluh nadi, yang dapat
menyebabkan serangan jantung yang fatal selain itu juga dapat menimbulkan
gangguan sirkulasi darah di kaki.Efek terakhir ini membuat para wanita perokok lebih
beresiko ( daripada wanita non perokok ) mendapat efek samping berbahaya bila
meminum pil kontrasepsi ( pil KB).Karena itulah sebabnya mengapa para dokter
kandungan ( ginekolog ) umumnya segan memberi pil KB pada wanita yang
merokok.
Dasar Keperawatan & Keperawatan Dasar

Keilmuan Dasar Keperawatan berfokus pada ilmu yang membentuk pemahaman

paradigma, profesi keperawatan, dan konsep pertumbuhan dan perkembangan manusia serta
pemahaman akan beberapa teori keperawatan. Selain itu, kelompok keilmuan ini juga berfokus
pada pemahaman konsep diri dan keluarga, konsep kecemasan dan kehilangan, konsep berubah
dan dinamika kelompok, konsep sistem dan pendekatan sistem, serta konsep etik dan hukum
dalam keperawatan.

Sementara itu, Keilmuan Keperawatan Dasar berfokus pada kemampuan berpikir kritis
untuk menyelesaikan masalah dan keterampilan dasar yang diperlukan untuk memenuhi
kebutuhan dasar manusia.