Bab 4

perpustakaan.uns.ac.
id 73
digilib.uns.ac.id
BAB IV
HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
A. Persiapan Penelitian
1. Orientasi Kancah Penelitian
Penelitian ini dilaksanakan di Program Studi Psikologi Fakultas Kedokteran
Universitas Sebelas Maret. Pendirian Program Studi Psikologi FK UNS pada
awalnya menginduk di Fakultas Kedokteran UNS dengan alasan sejarah kelahiran
Fakultas Psikologi di beberapa Perguruan Tinggi Negeri di Indonesia, meski tidak
seluruhnya pada awalnya menginduk pada Fakultas Kedokteran, untuk
selanjutnya diharapkan mampu berkembang dan dianggap cukup mandiri dan
dikembangkan menjadi fakultas sendiri. Selain itu, ketersediaan sumber daya
manusia yang memadai di Fakultas Kedokteran UNS diharapkan menjadi
pendukung utama sebagai dosen program studi, sedangkan para sarjana psikologi,
magister psikologi, maupun psikolog yang menjadi dosen di fakultas lain dapat
membantu sebagai dosen tidak tetap di Program Studi Pskologi FK UNS.Badan
Akreditasi Nasional Perguruan Tinggi (BAN-PT) memutuskan Prodi Psikologi
FK UNS dengan nilai akreditasi B sejak tanggal 11 September 2009 sampai
dengan 11 September 2014.
Program Studi Psikologi FK UNS memiliki visi dan misi sebagai berikut:
a. Visi Program Studi Psikologi
Menjadikan Program Studi Psikologi FK UNS sebagai pusat kajian dan
penyelenggaraan pendidikan psikologi untuk menghasilkan sarjana psikologi dan

commit to user
73
perpustakaan.uns.ac.id 74
digilib.uns.ac.id
psikolog yang berkualitas, profesional dan mandiri, mampu bersaing di tingkat
nasional, regional dan internasional.
b. Misi Program Studi Psikologi
Sesuai dengan visi yang telah disebutkan di atas, maka yang menjadi misi
dari program studi psikologi FK UNS adalah sebagai berikut :
1) Menyelenggarakan pendidikan dan pengajaran untuk menghasilkan
lulusan sarjana psikologi yang berkualitas.
2) Menyelenggarakan pendidikan dan pengajaran untuk menghasilkan
lulusan profesi psikolog yang profesional, mandiri dan bertanggung
jawab.
3) Melakukan kajian dan penelitian di bidang psikologi untuk
pengembangan disiplin ilmu psikologi yang bermanfaat dan
bermartabat.
4) Melakukan pengabdian pada masyarakat melalui terapan ilmu psikologi
untuk membantu menciptakan kehidupan pribadi dan sosial yang sehat,
berkualitas, produktif dan humanis.
c. Tujuan Program Studi Psikologi FK UNS
1) Menghasilkan sarjana psikologi yang beriman dan bertaqwa kepada
Tuhan Yang Maha Esa, berwawasan nasional, global, mandiri, dan
bertanggung jawab, serta mampu bekerja secara profesional dan
transdisiplin.
2) Memenuhi kebutuhan tenaga psikolog yang profesional sesuai dengan
tuntutan perkembangan zaman.

commit to user
74
digilib.uns.ac.id
3) Membantu pemerintah dan masyarakat dalam memberikan pelayanan
jasa psikologi untuk peningkatan kualitas sumber daya manusia (SDM).
4) Mengkaji dan mengembangkan disiplin ilmu psikologi untuk
kemaslahatan manusia dan masyarakat yang bermartabat.
d. Kompetensi Lulusan Program Studi Psikologi
Kompetensi yang diharapkan dari lulusan Program Studi Psikologi FK
UNS adalah sebagai berikut :
1) Kompetensi Utama :
a) Mampu menjalankan dan berperan sebagai tenaga profesional
dalam layanan jasa psikologi, yaitu melakukan terapi psikologi,
layanan konseling, administrasi sumber daya manusia (staf dan
penyelia), mengembangkan sumber daya manusia, konsultasi
psikologi pada lembaga hukum dan peradilan, kepolisian,
pendidikan, industri dan olahraga.
b) Mampu menjalankan dan melaksanakan peran sebagai tenaga
profesional, perekayasa dan penanggung jawab dalam aplikasi dan
penggunaan psikologi, diantaranya mengembangkan tes psikologi
(menyusun atau merekayasa), melakukan tes, diagnosis, evaluasi
dan monitoring kemajuan terapi psikologi.
2) Kompetensi Pendukung:
dalam layanan konsultasi psikologi, yaitu melakukan organisasi,
commit to user
75
digilib.uns.ac.id
pengelolaan lembaga, biro, dan atau pusat-pusat layanan konsultasi
psikologis.
b) Mampu menjalankan dan berperan sebagai tenaga profesional
dalam bidang perencanaan dan pengembangan SDM pada instansi
pemerintah dan swasta, yaitu melakukan rekruitmen pegawai,
meningkatkan motivasi untuk peningkatan kinerja, dan melakukan
konseling penyelesaian sengketa dan konflik pegawai.
c) Mampu menjalankan dan berperan sebagai tenaga profesional di
bidang pendidikan dan Terapi SDM, yaitu melakukan Terapi
pengembangan SDM, tumbuh kembang anak, dan mengajar di
lembaga pendidikan mulai dari play group sampai perguruan
tinggi.
3) Kompetensi Lain
dalam mengembangkan keilmuan di bidang psikologi, yaitu
menjadi peneliti/asisten peneliti, dosen/asisten dosen, dan laboran
psikologi.
b) Mampu menjalankan dan berperan sebagai pendukung bidang
profesi lain, yaitu PR (Public Relation), wira usaha, kesehatan, dan
hukum (peradilan, pengacara, notariat).
Penelitian ini menggunakan subjek penelitian dan responden
sebanyak 30 orang. Responden yang terpilih menjadi subjek akan
dibagi ke dalam kelompok kontrol dan kelompok eksperimen.

commit to user
76
digilib.uns.ac.id
2. Persiapan Administrasi
Persiapan administrasi penelitian meliputi segala urusan perijinan yang
diajukan pada pihak-pihak yang terkait dengan pelaksanaan penelitian.
Permohonan izin tersebut diantaranya peneliti meminta surat izin dari Program
Studi Psikologi Fakultas Kedokteran Universitas Sebelas Maret Surakarta yang
ditujukan kepada Ketua Program Studi Psikologi Fakultas Kedokteran UNS.
Setelah mendapatkan izin dari Prodi Psikologi FK UNS, peneliti dapat
mengadakan penelitian sesuai dengan jadwal yang telah ditentukan bersama.
3. Persiapan Alat Ukur
Alat ukur yang digunakan dalam penelitian ini adalah Skala Kecemasan
Mengerjakan Skripsi yang dimodifikasi dari State Trait Anxiety Inventory (STAI)
Form Y yang disusun oleh Spielberger (dalam Lam dkk., 2005)yang memiliki 10
pernyataan favourable dan 10 pernyataan unfavourable.
Skala ini berbentuk Likert dengan empat pilihan jawaban yaitu Sama sekali
tidak; Sedikit; Agak; dan Sangat. Pilihan jawaban tersebut adalah hasil
penerjemahan dari pilihan jawaban dari STAI Form Y.
4. Persiapan Eksperimen
Eksperimen dalam penelitian ini menggunakan Terapi Jurnal sebagai
perlakuan terhadap kelompok eksperimen. Terapi Jurnal dipandu oleh seorang
fasilitator. Sebelumnya, peneliti melakukan briefing mengenai materi dan
pelaksanaan terapi. Hal ini bertujuan untuk memberikan penjelasan materi dan
detail terapi dengan baik kepada fasilitator. Selanjutnya peneliti mempersiapkan
alat-alat yang digunakan dalam Terapi Jurnal. Alat-alat tersebut antara lain :
commit to user
77
digilib.uns.ac.id
a. Satu unit laptop dan LCD
Laptop dan LCD pada penelitian ini digunakan untuk menayangkan slide
materi dan instruksi setiap pergantian sesi.
b. Modul Terapi
Modul terapi pada penelitian ini adalah Modul Terapi Jurnal di mana di
dalamnya dimuat rincian kegiatan setiap pertemuan dan materi teknik-teknik
Terapi Jurnal.
c. Slide Terapi
Slideterapi dibuat untuk membantu fasilitator dalam menyampaikan instruksi
dan menggambarkan apa yang akan dilakukan pada setiap sesi kepada peserta.
d. Lembar observasi
Lembar observasi dibuat untuk membantu peneliti dalam mengamati tingkah
laku, ekspresi dan partisipasi dari subyek peserta terapi.
e. Lembar evaluasi proses.
Peneliti mempersiapkan lembar evaluasi proses untuk diisi sesuai dengan
keadaan dan perasaan yang dialami peserta selama mengikuti Terapi Jurnal.
f. Alat Tulis
Alat tulis berupa pulpen dan kertas dipergunakan oleh peserta untuk mengisi
jurnal dan mencatat poin-poin penting yang didapat ketika menjalani terapi.
commit to user
78
digilib.uns.ac.id
5. Pelaksanaan Uji Coba
a. Uji Coba Skala Kecemasan Mengerjakan Skripsi
Pengujian Skala Kecemasan Mengerjakan Skripsi dilakukan kepada 30
mahasiswa Psikologi dan 37 mahasiswa Pendidikan Dokter Fakultas Kedokteran
Universitas Sebelas Maret Surakarta.
Pengambilan data untuk uji coba Skala dilakukan dua hari pada tanggal 23
Juni 2012 dimulai pukul 08.30 WIB sampai pukul 11.00 WIB di Kampus
Psikologi dan 27 Juni 2012 dari pukul 09.00 sampai pukul 13.00 di Kampus
Fakultas Kedokteran Universitas Sebelas Maret Surakarta. Prosedur
pelaksanaannya adalah peneliti menemui dan meminta satu per satu mahasiswa
yang telah mengambil mata kuliah skripsi untuk mengisi Skala Kecemasan
Mengerjakan Skripsi.
b. Perhitungan Validitas dan Reliabilitas Skala.
1) Uji validitas
Pengujian validitas dilakukan untuk mengetahui kemampuan skala
psikologis sehingga menghasilkan data yang akurat sesuai dengan tujuan
ukurnya (Azwar, 2003). Uji validitas yang dilakukan dalam penelitian ini
meliputi content validity dan construct validity. Content validity melalui
review professional judgment oleh pembimbing sebagai pihak yang
berkompeten, sehingga penampilan tes lebih meyakinkan dan memenuhi
kesan mampu mengungkap atribut yang hendak diukur.
Selanjutnya, skala dalam penelitian ini diuji daya beda aitem dengan
menggunakan teknik korelasi product moment dari Pearson dengan bantuan

commit to user
79
digilib.uns.ac.id
program SPSS for MS Windows versi 17.0. Uji daya beda aitem akan
menentukan aitem yang gugur dan valid. Jumlah aitem yang diuji daya beda
aitem berjumlah 20 aitem. Hasil uji tersebut memiliki indeks korelasi berkisar
0,390 sampai dengan 0,819. Nilai r-tabel untuk N = 67 adalah 0, 240, dengan
begitu diketahui r-hitung semua aitem lebih besar dari r-tabel. Dengan
demikian, seluruh aitem dapat dinyatakan valid.
2) Uji reliabilitas
Setelah uji validitas, Skala Kecemasan Mengerjakan Skripsi kemudian
diuji reliabilitas pada aitem yang valid. Pengujian reliabilitas untuk
mengetahui konsistensi atau keterpercayaan skala psikologis, sehingga
didapat skala psikologis yang konsisten dari waktu ke waktu (Azwar,
2003).Uji reliabilitas menggunakan teknik analisis Alfa’s Cronbach. Hasil uji
reliabilitas ditunjukkan pada tabel berikut ini :
Tabel 4. Hasil Uji Reliabilitas Alfa’s Cronbach
Reliability Statistics
Cronbach's
Alpha N of Items
.919 20
Penghitungan reliabilitas Skala Kecemasan Mengerjakan Skripsi
diperoleh koefisien reliabilitas sebesar0,919. Koefisien reliabilitas dianggap
memuaskan apabila koefisiennya mencapai 0,900 (Azwar, 2003), sehingga
koefisien reliabilitas dari Skala Kecemasan Mengerjakan Skripsi tersebut
adalah memuaskan. Maka bisa dinyatakan bahwa Skala Kecemasan
commit to user
80
digilib.uns.ac.id
Mengerjakan Skripsi tersebut reliabel, yang selanjutnya dapat digunakan
sebagai alat ukur penelitian.
c. Uji Coba Modul Terapi
Pengujian modul dilakukan tanggal 14 November 2012 di Ruang Kuliah 4
Prodi Psikologi UNS dari pukul 09.00 sampai pukul 10.30 terhadap lima orang
subjek yang diambil dari responden tryout Skala Kecemasan Mengerjakan Skripsi
dengan ketegori kecemasan sedang dan tinggi.
B. Pelaksanaan Penelitian
1. Pelaksanaan Pretest dan Penentuan Subjek Penelitian
Data pretest yang digunakan dalam penelitian ini adalah data yang diperoleh
dengan menggunakan Skala Kecemasan Mengerjakan Skripsi yang telah
diujicobakan. Peneliti mengkategorikan skor sesuai dengan Lam dkk (2005)
menjadi tiga kategor yaitu rendah (skor 20-39), sedang (skor 40-59), dan tinggi
(skor 60-80).
Data di bawah ini didapatkan dari responden sebanyak 30 orang mahasiswa
Psikologi Fakultas Kedokteran Universitas Sebelas Maret Surakarta yang sedang
dalam proses mengerjakan skripsi.
Tabel 5. KategoriKecemasan Mengerjakan Skripsi pada Pretest
Kategori Tingkat
Kecemasan Mengerjakan Jumlah Persentase
Skripsi
Tinggi (60-80) 10 mahasiswa 33,33%
Sedang (40-59) 13 mahasiswa 43,33%
Rendah (20-39) 7 mahasiswa 23,33%
commit to user
81
digilib.uns.ac.id
Data responden tersebut dikategorikan dalam tingkatan kecemasan
mengerjakan skripsi yaitu rendah, sedang dan tinggi. Pengkategorian tersebut
menunjukkan tingkat kecemasan mengerjakan skripsi seluruh responden berada
pada semua kategori. Penelitian ini bertujuan untuk meneliti penurunan tingkat
kecemasan mengerjakan skripsi, maka berdasarkan data dalam Tabel 6, responden
dengan kecemasan mengerjakan skripsi kategori tinggi dipilih sebagai subjek
dalam penelitian ini sehingga didapatkan 10 responden yang sesuai dengan
kriteria tersebut. Setelah itu, peneliti melakukan randomisasi dengan membagi
secara acak responden terpilih ke dalam 5 orang Kelompok Eksperimen (KE) dan
5 orang Kelompok Kontrol (KK).
Pembagian Kelompok Eksperimen dan Kelompok Kontrol dapat dilihat
dalam tabel di bawah ini:
Tabel 6.Subjek Kelompok Kontrol dan Kelompok Eksperimen
Kode Nama Skor Tingkat Jenis Kelamin

Subjek
Kontrol KK1 TAS 64 Tinggi P
KK2 OR 62 Tinggi P
KK3 TR 60 Tinggi P
KK4 ERR 64 Tinggi P
KK5 INH 74 Tinggi L
Eksperimen KE1 AS 71 Tinggi P
KE2 RMWH 69 Tinggi P
KE3 FGA 68 Tinggi P
KE4 RM 62 Tinggi P
KE5 A 75 Tinggi P
commit to user
82
digilib.uns.ac.id
2. Pelaksanaan Eksperimen
Pelaksanaan eksperimen dilakukan dengan memberikan perlakuan berupa
Terapi Jurnal. Terapi ini dilaksanakan selama empat kali pertemuan yang
dilaksanakan dengan kisaran waktu antara 90-120 menit.
Sebagai fasilitator adalah mahasiswa Program Studi Psikologi Fakultas
Kedokteran Universitas Sebelas Maret yang telah meraih gelar Sarjana Psikologi.
Fasilitator dipilih oleh peneliti dengan ketentuan sebagai berikut:
1) Menguasai dasar-dasar terapi dan konseling.
2) Pernah membimbing terapi kelompok.
3) Kooperatif
Penjelasan mengenai Terapi Jurnal pada tiap pertemuan sebagai berikut :
a. Pertemuan Pertama
Terapi Jurnal pertemuan pertama dilaksanakan pada tanggal 17 Desember
2012 di Ruang Kuliah 4 Prodi Psikologi UNS. Pertemuan awal ini mundur hampir
satu jam karena menunggu kelima peserta datang semua agar tidak ada yang
terlewati dari proses terapi.Waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaika
pertemuan pertama ini adalah60 menit, yaitu mulai pukul 08.55 WIB dan berakhir
pada pukul 09.55 WIB. Peserta yang hadir pada pertemuan ini sebanyak 5 orang
yang merupakan jumlah keseluruhan subjek dalam kelompok eksperimen. Terapi
pertemuan pertama ini memiliki tujuan untuk membebaskan ekspresi peserta.
Terapi ini dilaksanakan dalam beberapa pertemuan yang dijabarkan dalam uraian
di bawah ini:
commit to user
83
digilib.uns.ac.id
1) Sesi I: Pembukaan Terapi Jurnal
Pada sesi ini, terapi dibuka dengan menampilkan slide selamat datang
kepada seluruh peserta. Kemudian fasilitator memperkenalkan diri dan
membuka sesi terapi dengan ramah lalu menyampaikan ice breaking. Ice
breaking diberikan sebelum terapi dan setelah itu memberitahu apa saja yang
akan dikerjakannya selesai terapi, sehingga peserta dapat mengikuti proses
terapi dengan perasaan nyaman, tanpa adanya beban psikologis yang dapat
mengganggu pelaksanaan terapi. Lewat kegiatan singkat ini fasilitator secara
tidak langsung akan terjalin raport yang baik antara fasilitator dan para peserta.
Ice breaking yang diberikan adalah „Siap Tempur‟. Prosedurnya adalah
peserta diinstruksikan untuk mencari posisi duduk yang paling nyaman lalu
menutup mata. Setelah semua peserta menutup mata, fasilitator membaca teks
„Siap Tempur‟ untuk mengarahkan peserta mengalihkan semua pikiran-pikiran
di luar sesi terapi dan menyimpannya dulu selama sesi terapi. Setelah selesai,
peserta membuka mata dengan perasaan lebih segar dan siap mengikuti Terapi
Jurnal.
Selanjutnya, co-fasilitator membagikan handout Materi Terapi Jurnal
yang berisi manfaat dan teknik kepada kelima peserta. Selanjutnya fasilitator
menyampaikan materi singkat agar peserta lebih mengerti mengenai apa yang
akan dilakukannya selama empat kali pertemuan ke depan. Setelah selesai
materi, fasilitator menyampaikan kontrak terapi berupa jaminan kerahasiaan
dan kebebasan berekspresi dalam Terapi Jurnal agar terbentuk kepercayaan
commit to user
84
digilib.uns.ac.id
dalam diri peserta dan keleluasaan untuk mengungkapkan diri selama proses
terapi.
2) Sesi II:Menulis Bebas (I)
Sesi ini menugaskan peserta untuk mengekspresikan pikiran dan
perasaannya dengan bebas ke dalam buku yang telah diberikan. Peserta juga
dihimbau untuk mengabaikan tata bahasa, norma penulisan atau segala
peraturan tentang bahasa yang dimiliki peserta.
Dalam sesi ini, ada dua peserta yang masih kesulitan mau menulis apa ke
dalam jurnal sehingga yang ditulis hanya singkat. Sementara dua peserta lain
mengaku menikmati dan masih ingin menulis walau sudah berhenti, dan satu
peserta merasa jengkel karena terbiasa mengetik dan lama tidak menulis
dengan tangan.
3) Penugasan
Fasilitator menyampaikan tugas untuk menuliskan segala hal terkait
skripsi, terutama kecemasan-kecemasan yang dialami dalam proses
menyelesaikannya sambil tetap menulis jurnal ke dalam buku yang telah
diberikan.
b. Pertemuan Kedua
Pertemuan kedua Terapi Jurnal dilaksanakan pada tanggal 21 Desember
2012 di Ruang Kuliah 2 Prodi Psikologi UNS. Terapi hari kedua berjalan
selama 130 menit dimulai pukul 09.15 dan berakhir pukul 11.25. Terapi
terlambat dimulai dari rencana dikarenakan menanti semua peserta berkumpul.
Adapun kegiatan di hari kedua ini adalah sebagai berikut:

commit to user
85
digilib.uns.ac.id
1) Pembukaan
Fasilitator membuka terapi dengan ramah dan bercanda sedikit dengan
semua peserta untuk mengurangi ketegangan dan membentuk suasana yang
nyaman. Ice breaking tidak jadi diberikan lantaran memberi waktu yang
banyak untuk sesi terapi inti.
2) Five Minute Sprint
Sesi ini menugaskan peserta untuk menuliskan pikiran dan perasaan
dengan cepat dan spontan selama lima menit. Setelah peserta semua mengerti,
fasilitator mulai memberi aba-aba:
a) „Bersedia‟, maka peserta membuka buku dan menyiapkan halaman
kosong.
b) „Siap, peserta bersiap memegang pulpen.
c) „Mulai‟, peserta mulai menulis.
Setelah menulis selama lima menit, fasilitator memberi aba-aba „stop‟
dan peserta berhenti menulis.
3) Diskusi „Keyakinan‟ dan „Penafsiran‟ peserta terhadap skripsi.
Sesi ini adalah sesi terlama dalam pertemuan hari kedua. Peserta
menyampaikan kecemasan-kecemasannya saat mengerjakan skripsi dan
fasilitator berusaha memahami setiap peserta dan terbuka dengan apa pun yang
akan disampaikan mengenai kecemasannya.
Pada sesi ini, peserta yang sebelumnya masih terlihat kaku mulai bisa
mengungkapkan dirinya dan kecemasan yang dialaminya terkait skripsi. semua
peserta bersemangat ketika menyampaikan uneg-unegnya seputar skripsi.

commit to user
86
digilib.uns.ac.id
Setelah mamahami, fasilitator memberi informasi bahwa kecemasan
yang dialami peserta berasal dari faktor internal yaitu „keyakinan‟ bersifat
negatif terhadap skripsi yang ada dalam diri peserta.
Setelah peserta mengerti, fasilitator mengarahkan peserta untuk mau
mengubah „keyakinan‟-nya menjadi lebih positif untuk mengurangi
kecemasannya sehingga dapat mengurangi faktor penghambat penyelesaian
skripsi peserta.
4) Menulis Bebas (II)
Sesi ini adalah sesi katarsis setelah peserta menyadari penyebab
kecemasannya. Sebagai wadah peserta untuk mengungkapkan perasaannya
setelah mengerti mengenai kecemasan yang ada dalam dirinya. Dalam
prakteknya, semua peserta selesai menulis kurang lebih 3 menit.
5) Penugasan
Tugas untuk hari ketiga adalah peserta menuliskan list respon-respon
peserta terhadap keadaannya ketika cemas. Penugasan ini untuk bahan diskusi
hari ketiga.
c. Pertemuan Ketiga.
Pertemuan ketiga dilakukan pada tanggal 24 Januari 2012 di Ruang
Kuliah 1 Prodi Psikologi UNS. Dikarenakan kendala teknis, pertemuan hari
ketiga ini mundur 90 menit dari jadwal perencanaan. Adapun kegiatan di hari
ketiga adalah sebagai berikut:
commit to user
87
digilib.uns.ac.id
1) Pembukaan.
Sesi pembukaan ini adalah dengan pemberian ice breaking
„Menghubungkan Titik‟. Prosedur dari permainan ini adalah fasilitator
memberikan gambar 9 titik yang disusun 3 baris. Tugas dari peserta adalah
menghubungkan semua titik dengan garis yang tidak boleh putus.
Satu peserta berhasil menemukan jawabannya dengan cepat, sementara
peserta lain kesulitan dan merasa kesal karena pernah tahu jawabannya tapi
lupa. Melihat semua sudah kesulitan, fasilitator mengemukakan jawaban yang
benar. Setelah semua peserta mengerti, fasilitator memberi pemaknaan
permainan yaitu kadang penyelesaian sebuah masalah itu perlu untuk berpikir
out of the box.
2) Mendiskusikan respon kecemasan.
Dalam sesi ini fasilitator mendiskusikan tugas yang telah diberikan yaitu
menulis respon kecemasan ketika mengerjakan skripsi.
Salah satu peserta mengaku kalau lewat tugas tersebut, dia jadi sadar
kalau selama ini responnya sama sekali tidak produktif untuk kelangsungan
skripsinya. Keempat peserta lain masih menuliskan respon-respon yang tidak
produktif saja. Lewat diskusi, mereka menyadari bahwa apa yang mereka
lakukan tidak membantu skripsi mereka dan sepakat untuk mengubah
kebiasaan.
3) Perspective.
Peserta menuliskan rencana respon yang lebih positif seperti menuliskan
kejadian itu sudah terjadi. Peserta menuliskan kira-kira 3 menit.

commit to user
88
digilib.uns.ac.id
4) Unsent letter.
Peserta ditugaskan untuk menulis sebuah surat kepada seseorang terkait
skripsi. Tidak ada kesulitan yang dialami peserta, beberapa peserta mengaku
lega setelah menuliskan surat itu. Dua orang peserta menangis saat diskusi
setelah menulis.
5) Penugasan.
Tugas untuk pertemuan keempat adalah menuliskan pemahaman-
pemahaman baru yang lebih positif terkait skripsi yang sedang diselesaikan.
d. Pertemuan Keempat
Pertemuan hari keempat mengalami pengunduran atas kesepakatan
peserta. Pada hari dijadwalkan tanggal 31 Desember 2012 tiga dari lima peserta
memiliki agenda terkait skripsi dan keluarga. Atas kesepakatan bersama, maka
pertemuan terakhir ini dilaksanakan pada 7 Januari 2013. Fasilitator
berhalangan hadir sehingga peneliti memandu terapi di hari terakhir ini.
Pelaksanaan terapi mulai pukul 09.30 sampai 10.45.
1) Pembukaan
Sesi pertama dalam pertemuan keempat ini dimulai dengan salam hangat
dari fasilitator untuk peserta. Fasilitator membangun raport yang baik dan
menjalin komunikasi yang akrab agar peserta dapat mengikuti sesi terapi
dengan nyaman.
Ice breaking tidak diberikan dengan pertimbangan waktu dan kondisi
salah satu peserta yang sedikit lemas karena sakit.

commit to user
89
digilib.uns.ac.id
2) Diskusi pemahaman baru yang lebih positif.
Sesi ini mendiskusikan tugas yang sebelumnya telah fasilitator berikan
kepada peserta untuk menuliskan pemahaman-pemahaman baru yang lebih
positif mengenai skripsi yang sedang diselesaikan peserta.
Tujuan dari diskusi ini adalah untuk menanamkan pemikiran-pemikiran
baru untuk mendukung berkurangnya kecemasan peserta terhadap skripsi yang
sedang dijalankannya.
Para peserta mengaku lebih termotivasi, merasa memiliki semangat baru
setelah menuliskan tugas ini ke dalam jurnal.
3) Feedback statement
Sebuah tugas untuk membaca kembali jurnal dari awal sampai akhir dan
mencoba merefleksikan perasaan yang ada dalam jurnal dan perasaan ketika
membaca jurnal. Mekanisme reflektif ini memiliki tujuan agar peserta memiliki
(owning) esensi dari apa yang telah dituliskannya, sehingga peserta lebih
memahami dirinya.
Mekanisme reflektif ini terdiri dari dua langkah. Langkah pertama yaitu
peserta menuliskan perasaan apa saja yang terkandung dalam tulisan dalam
jurnal. Langkah kedua yaitu peserta menuliskan perasaan yang muncul ketika
membaca jurnalnya dari awal hingga terakhir.Para peserta mengaku lebih
memahami dirinya dan lebih tahu apa yang harus dilakukannya terakit skripsi
setelah selesai mengikuti Terapi Jurnal.
commit to user
90
digilib.uns.ac.id
4) Penutup
Pertemuan pada hari keempat ini diakhiri dengan pengisian postest dan
lembar evaluasi. Setelah semua selesai, fasilitator mengucapkan terima kasih
kepada para peserta atas partisipasinya selama empat kali pertemuan Terapi
Jurnal.
3. Pelaksanaan Postest
Pengambilan data posttest dilaksanakan pada tanggal 7 Januari 2013.
Pengambilan postest dilakukan dengan Skala Kecemasan Mengerjakan Skripsi
pada kelompok eksperimen dan kontrol. Prosedur pelaksanaan posttest
dilakukan dengan mengumpulkan seluruh subjek kelompok eksperimen
maupun kelompok kontrol dalam satu ruangan yaitu di ruang kuliah. Subjek
kelompok kontrol dan kelompok eksperimen mengisi Skala Kecemasan
Mengerjakan Skripsi bersama-sama dengan instruksi yang sama.
C. Hasil Penelitian
1. Hasil Uji Hipotesis
a. Hasil pretest dan postest
Data yang diperoleh dalam penelitian ini adalah skor motivasi berprestasi
antara kelompok eksperimen dan kontrol berdasarkan Skala Kecemasan
Mengerjakan Skripsi yang diukur sebelum eksperimen (pretest) dan setelah
eksperimen (posttest).
Deskripsi hasil penelitian dapat dilihat pada tabel berikut :
commit to user
91
digilib.uns.ac.id
Tabel 7. Hasil Skor Pretest dan Postest
Pengukuran
Pretest Posttest
Skor Tingkat Skor Tingkat
Kelompok Subjek
Skala Kecemasan Skala Kecemasan
Mengerjakan Mengerjakan
Skripsi Skripsi
KE1 71 Tinggi 22 Rendah
Eksperimen KE3 68 Tinggi 29 Rendah
KE4 62 Tinggi 48 Sedang
Mean 69 33,4
KK1 61 Tinggi 47 Sedang
KK2 62 Tinggi 71 Tinggi
Kontrol KK3 60 Tinggi 72 Tinggi
Mean 64,2 64,4
Perbedaan rata-rata skor kecemasan mengerjakan skripsi antara
kelompok eksperimen dan kontrol juga dapat dilihat pada gambar :
80
70
60
50
40
30
20
10
0
Pretest Postest
Keterangan:
Kontrol
Eksperimen
Grafik1. Rata-Rata Skor Kecemasan Mengerjakan Skripsi Kelompok Eksperimen
dan Kontrol
commit to user
92
digilib.uns.ac.id
Grafik tersebut menunjukkan bahwa pada kelompok eksperimen terjadi
kenaikan tingkat motivasi berprestasi dibandingkan kelompok kontrol pada
pengukuran setelah terapi (posttest). Selanjutnya dari hasil pretest dan posttest
baik pada kelompok eksperimen maupun kelompok kontrol dilakukan uji
hipotesis dengan bantuan komputer program statistik SPSS for MS Windows
version 17.
b. Uji Asumsi
Uji asumsi dilakukan untuk mengetahui apakah uji hipotesis dalam
penelitian ini menggunakan statistik parametrik atau non parametrik. Uji asumsi
meliputi uji normalitas dan uji homogenitas.
1) Uji normalitas
Menurut Priyatno (2008), uji normalitas digunakan untuk mengetahui
apakah sebaran nilai dari variabel tergantung mengikuti distribusi kurva normal
atau tidak. Uji normalitas dengan menggunakan SPSS versi 17.00 dengan
teknik Kolmogrov-Smirnov. Taraf signifikansi yang digunakan adalah 5%
(0,05).
Data yang diperoleh dari kelompok eksperimen dan kontrol baik pretes
maupun postes dalam penelitian ini normal hal ini dapat ditunjukkan dengan
tabel dibawah ini :
commit to user
93
digilib.uns.ac.id
Tabel 8. Hasil Uji Normalitas
One-Sample Kolmogorov-Smirnov Test

KEpre KEpost KKpre KKpost
N 5 5 5 5
a,,b
Normal Parameters Mean 69.0000 33.4000 64.2000 64.4000
Std. Deviation 4.74342 9.93982 5.67450 10.33441
Most Extreme Absolute .217 .234 .314 .272
Differences Positive .137 .234 .314 .231
Negative -.217 -.129 -.230 -.272
Kolmogorov-Smirnov Z .484 .523 .702 .608
Asymp. Sig. (2-tailed) .973 .947 .707 .854
a. Test distribution is Normal.
b. Calculated from data.
Dari tabel dapat dilihat nilai Kolmogorov-Smirnov Z pretest kelompok
eksperimen0,484, posttest kelompok eksperimen 0,523, pretest kelompok
kontrol 0,702 dan postest kelompok kontrol 0,608. Karena semua nilai
signifikansi lebih besar dari 0,05, maka dapat disimpulkan bahwa data pada
pretest dan postest baik kelompok kontrol maupun kelompok eksperimen
berdistribusi normal.
2) Uji Homogenitas
Menurut Priyatno (2008) uji homogenitas atau uji kesamaan ragam
digunakan untuk mengetahui homogen tidaknya suatu data atau ada tidaknya
perbedaan varians pada kedua kelompok sampel (dalam penelitian ini,
Kelompok Eksperimen dan Kelompok Kontrol) sebagai prasyarat dalam
analisis Independent sample t-test. Uji homogenitas menggunakan SPSS versi
17.00 dengan teknik uji t (Levene’s Test). Taraf signifikansi yang digunakan
commit to user
94
digilib.uns.ac.id
5% (0,05). Dari uji homogenitas yang telah dilakukan dengan menggunakan
SPSS versi 17 didapatkan nilai Levene‟s Test sebagai berikut:
Tabel 9. Hasil Uji Homogenitas
Levene's Test for Equality of

Variances
F Sig.
pretest Equal variances .114 .744
assumed
Equal variances not
assumed
postest Equal variances .002 .965
assumed
Equal variances not
assumed
gain Equal variances .008 .931
assumed
Equal variances not
assumed
Dari tabel diatas dapat diketahui bahwa signifikansi data pretest, postest
dan gain score antara kedua kelompok data yaitu Kelompok Eksperimen dan
Kelompok Kontrol adalah 0,744; 0,965; dan 0,931. Dikarenakan nilai
signifikansi ketiganya lebih dari 0,05 maka varian data pada Kelompok
Kontrol dan Kelompok Eksperimen diasumsikan sama (equal variances
assumed), dengan demikian uji Independent Sample t-Test dapat dilakukan.
c. Uji Hipotesis
Uji hipotesis pada penelitian ini menggunakan SPSS versi 17.00 dengan
teknik uji beda t pada dua sampel yang tidak berhubungan (Independent
commit to user
95
digilib.uns.ac.id
Sample t- Test) dan dua sampel yang berkorelasi (Paired Samples t-Test). Taraf
signifikansi (α) yang digunakan adalah 5% (0,05). Uji beda t pada dua sampel
bebas (Independent Sample t-Test) dilakukan dengan tujuan untuk mengetahui
ada tidaknya perbedaan pada kedua kelompok sampel, yaitu Kelompok
Eksperimen dan Kelompok Kontrol. Sedangkan uji beda t pada dua sampel
yang berkorelasi (Paired Samples t-Test) dilakukan dengan tujuan untuk
mengetahui ada tidaknya perbedaan antara kedua sampel yang berkorelasi,
yaitu pretest dan posttest pada Kelompok Eksperimen dan Kelompok Kontrol.
1) Independent Sample t-test
Tabel 10. Data Statistik Kelompok
Group Statistics
Std. Std. Error
kelompok N Mean Deviation Mean
gain eksperimen 5 -35.6 12.95376 5.79310
kontrol 5 .20 10.56882 4.72652
Tabel 11. Hasil Uji Analisis Independent Sample t-Test
t-test for Equality of Means

Sig. (2- Mean Std. Error
t df tailed) Difference Difference
gain Equal -4.788 8 .001 -35.800 7.47663
variances
assumed
Equal -4.788 7.690 .002 -35.800 7.47663
variances not
assumed
commit to user
96
digilib.uns.ac.id
Hasil uji homogenitas menunjukkan bahwa varian data pada kedua
kelompok adalah sama, maka uji t menggunakan equal variance assumed.
Untuk mengetahui apakah terdapat perbedaan gain score pada dua Kelompok
Eksperimen dan Kelompok Kontrol, dapat dilihat dalam Tabel 12 bahwa t-
hitung adalah -4,788. Taraf signifikansi yang digunakan adalah 0,05 dengan
uji satu sisi(1-tailed) maka didapat P=0,0005. Nilai t tabel dengan df=8 uji satu
sisi adalah -1,860.
Priyatno (2008) menyatakan syarat dinyatakan terdapat perbedaan pada
kedua kelompok data pada pengujian Independent Sample t-Test adalah -t
hitung < -t tabel, dan P <α=0,05. Berdasarkan tabel di atas, maka -4,788 < -
1,860 dan P=0,0005 < 0,05. Hal ini menunjukkan adanya perbedaan gain score
pada Kelompok Eksperimen dan Kelompok Kontrol antara sebelum dan
sesudah pemberian perlakuan, nilai t-hitung dan mean Kelompok Eksperimen
yang negatif memberi kesimpulan bahwa Terapi Jurnal berpengaruh negatif
(menyebabkan penurunan) terhadap tingkat kecemasan mengerjakan skripsi.
2) Paired Sample t-Test
Selanjutnya untuk melihat apakah penurunan tingkat kecemasan
mengerjakan skripsi signifikan, dilakukan analisis dengan PairedSample t-Test.
Uji ini digunakan untuk menguji apakah ada perbedaan yang signifikan antara
two correlated samples (Priyatno, 2008).
Hasil pengujian Paired Sample t-Test dapat dilihat pada tabel berikut :
commit to user
97
digilib.uns.ac.id
Tabel 12. Uji Paired Sample t-Test pada Kelompok Eksperimen
Paired Samples Test

t df Sig. (2-tailed)
Pair 1 Postest-pretest -6.145 4 .004
Tabel 13. Uji Paired Sample t-Test pada Kelompok Kontrol.
Paired Samples Test

t df Sig. (2-tailed)
Pair 1 Postest-pretest .042 4 .968
Hasil uji Paired Sample t-Testpada Kelompok eksperimen, didapatkan
nilai t-hitung sebesar-6,145. Dikarenakan pengujian satu sisi (1-tailed), maka
didapatkan nilai P= 0,002 dan untuk nilai t-tabel dengan uji satu sisi dan df=4
adalah sebesar -2,132. Priyatno (2008) menyatakan bahwa syarat hipotesis
diterima adalah -t hitung < -t tabel dan nilai P < 0, 05, maka dapat dilihat
bahwa -6,145 < - 2,132 dan P=0,002 < 0,05. Hal ini menunjukkan bahwa
terdapat perbedaan yang signifikan antara skor kecemasan mengerjakan skripsi
sebelum (pretest) dan sesudah pemberian Terapi Jurnal (postest) pada
Kelompok Eksperimen.
Hal yang sebaliknya terjadi pada Kelompok Kontrol yang memiliki nilai t
hitung 0,042 < t tabel yaitu 2,132 dan P=0,968 > dari 0,05. Hasil tersebut
menunjukkan tidak terdapat perbedaan yang signifikan antara skor kecemasan
mengerjakan skripsi sebelum (pretest) dan sesudah pemberian Terapi Jurnal
(postest) pada Kelompok Kontrol.

commit to user
98
digilib.uns.ac.id
Kesimpulan yang dapat diambil, dari perhitungan di atas adalah penurunan
skor kecemasan mengerjakan skripsi secara signifikan yang terjadi pada
Kelompok Eksperimen yang diberi perlakuan, tidak terjadi pada Kelompok
Kontrol yang tidak diberi perlakuan. Hal ini berarti, Terapi Jurnal berpengaruh
secara signifikan dalam menurunkan tingkat kecemasan mengerjakan skripsi
pada mahasiswa psikologi UNS.
d. Hasil Analisis Evaluasi Proses Terapi
Dari hasil lembar evaluasi proses yang diisi oleh sunjek, diperoleh data
mengenai manfaat serta perubahan yang dirasakan masing-masing subjek, serta
penilaian mengenai kemudahan dalam mengekspresikan diri dari masing-
masing peserta selama mengikuti Terapi Jurnal. Data mengenai ini dapat
dilihat di Lampiran E.
2. Hasil Analisis Kualitatif
Analisis kualitatif bertujuan untuk melihat proses-proses yang dialami
oleh subjek selama dan setelah menjalani Terapi Jurnal. Selain itu, analisis
kualitatif juga bertujuan untuk mengetahui gambaran proses perubahan yang
dialami subjek selama dan setelah mengikuti Terapi Jurnal. Analisis kualitatif
dilakukan pada KE berdasarkan skor kecemasan mengerjakan skripsi, diskusi,
hasil observasi, dan hasil evaluasi proses selama terapi. Berikut ini grafik
perubahan hasil pretest dan hasil postest pada subjek Kelompok Eksperimen:
commit to user
99
digilib.uns.ac.id
80
70
60
50
40
30
20
10
0
Subjek 1 Subjek 2 Subjek 3 Subjek 4 Subjek 5
Keterangan: Pretest
Postest
Grafik 2. Skor Kecemasan Mengerjakan Skripsi pada Seluruh Subjek Sebelum dan
Sesudah Terapi Jurnal pada KE
Perubahan yang terjadi dalam pelaksanaan terapi diobservasi dan
dicatat oleh co-fasilitator. Berikut ini analisis kualitatif masing-masing subjek
peserta Terapi Jurnal:
a. Analisis Kualitatif pada Subjek 1
Subjek 1 mengalami penurunan paling banyak dalam skor kecemasan
mengerjakan skripsi. Hal ini dapat digambarkan dalam perubahan Subjek 1 dari
pertemuan pertama hingga terakhir. Pertemuan pertama, Subjek 1 hanya
menuliskan beberapa kata saat sesi Menulis Bebas I. Subjek 1 mengaku bahwa
beberapa kata sudah mampu menggambarkan apa yang dipikirkan dan dirasakan.
Subjek 1 juga beberapa kali sempat berhenti menulis dan memilih mencorat-coret
kertas. Ketika peserta lain, yaitu Subjek 3 selesai menulis juga, Subjek 1 memilih
bercanda dengannya daripada melanjutkan menulis. Walau begitu Subjek 1
mengaku timbul perasaan perasaan lega ketika menuliskan pikiran dan

commit to user
100
digilib.uns.ac.id
perasaannya. Timbulnya perasaan lega ini menandakan Subjek 1 telah berusaha
membuka diri untuk membebaskan ekspresinya walau hanya dengan beberapa
kalimat. Hal ini termasuk pencapaian yang positif untuk mendukung kelancaran
pengerjaan tugas dan diskusi di pertemuan kedua.
Pertemuan kedua, dari hasil tugas menulis kecemasannya tentang skripsi,
Subjek 1 mendapati sumber kecemasannya terjadi karena kurang bisa menjalin
komunikasi dengan dosen, dan kurang percaya diri dengan judul skripsi yang
telah ditulis karena belum memiliki teori yang cukup. Berhubungan dengan
subjek penelitian skripsi kualitatif Subjek 1 mengenai obesitas, Subjek 1 takut
akan menimbulkan dampak negatif saat mencari data tentang masa lalu
narasumber yang mengalami obesitas. Menurut Subjek 1, setiap orang obesitas
mengalami masa lalu yang mungkin kurang baik, dan ketika masa lalu itu
diungkit kembali dalam penggalian data ketika narasumber sudah menerima
keadaan dirinya, Subjek 1 takut membuat narasumberkembali terkenang dengan
masa lalu yang menurut Subjek 1 akan menimbulkan dampak negatif pada
penerimaan diri narasumber tersebut. Selain itu, Subjek 1 takut tidak bisa
membalas kebaikan narasumber nanti ketika sudah memberikan banyak data demi
terselesaikannya skripsi Subjek 1. Saat subjek lain menceritakan pengalamannya,
Subjek 1 mengaku memiliki kesulitan yang sama dengan subjek lain yaitu
menyesuaikan komunikasi dengan salah satu dosen pembimbing.
Kecemasan-kecemasan itu membuat Subjek 1 merasa diburu-buru ketika
orang lain menanyakan atau mengingatkan mengenai skripsi yang tengah
diperjuangkannya. Hal ini dikarenakan Subjek 1 merasa orang lain tidak

commit to user
101
digilib.uns.ac.id
mengetahui kesulitannya dan hanya mendesak tanpa tahu permasalahan Subjek 1
yang sebenarnya.Berdasarkan pengungkapan di atas, Subjek 1 berhasil
mengidentifikasi kecemasannya dalam mengerjakan skripsi yang merupakan
tujuan tahap kedua Terapi Jurnal. Keberhasilan ini dapat mendukung Subjek 1
dalam menuliskan respon kecemasan, yang merupakan tugas sebagai bahan
diskusi untuk pertemuan ketiga.
Menjalani pertemuan ketiga, Subjek 1 menemukan bahwa respon sering
memilih tidur ketika dilanda kecemasan adalah tidak produktif. Subjek 1
menyadari dengan sendirinya dan telah berpikir untuk mengubah responnya
ketika mengalami kecemasan mengerjakan skripsi. Pencapaian ini termasuk salah
satu manfaat menulis jurnal yaitu kesadaran personal.
Saat sesi menulis unsent letter, Subjek 1 menulis dua surat. Surat pertama
menceritakan bahwa selama ini masih dianggap seperti anak kecil oleh orang tua
yang membebaskannya untuk melanjutkan kuliah atau tidak, padahal Subjek 1
ingin dipercaya dan didukung agar dapat menyelesaikan skripsi dengan baik.
Surat kedua adalah kepada dosen pembimbing. Selesai menulis, Subjek 1
menitikkan air mata. Hal ini menunjukkan kedalaman emosi yang dituangkan
Subjek 1 ke dalam surat cukup besar, dan itu menunjukkan bahwa Subjek 1
berhasil bereskpresi lewat tulisan dengan lebih baik, dibandingkan dengan
pertemuan pertama yang hanya bisa mengekspresikan dalam beberapa kata.
Pertemuan terakhir, mengetahui ice breakingtidak diberikan dengan
pertimbangan waktu dan Subjek 3 sakit, Subjek 1 lantas mencandai Subjek 3 dan
subjek lainnya ikut mencandai Subjek 3. Ketika berdiskusi mengenai tugas untuk
commit to user
102
digilib.uns.ac.id
menuliskan pemahaman-pemahaman baru yang didapatkan lewat Terapi Jurnal
mengenai skripsi, Subjek 1 mengaku merasa lebih termotivasi dengan kata-kata
yang dituliskannya sendiri. Ini bisa menjadi penguatan Subjek 1 untuk
mempertahankan diri dalam menentang kecemasannya. Saat menulis feedback
statement, Subjek 1 sempat salah mengartikan instruksi untuk menuliskan
perasaan yang terkandung dalam jurnal, dan menuliskan perasaannya ketika
membaca jurnal. Subjek 1 mengulang mengerjakan setelah menyadari
kekeliruannya. Ini menunjukkan ketertiban Subjek 1 dalam mengikuti terapi.
Lewat feedback statement, Subjek 1 mengaku lebih memahami dirinya sendiri dan
kecemasannya saat mengerjakan skripsi. Pemahaman diri yang lebih baik akan
membuat Subjek 1 mudah mengenali kecemasannya sehingga dapat mengambil
sikap untuk mengatasinya.
Data dalam lembar evaluasi proses, Subjek 1 mengaku bahwa dengan
membaca kembali jurnal dapat memahami diri dan membongkar hambatan-
hambatan yang sesungguhnya dari dalam diri. Setelah mengikuti Terapi Jurnal,
Subjek 1 lebih menyadari bahwa dia tidak sendirian menghadapi masalah-masalah
terkait skripsi lewat diskusi bersama lalu menyadari tidak perlu mengeluh dan
harus lebih semangat dalam mengerjakan skripsi.
Uraian di atas dapat menjadi alasan dalam penurunan kecemasan
mengerjakan skripsi Subjek 1. Penurunan skor kecemasan Subjek 1 dapat dilihat
pada Grafik 2. Skor pretest Subjek 1 adalah 71 yang termasuk kategori tinggi
untuk tingkat kecemasan mengerjakan skripsi. Setelah menjalani Terapi Jurnal,
skor postest Subjek 1 menjadi 22 di mana angka itu termasuk dalam tingkat
commit to user
103
digilib.uns.ac.id
kecemasan mengerjakan skripsi kategori rendah. Beberapa hal menonjol yang
menyebabkan Subjek 1 mengalami penurunan skor paling tinggi adalah
keterbukaan Subjek 1 yang paling terlihat di antara subjek yang lain saat diskusi.
b. Analisis kualitatif pada Subjek 2
Subjek 2 mengalami penurunan dalam tingkat kecemasan mengerjakan
skripsi. Penurunan ini tergambarkan dalam perubahan yang terjadi pada Subjek 2
dari pertemuan pertama hingga terakhir Terapi Jurnal.
Subjek 2 adalah peserta yang paling aktif dibandingkanpeserta lainnya. Hal
ini nampak ketika ada hal yang belum dimengerti, Subjek 2 selalu mengangkat
tangan dan menanyakannya kepada fasilitator. Saat menulis bebas, Subjek 2
adalah yang terlama menulis, tanpa melakukan aktivitas lain atau berhenti terlalu
lama. Hal itu menunjukkan banyaknya tulisan yang dituangkan ke dalam jurnal
Selain itu, Subjek 2 adalah yang paling banyak mengungkapkan mengenai dirinya
saat fasilitator meminta feedbackmengenai perasaannya setelah menulis
bebas.Subjek 2 mengatakan bahwa ada perasaan lega yang muncul setelah selesai
menulis, dan Subjek 2 menyadari ternyata selama ini memiliki banyak uneg-uneg
yang dipendam dan saat bisa mengekspresikan ke dalam tulisan. Hal tersebut
dapat membantu menyelesaikan tugas untuk menulis kecemasan Subjek 2 dalam
mengerjakan skripsi sebagai bahan diskusi pertemuan kedua. Dari beberapa hal
tersebut dapat disimpulkan bahwa Subjek 2 berhasil membebaskan ekspresinya ke
dalam jurnal dan memenuhi target tujuan tahap pertama.
Pertemuan keduasaat kegiatan diskusi,Subjek 2 mengungkapkan bahwa ada
dua penyebab kecemasannya dalam mengerjakan skripsi, yaitu dari faktor internal
commit to user
104
digilib.uns.ac.id
dan eksternal. Faktor internal karena manajemen waktu yang masih belum tertata.
Sedangkan faktor eksternal adalah kesulitan menyesuaikan komunikasi dengan
dosen pembimbing, yang menurut Subjek 2 adalah karena perbedaan latar
belakang budaya yang menyebabkan Subjek 2 kesulitan menangkap maksud dari
dosen pembimbing. Hal ini mengakibatkan Subjek 2 mengalami psikosomatis
berupa keringat dingin saat akan menemui dosen pembimbing. Hal lain yang
mendukung kecemasannya adalah trauma karena konsultasi pertama kali disuruh
dosen pembimbingnya untuk mengganti tema skripsi. Sementara Subjek 2 ingin
mempertahankan temanya. Walau begitu, akhirnya Subjek 2 menurut dan
mengganti tema skripsinya. Semenjak itu, Subjek 2 merasa sensitif terhadap
skripsi dan mengalami kecemasan yang tinggi. Ditambah dengan Subjek 2 tidak
menceritakan perihal hambatan-hambatan dalam skripsinya kepada Ibu yang
berada di Sumatera, lantaran tidak ingin membuat khawatir. Hal ini menyebabkan
Subjek 2 tidak memiliki tempat untuk bercerita dan mengekspresikan pikiran dan
perasaannya kepada orang terdekat. Selesai bercerita dengan menggebu-gebu,
nampak mata Subjek 2 berkaca-kaca.
Dari penjelasan di atas, dapat disimpulkan bahwa Subjek 2 berhasil
mengidentifikasikan penyebab dan bentuk-bentuk kecemasannya dalam
mengerjakan skripsi. Hal ini dapat mendukung penyelesaian tugas menulis respon
kecemasan sebagai bahan diskusi untuk pertemuan ketiga.
Menginjak pertemuan ketiga Terapi Jurnal, Subjek 2 terlihat lebih
ringansaat mengungkapkan dirinya dalam diskusi seputar respon saat mengalami
kecemasan terkait skripsi. Subjek 2 mengutarakan bahwa respon yang banyak

commit to user
105
digilib.uns.ac.id
dilakukan adalah tidur, olahraga, makan, membuka facebook. Walau begitu,
Subjek 2 menargetkan untuk setiap hari menulis skripsi maksimal satu paragraf.
Lewat tugas dari Terapi Jurnal untuk menuliskan respon kecemasannya, Subjek 2
menyadari bahwa respon yang dilakukannya tidak produktif.
Saat menulis unsent letter, Subjek 2 menulis dengan cepat dan ketika selesai
Subjek 2 mencoba menahan tangis, namun gagal lalu mengambil tisu. Subjek 2
sampai tidak bisa menceritakan garis besar suratnya dengan baik saat ditanya oleh
fasilitator. Subjek 2 mengaku tidak mau menangis lebih keras lagi dan memilih
untuk tidak berkomentar. Hal ini menunjukkan kedalaman emosi yang dimiliki
Subjek 2, dan itu berhasil diekspresikannya ke dalam unsent letter. Walau
fasilitator tidak berhasil mengungkap perasaan Subjek 2 yang sesungguhnya,
namun keberhasilan ini menunjukkan perkembangan Subjek 2 yang meningkat
sejak pertemuan pertama.
Pertemuan keempat, dalam diskusi mengenai pemahaman-pemahaman baru
yang positif terhadap skripsi, Subjek 2 mengaku bahwa cara untuk mengatasi
kecemasan pada intinya adalah mengambil tindakan nyata. Subjek 2 mengatakan
bahwa percuma kalau menulis tapi tidak diwujudkan. Hal ini menggambarkan
bahwa sudah timbul keinginan untuk mengatasi kecemasan dalam diri Subjek 2
agar skripsi yang tengah dikerjakannya lebih cepat selesai.
Ketika sesi berikutnya yaitufeedback statement, Subjek 2 mengaku jadi
lebih memahami diri dan sudah saatnya membuat pergerakan untuk skripsinya
dan berhenti mengeluh. Ini menunjukkan sebuah perkembangan yang baik dari
commit to user
106
digilib.uns.ac.id
Subjek 2 setelah melewati proses terapi karena telah menemukan sendiri solusi
untuk mengatasi kecemasan yang dialaminya.
Lebih lanjut data dalam lembar evaluasi proses, Subjek 2 menulis bahwa
saat menulis jurnal, beban yang dirasakan menjadi tidak seberat sebelumnya,
karena bisa menumpahkan kecemasan dalam tulisan. Lewat Terapi Jurnal, Subjek
2 menemukan solusi untuk mengatasi kecemasan selama pengerjaan skripsi dan
menyadari salah satu bagian dari dirinya.
Penjabaran di atas mendukung data yang terdapat pada Grafik 2, dapat
dilihat Subjek 2 mengalami penurunan kecemasan mengerjakan skripsi. Skor
pretest Subjek 2 adalah 69 yang termasuk kategori tinggi untuk tingkat kecemasan
mengerjakan skripsi. Setelah menjalani Terapi Jurnal, skor postest Subjek 2
menjadi 30 di mana angka itu termasuk dalam tingkat kecemasan mengerjakan
skripsi kategori rendah.
c. Analisis Kualitatif pada Subjek 3
Subjek 3 mengalami penurunan dalam kecemasan mengerjakan skripsi.
Terjadinya penurunan tersebut didukung oleh dinamika perubahan Subjek 3
selama mengikuti Terapi Jurnal dari pertemuan pertama hingga terakhir.
Menjalani pertemuan pertama terapi, Subjek 3 masih nampak belum bisa
mengikuti terapi dengan optimal. Hal ini nampak ketika menulis bebas, Subjek 3
lebih banyak melakukan gerakan-gerakan tubuh seperti menggaruk-garuk kepala,
menggaruk hidung, mencorat-coret lembar handout daripada mengikuti arahan
fasilitator untuk menulis. Setelah berhenti menulis bebas, Subjek 3 memain-
mainkan ponsel dan bercanda dengan Subjek 1 yang juga sudah selesai
commit to user
107
digilib.uns.ac.id
menulisdaripada melanjutkan menulis. Ketika ditanya oleh fasilitator, Subjek 3
mengaku masih belum terbiasa mengungkapkan perasaan dan pikirannya dengan
tulisan.
Dengan demikian, target tahap pertama untuk membebaskan ekspresi tidak
tercapai pada Subjek 3. Walau begitu, usaha Subjek 3 untuk tetap menulis bisa
menjadi pembuka untuk membiasakan diri dalam berekspresi lewat tulisan. Hal
ini dapat tercapai melalui tugas untuk menuliskan kecemasannya seputar skripsi
sebagai bahan diskusi untuk hari kedua.
Pertemuan kedua, Subjek 3 menceritakan kecemasan yang telah ditulisnya
ke dalam jurnal. Subjek 3 terlihat lebih fokus dan optimal dibanding pertemuan
sebelumnya. Hal ini nampak pada saat mengungkapkan kesadaran yang muncul
ketika tengah menuliskan kecemasannya. Subjek 3 menyadari bahwa selama ini
pikirannya dipenuhi hal-hal negatif seputar skripsi. Lantas Subjek 3mengatakan
akan mulai berusaha menulis hal-hal yang lebih positif. Walau mungkin nampak
terlalu cepat, namun ini sebuah perubahan yang bagus karena munculnya insight
saat menulis adalah salah satu hal yang mendukung keberhasilan terapi.
Sementara erkait identifikasi kecemasan, permasalahan yang diungkapkan
Subjek 3 adalah idealisme yang besar terkait skripsi namun tidak diimbangi
dengan keinginan yang besar pula. Lebih lanjut, kata-kata atau hal yang terjadi
ketika berkonsultasi dengan dosen pembimbing mempengaruhi perasaan Subjek 3
ketika mengerjakan revisidari dosen pembimbing. Subjek 3 juga mengaku
mengalami mulas, pusing dan mengeluarkan keringat dingin ketika akan
menghadap dosen pembimbing. Ini adalah gejala kecemasan Subjek 3 yang

commit to user
108
digilib.uns.ac.id
ternyata berhubungan dengan dosen pembimbing. Subjek 3 mengatakan bahwa
permasalahannya sama dengan Subjek 2 yang kesulitan menangkap maksud dari
dosen pembimbing. Namun untuk Subjek 3, hal ini menurutnya disebabkan
karena belum terbiasa dengan dosen pembimbingnya.
Berbeda dengan pengungkapan tersebut, Subjek 3 mengambil
kesimpulanbahwa hambatan dalam mengerjakan skripsi sebenarnya tidak ada,
namun manajemen waktu yang buruk dan kecemasannya sendiri yang
menghambat. Ditambah permasalahan Subjek 3 yang mengalami insomnia
semenjak tidak ada kuliah pagi, sehingga waktu istirahat jadi kacau. Sehingga
Subjek 3 kurang optimal dalam mengerjakan skripsi. Jika ditanya perihal
perkembangan skripsinya, muncul perasaan tertekan dari dalam diri Subjek 3.
Walau begitu, Subjek 3 mengaku menyadari permasalahan sebenarnya tetap
berasal dari diri sendiri, yaitu keyakinan dalam diri yang membuat cemas. Dari
hasil uraian di atas, Subjek 3 mengalami perkembangan dalam membuka diri,
namun masih kalah bila dibandingkan dengan peserta lain. Walau begitu, Subjek
3 berhasil mengidentifikasi kecemasannya dalam mengerjakan skripsi yang
merupakan tujuan terapi tahap kedua.
Pertemuan ketiga, ketika menceritakan respon kecemasannya yang
merupakan tugas pertemuan sebelumnya, Subjek 3 tampak antusias saat berbicara.
Respon kecemasan Subjek 3 yang diungkapkan adalah menangis, berdoa, makan,
jalan-jalan. Namun ketika melakukannya, Subjek 3 sadar kalau hal itu tidak
produktif. Terkait dengan pengungkapan dalam diskusi pertemuan kedua, Subjek
commit to user
109
digilib.uns.ac.id
3 sudah menyadarimasalah kecemasannya, namun belum menemukan solusi
untuk mengatasinya.
Dengan demikian, tujuan tahap ketiga untuk restrukturasi kognitif bisa
terpenuhi dengan menuliskanperspectiverespon yang lebih positif terhadap
kecemasannya dalam mengerjakan skripsi. Saat menuliskannya Subjek 3 tampak
serius, tidak ada gerakan-gerakan tambahan seperti saat pertemuan pertama. Saat
menulis unsent letter, Subjek 3 juga tidak banyak gerak. Subjek 3 menolak untuk
menceritakan suratnya dengan alasan nanti Subjek 3 bisa saja menangis karena isi
suratnya tidak layak bila diceritakan dalam forum ini karena berisi penyesalan dan
kekesalan. Subjek 3 terlihat lebih diam setelah menulis unsent letter.
Hari terakhir, Subjek 3 tidak lagi banyak gerak seperti pertemuan-
pertemuan sebelunya, hal ini karena sakit perut yang dideritanya sejak sebelum
terapi. Wajah Subjek 3 nampak pucat. Saat bercerita mengenai pemahaman-
pemahaman baru yang lebih positif, Subjek 3 mengungkapkanpikirannya merasa
lebih ringan daripada sebelum mengikuti terapi. Subjek 3 mulai menanamkan
untuk memikirkan masa sekarang, daripada terlalu memikirkan masa lalu atau
masa depan. Saat menulis feedback statement, Subjek 3 menyadari bahwa skripsi
adalah hal yang mudah dan sederhana kalau dikerjakan. Subjek 3 juga
mengungkapkan bahwa skripsi adalah salah satu pembelajaran diri dan hidup dan
dengan menanamkannya Subjek 3 jadi lebih bersemangat mengerjakan skripsi.
Mendukung uraian di atas, berdasarkan lembar evaluasi proses, setelah
mengikuti Terapi Jurnal diketahui Subjek 3 merasakan manfaat dengan lebih
termotivasi dan optimis karena bisa menanamkan hal-hal positif dalam diri.
commit to user
110
digilib.uns.ac.id
Subjek 3 menambahkan bahwa setelah mengikuti Terapi Jurnal, dapat membuka
pikiran untuk terus bertindak bukan hanya berpikir dan merasa.
Maka, dapat dilihat pada Grafik 2 yang menggambarkan terdapatnya
penurunan skor kecemasan pada Subjek 3. Skor pretest Subjek 3 adalah 68 yang
termasuk kategori tinggi untuk tingkat kecemasan mengerjakan skripsi. Setelah
menjalani Terapi Jurnal, skor postest Subjek 3 menjadi 29 di mana angka itu
termasuk dalam tingkat kecemasan mengerjakan skripsi kategori rendah.
d. Analisis Kualitatif pada Subjek 4
Terdapat perbedaan penurunan kecemasan mengerjakan skripsi Subjek 4
dengan subjek lain yang mengalami penurunan hingga kategori rendah. Saat
pertemuan pertama, Subjek 4adalah yang paling pendiam di antara peserta lain.
Hal ini mungkin disebabkan karena Subjek 4 tidak mengenal peserta lainnya
dengan baik, karena berbeda angkatan. Sementara 4 peserta lain berasal dari
angkatan yang sama. Fasilitator memberikan ice breakingpada peserta agar siap
mengikuti terapi dengan bentuk relaksasi sederhana. Peserta sudah saling
mengenal satu sama lain, karena itu fasilitator memberikan ice breakingmengacu
mengonsentrasikan peserta pada terapi. Subjek 4 pada saat ice breaking „Siap
Tempur‟ mengikuti dengan tenang.
Saat menulis bebas, Subjek 4 mengungkapkan bahwa terbiasa menulis diari
di laptop, sehingga merasa jengkel karena sudah hampir dua tahun tidak menulis
tangan. Walau begitu, Subjek 4 mengatakan bahwa merasa bisa katarsis saat
menulis bebas. Subjek 4 adalah salah satu peserta yang menulis paling lama
setelah Subjek 5. Subjek 4 mengungkapkan bahwa di awal menulis masih menulis

commit to user
111
digilib.uns.ac.id
mengenai dirinya, namun di akhir-akhir banyak menulis tentang pengamatannya
terhadap fasilitator dan co-fasilitator. Hal ini tidaklah mengherankan,
mengingatSubjek 4 adalah seorang penulis yang biasa menuliskan apapun yang
diamatinya dengan detail.Dengan kebiasaannya itu, tujuan tahap pertama untuk
membebaskan ekspresi telah terpenuhi.
Pertemuan kedua saat sesi diskusi mengenai tugasnya menuliskan
kecemasan dalam mengerjakan skripsi, Subjek 4 mengungkapkan kecemasan
yang dialaminya terkait skripsi berkaitan dengan suami yang bekerja di luar pulau
Jawa. Subjek 4 menceritakan dengan mata berkaca-kaca bahwa Subjek 4 merasa
bersalah tidak bisa melayani suami karena masih memiliki tanggung jawab dalam
menyelesaikan skripsi. Jauh dengan suami membuat Subjek 4 mencemaskan
keadaan suaminya dan akhirnya kecemasan itu menggangu aktivitas lainnya,
termasuk skripsi. Subjek 4 menyadari kecemasannya dalam mengerjakan skripsi
dipengaruhi oleh kecemasan yang lain, dengan demikian kecemasan Subjek 4
dalam mengerjakan skripsi bukan dilandasi keyakinannya yang membuat cemas.
Dapat disimpulkan sebenarnya Subjek 4 telah mengetahui bagaimana
kecemasannya timbul, sehingga tujuan tahap kedua untuk identifikasi kecemasan
pun terpenuhi.
Hari ketiga, Subjek 4 nampak lebih membaur dengan peserta lain. Hal ini
nampak dari Subjek 4 yang mau menanggapi candaan subjek lain, ini
menunjukkan bahwa Subjek 4 mulai bisa menyesuaikan diri. Saat berdiskusi
perihal respon kecemasan, Subjek 4 mengatakan kalau responnya yang paling
sering adalah membaca jurnal penelitian, jika sudah bosan mencoba berpikir
commit to user
112
digilib.uns.ac.id
positif mengenai keadaan suami, atau menulis cerita. Kalau sudah bosan dengan
semuanya Subjek 4 memilih tidur. Dari cerita tersebut, nampak ada usahan dari
Subjek 4 untuk mengalihkan kecemasannya ke dalam bentuk yang bisa
mendukung skripsi yaitumembaca jurnal.
Keterbukaan Subjek 4 semakin terlihat ketika selesai menulis unsent letter.
Subjek 4 menangis ketika menceritakan perihal suratnya. Subjek 4 mengaku
sering mengirim email untuk suami yang berisi curahan hati. Pada awalnya
Subjek 4 menuliskan keluhan-keluhan dalam email-nya itu, namun akhir-akhir ini
berusaha mengubah isinya menjadi lebih positif. Hal ini menggambarkan Subjek
4 mulai bisa terbuka dalam sesi Terapi Jurnal dan Subjek 4 sudah berusaha
mengatasi kecemasannya agar tidak mengganggu skripsi. Maka dapat
disimpulkan bahwaSubjek 4 telah berusaha mengatasi kecemasannya sehingga
tujuan tahap ketiga yaitu restrukturasi kognitif telah terpenuhi.
Menginjak hari keempat, Subjek 4 nampak lebih diam walaupun subjek lain
bercanda dengan Subjek 3 yang sedang sakit. Subjek 4 juga sering membuka
ponsel di tengah-tengah kegiatan menulis. Gejala ini menunjukkan bahwa Subjek
4 tidak sepenuhnya menghadirkan diri dalam terapi.
Saat berdiskusi pemahaman positif terhadap skripsi, Subjek 4 hanya
menjawab dengan singkat bahwa merasa lebih tenang dan santai. Saat fasilitator
bertanya lebih lanjut mengenai perasaan tenang dan santai tersebut, Subjek 4
menjawab singkat dengan kata yang sama lalu melihat ponsel.Saat kegiatan
feedback statement, Subjek 4 selesai paling cepat dalam membaca lalu
menuliskan refleksi dari jurnalnya. Hal ini tidak seperti pertemuan sebelumnya, di
commit to user
113
digilib.uns.ac.id
mana Subjek 4 menulis lebih banyak dan sudah mulai membuka diri.Dari
beberapa hal tersebut, maka tujuan tahap terakhir untuk mengembangkan
alternatif pemahaman baru untuk Subjek 4 menjadi tidak terpenuhi disebabkan
karena Subjek 4 tidak mengikuti rangkaian kegiatan dengan optimal.
Dinamika perubahan Subjek 4 di atas mendukung data pada Grafik 2 yang
menggambarkan terdapatnya penurunan skor kecemasanmengerjakan skripsi pada
Subjek 4 namun tidak seperti subjek lain yang menurun sampai kategori rendah.
Skor pretest Subjek 4 adalah 62 yang termasuk kategori tinggi untuk tingkat
kecemasan mengerjakan skripsi. Setelah menjalani Terapi Jurnal, skor postest
Subjek 4 menjadi 48 di mana angka itu termasuk dalam tingkat kecemasan
mengerjakan skripsi kategori sedang. Hal yang nampak mendukung Subjek 4
mengalami skor penurunan terendah adalah Subjek 4 paling sedikit bicara di
antara subjek yang lain, baik ketika sesi diskusi maupun saat subjek lain bercanda.
Subjek 4 juga mengaku lebih nyaman ketika menulis hal pribadi daripada
mengungkapkan saat diskusi, ini menunjukkan Subjek 4 belum bisa membuka diri
sepenuhnya dalam kelompok terapi ini, khususnya saat diskusi yang merupakan
salah satu elemen penting dalam keberhasilan terapi.
e. Analisis Kualitatif pada Subjek 5.
Subjek 5 mengalami penurunan dalam kecemasan mengerjakan skripsi.
Penurunan tersebut didukung oleh perubahan Subjek 5. Pertemuan pertama
Subjek 5masih banyak menyangga dagu dan sering melirik subjek di samping
kanan dan belakangnya daripada memperhatikan materi terapi.
commit to user
114
digilib.uns.ac.id
Saat menulis bebas, Subjek 5 adalah subjek yang paling lama menulis
setelah Subjek 2. Sebelum mulai menulis, Subjek 5 nampak memikirkan apa yang
akan ditulis, setelah itu Subjek 5 menulis dengan ekspresi penuh rasa puas dengan
setiap kata yang dituliskan tanpa berhenti lagi. Saat ditanya fasilitator mengenai
perasaannya setelah menulis bebas, Subjek 5 mengatakan bisa benar-benar bebas
menulis sampai tulisannya tidak nyambung dengan yang lain. Poin pentingnya
adalah Subjek 5 merasa ada yang terlepas dari dalam kepalanya dan pikiran serta
hatinya terasa lebih ringan. Hal ini menunjukkan bahwa Subjek 5 berhasil
membebaskan ekspresinya ke dalam tulisan. Mengingat pengakuan Subjek 5 yang
sebelumnya belum pernah menuliskan pikiran dan perasaan ke dalam jurnal, ini
sebuah pembukaan yang baik bagi Subjek 5 untuk menjalani sesi-sesi berikutnya
dalam Terapi Jurnal.
Pertemuankedua Terapi Jurnal, ketika mengikuti diskusi mengenai
kecemasannya dalam mengerjakan skripsi, Subjek 5 mengungkapkan masalahnya
adalah memandang segala sesuatu negatif, terlalu menganggap rendah diri sendiri,
ketakutan, dan malas. Subjek 5 mengaku banyak waktu yang terbuang sia-sia.
Semakin lama terbuang, merasa makin tidak bisa mengerjakan skripsi karena
merasa batas waktu mengerjakan skripsi semakin habis. Subjek 5 berpikiran
bahwa dosen pembimbing tidak menyukainya. Pikiran ini timbul karena Subjek 5
merasa tatapan dosen pembimbing kepadanya tajam.Lebih lanjut, Subjek 5
merasa terbebani dan sensitif ketika ada keluarga atau teman yang memberi
dukungan dan mengingatkan seputar skripsi. Dari hasil diskusi tersebut, fasilitator
mengetahui belum berhasil mencapai akar kecemasan subjek 5, maka fasilitator

commit to user
115
digilib.uns.ac.id
bertanya pada Subjek 5 di luar sesi terapi. Subjek menceritakan hal yang berbeda,
bahwa kecemasannya yang sampai membuatnya takut untuk ke kampus adalah
karena trauma pada dosen pembimbing yang menyuruh Subjek 5 untuk mengganti
judul skripsi.Dari hasil tersebut, target tahap kedua untuk mengidentifikasi
kecemasan terpenuhi.
Pertemuan ketiga, ketika mengungkapkan respon kecemasan yang
dilakukannya, Subjek 5 menyadari bahwa selama ini responnya ketika mengalami
kecemasan saat mengerjakan skripsi adalah tidak produktif. Adapun respon-
respon tersebut adalah nonton film dan membaca komik. Subjek 5 sadar bahwa
responnya harus diubah. Subjek 5 menyadari bahwa kecemasan itu untuk
dihadapi, bukan untuk dihindari. Walau sepertinya nampak memaksa, namun ini
bisa menjadi sebuah penguatan untuk menulis perspective respon yang lebih
positif yang akan dilakukan Subjek 5.
Saatdisuruh menuliskan unsent letter, Subjek 5 langsung berteriak. Saat
menuliskan surat, Subjek 5 terlihat sesekali berpikir dan gelisah. Subjek 5
mengutarakan bahwa surat yang dituliskannya lebih seperti harapan dan
optimisme kepada teman-teman yang mendukung penyelesaian skripsi. Sekali
lagi, Subjek 5 menampakkan usahanya untuk menentang kecemasan yang
dialaminya dengan menelurkan kata-kata positif ke dalam jurnalnya.
Hari keempat, saat diskusi mengenai pemahaman positif yang didapatkan
Subjek 5 mengaku lebih bisa memetakan diri mengenai kelemahan dan hambatan
dalam dirinya, lebih lega, lebih bisa memprioritaskan saat menuliskan
pemahaman-pemahaman positif yang telah didapat selama terapi. Hal ini

commit to user
116
digilib.uns.ac.id
menunjukkan pencapaian yang positif terhadap penurunan kecemasan.Ketika
selesai menuliskanfeedback statement, Subjek 5 mengaku lebih peka terhadap
keadaan diri, akan belajar menjadi lebih dewasa, dan memompa diri agar lebih
kreatif dalam menyelesaikan skripsi.Hal tersebut membantu dalam menurunkan
kecemasan.
Diperkuat dengan data dari lembar evaluasi proses, Subjek 5 merasakan
manfaat Terapi Jurnal dapat mengurangi persepsi-persepsi negatif dalam dirinya,
lebih lega, lebih menjadi teratur, lebih mengenal diri sendiri, mendapat insight
karena mendapat masukan saat sesi diskusi, dan membangkitkan kreativitas.
Uraian di atas mendukung data pada Grafik 2 yang menggambarkan
terdapatnya penurunan skor kecemasan mengerjakan skripsi pada Subjek 5. Skor
pretest Subjek 5 adalah 75 yang termasuk kategori tinggi untuk tingkat kecemasan
mengerjakan skripsi. Setelah menjalani Terapi Jurnal, skor postest Subjek 5
menjadi 38 di mana angka itu termasuk dalam tingkat kecemasan mengerjakan
skripsi kategori rendah.
D. Pembahasan
Data yang didapat saat pretest menunjukkan bahwa tingkat kecemasan
mengerjakan skripsi para responden di awal penelitian berada pada kategori
rendah, sedang, dan tinggi. Subjek penelitian dipilih dari responden yang berada
pada kategori tinggi karena perlakuan dalam penelitian ini bertujuan untuk
menurunkan tingkat kecemasan mengerjakan skripsi. Subjek yang telah dipilih
dikelompokkan dalam kelompok eksperimen (KE) dan kelompok kontrol (KK).
commit to user
117
digilib.uns.ac.id
Pengujian hipotesis dilakukan dengan menguji gain score setelah penelitian
(postest) pada KE dan KK, serta menguji perbedaan skor kecemasan mengerjakan
skripsi pada KE sebelum (pretest) dan setelah (posttest) perlakuan. Hasil uji gain
score dari KE dan KK dengan uji statistik Independent Sample t-Test
menunjukkan adanya perbedaan gain score pada Kelompok Eksperimen dan
Kelompok Kontrol antara sebelum dan sesudah pemberian perlakuan. Selain itu,
ilai t-hitung dan mean Kelompok Eksperimen yang negatif dapat ditafsirkan
bahwa Terapi Jurnal berpengaruh negatif (menyebabkan penurunan) terhadap
tingkat kecemasan mengerjakan skripsi.
Sedangkan hasil uji perbedaan skor kecemasan mengerjakan skripsi
sebelum (pretest) dan setelah (posttest) perlakuan diuji dengan Paired Sample t-
Test. Hasil menunjukkan penurunan skor kecemasan mengerjakan skripsi secara
signifikan terjadi pada Kelompok Eksperimen yang diberi perlakuan. Sedangkan
pada Kelompok Kontrol yang tidak diberi perlakuan, tidak mengalami penurunan
skor kecemasan mengerjakan skripsi secara signifikan. Hal ini berarti, Terapi
Jurnal berpengaruh secara signifikan dalam menurunkan tingkat kecemasan
mengerjakan skripsi pada mahasiswa psikologi UNS.
Hal ini terlihat juga dari selisih mean posttest kecemasan mengerjakan
skripsi pada KE dan KK sebelum perlakuan adalah 5,2 dan setelah perlakuan
mean KK menurun sehingga selisihnya meningkat menjadi 31. Hal ini terjadi
karena penurunan skor kecemasan mengerjakan skripsi yang cukup tinggi pada
KE antara sebelum dan setelah terapi yang diberikan. Sedangkan pada KK yang
tidak mendapatkan Terapi Jurnal tidak terjadi penurunan mean. Berdasarkan hasil
commit to user
118
digilib.uns.ac.id
uji hipotesis dan penurunan mean tersebut, maka dapat ditarik sebuah kesimpulan
bahwa Terapi Jurnal berpengaruh secara signifikan terhadap penurunan tingkat
kecemasan mengerjakan skrpsi pada mahasiswa psikologi UNS.
Seluruh subjek dalam KE menunjukkan perubahan yang berupa penurunan
kecemasan mengerjakan skripsi. Data skor kecemasan mengerjakan skripsi
menunjukkan bahwa terdapat empat subjek mengalami penurunan kecemasan dari
tinggi menjadi rendah, dan satu subjek dari tingkat tinggi menjadi sedang.
Berdasarkan lembar evaluasi proses, perubahan yang mencolok adalah
pemahaman keyakinan para subjek. Hal ini tergambar pada saat subjek mampu
mengembangkan pemahaman-pemahaman positif terhadap skripsi yang
didiskusikan di pertemuan terakhir. Selain itu, para subjek mengaku lebih
mengenal diri masing-masing, merasa lebih lega dan mampu mengenali
hambatan-hambatan dalam penyelesaian skripsi dengan lebih objektif.
Sementara, terdapat satu subjek yang menunjukkan penurunan berbeda,
yaitu Subjek 4 yang mengalami penurunan skor paling sedikit yaitu 12 skor. Hasil
observasi dan hasil evaluasi pelatihan menunjukkan Subjek 4 masih belum
mampu membuka diri sepenuhnya dalam Terapi Jurnal. Subjek 4 masih membuat
wilayah pribadi saat mengungkapkan cerita mengenai kecemasannya, dalam
lembar evaluasi, Subjek 4 mengatakan kalau tidak begitu senang membacakan
jurnal dengan alasan sebagai konsumsi pribadi. Hal ini diperkuat dengan
pengakuan Subjek 4 pada pertemuan pertama yang merasa jengkel karena harus
menulis dengan tangan, hal yang sudah dua tahun tidak dilakukannya.
commit to user
119
digilib.uns.ac.id
Subjek 4 menunjukkan perkembangan yang cukup baik selama pelaksanaan
terapi, kecuali pertemuan keempat. Hasil analisis kualitatif menunjukkan bahwa
Subjek 4 mampu menyadari sendiri lewat menulis jurnal mengenai penyebab
kecemasannya yaitu karena mencemaskan keadaan suami yang bekerja di luar
pulau Jawa. Selain itu, penyebab kecemasannya juga karena tidak bisa
menjalankan tugas sebagai istri lantaran masih menyelesaikan skripsi. Subjek 4
pun berusaha mengatasi kecemasan saat mengerjakan skripsi tersebut dengan
menuliskan curahan hati yang positif kepada suami lewat e-mail. Walau begitu,
tujuan pertemuan keempat yaitu mengembangkan pemahaman yang lebih positif
tidak terpenuhi oleh Subjek 4, hal ini dikarenakan Subjek lebih sering menengok
handphone ketika terapi.
Sementara itu, penurunan yang menonjol terjadi pada Subjek 1 yang
mengalami penurunan skor kecemasan mengerjakan skripsi paling banyak yaitu
49 skor. Penurunan yang menonjol ini ditunjukkan dalam data lembar evaluasi
proses, dimana Subjek 1 mengaku bahwa saat membaca kembali jurnal dapat
memahami diri dan membongkar hambatan-hambatan yang sesungguhnya yaitu
dari dalam diri Subjek 1. Setelah mengikuti Terapi Jurnal, Subjek 1 menyadari
bahwa dia tidak sendirian menghadapi masalah-masalah terkait skripsi lewat
diskusi bersama. Karena itulah, Subjek 1 tidak perlu mengeluh dan harus lebih
semangat dalam mengerjakan skripsi.
Sedangkan hasil analisis kualitiatif menggambarkan perkembangan yang
positif. Subjek 1 saat pertemuan pertama yang masih mengekspresikan diri
dengan terbatas ke dalam beberapa kata, menginjak pertemuan kedua lebih

commit to user
120
digilib.uns.ac.id
membuka diri lewat diskusi dan mengetahui bahwa apa yang kesulitan
berkomunikasi dengan dosen pembimbing yang menjadi penghambat ternyata
selama ini juga dialami subjek lain. Pertemuan ketiga, Subjek 1 menyadari
responnya tidak produktif dan merencanakan respon yang lebih produktif.
Pertemuan keempat, Subjek 1 mengaku lebih termotivasi dan memahami diri
sendiri terutama dalam hal skripsi. Hal yang menonjol dari Subjek 1 adalah
ketertibannya dalam mengikuti instruksi, terbukti saat Subjek 1 mengulang
kembali membaca jurnal dalam sesi Feedback Statement. Ketertiban ini menjadi
faktor pendukung yang menonjol terhadap penurunan skor kecemasan
mengerjakan skripsi pada Subjek 1.
Lebih lanjut, sebagian besar subjek mengungkapkan berhasil memahami
kecemasannya yang merupakan bagian dari diri mereka dan apa yang harus
dilakukan untuk menghadapi kecemasan tersebut agar tidak menghambat proses
pengerjaan skripsi. Para subjek mengaku lebih optimis dan percaya diri setelah
mampu mengenali dan menuliskan sendiri apa yang harus dilakukan terhadap
kecemasannya. Hal ini terjadi karena selama Terapi Jurnal, subjek bisa
membebaskan diri untuk katarsis, serta dikondisikan untuk belajar secara intuitif
mengenai cara mengenal diri sendiri dan menangkap esensi dari pengalaman
untuk menghadapi kecemasan.
Terapi Jurnal memberi para subjek tempat untuk mengekspresikan pikiran
dan perasaan yang ada dalam diri. Subjek merasa lebih lega setelah
mengungkapkan apa yang dipikirkan dan dirasakan mengenai kecemasannya
terhadap skripsi ke dalam jurnal. Kebutuhan katarsis yang terpenuhi membuat

commit to user
121
digilib.uns.ac.id
subjek bisa merasa lebih ringanterhadap ketakutan-ketakutannya karena telah
diekspresikan ke dalam bentuk tulisan. Subjek juga dapat membaca kembali
tulisan katarsisnya, dengan begitu subjek akan memahami bagian dari diri subjek
untuk kemudian menerima keadaan itu. Atau masalah dan hambatan-hambatan
yang timbul ketika proses mengerjakan skripsi, Terapi Jurnal membantu subjek
untuk melihat masalah dengan lebih jernih dan menganalisa pemecahannya.
Hal-hal di atas sesuai dengan Bolton (2004) yang menyebutkan bahwa
jurnal menyediakan tempat untuk katarsis ketika emosi berintensitas tinggi butuh
untuk segera diekspresikan. Seperti berteriak pada kertas, sebuah tempat untuk
melepaskan emosi tanpa takut dibalas atau dihujat.
Lebih lanjut, jurnal juga bisa sebagai alat untuk menciptakan hubungan
dengan diri (self). Menulis dan membaca kembali jurnal akan membuat subjek
lebih memahami dirinya sendiri. Selain itu, jurnal juga menyediakan tempat untuk
pengulangan (repetition) di mana mengutarakan cerita secara berulang dapat
menjadi bagian dari proses penyembuhan. Subjek juga dapat menilai sebuah
pengalaman kejadian dan menangkap esensi dari pengalaman itu. Menuliskan
pengalaman dapat memberi nilai pada pengalaman itu sendiri (Bolton, 2004).
Manfaat-manfaat dari Terapi Jurnal tersebut memainkan peranan penting
dalam penurunan tingkat kecemasan mengerjakan skripsi. Subjek yang berhasil
katarsis ke dalam jurnal akan lebih lega dan tenang. Hal ini membuat subjek lebih
merasa santai. Pengulangan cerita ke dalam jurnal akan mempermudah subjek
menangkap nilai dari kejadian kecemasan yang dialaminya. Subjek dapat
membaca kembali jurnalnya, dan lebih memahami dirinya sendiri termasuk

commit to user
122
digilib.uns.ac.id
memahami kecemasan yang dialaminya. Setelah memahami kecemasan itu,
kemudian subjek menganalisa dan mencari solusinya. Didukung sesi diskusi dan
pembacaan jurnal, subjek dapat berbagi cerita dengan subjek lain dan menemukan
pemahaman-pemahaman baru yang berguna untuk penyelesaian skripsi dan
merasa memiliki teman yang mengalami hal yang sama. Dengan demikian
kecemasan yang dialami subjek akan mengalami penurunan.
Penemuan terhadap penurunan skor kecemasan dari seluruh subjek
Kelompok Eksperimen, berbanding terbalik dengan Kelompok Kontrol yang
terdapat hanya satu subjek yang mengalami penurunan skor kecemasan. Hal ini
melahirkan sebuah pertimbangan bahwa kecemasan mengerjakan skripsi penting
untuk diberi treatment agar proses pengerjaan skripsi lebih optimal. Terapi Jurnal
dapat menjadi salah satu alternatif yang dapat diberikan dalam rangka
menurunkan kecemasan mengerjakan skripsi pada mahasiswa.
Terkait pelaksanaan Terapi Jurnal, berikut adalah beberapa faktor
pendukung dan kendala-kendala yang terjadi selama proses terapi. Faktor yang
mendukung keberhasilan terapi antara lain adalah modul Terapi Jurnal yang
mempermudah fasilitator dalam menyampaikan serta mempermudah subjek
dalam memahami Terapi Jurnal. Modul Terapi Jurnal disusun dengan materi
aplikatif yang sederhana, tetapi merupakan penggabungan dari kerangka terapi
kognitif untuk kecemasan dengan teknik-teknik Terapi Jurnal. Penyusunan modul
menggunakan metode aplikatif berupa instruksi singkat yang mengarahkan subjek
untuk mengeksplorasi dan menganalisis kecemasannya sendiri sehingga dapat
menemukan pemecahan secara intuitif. Uji coba modul membantu peneliti dalam
commit to user
123
digilib.uns.ac.id
melakukan perbaikan dan pemilihan materi dan metode pelatihan yang lebih
efektif dan aplikatif.
Peran fasilitator sama pentingnya dalam Terapi Jurnal. Pengalaman,
penguasaan materi, kualitas interpersonal yang baik dan kerja sama fasilitator
dengan ko-fasilitator merupakan modal utama yang mendukung fasilitator dalam
menjalankan terapi dengan baik. Fasilitator mampu memimpin proses terapi
dengan baik, mampu menumbuhkan suasana keterbukaan dan keakraban di antara
subjek, menumbuhkan rasa ketertarikan dan rasa butuh subjek terhadap terapi ini.
Suasana keakraban sudah dibangun dari awal pelatihan dengan bercanda dan
mencoba akrab dengan subjek satu per satu. Beberapa kemudahan yang
mendukung tercapainya keberhasilan dalam terapi ini, antara lain tersedianya
sarana dan prasarana seperti ruangan yang kondusif (tenang, dingin, dan luas),
perlengkapan seperti audio visual (slide, laptop, LCD), serta dukungan penuh dari
instansi terkait.
Kendala yang dialami selama proses Terapi Jurnal antara lain adalah subjek
yang tidak tepat waktu sehingga pelaksanaan terapi selalu mundur dalam setiap
kali pertemuan. Untuk mengatasinya, fasilitator menggunakan waktu menunggu
itu untuk berakrab dengan subjek dan membangun keakraban sehingga subjek
tidak merasa bosan.
Kendala yang kedua adalah peralatan berupa LCD yang tidak kompatibel
sehingga pelaksanaan terapi hari ketiga dan keempat terpaksa tidak menampilkan
slide menggunakan LCD. Fasilitator tetap menampilkan slide lewat tampilan
monitor laptop. Walau tidak sejelas tampilan proyeksi, namun subjek dapat
commit to user
124
digilib.uns.ac.id
membaca dengan jelas instruksi dan arahan dalam slide. Hal ini tidak
mengganggu proses terapi karena slide hanya sebagai penampil garis besar
instruksi, bukan alat instruksi utama.
Kendala terakhir yaitu ketidakhadiran fasilitator pada hari terakhir
dikarenakan agenda mendadak. Mempertimbangkan efisiensi pelaksanaan terapi
dan kompetensi fasilitator, peneliti mengambil solusi untuk menjadi fasilitator
pengganti dan memandu terapi hingga akhir.
commit to user
125
digilib.uns.ac.id
BAB V
KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan
Berdasarkan uji hipotesis dengan uji Independent Sample t-Test
didapatkan nilai t hitung sebesar -4,788 < -1,860 dengan taraf signifikansi 5%
(0,05) uji satu sisi, maka didapatkan kesimpulan bahwa Terapi Jurnal
berpengaruh negatif (menyebabkan penurunan) terhadap tingkat kecemasan
mengerjakan skripsi pada mahasiswa psikologi UNS.
Sedangkan uji hipotesis dengan uji Paired Sample t-Test uji satu sisi
diketahui bahwa terdapat penurunan skor kecemasan mengerjakan skripsi
secara signifikan. Hal ini terjadi pada Kelompok Eksperimen yang diberi
perlakuan, dan tidak terjadi pada Kelompok Kontrol yang tidak diberi
perlakuan. Keadaan tersebut menunjukkan Terapi Jurnal berpengaruh secara
signifikan dalam menurunkan tingkat kecemasan mengerjakan skripsi pada
mahasiswa psikologi UNS.
B. Saran
Berdasarkan hasil penelitian yang diperoleh, maka dapat dikemukakan
beberapa saran sebagai berikut:
1. Mahasiswa Psikologi UNS
a. Mahasiswa Psikologi UNS yang mendapatkan pemberian Terapi Jurnal
diharapkan dapat menerapkan teknik-tekniknya untuk menurunkan
commit to user
126
digilib.uns.ac.id
kecemasan dalam setiap bidang serta dapat menjadi alternatif untuk
membantu memecahkan masalah dalam kehidupan sehari-hari.
b. Mahasiswa Psikologi UNS yang tidak mendapatkan Terapi Jurnal
diharapkan mampu belajar untuk menurunkan kecemasannya agar lebih
lancar ketika proses mengerjakan skripsi.
2. Bagi Pihak Prodi Psikologi UNS
Pihak Prodi Psikologi UNS diharapkan dapat:
a. Memberikan Terapi Jurnal atau pelatihan lain terhadap mahasiswa yang
mengalami kecemasan mengerjakan skripsi.
b. Memberi perhatian khusus terhadap mahasiswa yang mengalami
kecemasan ketika mengerjakan skripsi.
3. Bagi Peneliti Selanjutnya
Peneliti selanjutnya diharapkan bisa membuat rancangan pelatihan atau
terapi yang lain untuk menurunkan kecemasan mengerjakan skripsi pada
mahasiswa sehingga dapat menjadi alternatif untuk menurunkan kecemasan
mengerjakan skripsi dan menambah khazanah keilmuwan bidang psikologi.
commit to user
127

Bab 4

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Bab 4

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

perpustakaan.uns.ac.

HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN

1. Orientasi Kancah Penelitian

Penelitian ini dilaksanakan di Program Studi Psikologi Fakultas Kedokteran

Universitas Sebelas Maret. Pendirian Program Studi Psikologi FK UNS pada

awalnya menginduk di Fakultas Kedokteran UNS dengan alasan sejarah kelahiran

Fakultas Psikologi di beberapa Perguruan Tinggi Negeri di Indonesia, meski tidak

seluruhnya pada awalnya menginduk pada Fakultas Kedokteran, untuk

selanjutnya diharapkan mampu berkembang dan dianggap cukup mandiri dan

dikembangkan menjadi fakultas sendiri. Selain itu, ketersediaan sumber daya

manusia yang memadai di Fakultas Kedokteran UNS diharapkan menjadi

membantu sebagai dosen tidak tetap di Program Studi Pskologi FK UNS.Badan

Akreditasi Nasional Perguruan Tinggi (BAN-PT) memutuskan Prodi Psikologi

FK UNS dengan nilai akreditasi B sejak tanggal 11 September 2009 sampai

dengan 11 September 2014.

a. Visi Program Studi Psikologi

Menjadikan Program Studi Psikologi FK UNS sebagai pusat kajian dan

penyelenggaraan pendidikan psikologi untuk menghasilkan sarjana psikologi dan

psikolog yang berkualitas, profesional dan mandiri, mampu bersaing di tingkat

nasional, regional dan internasional.

b. Misi Program Studi Psikologi

dari program studi psikologi FK UNS adalah sebagai berikut :

1) Menyelenggarakan pendidikan dan pengajaran untuk menghasilkan

lulusan sarjana psikologi yang berkualitas.

2) Menyelenggarakan pendidikan dan pengajaran untuk menghasilkan

lulusan profesi psikolog yang profesional, mandiri dan bertanggung

3) Melakukan kajian dan penelitian di bidang psikologi untuk

pengembangan disiplin ilmu psikologi yang bermanfaat dan

4) Melakukan pengabdian pada masyarakat melalui terapan ilmu psikologi

untuk membantu menciptakan kehidupan pribadi dan sosial yang sehat,

berkualitas, produktif dan humanis.

c. Tujuan Program Studi Psikologi FK UNS

1) Menghasilkan sarjana psikologi yang beriman dan bertaqwa kepada

Tuhan Yang Maha Esa, berwawasan nasional, global, mandiri, dan

bertanggung jawab, serta mampu bekerja secara profesional dan

2) Memenuhi kebutuhan tenaga psikolog yang profesional sesuai dengan

tuntutan perkembangan zaman.

3) Membantu pemerintah dan masyarakat dalam memberikan pelayanan

jasa psikologi untuk peningkatan kualitas sumber daya manusia (SDM).

4) Mengkaji dan mengembangkan disiplin ilmu psikologi untuk

kemaslahatan manusia dan masyarakat yang bermartabat.

d. Kompetensi Lulusan Program Studi Psikologi

Kompetensi yang diharapkan dari lulusan Program Studi Psikologi FK

UNS adalah sebagai berikut :

a) Mampu menjalankan dan berperan sebagai tenaga profesional

dalam layanan jasa psikologi, yaitu melakukan terapi psikologi,

layanan konseling, administrasi sumber daya manusia (staf dan

penyelia), mengembangkan sumber daya manusia, konsultasi

psikologi pada lembaga hukum dan peradilan, kepolisian,

pendidikan, industri dan olahraga.

b) Mampu menjalankan dan melaksanakan peran sebagai tenaga

profesional, perekayasa dan penanggung jawab dalam aplikasi dan

penggunaan psikologi, diantaranya mengembangkan tes psikologi

(menyusun atau merekayasa), melakukan tes, diagnosis, evaluasi

dan monitoring kemajuan terapi psikologi.

a) Mampu menjalankan dan berperan sebagai tenaga profesional

dalam layanan konsultasi psikologi, yaitu melakukan organisasi,

pengelolaan lembaga, biro, dan atau pusat-pusat layanan konsultasi

b) Mampu menjalankan dan berperan sebagai tenaga profesional

dalam bidang perencanaan dan pengembangan SDM pada instansi

pemerintah dan swasta, yaitu melakukan rekruitmen pegawai,

meningkatkan motivasi untuk peningkatan kinerja, dan melakukan

konseling penyelesaian sengketa dan konflik pegawai.

c) Mampu menjalankan dan berperan sebagai tenaga profesional di