Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Menu Makanan Harian Dengan Nutrisi

    Diunggah oleh

    Erika
    15 tayangan1 halaman
    Dokumen ini memberikan ringkuman makanan dan minuman yang dikonsumsi seseorang dalam sehari beserta kandungan kalori, protein, lemak dan karbohidratnya. Terdapat 6 waktu makan yang dicatat mulai dari sarapan, makan pagi, makan siang, makan sore hingga makan malam dengan menu beragam seperti nasi, telur, sayuran, buah-buahan dan minuman. Total kalori, protein, lemak dan karbohidrat yang dikonsumsi sepanjang hari masing

    Deskripsi Asli:

    Judul Asli

    menu asam urat.docx

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Dokumen ini memberikan ringkuman makanan dan minuman yang dikonsumsi seseorang dalam sehari beserta kandungan kalori, protein, lemak dan karbohidratnya. Terdapat 6 waktu makan yang dicatat mulai dari sarapan, makan pagi, makan siang, makan sore hingga makan malam dengan menu beragam seperti nasi, telur, sayuran, buah-buahan dan minuman. Total kalori, protein, lemak dan karbohidrat yang dikonsumsi sepanjang hari masing

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    15 tayangan1 halaman

    Menu Makanan Harian Dengan Nutrisi

    Diunggah oleh

    Erika
    Dokumen ini memberikan ringkuman makanan dan minuman yang dikonsumsi seseorang dalam sehari beserta kandungan kalori, protein, lemak dan karbohidratnya. Terdapat 6 waktu makan yang dicatat mulai dari sarapan, makan pagi, makan siang, makan sore hingga makan malam dengan menu beragam seperti nasi, telur, sayuran, buah-buahan dan minuman. Total kalori, protein, lemak dan karbohidrat yang dikonsumsi sepanjang hari masing

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 1

    WAKTU MENU BAHAN BERAT ENERGI PROTEIN LEMAK KARBOHIDRAT

    MAKAN MAKANAN (gram) (gram) (gram) (gram) (gram)


    Pagi Nasi Putih -beras 50 180,5 3,35 0,3 39,75
    07 : 00 Opor telur -telur ayam 120 186 15,1 12,7 1,3
    -kentang
    50 46,5 1 0,1 10,8
    Air putih
    Selingan Jus manga -mangga 100 65 0,5 0,3 17
    -gula 20 77,4 0 0 20
    Pagi
    Roti tawar -roti tawar 50 137 4,4 1,5 26
    10 : 00
    Makan Nasi putih Beras 50 180,5 3,3 0,3 39,8
    Capcai Udang 80 63,2 10,4 0,7 0
    siang
    Pentol ayam 20 74 4,7 6 0
    12 : 00 Wortel 50 142,5 13,4 10,4 0
    Brokoli 10 19,8 2 0,5 1,7
    Mentimun 10 2,1 1,2 0,1 2
    Kembang 10 1,3 0,1 0 0,3
    kol 10 1,8 0,1 0,25 0
    Air putih
    Selingan Jus stroberi -stroberi 100 252 7,5 2,6 49,1
    -gula 10 38,7 0 0 10
    Sore
    16 : 00
    Makan Nasi Putih Beras 100 180,5 3,3 0,3 39,8
    malam Telur balado Telur 130 201,5 16,4 13,8 1,4
    18 : 00 Air Putih
    Jumlah Total 1.937,58 70,2 33,05 330,7

    Anda mungkin juga menyukai