1.

Pembelajaran variasi dan kombinasi gerak dasar passing

Pasing atas dan bawah bergerak maju , mundur , serta menyamping dapat dilakukan sbb:
1. Dilakukan berpasangan atau berkelompok
2. Berdiri saling berhadapan dengan jarak 3m
3. Bola dilambungkan oleh teman dari depan
4. Lakukan berulang – ulang dan bergantian
5. Dilakukan untuk menanamkan nilai – nilai kerja sama keberanian , sportivitas , dan
kompetitif
2. Pembelajaran variasi dan kombinasi gerak dasar servis atas
a. Memukul bola kelantai menggunakan satu tangan
b. Servis kearah teman dan diterima menggunakan passing bawah
c. Servis atas kearah sasaran pada lapangan melalui atas net
3. Smah (spike)
a. Awalan, dilakukan dengan berdiri kurang lebih 3 meter dari net saat akan melangkah
terlebih dahulu melakukan langkah – langkah kecil ditempat yang bertujuan agar badan
berada dalam batas seimbang labil dan saatnya untuk bergerak kedepan
b. Tolakan, dilakuka dengan tumpuan 2 kaki , setelah itu segera diikuti gerakan merendahkan
badan dengan cara menekuk agak ke dala bawah , kedua lengan berada dismping belakang
badan
c. Ketetapan memukul bola, ketika bola berada diatas kepala dan dalam jangkuan tangan,
maka segera tangan dipukulkan pada bola secepatnya
d. Saat mendarat , dilakukan dengan dua kaki mngeper dan kembali dalam posisi siap normal