Upaya pencegahan low back pain

1. Menggunakan tempat tidur yang tingginya dapat disesuaikan dengan perawat, dengan
demikian perawat dapat menyesuaikan tinggi tempat tidur dengan tinggi badannya
sehingga mengurangi sudut lengkung punggung.
2. Menggunakan tempat tidur dan brankar pasien yang tingginya dapat disesuikan. Saat
mengangkat dan memindahkan pasien perawat dapat menyesuaikan tinggi tempat
tidur dan brankar, dengan demikian kesenjangan ketinggian antara tempat tidur dan
brankar transportasi dapat dihindari maka postur membungkuk juga dapat
diminimalkan.
3. Pengendalian teknik dengan menggunakan tempat tidur dan brankar transportasi yang
adjustable sebagai pengganti model statis, menyediakan bangku adjustable untuk
pekerjaan membungkuk pada saat memberikan pelayanan.
4. Pengendalian administratif yaitu mengurangi beban dan frekuensi tugas beresiko low
back pain dengan memenuhi rasio perawat pasien minimal, menyusun SOP,
memberikan pendidikan dan pelatihan teknik pengendalian resiko yang minimal
tentang hazard, teknik angkat pasien, teknik peregangan otot, tidak merokok,
melakukan kegiatan olahraga teratur untuk meningkatkan kekuatan dan kelenturan
otot penyangga tulang belakang, dan berprilaku bekerja yang baik dan mengikuti
SOP.