ARTA KOTA, TANAH ABANG - Mayoritas calon ibu menginginkan untuk

melakukan persalinan secara normal. Melakukan persalinan secara normal akan

dapat dilakukan jika ibu dan anak dalam kondisi yang baik.
Persiapan untuk melakukan persalinan secara normal dapat dimulai sejak masa
kehamilan hingga saat menjelang persalinan.
Persiapan yang dapat dilakukan jika ingin melahirkan secara normal dapat
diawali dengan menjaga kesehatan ibu selama kehamilan, diantaranya
pemeriksaan ke dokter kandungan secara teratur.
Pemeriksaan lazimnya dilakukan setiap sebulan sekali dan pada minggu-minggu
menjelang kelahiran pemeriksaan dianjurkan setiap seminggu sekali.
Selanjutnya, usahakan memulai kehamilan dengan berat badan ideal. Jaga berat
badan agar tidak melonjak terlalu tinggi saat masa kehamilan dengan menjaga
asupan nutrisi yang lengkap.
Nutrisi yang lengkap didapat dari bahan-bahan makanan yang mengandung
karbohidrat, protein, kalsium, serat sayur dan buah, serta asupan air putih 8-10
gelas per hari.
Ibu hamil jangan takut untuk melakukan kegiatan aktif. Upayakan gaya hidup
yang aktif dengan rutin melakukan aktivitas sehari-hari dan lakukan
senam hamil. Senam hamil bertujuan untuk melatih kelenturan otot-otot yang
dapat melancarkan proses kelahiran, mengurangi rasa pegal dan nyeri di
bokong, dan mengurangi ketegangan saat menghadapi persalinan.
Di samping itu, dukungan suami dan keluarga sangat dibutuhkan untuk menjaga
keadaan psikologis ibu hamil.
Persalinan normal idealnya terjadi saat usia kehamilan ibu mencapai pada
minggu ke-38 sampai 41. Perlu dikenali terlebih dahulu, ciri-ciri mendekati
waktu persalinan, diantaranya adanya kontraksi, keluar darah bercampur lendir
dari kemaluan, hingga pecahnya air ketuban.
Jika ibu hamil sudah merasakan ciri-ciri tersebut, disarankan untuk segera
dibawa ke bidan/dokter kandungan agar segera dibantu prosespersalinannya.