PENDAHULUAN prevalensi laki-laki sebesar 12,2% dan

perempuan 15,5%.
Meningkatnya penduduk lanjut usia
dibutuhkan perhatian dari semua pihak dalam
mengantisipasi berbagai permasalahan yang
ada. Penuaan penduduk membawa berbagai
implikasi baik dari aspek social, ekonomi,
hukum, politik dan terutama kesehatan
(Komnas Lansia 2010). Meningkatnya
populasi lansia ini tidak dapat dipisahkan dari
masalah kesehatan yang terjadi pada lansia,
menurunnya fungsi organ memicu terjadinya
berbagai penyakit degeneratif (Azizah,
2011). Penyakit degeneratif pada lansia ini
jika tidak ditangani dengan baik maka akan
menambah beban finansial negara yang tidak
sedikit dan akan menurunkan kualitas hidup
lansia karena meningkatkan angka
morbiditas bahkan dapat menyebabkan
kematian (Depkes, 2013). Beberapa penyakit
degeneratif yang paling banyak diderita oleh
lansia antara lain, gangguan sendi, hipertensi,
katarak, stroke, gangguan mental emosional,
penyakit jantung dan diabetes melitus
(Riskesdas, 2013). Prevalensi hipertensi di
dunia diperkirakan sebesar 1 milyar jiwa dan
hampir 7,1 juta kematian setiap tahunnya
akibat hipertensi, atau sekitar 13% dari total
kematian (Gusmira, 2012). Prevalensi
hipertensi di Indonesia untuk penduduk
berumur diatas 25 tahun adalah 8,3%, dengan
Berdasarkan hasil Riset Kesehatan Dasar
Depkes (Riskesdas) 2013, sekitar 76% kasus
hipertensi di masyarakat belum terdiagnosis.
Hal ini terlihat dari hasil pengukuran tekanan
darah pada usia 18 tahun ke atas ditemukan
prevalensi hipertensi di Indonesia sebesar
31,7% (Depkes RI, 2013). Hipertensi
seringkali ditemukan pada lansia. Dari hasil
studi tentang kondisi sosial ekonomi dan
kesehatan lanjut usia yang dilaksanakan
Komnas Lansia di 10 Provinsi tahun 2012,
diketahui bahwa penyakit terbanyak yang
diderita lansia adalah penyakit sendi (52,3%)
dan Hipertensi (38,8%), penyakit tersebut
merupakan penyebab utama disabilitas pada
lansia (Kemenkes RI, 2013). Olahraga
seperti senam hipertensi mampu mendorong
jantung bekerja secara optimal, dimana
olahraga mampu meningkatkan kebutuhan
energi oleh sel, jaringan dan organ tubuh,
dimana akibatnya dapat meningkatkan aliran
balik vena sehingga menyebabkan volume
sekuncup yang akan langsung meningkatkan
curah jantung sehingga menyebabkan
tekanan darah arteri meningkat, setelah
tekanan darah arteri meningkat akan terlebih
dahulu, dampak dari fase ini mampu
menurunkan aktivitas pernafasan dan otot
rangka yang menyebabkan aktivitas saraf
simpatis menurun, setelah itu akan penurunan tekanan darah lansia dengan
menyebabkan kecepatan denyut jantung hipertensi.
menurun, volume sekuncup menurun,
HASIL
vasodilatasi arteriol vena, karena menurunan
ini mengakibatkan penurunan curah jantung Artikel pertama merupakan penelitian yang

dan penurunan resistensi perifer total, dilakukan oleh Grace Tedy Tulak dan

sehingga terjadinya penurunan tekanan Munawira Umar Program Studi Profesi Ners

darah. STIKes Kurnia Jaya Persada Palopo Tahun

2016. Penelitian ini bersifat Kuantitatif, yang
BAHAN DAN METODE
menggunakan desain pra-eksperimen
Pencarian artikel dilakukan secara elektronik (pretest–posttest design) yaitu jenis
di beberapa basis data: Google Cendekia dari penelitian yang dilakukan dengan cara
2016 hingga 2019. Kata kunci yang memberikan pretest (pengamatan awal)
digunakan adalah “senam lansia”, “tekanan terlebih dahulu sebelum diberikan intervensi,
darah” dan “hipertensi” Artikel yang setelah diberikan intervensi, kemudian
diperoleh selanjutnya di review untuk dipilih dilakukan kembali posttest (pengamatan
sebanyak 5 artikel sesuai dengan kriteria akhir). Populasi dalam penelitian ini adalah
inklusi berdasarkan PICO frame work semua lansia yang menderita hipertensi di
(Patient, Intervention, Comparison, Outcome Puskesmas Wara sebanyak 36 orang. Teknik
(P: pasien lansia yang mengalami hipertensi, sampling yang digunakan pada penelitian ini
I: senam lansia, O: tekanan darah menurun). yaitu total sampling sehingga sampel
Artikel yang telah ditetapkan untuk di review berjumlah 36 orang. Data primer diperoleh
selanjutnya diidentifikasi dalam sebuah tabel. langsung dari responden dengan
Artikel yang telah ditelaah terdiri dari : a) 1 menggunakan lembar observasi dan data
artikel yang menggunakan kelompok sekunder diperoleh dari rekam medik
perlakuan dan kelompok kontrol terhadap Puskesmas Wara kota Palopo. Analisa
responden. b) 3 artikel yang menggunakan univariat dilakukan terhadap tiap variabel,
kelompok kontrol terhadap responden. sementara analisis bivariat dilakukan untuk
Artikel tersebut selanjutnya di review dengan mengetahui pengaruh antar variabel dengan
tema pengaruh senam lansia terhadap menggunakan SPSS dengan uji statistik
paired samples T-test. Penelitian ini
dilakukan ke dalam 3 kali pertemuan dengan lansia yang mengalami hipertensi dengan
nilai terdensi pada pertemuan I : tekanan teknik sampling jenuh. Senam lansia
darah (pre test) sistole 190 mmHg, diastole merupakan aktifitas fisik yang dilakukan
150 mmHg. Tekanan darah setelah intervensi berupa gerakan senam khusus penderita
(post test) sistole 150 mmHg, diastole 130 hipertensi yang dilakukan selama 30 menit
mmHg. Pertemuan II : tekanan darah (pre dengan tahapan 5 menit latihan pemanasan,
test) sistole 130 mmHg, diastole 100 mmHg. 20 menit gerakan peralihan dan 5 menit
Tekanan darah setelah intervensi (post test) gerakan pendinginan dengan prekuensi 4 kali
sistole 120 mmHg, diastole 90 mmHg. dalam 2 minggu. Senam ini bertujuan untuk
Pertemuan III : Tekanan darah (pre test) melestarikan peredaran darah dan
sistole 120 mmHg, diastole 90 mmHg. meregangkan otot kaku pada lansia
Tekanan darah stelah dilakukan intervensi hipertensi. Nilai terdensi tekanan darah
(post test) sistole 110 mmHg, diastole 70 responden pada awal pengkuran (pre test)
mmHg. Hasil penelitian yang dilaksanakan di yaitu tekanan darah sistol dengan terendah
Puskemas Wara Kota Palopo menunjukkan 140 mmHg, tertinggi 180 mmHg, dan median
terdapat pengaruh senam lansia terhadap 150 mmHg. Tekanan darah diastole dengan
penurunan tekanan darah lansia. Artikel terendah 80 mmHg, tertinggi 110 mmHg, dan
kedua merupakan penelitian yang dilakukan median 95 mmHg. Sedangkan nilai terdensi
oleh Totok Hernawan dan Fahrun Nur Rasyid tekanan darah responden setelah intervensi
Program Study Keperawatan Fakultas Ilmu (post test) yaitu tekanan darah sitol dengan
Kesehatan Universitas Muhammadiyah terendah 110 mmHg, tertinggi 160 mmHg
Surakarta Tahun 2017. Penelitian ini adalah dan media 130 mmHg. Tekanan darah
penelitian kuantitatif dengan rancangan pre diastole dengan terendah 70 mmHg, tertinggi
experiment design One Group Pre testpost 100 mmHg, dan median 80 mmHg.
test dimana pada desain ini peneliti Berdasarkan data tersebut bahwa adanya
membandingkan nilai pre test yaitu sebelum pengaruh senam lansia terhadap penurunan
dilakukan intevensi dan nilai post test yaitu tekanan darah lansia dengan penyakit
setelah dilakukan intervensi. Populasi hipertensi. Artikel ketiga merupakan
penelitian adalah seluruh lansia yang tinggal penelitian yang dilakukan oleh Misbakhul
di Panti Wredha Kelurahan Pajang Surakarta Anwari, Rita Vidyawati dan Ropickhotus
berjumlah 82 orang dan sample sebanyak 28 Salamah Fakultas Keperawatan Universitas
Jember Kalimantan Tahun 2018. Skrining
tekanan darah telah dilakukan oleh
mahasiswa program studi pendidikan profesi
ners pada tanggal 26 Mei 2018 di RT 2 RW 6
Dusun Sumbersari Desa Kemuningsari Lor
Kecamatan Panti Kabupaten Jember.
Skrining dilakukan pada 17 lansia didapatkan
hasil, yaitu 3 lansia dengan tekanan darah
normal, 4 lansia prehipertensi, 6 lansia
termasuak hipertesi ringan, dan 4 lansia
termasuk hipertensi berat. Penelitian ini
adalah penelitian kuantitatif dengan
rancangan pre experiment design One Group
Pre testpost test dimana pada desain ini
peneliti membandingkan nilai pre test yaitu
sebelum dilakukan intevensi dan nilai post
test yaitu setelah dilakukan intervensi.
Populasi penelitian adalah seluruh lansia
yang hadir di kegiatan tersebut. Senam lansia
merupakan aktifitas fisik yang dilakukan
berupa gerakan senam khusus penderita
hipertensi dan lansia yang dilakukan selama
4 menit. Penelitian ini dilakukan dengan
intensitas ringan, frekuensi latihan 1 kali
seminggu dengan lama latihan 4-12 menit.
Hasil penelitian ini sesuai dengan pendapat
Rigaud yang menyatakan bahwa jenis
olahraga yang efektif menurunkan tekanan
darah adalah senam lansia dengan intensitas
sedang. Frekuensi latihannya 3-5 kali
seminggu dengan lama latihan 20-60 menit
sekali latihan. Nilai terdensi responden
tekanan darah pada awal pengukuran (pre
test) yaitu tekanan sistol 150 mmHg dan
diastole 90 mmHg. Tekanan darah responden
setelah dilakukan intervensi (post test) yaitu
tekanan sitol 130 mmHg dan diastole 80
mmHg. Berdasarkan data tersebut bahwa
jelas ada pengaruhnya senam lansia terhadap
penurunan tekanan darah lansia dengan
penyakit hipertensi. Artikel kelima
merupakan penelitian yang dilakukan oleh
Eka Nur So’emah, Agus Haryanto dan Amar
Akbar Literature at bina sehat PPNI Institute
Of Health Science. Tahun 2017. Desain
penelitian yang digunakan adalah pre-post
eksperimental. Dalam penelitian ini populasi
semua pasien hipertensi sebanyak 40
responden. Dalam kelompok perlakuan pada
pre-test tekanan darah tertinggi adalah
systole 180 mmHg dan diastole 110 mmHg.
Sedangkan pada post-test tekanan darah
tertinggi adalah nilia sistole 150 mmHg dan
diastole 80 mmHg. Pada kelompok
perlakuan, sebagian besar responden
mengalami penurunan tekanan darah. Pada
kelompok kontrol pada pre-test tekanan
darah tertinggi adalah nilai systole 180
mmHg dan diastole 130 mmHg. Sedagkan
pada waktu post-test tekanan darah tertinggi
adalah nilai systole 170 dan diastole 120
mmHg. Pada kelompok control sebagian
besar tidak mengalami penurunan tekanan SARAN
darah, hanya ada empat responden yang
Saran kepada seluruh perawat terutama
mengalami penurunan tekanan
perawat puskesmas tagar senam lansia tetap
darah.berdasarkan data tersebut dapat
dilakukan secara rutin di puskesmas atau
disimpulkan bahwa kelompok perlakuan
posyandu setempat agar kesehatan lansia
lebih banyak yan mengalami penurunan
tetap terjaga serta diharapkan responden tetap
tekanan darah dibandingkan dengan
melakukan senam lansia secara rutin dan
kelompok kontrol.
mandiri untuk menjaga tekanan darah tetap
KESIMPULAN stabil.

Hipertensi adalah penyakit dimana DAFTAR PUSTAKA

meningkatnya tekanan darah sistolik
Grace Tedy Tulak dan Munawir Umar
sedikitnya 140 mmHg dan diastolic 90
(2016). Pengaruh Senam Lansia Terhadap
mmHg. Penyakit degenerative pada lansia
Penurunan Tekanan Darah Lansia Penderita
diantaranya yaitu hipertensi.
Hipertensi Di Puskesmas Wara Palopo. Vol.
Penatalaksanaan hipertensi pada lansia selain
2 No. 01 p-ISSN : 2355-0538. Misbakhul
dengan farmakologi dapat pula dilakukan
Anwar, Rita Vidyawati dan Ropickhotus
dengan non farmakologi seperti senam lansia.
Salamah (2018). Pengaruh Senam Anti
Senam lansia dilakukan dengan gerakan yang
Hipertensi Lansia Terhadap Penurunan
melibatkan sebagian besar otot tubuh, sesuai
Tekanan Darah Lansia Di Desa
gerak sehari-hari dan mengandung gerakan-
Kemuningsari Lor Kecamatan Panti
gerakan melawan beban badan dengan
Kabupaten Lor.ISSN (Print) : 2087-5053
pemberian beban antara bagian kanan dan
ISSN (Online) : 2476-9614 The Indonesian
kiri secara seimbang. Agar aliran darah
Journal Of Health Science. Totok Hernawan
menjadi lancar dan angka kesakitan
dan Fahrun Nur Rosyid (2017). Pengaruh
hipertensi lansia juga menurun maka perlu
Senam Hipertensi Lansia Terhadap
kiranya dilakukan olahraga atau latihan fisik,
Penurunan Tekanan Darah dengan Hipertensi
salah satunya adalah senam lansia. Hal ini
di Panti Wredha Darma Bhakti Kelurahan
juga sudah dibuktikan dari beberapa review
Pajang Surakarta. Jurnal Kesehatan. ISSN :
artikel yang sudah dibahas di atas.
1979-7621. Vol 10 No. 1. Eka Nur So’Emah,
Agus Haryanto dan Amar Akbar (2017).
Effect Of Ergonomic Gymnastic To Lipid
Profile And Blood Pressure In Patient With
Hypertension . International Journal Of
Nursing and Midwife. Vol 1 . Issue 1. May-
August 2017.