Etika Batuk

Saat anda batuk atau bersin lakukan

 Tutup hidung dan mulut dengan tissue atau dengan menggunakan lengan anda ketika batuk
atau bersin.
 Buang tissue bekas batuk atau bersin di tempat sampah
 Cuci tangan dengan air bersih dan sabun bila menutup mulut dengan tangan
 Tidak membuang dahak di sembarang tempat
 Setelah itu gunakan masker

Atasi batuk anda dengan batuk efektif

Batuk efektif merupakan batuk dengan benar yang dapat menghemat energy sehingga tidak
mudah lelah, tidak sakit dan mengeluarkan dahak secara maksimal.

Cara melakukan batuk efektif

1. Minum air hangat sebelum melkaukan batuk efektif agar mudah dalam pengeluaran
dahak
2. Tarik nafas dalam 4-5 kali
3. Angkat bahu dan dada dilonggarkan serta batukkan dengan kuat dan spontan
4. Keluarkan dahak dengan bunyi “ha..ha..ha”
5. Lakukan berulang kali sesuai kebutuhan

Bagian bawah

Ayo atasi TB Paru dengan TOSS

TOSS

 Temukan gejala TB di masyarakat

 Obati TB dengan cepat
 Pantau Pengobatan TB samapi sembuh