Nutrisi Sunnah

Mugi Rahayu

"Hidup Bermanfaat" 1/11/2018 1

 Nutrisi Sunnah
Makanan Terbaik

"Hidup Bermanfaat" 1/11/2018 2

 Kurma
The Perfect Fruit
Multivitamin Alami

"Hidup Bermanfaat"
3 1/11/2018
 Tabel nutrisi buah kurma kering (dalam 100 gr) makalah fruits of warm climates oleh
Morton J, hal 5-11, 1987 di www.hort.purdue.edu :
Kalsium 52 mg Protein 2,35 gms
Lemak 0,43 gms Karbohidrat 75 g
Fiber/serat 2,4 g Vitamin A 90 UI
Thiamin (Vitamin B1) 93 mg Riboflavine (Vitamin B2) 144 mg
Asam Nikotinat 2,2 mg Kalium (potassium) 667 mg
Magnesium 50 mg Besi 1,2 mg
Copper/tembaga 2,4 mg Biotin 4,4 mikrog
Zinc 1,2 mg Asam folic 5,4 mikrog
Sulfur 14,7 mg Asam Askorbat 6,1 mg
Sodium 13 mg Niasin 2 mg
Khlorida 271 mg Kobalt 1,9 mg
Glukosa 38,5 gms Fruktosa 35,5 gms
Fosfor 63 mg Unsur gula lain 3,4 gms
Energi 4 323 kal
 No Unsur Nilai Gizi (%)
1 Karbohidrat 8
2 Protein 2
3 Potassium 8

United States 4
5
Phosphorus
Magnesium 4
2

6 Calcium 2
Department of 7 Magnesium 4
8 Iron 2
Agriculture 9
10
Selenium
Manganese 6
2

(USDA) Food and 11

12
Copper
Sodium
4
0

Nutrition Center 13
14
Cholesterol
Vitamin A
0
0
15 Vitamin B1 (Thiamine) 2
16 Vitamin B2 (Riboflavin) 2
17 Niacin 2
18 Folate 2
19 Pantothenic Acid 2
20 Vitamin B6 2
21 Vitamin C 0
22 Vitamin K 2
 STUDI tentang kurma
oThe effect of late pregnancy consumption of date
fruit on labour and delivery.
o Jurnal Obstet Gynaecol. 2011;31(1):29-31. doi:
10.3109/01443615.2010.522267.
o Al-Kuran O, Al-Mehaisen L, Bawadi H, Beitawi S, Amarin Z.

1/11/2018 "Hidup Bermanfaat"

6
 Jordan University of Science and Technology

• 69 women
six date fruits who
per day for 4 consumed
1 February 31 January
weeks prior to • 45 women
2007 2008
their estimated who
date of delivery consumed
none.

"Hidup Bermanfaat" 1/11/2018 7

Jurnal OBSGYN
oIt is concluded that the consumption of date
fruit in the last 4 weeks before labour
significantly reduced the need for induction
and augmentation of labour, and produced a
more favourable, but non-significant, delivery
outcome.

"Hidup
8 1/11/2018 Bermanf
aat"
 Hasil Studi
o Higher mean cervical dilation (3.52 cm vs. 2.02 cm)
o Higher proportion of intact membranes (83% vs. 60%)
o Higher rates of spontaneous labor (96% vs. 79%)
o Less need for prostin/oxytocin (28% vs. 47%)
o Shorter first phases of labor (510 min vs. 906 min)

"Hidup
9 1/11/2018 Bermanf
aat"
 Dilatasi Serviks

Sumber:
Kordi, Masoumeh, et al. (2014). "The Effect of Late Pregnancy Consumption
of Date Fruit on Cervical Ripening in nulliparous Women." Journal of
Midwifery and Reproductive Health 2.3: 150-156.

"Hidup Bermanfaat" 1/11/2018 10

 KURMA BASAH
Varietas Kurma Karbohidrat Protein Lemak Energi Fruktosa Glukosa
g/100g g/100g g/100g Kcal/100g g/100g g/100g
Naghal 52,6 2,0 0,2 207 20,8 23,4
Khunaizy 58,8 1,9 0,1 229 21,5 24,7

Khalas 56,8 1,1 0,1 218 21,7 24,5

Barhi 56,9 1,8 0,2 222 21,9 22,0
Lulu 52,2 1,6 0,2 204 21,9 22,0
Fard 59,4 1,5 0,2 229 24,1 26,1
Khasab 47,8 1,1 0,1 185 19,8 21,9
Bushibal 54,2 1,4 0,1 210 13,6 21,9
Gash Gaafar 57,0 1,5 0,1 221 15,0 24,6

Gash Habash 53,1 1,3 0,1 205 16,2 17,6

Rata-rata 54,9 1,5 0,14 213 19,4 22,8

KURMA KERING
Varietas Kurma Karbohidrat Protein Lemak Energi Fruktosa Glukosa
g/100g g/100g g/100g Kcal/100g g/100g g/100g
Naghal 86,2 2,7 0,2 336 21,2 23,2
Khunaizy 70,5 3,0 0,1 277 25,4 28,5
Khalas 83,4 1,7 0,5 324 31,9 30,3
Barhi 66,1 2,3 0,1 258 27,6 29,7
Lulu 75,1 2,4 0,2 293 27,1 30,5
Fard 77,1 1,5 1,4 308 28,2 28,5
Khasab 79,3 1,6 1,0 313 27,4 28,7
Bushibal 79,9 1,9 0,1 308 33,4 33,0
Gash Gaafar 88,6 2,2 0,1 342 36,8 36,8
Gash Habash 83,8 1,7 0,1 322 34,4 33,5
Deglet Noor 75,0 2,5 0,4 293 19,6 19,9
Medjool 75,0 1,8 0,2 290 32,0 33,7
Hallawi 88,3 2,1 0,5 344 34,5 40,5
Sayer 87,9 2,6 0,3 343 35,2 41,4
Khadrawi 86,0 2,2 0,4 335 34,8 40,5
Zahdi 87,6 2,0 0,4 340 35,9 30,1
Rata-rata 80,6 2,14 0,38 314 30,35 31,8
PEMBERIAN KURMA UNTUK MEMPERCEPAT
KALA I PADA IBU BERSALIN by Mugi Rahayu
 ZAITUN
Seperti ASI

"Hidup Bermanfaat" 1/11/2018 15

"Hidup Bermanfaat" 1/11/2018 16
Kandungan Zaitun
Fatty acid Percentage
Oleic acid 55 to 83%
Linoleic acid 3.5 to 21% 
Palmitic acid 7.5 to 20%
Stearic acid 0.5 to 5%
α-Linolenic acid 0 to 1.5%

Setiap 100 gr mengandung: 90gr protein, 61mg kalsium,

22mg magnesium, 17mg fosfor, 1mg besi, 0,22mg tembaga,
36mg klorin, 4,4gr serat, 180µbeta karoten, 3-30mg vit k, vit e

"Hidup Bermanfaat" 1/11/2018 17

 Faktor yang mempengaruhi Persalinan

Passageway, Passanger, Power, Psyche, Position

• Pilliteri (2003)

Position, Psyche, Profesional Provider, Place of birth, People, Politic,

Procedure, Pressure
• Ina May Gaskin (DONA)

PRAY, POSITIVE, PURPOSE

• Persalinan Maryam
AMALAN-AMALAN YANG MEMUDAHKAN
PERSALINAN
• POWER
– Nutrisi : Kurma 7 butir , doa orang tua

• Dalam Shahih Al-Bukhari & Shahih Muslim, diriwayatkan hadits dari Shahabat
Sa'ad bin Abi Waqqash, dari Nabi Shallallahu ‘alaihi wa sallam, bahwa beliau
pernah bersabda.:” Barangsiapa mengkonsumsi 7 butir kurma Ajwah pada pagi
hari, maka pada hari itu ia tak akan terkena racun maupun sihir”

• “Dan rendahkanlah dirimu terhadap mereka berdua dengan penuh kesayangan dan
ucapkanlah: ‘Wahai Tuhanku, kasihilah mereka keduanya, sebagaimana mereka
berdua telah mendidik aku waktu kecil.’” (Al Isra(17):24).
"Hidup Bermanfaat" 1/11/2018 19
AMALAN-AMALAN YANG MEMUDAHKAN
PERSALINAN
• PASSAGEWAY, PSYCHE
– Sholat awal waktu, memperlama sujud, tilawah

Hai Maryam, taatlah kepada Tuhanmu, sujud dan ruku’lah bersama-

sama orang yang ruku’. (Ali Imran: 43)
"Sesungguhnya orang-orang yang selalu membaca kitab Allah dan
mendirikan shalat dan menafkahkan sebahagian dari rezki yang Kami
anuge- rahkan kepada mereka dengan diam-diam dan terang-terangan,
mereka itu mengharapkan perniagaan yang tidak akan merugi"
(QS. Al-Faathir: 29).

"Hidup Bermanfaat" 1/11/2018 20

 AMALAN-AMALAN YANG MEMUDAHKAN
PERSALINAN
• PASANGER
– Perhatikan makanan, perhatikan adab makan

– Maka makanlah yang halal lagi baik bagi rezki yang telah di berikan Alloh
kepadamu;dan syukurilah nikma allah, jika kamu hanya kepada-Nya saja
menyembah. (QS. Al-Nahl: 114)
– "Janganlah kalian makan dengan tangan kiri, karena setan makan menggunakan
tangan kiri." (HR Muslim, Ahmad dan Ibnu Majah)

"Hidup Bermanfaat" 1/11/2018 21

PURPOSE
POSITIVE
PRAY
Kesehatan Ibu &
kesejahteraan Ibadah wajib dan
perkembangan sunnah
janin
Hubungan 

"Hidup Bermanfaat" 1/11/2018 22

UPDATE STATUS TERBAIK di FACEBOOK
ATAU INSTAGRAM
Tambahkan hastag:

#HIKMAHKISAHMARYAM
Tag FB dan IG Mugi Rahayu
Like FP Persalinan Maryam
"Hidup Bermanfaat" 1/11/2018 23