Seaweed: Manfaat, Dosis, & Efek Samping

Update terakhir: NOV 28, 2019 Tinjau pada NOV 28, 2019 Waktu baca: 3 menit
Telah dibaca 744.936 orang

BAGIKAN ARTIKEL INI

Seaweed atau rumput laut menjadi sumber nutrisi penting karena

mengandung mineral dan sodium. Seaweed sendiri memiliki berbagai
jenis mineral yang baik dan lengkap bagi tubuh. Anda dapat
menaburkan serpihan-serpihan rumput laut pada makanan dan
mendapatkan manfaat dari Seaweed.

Seaweed dapat digunakan dalam penanganan kardiovaskular karena

berpotensi menurunkan kolesterol dan penekan nafsu makan. Selain
itu, Seaweed dapat
membantu mencegah timbulnya kanker payudara dan
menurunkan gejala PMS. Hal itu dikarenakan Seaweed memiliki sifat
antiinflamasi dalam melawan radang sendi, asma, dan obesitas.

Iklan dari HonestDocs

Beli Simvastatin via HonestDocs!

Simvastatin berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol

yang tinggi pada pasien – pasien dislipidemia. Dapatkan
GRATIS ongkir* ke seluruh wilayah Indonesia!
 Pesan Sekarang

Seaweed juga merupakan sumber makanan yang

kaya antioksidan serta tinggi sodium serta mengandung kadar nutrisi
yang umumnya lebih tinggi dari kandungan makanan lain. Tetapi
mengonsumsi Seaweed berlebihan juga tidak baik karena mengandung
sodium yang tinggi dan dapat merusak tiroid.

Ada berbagai jenis rumput laut atau Seaweed yang dapat dimakan baik
dalam bentuk segar, kering, dimasak, atau diolah menjadi suplemen
bubuk. Jenis Seaweed kering seperti spirulina dan chlorella kaya
akan protein lengkap.

Rumput laut sering dijadikan bahan makanan yang populer di masakan

Asia. Selain itu, Seaweed sendiri menjadi sumber makanan utama bagi
berbagai makhluk di laut. Alginat yang diekstrak dari rumpul laut dapat
berguna sebagai pembalut luka.

Seaweed juga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat

sinar matahari, mencegah keriput, dan penuaan dini. Kandungan
antioksidan dan efek antiinflamasi pada Seaweed juga dapat membantu
mengurangi risiko penyakit rheumatoid arthritis dan osteoporosis.

Mengenai Seaweed
Golongan
Suplemen makanan

Kemasan
Suplemen kering

Iklan dari HonestDocs

Beli Simvastatin via HonestDocs!

Simvastatin berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol

yang tinggi pada pasien – pasien dislipidemia. Dapatkan
GRATIS ongkir* ke seluruh wilayah Indonesia!

Pesan Sekarang

Kandungan
Alginat, fucoxanthin, fucoidan

Manfaat Seaweed
Seaweed membantu meningkatkan fungsi tiroid
Seaweed memiliki peranan penting bagi tubuh, termasuk
mengatur metabolisme tubuh, salah satunya tiroid yang membutuhkan
kandungan yodium atau sodium dalam menjalankan fungsinya. Selain
terdapat dalam Seaweed, yodium juga dapat ditemukan dalam produk
susu, makanan laut, serta garam beryodium.

Jika tubuh kekurangan yodium dapat menyebabkan hipotiroidisme dan

menimbulkan gejala seperti lemas, kulit kering, kesemutan pada tangan
dan kaki, cepat lupa, depresi, hingga meningkatkan berat badan.

Seaweed meningkatkan kesehatan jantung

Seaweed atau rumput laut mengandung nutrisi yang baik,
termasuk asam lemak omega 3 yang baik dalam menjaga
kesehatan jantung. Seaweed juga diperkirakan mampu mengurangi
tekanan darah, mencegah pembekuan darah, dan mengurangi kadar
kolesterol "buruk" LDL.

Seaweed membantu menstabilkan kadar gula darah

Seaweed dapat mengurangi risiko terkena diabetes dan menstabilkan
kadar gular darah karena Seaweed mengandung fucoxanthin,
antioksidan yang dianggap dapat membantu mengurangi
resistensi insulin dan menstabilkan kadar gula darah.

Seaweed membantu menurunkan berat badan

Seaweed atau rumput laut jika dimakan secara teratur diperkirakan
dapat menurunkan berat badan karena kandungan Seaweed dapat
mempengaruhi kadar hormon leptin pada tubuh di mana dapat
mengurangi rasa lapar, meningkatkan rasa kenyang, dan mencegah
penumpukan lemak.

Iklan dari HonestDocs

Beli Simvastatin via HonestDocs!

Simvastatin berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol

yang tinggi pada pasien – pasien dislipidemia. Dapatkan
GRATIS ongkir* ke seluruh wilayah Indonesia!

Pesan Sekarang

Seaweed dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh

Seaweed dapat melindungi tubuh dari beberapa jenis infeksi tertentu
karena mengandung antioksidan dan antialergi. Bahkan
kandungan Seaweed diperkirakan dapat membantu melawan virus
seperti herpes dan HIV dengan menghalangi masuknya virus ke dalam
sel, walau hal ini masih perlu diteliti lebih lanjut.

Seaweed dapat meningkatkan kesehatan usus

Seaweed dapat meningkatkan kesehatan usus karena kaya akan serat
yang dapat membantu mencegah sembelit dan
membuat pencernaan lebih lancar. Selain itu, Seaweed juga dapat
mengurangi risiko infeksi akibat bakteri tertentu yang berbahaya.
 Seaweed dapat mengurangi risiko kanker
Seaweed dapat mengurangi risiko terkena beberapa jenis kanker
tertentu. Salah satunya, Seaweed dianggap membantu menurunkan
kadar estrogen sehingga mengurangi risiko wanita terkena
kanker payudara. Selain itu, Seaweed juga dapat membantu
mengurangi risiko terkena kanker usus besar karena mengadung serat.

Efek samping Seaweed

 Jika dikonsumsi berlebih, Seaweed dapat menimbulkan masalah
pencernaan seperti sakit perut, kembung, mual, dan diare.
 Kelebihan mengonsumsi Seaweed juga berdampak pada kesehatan
tiroid dan menyebabkan hipotiroidisme karena kandungan yoidum
yang tinggi. Hal ini dapat menyebabkan masalah kulit
seperti ruam pada kulit dan timbulnya jerawat.
 Meningkatkan risiko tekanan darah dan penyakit jantung karena
mengandung natrium yang tinggi jika dikonsumsi berlebihan.
 Seaweed dapat terkontaminasi dengan logam berat jika tumbuh di
perairan dengan tingkat arsenik yang tinggi dan dapat
menyebabkan keracunan logam berat yang menimbulkan
gejala meliputi mati rasa, kesemutan, mual, dan diare.

Dosis Seaweed
Dosis penggunaan Seaweed dalam bentuk oral dapat dibagi antara 4-
12 gr setiap hari selama 2 bulan.

Interaksi Seaweed
Sebagian besar obat tidak berinteraksi dengan Seaweed atau rumput
laut, kecuali obat pengencer darah seperti warfarin. Hal ini disebabkan
karena rumput laut mengandung vitamin K yang tinggi dan obat
pengencer darah bekerja dengan mengganggu aksi vitamin K sehingga
penyesuaian dosis perlu dilakukan.