Tekanan darah

Sistolik > 140

Diastolik > 90

Usia Berat
Kurang Merokok badan
aktivitas Riwayat berlebih
keluarga Alkohol

Batasi asupan Kurangi makanan berlemak

Olahraga Rutin minum
garam ≤ 1 Jaga Berat tinggi dan berminyak, makan
secara rutin obat sesuai Hindari sayur dan buah setiap hari,
sendok teh/hari Badan tetap
normal dosis Rokok !!! kurangi makanan manis, makan
produk olahan susu berkualitas
(yogurt, susu murni)
Ingat, hipertensi
tidak dapat Komplikasi Hipertensi
disembuhkan,
tetapi kita dapat
mengontrolnya!

Gangguan
Hindari Stroke penglihatan
pemicu
Stress
Rutin periksa
tekanan darah di
rumah dan kontrol Penyakit
ke Dokter Penyakit Penyakit vaskular
ginjal Jantung

Informasi Seputar Hipertensi