Myalgia

Myalgia adalah bahasa medis dari nyeri otot, berasal dari bahasa Yunani, yaitu myo yang berarti otot dan
algos yang berarti nyeri. Oleh karena itu, myalgia berarti nyeri pada otot atau dalam bahasa masyarakat
disebut dengan pegal-pegal.Seluruh tubuh kita dilingkupi otot, maka nyeri otot juga dapat terjadi dimana
saja. Myalgia merupakan keluhan yang sangat sering terjadi dan hampir semua orang pernah mengalami
myalgia, walaupun lokasi nyeri ototnya berbeda-beda, tergantung dari aktivitas dan penyebabnya.
Sumber: Myalgia : Definisi, Gejala, Penyebab, Pengobatan - Mediskus
Sebagai contoh, pada karyawan kantoran yang sering duduk lama berjam-jam di depan meja atau sopir,
sering mengeluhkan nyeri otot di daerah pinggang. Pekerja bangunan atau buruh sering mengeluhkan
nyeri otot di daerah bahu. Penjaga toko atau sales sering mengeluhkan nyeri otot di daerah tungkai bawah.
Dan sebagainya.Apa saja gejala myalgia?Gejala lain yang dapat menyertai myalgia antara lain
:DemamBengkak di lokasi nyeriKemerahanLemasNyeri pada sendi-sendiGejala di atas, tidak selalu
muncul semua, hal ini sesuai dengan hal apa yang menyebabkan myalgia, sebagai contoh ketika
penyebabnya adalah infeksi umum seperti sakit flu atau DBD, maka keluhan demam akan menyertai.
Sedangkan ketika hanya kelelahan, maka gejala yang mnuncul hanya nyeri otot dan mungkin lemas. Dan
begitu seterusnya.Apa Penyebab Myalgia?Nyeri pada otot dapat timbul karena otot pada lokasi tersebut
tegang atau kaku. Beberapa hal yang dapat menyebabkan ketegangan otot sampai menimbulkan nyeri
diantaranya :Terlalu banyak digunakan (overuse)Aktivitas yang terlalu banyak terutama menggunakan
otot tertentu, akan menyebabkan otot tersebut menjadi nyeri. Aktivitas yang terlalu banyak tidak
sebanding dengan pasokan oksigen dari pembuluh darah, sehingga terjadi penumpukan asam laktat pada
otot. Asam laktat inilah yang menyebabkan otot menjadi nyeri.
Sumber: Myalgia : Definisi, Gejala, Penyebab, Pengobatan - Mediskus
Trauma atau cideraPada saat melakukan aktivitas fisik dengan posisi yang salah, dapat menyebabkan otot
menjadi cidera, kemudian timbul nyeri. Nyeri otot yang timbul karena adanya trauma ini biasanya bersifat
lokal atau hanya pada satu daerah.Faktor psikisNyeri otot juga dipengaruhi oleh faktor psikis seseorang.
Adanya stress atau depresi dapat menyebabkan seseorang mengeluhkan nyeri-nyeri otot.Penyakit
penyebab myalgiaNyeri otot juga dapat timbul karena dipengaruhi oleh kondisi medis seseorang atau
pengaruh dari penyakit tertentu. Sebagai contoh :Adanya proses inflamasi atau bahkan infeksi. Apabila
ada inflamasi atau infeksi, nyeri otot biasanya menjalar ke seluruh tubuh. Sebagai contoh : pada saat flu
karena infeksi virus, kita dapat merasakan nyeri-nyeri di seluruh tubuh.Adanya penyakit autoimun seperti
Systemic Lupus Erythematosus, Dermatomyositis, dan Polymyositis.Penggunaan obat-obatan tertentu,
seperti golongan statin, obat anti-hipertensi ACE Inhibitor, atau golongan narkotik kokain.Gangguan pada
kelenjar tiroid, bisa hipotiroid atau hipertiroid.Hipokalemia, dimana kadar kalium di dalam tubuh
rendah.Penyakit fibromyalgia, dimana terjadi nyeri otot kronis.Bagaimana Cara Mengobati
Myalgia?Nyeri otot biasanya memberikan hasil yang baik dengan pengobatan yang dapat dilakukan
sendiri di rumah. Beberapa hal yang dapat dilakukan sendiri untuk meredakan ketegangan otot, baik itu
karena trauma atau terlalu banyak aktivitas diantaranya :Mengistirahatkan area tubuh yang dirasakan
nyeriMenggunakan obat penghilang nyeri yang dijual bebas, seperti ibuprofen atau
parasetamolMenggunakan krim oles untuk meredakan ketegangan ototKompres dingin (atau
menggunakan air es) pada daerah yang nyeri untuk mengurangi proses inflamasiMelakukan olahraga
yang dapat menghilangkan stress seperti meditasi atau yogaTidak mengangkat beban berlebih terutama
pada daerah yang mengalami nyeriPada umumnya myalgia bukanlah suatu kondisi medis yang serius,
dapat sembuh sendiri atau menggunakan pengobatan sendiri di rumah. Namun apabila myalgia tidak
kunjung sembuh, maka pasien harus segera mengunjungi dokter untuk dicari penyebab utama dari
myalgianya. Myalgia dapat menjadi suatu tanda ada sesuatu yang bermasalah di dalam tubuh. Beberapa
kondisi yang harus diperhatikan antara lain :Nyeri tidak membaik setelah beberapa hari dengan
pengobatan sendiri di rumahNyeri otot yang berat muncul secara tiba-tiba, tanpa adanya penyebab yang
jelasNyeri otot disertai dengan kemerahan, bengkak, atau peningkatan suhu tubuhMyalgias yang timbul
karena gigitan seranggaCara Mencegah MyalgiaApabila myalgia timbul karena ketegangan otot atau
aktivitas fisik, maka beberapa langkah dapat dilakukan untuk mengurangi resiko terjadinya myalgia,
antara lain :Melakukan stretching atau peregangan otot sebelum dan sesudah aktivitas fisikMelakukan
pemanasan sebelum berolahraga dan pendinginan setelah berolahragaBanyak minum untuk mencegah
dehidrasi, terutama pada saat banyak aktivitasBerolahraga secara teratur, seperti jogging, bersepeda,
berenang dan sebagainyaHindari aktivitas fisik yang konstan terlalu lama. Sebagai contoh pada saat
duduk lama di depan komputer atau mengerjakan tugas, maksimal setelah 1 jam sediakan waktu sebentar
di sela-sela aktivitas untuk meregangkan otot-otot pinggang. Jangan berdiri diam terlalu lama, selingi
dengan aktivitas berjalan-jalan kecil.Mengkonsumsi suplemen atau vitamin B kompleks
Sumber: Myalgia : Definisi, Gejala, Penyebab, Pengobatan - Mediskus

Apa itu nyeri otot (sakit otot, myalgia)?

Sakit otot, juga disebut nyeri otot atau myalgia, adalah rasa nyeri dan sakit yang melibatkan sejumlah
kecil atau seluruh otot tubuh, mulai dari ringan sampai amat sangat. Otot adalah jaringan lunak yang
tersusun oleh filamen protein yang memiliki panjang dan bentuk yang fleksibel. Fungsi utama otot
adalah untuk mempertahankan dan mengubah postur, daya gerak, serta pergerakan organ dalam.

Walaupun kebanyakan sakit otot biasanya hilang dalam waktu singkat, dalam beberapa kasus dapat
berlangsung dalam waktu yang lebih lama. Sakit otot dapat berkembang di hampir semua bagian tubuh,
termasuk leher, punggung, kaki, dan bahkan tangan.

Seberapa umumkah nyeri otot (sakit otot, myalgia)?

Hampir semua orang mungkin pernah mengalami nyeri otot pada saat tertentu. Namun, sakit otot bisa
diatasi dengan mengurangi faktor risiko. Diskusikan dengan dokter untuk informasi lebih lanjut.

Tanda-tanda & gejala

Apa saja tanda-tanda dan gejala nyeri otot (sakit otot, myalgia)?

Gejala umum nyeri otot meliputi rasa tidak nyaman pada otot, seperti nyeri, dan kejang. Perasaan ini
bisa saja hanya pada beberapa otot tertentu (myalgia lokal) atau menyebar dari satu tempat ke tempat
lainnya (myalgia difusi).

Beberapa gejala atau tanda lainnya mungkin tidak tercantum di atas. Jika Anda merasa cemas tentang
gejala tersebut, segera konsultasi ke dokter Anda.

Kapan saya harus periksa ke dokter?

Hubungi dokter bila Anda mengalami:

•Gigitan kutu (baru-baru ini)
•Nyeri otot, terutama pada paha, yang muncul saat berolahraga dan hilang dengan beristirahat
•Tanda-tanda infeksi, seperti merah dan bengkak di sekitar otot yang sakit
•Nyeri otot sesudah Anda mulai minum atau meningkatkan dosis obat (khususnya statin, obat yang
berguna untuk mengendalikan kolesterol)

Penyebab

Apa penyebab nyeri otot (sakit otot, myalgia)?

Penyebab nyeri otot beragam, termasuk:

•Otot tegang di salah satu atau lebih area tubuh
•Penggunaan otot berlebihan selama aktivitas fisik
•Cedera otot saat bekerja atau berolahraga berat (otot keseleo dan tegang adalah cedera yang mampu
menyebabkan sakit dan nyeri otot)
•Beberapa infeksi atau radang otot

Faktor-faktor risiko

Apa yang meningkatkan risiko saya untuk nyeri otot (sakit otot, myalgia)?

Ada banyak kondisi medis yang dianggap sebagai faktor risiko nyeri otot, misalnya:
•Risiko cedera selama aktivitas fisik
•Penggunaan sistem muskuloskeletal berlebihan dalam kehidupan sehari-hari
•Risiko infeksi dan radang otot

Obat & Pengobatan

Informasi yang diberikan bukanlah pengganti nasihat medis. SELALU konsultasikan pada dokter Anda.

Apa saja pilihan pengobatan saya untuk nyeri otot (sakit otot, myalgia)?

Nyeri otot biasanya akan merespon dengan baik pengobatan rumahan. Pengobatan bisa termasuk:
•Obat-obatan: pereda rasa nyeri, obat antiradang nonsteroid (NSAID), obat untuk meningkatkan kadar
serotonin dan norepinephrine (neurotransmiter yang memodulasi fungsi tidur, rasa nyeri, dan sistem
imun) mungkin diresepkan dalam dosis rendah
•Terapi fisik
•Pijat terapi: mengistirahatkan area tubuh yang mengalami rasa sakit dan nyeri, mengompres es batu di
area yang terpengaruh untuk membantu meredakan rasa sakit

Apa saja tes yang biasa dilakukan untuk nyeri otot (sakit otot, myalgia)?

Terdapat berbagai teknik untuk menentukan penyebab rasa sakit, termasuk pemeriksaan fisik, alat
pengukur rasa sakit, dan tes gambar.
Dokter mungkin juga melakukan:
•Scan CT atau CAT: Computed tomography (CT)
•MRI: Magnetic resonance imaging
•Diskografi
•Myelogram
•EMG
•Scan tulang

Pengobatan di rumah

Apa saja perubahan gaya hidup atau pengobatan rumahan yang dapat dilakukan untuk mengatasi nyeri
otot (sakit otot, myalgia)?

Gaya hidup dan pengobatan rumahan di bawah ini mungkin dapat membantu mengatasi nyeri otot:
•Meregangkan otot sebelum melakukan aktivitas fisik dan setelah berolahraga
•Melakukan pemanasan dan pendinginan di semua sesi olahraga
•Tetap terhidrasi, terlebih di hari-hari Anda aktif
•Berolahraga secara teratur untuk membantu membentuk bentuk otot secara optimal
•Bangkit dan meregangkan otot secara teratur jika Anda bekerja di kantor atau di lingkungan yang
membuat otot Anda berisiko terkilir atau tegang