SATUAN ACARA PENYULUHAN

TEKNIK RELAKSASI NAPAS DALAM

Untuk memenuhi tugas mata kuliah promosi kesehatan

Dosen pengampu : Ns. Siti Nuryanti S.Kep M.pd

Disusun Oleh:

Karina Amanda Mansyur (P07220118091)

TINGKAT II / SEMESTER III

PROGRAM STUDI DIII KEPERAWATAN KELAS BALIKPAPAN

POLITEKNIK KESEHATAN KEMENTRIAN KESEHATAN

KALIMANTAN TIMUR

2019
 SATUAN ACARA PENYULUHAN

Mata Pelajaran : Promosi Kesehatan

Topik Bahasa : Manajemen Nyeri
Sub Pokok bahasa : Teknik Relaksasi Nafas Dalam
Tempat : RSUD Dr.Kanujoso Djatiwibowo
Hari/Tanggal : Selasa, 19 November 2019
Waktu : 10.30 – 11.00 WIB
Sasaran : 1 pasien dengan nyeri dan keluarga

A. Latar Belakang

Oksigen memegang peran penting dalam semua proses tubuh secara

fungsional. Tidak adanya oksigen akan menyebabkan tubuh, mengalami
kemunduran atau bahkan dapat menimbulkan kematian. Oleh karena itu,
kebutuhan oksigen merupakan kebutuhan yang sangat utama dan sangat vital
bagi tubuh. Pemenuhan kebutuhan oksigen ini tidak terlepas dari kondisi
sistem pernapasan secara fungsional. Bila ada gangguan pada salah satu organ
sistem respirasi, maka kebutuhan oksigen akan mengalami gangguan banyak
kondisi yang menyebabkan seseorang mengalami gangguan dalam pemenuhan
kebutuhan oksigen, seperti adanya sumbatan pada saluran pernapasan. Masalah
kebutuhan oksigen merupakan masalah utama dalam pemenuhan kebutuhan
dasar manusia. Pemenuh kebutuhan oksigen adalah bagian dari kebutuhan
fisiologis menurut hierarki Maslow.

Perawat mempunyai perang yang penting dalam pemenuhan kebutuhan

oksigen dan cara mengatasi masalah atau gangguan dalam pemenuhan kebutuhan
oksigen tersut, Oleh karena itu, perawat harus memahami konsep kebutuhan
oksigen. Dalam makalah ini kami menyajikan materi mengenai beberapa teknik
yang dapat dilakukan dalam mengatasi masalah pemenuhan kebutuhan oksigen
bagi manusia.
B. Tujuan Umum

Setelah dilakukan penyuluhan diharapkan sasaran mampu mengetahui

tentang Teknik Relaksasi Nafas Dalam
C. Tujuan Khusus
Setelah mengikuti penyuluhan diharapkan pasien dan keluarga mampu :
1. Menyebutkan pengertian teknik relaksasi nafas dalam.
2. Menyebutkan tujuan teknik relaksasi nafas dalam
3. Menyebutkan manfaat teknik relaksasi nafas dalam
4. Menjelaskan penatalaksanaan teknik relaksasi nafas dalam
D. Materi
1. pengertian teknik relaksasi nafas dalam.
2. Tujuan teknik relaksasi nafas dalam
3. Manfaat teknik relaksasi nafas dalam
4. Penatalaksanaan teknik relaksasi nafas dalam
E. Metode
1. Ceramah
2. Tanya jawab
F. Media
1. Leaflet

G. Evaluasi
Menanyakan kepada pesrta penyuluhan tentang:
1. pengertian teknik relaksasi nafas dalam.
2. Tujuan teknik relaksasi nafas dalam
3. Manfaat teknik relaksasi nafas dalam
4. Penatalaksanaan teknik relaksasi nafas dalam
 H. Sumber
Alimul, A. (2006). Pengantar kebutuhan dasar manusia 1. Jakarta:
Salemba Medika.
Setyoadi, Kushariyadi. Terapi modalitas keperawatan pada klien
psikogeriatrik. Salemba Medika. Jakarta; 2011.
Smeltzer, S. C. & Bare, B. G. Buku ajar keperawatan medikal-bedah
Brunner & Suddarth (Edisi 8). Jakarta: EGC.
Tamsuri, A. (2006). Konsep dan Penatalaksanaan Nyeri. Jakarta : EGC
Teknik relaksasi nafas dalam. [diunduh pada tanggal 9 Januari 2017]
tersedia www.library.upnvj.ac.id/pdf/2s1keperawatan/206312001/bab2.pdf

I. Proses penyuluhan
NO KEGIATAN WAKTU PENYAJI SASARAN
1 Pembukaan 5 menit - Mengucapkan 1. Membalas salam
salam 2. Memperhatikan dan
- Memperkenalkan mendengarkan
diri
2 Penyajian bahan 20 menit - Menjelaskan 1. Mendengarkan
tentang: pengertian teknik
2. Mempraktekkan
- Menjelaskan relaksasi nafas
pengertian teknik dalam
relaksasi nafas - Menjelaskan tujuan
dalam relaksasi nafas
- Menjelaskan dalam
tujuan relaksasi - Menjelaskan
nafas dalam manfaat relaksasi
- Menjelaskan nafas dalam
manfaat relaksasi - Menjelaskan
nafas dalam penatalaksanaan
- Menjelaskan relaksasi nafas
 penatalaksanaan dalam.
relaksasi nafas
dalam.
3 Evaluasi 15 menit - Memberi
kesempatan kepada
peserta untuk
bertanya untuk
mengevaluasi
peserta, apakah
peserta dapat
menjelaskan
kembali materi
penkes dengan
bertanya
- Menyimpulkan
kembali materi
yang disajikan
- Diharapkan 30%
memahami materi
4 Penutup 5 menit - Penyaji 1. Menjawab salam
mengucapkan
terima kasih
- Mengucapkan
salam penutup
J. Uraian Materi Penyuluhan
Teknik Relaksasi Nafas Dalam
1. Pengertian

Teknik Nafas dalam adalah suatu upaya memasukkan udara ( menarik

nafas ) sebanyak – banyaknya kemudian dikeluarkan perlahan – lahan melalui

mulut.

Teknik relaksasi Napas dalam merupakan suatu bentuk asuhan

keperawatan, yang dalam hal ini perawat mengajarkan kepada klien
bagaimana cara melakukan napas dalam, napas lambat (menahan inspirasi
secara maksimal) dan bagaimana menghembuskan napas secara perlahan,
Selain dapat menurunkan intensitas nyeri, teknik relaksasi napas dalam juga
dapat meningkatkan ventilasi paru dan meningkatkan oksigenasi darah.

Relaksasi merupakan metode efektif untuk mengurangi rasa nyeri pada

klien yang mengalami nyeri kronis. Relaksasi sempurna dapat mengurangi
ketegangan otot, rasa jenuh dan kecemasan sehingga mencegah menghebatnya
stimulus nyeri.

Dari pengertian diatas dapat disimpulkan bahwa relaksasi merupakan

metode efektif untuk menurunkan nyeri yang merupakan pengalaman sensori
dan emosional yang tidak menyenangkan dengan mekanismenya yang
menghentikan siklus nyeri.

Teknik napas dalam dilakukan minimal 3 kali setiap latihan napas dalam
atau 10-15menit setiap harinya.

2. Tujuan nafas dalam

Smeltzer & bare menyatakan bahwa tujuan teknik relaksasi nafas
dalam adalah untuk meningkatkan ventilasi alveoli, memelihara
pertukaran gas, mencegah atelektasis paru, meningkatkan efisiensi batuk,
mengurangi setres baik setres fisik maupun emosional yaitu menurunkan
intensitas nyeri dan menurunkan kecemasan.
3. Manfaat relaksasi nafas dalam
a. Membuat lebih mampu menghindari stress
b. Mengurangi bahkan mengatasi masalah yang berhubungan dengan
stressseperti: sakit kepala, pusing, sulit tidur, hipertensi, mual,
muntah, nyeri punggung dan nyeri lainnya.
c. Menurunkan dan mengatasi kecemasan
d. Membantu menyembuhkan penyakit tertentu seperti darah tinggi dsb
e. Meningkatkan penampilan kerja dan social

4. Penatalaksanaan Teknik relaksasi nafas dalam

a. Cuci tangan
b. Jelaskan prosedur yang akan kita lakukan pada pasien.
c. Ciptakan lingkungan yang tenang
d. Usahakan tetap rileks dan tenang
e. Menarik nafas dalam dari hidung dan mengisi paru-paru dengan udara
melalui hitungan 1,2,3
f. Perlahan-lahan udara dihembuskan melalui mulut sambil merasakan
ekstrimitas atas dan bawah rileks
g. Anjurkan bernafas dengan irama normal 3 kali
h. Menarik nafas lagi melalui hidung dan menghembuskan melalui mulut
secara perlahan-lahan
i. Membiarkan telapak tangan dan kaki rileks
j. Usahakan agar tetap konsentrasi / mata sambil terpejam
k. Pada saat konsentrasi pusatkan pada daerah yang nyeri
l. Anjurkan untuk mengulangi prosedur hingga nyeri terasa berkurang
m. Ulangi sampai 15 kali, dengan selingi istirahat singkat setiap 5 kali.
n. Lakukan evaluasi
o. Cuci tangan
K. Lampiran
Leaflet