Penyakit degeneratif terjadi karena perubahan fungsi atau struktur yang mengakibatkan perubahan

jaringan dan organ selama waktu tertentu. Penyakit degeneratif umumnya baru diketahui saat sudah
parah. Penyebab penyakit degeneratif adalah karena bertambahnya usia dan gaya hidup yang tidak
sehat.

Berikut akan dibahas beberapa penyakit degeneratif yang menjadi “momok” bagi seseorang yang sudah
berusia lanjut.

Diabetes melitus

Diabetes melitus termasuk dalam penyakit degeneratif karena disebabkan oleh perubahan fungsi
pankreas dan hormone insulin sehingga terjadi peningkatan kadar gula darah dalam tubuh. Diabetes
melitus yang tidak terkontrol dapat menyebabkan komplikasi ke organ lain seperti jantung, ginjal, mata
dan beberapa organ lain. Faktor genetic memiliki pengaruh atas terjadinya diabetes melitus tipe 2,
namun gaya hidup yang tidak sehat merupakan penyebab utamanya.

Penyakit Jantung

Penyakit jantung dan pembuluh darah yang dapat menimbulkan dampak ke jantung disebut dengan
penyakit kardiovaskular. Faktor resiko utama terjadinya penyakit kardiovaskular adalah tekanan darah
tinggi dan aterosklerosis. Aterosklerosis merupakan kondisi terjadinya penumpukan plak lemak pada
pembuluh darah. Penyakit kardiovaskular dapat mengalami komplikasi seperti menyebabkan gagal
jantung, serangan jantung atau stroke.

Osteoporosis

Osteoporosis menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh. Hal ini mengakibatkan tulang menjadi
mudah patah atau berubah bentuk (bungkuk). Retak atau patah umumnya terjadi pada pinggul,
pergelangan tangan atau tulang belakang. Osteoporosis disebabkan karena pembentukan tulang baru
tidak sebanyak tulang yang harus digantikan. Bertambahnya usia dapat meningkatkan resiko terjadinya
osteoporosis.

Kanker

Kanker merupakan sebutan penyakit yang di mana sel abnormal berkembang tanpa kontrol dan dapat
menyerang jaringan di dekatnya. Sel-sel kanker dapat menyebar ke bagian tubuh lain melalui sistem
darah dan getah bening. Terdapat beberapa jenis kanker berdasarkan awal mula kanker berkembang.
Bagaimana Cara Tetap Sehat di Masa Tua?

Aktifitas fisik dan pemenuhan nutrisi yang dibutuhkan tubuh merupakan kunci untuk memiliki tubuh
yang sehat. Mengkonsumsi makanan yang tinggi kandungan nutrisi dan menyeimbangkan asupan energi
dengan aktifitas fisik diperlukan untuk menjaga berat badan tetap ideal.

Konsumsi makanan yang tidak seimbang seperti terlalu tinggi gula, karbohirat atau lemak dapat
menyebabkan kelebihan berat badan. Selain itu juga harus menyeimbangkan jumlah asupan kalori yang
masuk dengan jumlah energi yang dikeluarkan melalui aktifitas fisik.