Anda di halaman 1dari 11

Question 1

Gerakan menerima bola dari lawan dalam permainan bola voli dikenal dengan istilah….
 a. Chest pass
 b. Bounce pass
 Selected:c. Passing
 d. Jumping
 e. Servis
Return to page 2

Question 2
Berikut yang perlu di perhatikan dalam servis, kecuali. . . .
 a. Sikap badan dan pandangan
 Selected:b. Sikap badan jongkok, lutut agak di tekuk
 c. Kapan harus melompat
 d. Saat kapan harus memukul bola
 e. Lambung bola ke atas harus sesuai dengan kebutuhan
Return to page 3

Question 3
Tempat pemukul berdiri bersiap – siap melakukan pukulan adalah . . . .
 a. base
 b. outfield
 c. home plate
 d. backstop
 Selected:e. Batter box
Return to page 4

Question 4
Salah satu fungsi irama musik pada saat senam aerobic adalah….
 a. Pemeberi semangat kepada peserta
 b. Batasan gerakan
 c. Penentu baik tidak nya senam
 d. Menambah kebugaran tubuh
 Selected:e. Mengiringi senam aerobic
Return to page 5

Question 5
Pada saat melakukan aktifitas gerak dengan berjalan cepat, otot yang harus diperkuat
adalah pada daerah…
 a. Punggung
 b. Tangan
 c. Kaki
 Selected:d. Paha
 e. Pinggul
Return to page 6

Question 6
Gaya renang yang sering di ajarkan pada para pemula….
 Gaya dada
Selected:a.
 b. Gaya kupu – kupu
 c. Gaya lumba – lumba
 d. Gaya mengapung
 e. Gaya bebas
Return to page 7

Question 7
Ukuran lapangan basket yang sesuai standar internasional adalah….
 28,5 x 15 meter
Selected:a.
 b. 28,5 x 17 meter
 c. 22,5 x 15 meter
 d. 28,5 x 16 meter
 e. 26,5 x 15 meter
Return to page 8

Question 8
Hal yang tidak boleh dilakukan dalam melakukan pukulan dengan ayunan penuh
(swing) adalah . . . .
 a. Siku tangan di tekuk dan jauhkan dari badan
 b. Lead arm dalam posisi horizontal
 c. Pandangan ke arah bola lewat bahu depan
 Selected:d. Bat diletakkan di atas bahu
 e. Memegang bat dengan rileks
Return to page 9

Question 9
Pada saat menangkap bola dalam permainan softball sebaiknya dalam posisi….
 a. Setengah mebungkuk
 Selected:b. Berdiri
 c. Membungkuk
 d. Jongkok
 e. Membuka kaki
Return to page 10

Question 10
tugas seorang fielder adalah . . . .
 a.Menjaga base 1
 b.Menangkap bola yang tidak berhasil di pukul batter
 Selected:c. Menjaga daerahnya dan menangkap bola dengan baik
 d. Melempar bola kea rah batter
 e. Member aba – aba permainan
Return to page 11

Question 11
Salah satu aktifitas yang dapat di gunakan untuk menjaga kebugaran tubuh adalah….
 a. Tidur
 Selected:b. Olahraga
 c. Makan
 d. Nonton TV
 e. Membaca buku
Return to page 12

Question 12
Perenang akan mengembuskan napas secara perlahan pada renang gaya bebas pada
saat….
 Muka kembali mengahadap ke dalam air
Selected:a.
 b. Mengapung
 c. Meluncur
 d. Melakukan dorongan
 e. Menolakkan kaki ke dinding kolam
Return to page 13

Question 13
Mengontrol bola menggunakan perut dilakukan pada saat posisi bola….
 a. Akan masuk gawang
 b. Melayang di udara
 Selected:c. Menyentuh tanah
 d. Di depan dada
 e. Di depan mata
Return to page 14

Question 14
Pada saat menendang bola pada permainan sepak bola, posisi badan yang benar
adalah….
 a. badan miring ke samping kanan atau kiri
 b. badan berdiri tegap
 Selected:c. badan condong ke depan
 d. badan condong ke belakang
 e. badan agak condong ke depan
Return to page 15

Question 15
Pukulan pertama dalam permainan bulu tangkis dinamakan….
 Selected:a.Servis
 b. Backhand
 c. Clear
 d. Sliding
 e. Forehand
Return to page 16

Question 16
Seseorang yang bertugas untuk melambungkan bola tepat di atas lutut dan di bawah
dada pemukul di sebut….
 Selected:a.Pitcher
 b. Grip
 c. Hook
 d. Stricke
 e. Catcher
Return to page 17

Question 17
Latihan servis penuh bisa pada permainan bola voli dilakukan dengan cara….
 Selected:a.Melakukan pukulan dengan keras
 b. Saling membelakangi net
 c. Berdiri di daerah servis
 d. Berpasangan atau bersebrangan dengan dibatasi net
 e. Melompat dan mengoper bola
Return to page 18

Question 18
teknik pukulan yang keras waktu bola berada diatas jarring untuk dimasukkan ke
daerah lawan disebut . . .
 a. passing
 Selected:b. smash
 c. switch
 d. block
 e. servis
Return to page 19

Question 19
Untuk memiliki otot perut yang kuat dan kencang di perlukan latihan dalam bentuk….
 a. Berlari
 b.Push – up
 Selected:c. Sit – up
 d. Angkat beban
 e. Squat jump
Return to page 20

Question 20
Latihan menggunakan beban berat dan dalam frekuensi yang sedikit, termasuk usaha
untuk melatih….
 a. Keseimbangan
 b. Kecepatan
 Selected:c. Kekuatan
 d. Daya tahan tubuh
 e. Ketepatan
Return to page 21

Question 21
Latihan fisik para pesilat meliputi….
 a. Voli dan berenang
 b. Berenang
 c. Lari dan lompat
 d. Melempar
 Selected:e. Lari dan berenang
Return to page 22

Question 22
Untuk menjadi pebulu tangkis yang handal ada satu syarat yang harus dipenuhi, syarat
tersebut adalah….
 a. Memiliki lengan tangan yang lemas
 b. Menguasai tehnik melempar dan memukul yang baik
 c. Memiliki postur tubuh seperti atlet
 d. Mengusai kecepatan gerak kaki
 Selected:e. Menguasai gerak cepat tangan
Return to page 23

Question 23
Untuk memosisikan lawan dalam posisi bertahan, maka sebaiknya melakukan….
 a. Servis forehand pendek
 Smash
Selected:b.
 c. Servis backhand
 d. Servis forehand tinggi
 e. Pukulan overhead
Return to page 24

Question 24
Pada saat berlatih gerakan kaki, pusat gerakan ada pada….
 Selected:a. Pangkal paha
 b. Paha
 c. Betis
 d. Ujung paha
 e. Lutut
Return to page 25

Question 25
Gerakan mengatur pernapasan dilakukan pada saat….
 a. Hight impact
 b. Gerakan inti
 Pemanasan
Selected:c.
 d. Pendinginan
 e. Low impact
Return to page 26

Question 26
Cabang olahraga bulu tangkis dalam permainan nya sangat membutuhkan….
 Kelincahan
Selected:a.
 b. Keseimbangan
 c. Ketepatan
 d. Koordinasi
 e. Kecepatan
Return to page 27

Question 27
Aktifitas fisik sedang membutuhkan tenaga yang bersifat….
 a. Berat
 b. Intens
 c. Agak berat
 d. Sedang
 Selected:e. Ringan
Return to page 28

Question 28
Pada saat mencapai garis finish, pelari jarak pendek akan mengayunkan kedua tangan
kea rah….
 a. Sisi badan
 Selected:b. Depan
 c. Samping badan
 d. Lawan
 e. Belakang
Return to page 29

Question 29
Salah satu fungsi dari kebugaran jasmani adalah….
 a. Membentuk tubuh
 b. Melangsingkan tubuh
 Selected:c. Menigkatkan sirkulasi darah, sistem saraf, dan fungsi jantung
 d. Merangsang pertumbuhan orang dewasa
 e. Merangsang perkembangan orang dewasa
Return to page 30

Question 30
Pada formasi 5-1, hanya ada satu orang pemain yang akan bertindak sebagai . . . .
 a. defender
 b. jumper
 Selected:c. Setter
 d. smasher
 e. spiker
Return to page 31

Question 31
Membendung bola yang dilakukan oleh satu orang pemain disebut . . . .
 a. Block ganda
 Selected:b. Block tunggal
 c. Block atas
 d. Block bawah
 e. Blocker
Return to page 32

Question 32
Berjalan, berlari, mencuci, senam, dan berenang termasuk dalam aktifitas….
 a. Badan
 b. Organ
 c. Tubuh
 d. Mental
 Selected:e. Fisik
Return to page 33

Question 33
kesalahan yang sering terjadi pada saat menendang menggunakan kaki bagian dalam
adalah….
 a. Menendang bola dengan stabil
 Selected:b. Sikap badan kaku
 c. Diikuti gerak lanjutan
 d. Badan condong ke depan
 e. Kaki tumpu ke samping bola
Return to page 34

Question 34
Pada saat melakukan jalan cepat, langkah kaki akan menggunakan jalur….
 Lurus
Selected:a.
 b. Berkelok
 c. Berputar
 d. Membelok
 e. Zig – zag
Return to page 35

Question 35
Gerakan yang di lakukan dengan tujuan agar otot perut dan otot tangan para pesilat itu
kuat dengan melakukan….
 a. Push - up
 Selected:b. Kayang
 c. Roll depan
 d. Gandulan lewang
 e. Roll belakang
Return to page 36

Question 36
Pada saat mengontrol bola dengan dada, selain harus membusungkan dada posisi
Tangan dalam keadaan….
 a. Tertutup rapat
 b. Menelungkup di depan dada
 c. Membuka lebar
 Selected:d. Melebar seimbang
 e. Membuka jari – jari tangan
Return to page 37

Question 37
Berikut yang tidak temasuk prinsip pencak silat adalah. . . .
 a. tidak berbuat hal – hal yang tercela
 Berbuat baik terhadap siapapun
Selected:b.
 c. Tidak mencari musuh
 d. pembelaan diri
 e. Tidak memancing kerisuhan
Return to page 38

Question 38
Olahraga yang di sukai oleh sebagian orang yang menggunakan ketangkasan
pergelangan tangan untuk memainkannya dinamakan….
 a. Kasti
 b. Guling depan
 c. Guling belakang
 Selected:d. Bulu tangkis
 e. Senam ritmik
Return to page 39

Question 39
Pada saat akan meluncur, posisi tubuh yang benar adalah….
 a. Membungkuk
 b. Lemas
 c. Kaku
 d. Telentang
 Selected:e. Lurus
Return to page 40

Question 40
Pada saat melakukan servis bawah yang benar pada permainan bolavoli akan di awali
dengan….
 a. Sikap tunuh berdiri kaku, kaki kuda – kuda dan tegap
 b. Sikap tubuh berdiri, kaki kuda – kuda, dan tubuh agak miring ke kanan
 c. Sikap tubuh berdiri, kaki kuda – kuda, dan tubuh agak condong ke depan
 d. Sikap tubuh berdiri kaku dan kaki kuda – kuda
 Selected:e. Sikap tubuh berdiri, kaki kuda- kuda, dan tubuh agak miring ke kiri
Return to page 41

Question 41
Pada saat mengontrol bola, kaki yang menahan dalam kondisi….
 Rileks
Selected:a.
 b. Menutup
 c. Kaku
 d. Seimbang
 e. Tidak seimbang
Return to page 42

Question 42
Selain penguasaan teknik bermain, dalam sebuah permainan beregu di butuhkan
adanya. . . .
 a. Sikap individualis
 b. Kepemimpinan
 c. Semangat tanpa kerja sama
 Selected:d. Kerja sama
 e. Keyakinan
Return to page 43

Question 43
Pada saat latihan bola voli secara perseorangan membutuhkan sarana….
 a. Lapangan dan net
 Lantai dan tembok
Selected:b.
 c. Net dan lantai
 d. Lantai dan lapangan
 e. Net dan lapangan
Return to page 44

Question 44
Memajukan pelari di depannya merupakan salah satu tujuan melakukan . . . .
 a. Stride
 Selected:b.Batting
 c. Stance\
 d. Sliding
 e. Backswing
Return to page 45

Question 45
kategori dalam perlombaan pencak silat meliputi….
 a. Langkah dan keliahain
 b. Wiralag dan action
 c. Olahraga dan seni
 Selected:d. Wiralaga dan wiraloka
 e. Keterampilan dan kecepatan
Return to page 46

Question 46
Dalam permainan, pemain yang berada di posisi 3 sebelum permainan dimulai ditempat
ioleh. . . .
 a. Blocker
 b. Server
 c. Universaler
 Selected:d. Tosser
 e. Spiker
Return to page 47

Question 47
Upaya mengambil bola yang melayang di udara menggunakan kepala atau dahi di
namakan….
 a. Menghentikan bola
 b. Mengontrol bola
 Selected:c. Menyundul bola
 d. Mengoper bola
 e. Menyepak bola
Return to page 48

Question 48
Agar badan tidak terjatuh pada saat melakukan senam lantai baik menggunakan alat
maupun tidak, posisi tubuh….
 a. Tegap
 Selected:b. Seimbang
 c. Kaku
 d. Berdiri
 e. Lemas
Return to page 49

Question 49
Berikut yang merupakan larangan saat akan memasuki garis finish adalah….
 Berhenti mendadak di garis finish
Selected:a.
 b. Tetap berlari
 c. Mencondongkan badan ke depan
 d. Menggapai pita finish menggunakan tubuh
 e. Mempertahankan kecepatan berlari
Return to page 50

Question 50
Gerakan melangkahkan kaki saat memulai melakukan batting adalah . . . .
 a. swing
 b. grip
 Selected:c. stride
 d. stance
 e. backswing