Jawaban: c
a. center back
b. full back
c. striker
d. poros haling
e. libero
Jawaban: c
a. man to man
b. zone marking
c. zone defence
d. total marking
e. total football
Jawaban: a
4. Berikut ini yang tidak termasuk formasi permainan sepak bola yang sering digunakan adalah ….
a. 4 – 2 – 4
b. 4 – 3 – 3
c. 4 – 4 – 2
d. 1 – 3 – 3 – 3
e. 3 – 4 – 5
Jawaban: e
5. Pola pertahanan yang paling kompleks, di mana setiap pemain menjaga lawannya dengan tiba-tiba
berpindah tempat adalah ….
a. man to man
b. zone defence
c. zona bebas
e. man pressing
Jawaban: d
6. Pola penyerangan yang pemainnya mencari ruang yang tidak terjaga disebut ….
Jawaban: c
7. dalam susunan pemain sepak bola, pemain yang bebas disebut ….
a. libero
b. penyerang
c. pertahanan
d. penjaga gawang
e. center back
Jawaban: a
8. Perpanjabgan waktu dalam suatu pertandingan sepak bola, tim yang pertama kali memasukkan gol
dinyatakan sebagai pemenang. Sistem ini dikenal dengan istilah ….
a. golden gol
b. goal kick
c. silver gol
d. sudden death
e. adu penalti
Jawaban: d
9. Di bawah ini yang bukan pola pertahanan dalam permainan sepak bola adalah ….
a. 3 – 2 – 2 – 3
b. 2 – 4 – 4
c. 5 – 3 – 2
d. 4 – 2 – 4
e. 3 – 2 – 5
Jawaban: e
c. penempatan pemain
d. kombinasi serangan
Jawaban: c
11. Barisan depan pada permainan sepak bola dipersiapkan terutama untuk ….
a. pertahanan
b. penyerangan
c. back
d. pengumpan
e. kipper
Jawaban: b
12. Dalam permainan sepak bola, seorang yang melakukan pelanggaran berat akan ….
a. diberi peringatan
b. disadarkan
Jawaban: d
a. man to man
b. zona defence
c. wall pass
d. double sweeper
e. wing back
Jawaban: b
14. Seorang pemain sepak bola merebut bola dengan cara membenturkan badan. Cara ini disebut ….
a. take of
b. body clash
c. wall pass
d. corner kick
e. wasit
Jawaban: b
15. Pemain belakang dalam permainan sepak bola disebut juga dengan istilah ….
a. back
b. libero
c. striker
d. kipper
e. wasit
Jawaban: a
a. 1 kali
b. 2 kali
c. 3 kali
d. 4 kali
e. 5 kali
Jawaban: c
a. 7 inning
b. 9 inning
c. 11 inning
d. 12 inning
e. 10 inning
Jawaban: a
18. Seorang penjaga memakai sarung tangan yang terbuat daru kulit yang disebut ….
a. masker
b. glove
c. body protector
d. darung tinju
e. cadar
Jawaban: b
a. Perbasi
b. Perbasasi
c. PBSI
d. Percasi
e. Persi
Jawaban: b
a. catcher
b. pitcher
c. runner
d. batter
e. striker
Jawaban: b
a. ball running
b. sliding
c. memukul
d. kasti
e. melambung
Jawaban: d
a. segitiga
b. bujur sangkar
c. persegi panjang
d. lingkaran
e. segi lima
Jawaban: e
a. 5
b. 6
c. 7
d. 8
e. 9
Jawaban: c
a. home run
b. pitching
c. pitcher
d. sliding
e. catcher
Jawaban: e
a. kasti
b. bentengan
c. gobak sodor
d. galasin
e. rounders
Jawaban: a
26. Permainan softball adalah permainan beregu yang jumlah permainnya dalam setiap regu adalah….
a. 11 orang
b. 9 orang
c. 7 orang
d. 5 orang
e. 4 orang
Jawaban: b
a. inning
b. quarter
c. babak
d. bagian
e. ronde
Jawaban: a
a. garis batas
b. garis finis
c. garis start
d. garis tengah
e. garis hukuman
Jawaban: a
29. Berikut ini alat penjaga keselamatan diri dalam permainan softball, kecuali ….
a. pelindung badan
b. pelindung muka
c. sarung tangan
d. pelindung mata
e. pelindung kaki
Jawaban: d
30. berikut ini pemain yang berfungsi sebagai pengatur serangan adalah ….
a. kapten regu
b. catcher
c. pitcher
d. striker
e. runner
Jawaban: b
a. gunting
b. lompat pagar
c. dada
d. guling perut
e. gaya samping
Jawaban: d
32. Dalam lompat tinggi gaya straddle, panjang awalnnya adalah ….
a. 7 – 9 langkah
b. 8 langkah
c. 8 – 10 langkah
d. 11 langkah
e. 6 – 8 langkah
Jawaban: a
33. Peserta lompat tinggi dinyatakan gugur apabila telah gagal melompat sebanyak ….
a. 1 kali
b. 2 kali
c. 3 kali
d. 4 kali
e. 5 kali
Jawaban: c
34. Mendarat pada lompat tinggi gaya straddle, bagian badan yang menyentuh matras terlebih dahulu
adalah ….
a. kaki
b. lutut
c. pinggang
d. punggung
e. kepala
Jawaban: c
35. Besar sudut arah awalan pada lompat tinggi gaya straddle adalah ….
a. 350 sampai 400
Jawaban: b
a. high up
b. long jump
c. jumping
d. high jump
e. long up
Jawaban: d
a. satu gaya
b. dua gaya
c. tiga gaya
d. empat gaya
e. lima gaya
Jawaban: d
38. Dalam lompat tinggi gaya straddle, bagian yang melewati mistar lebih dahulu adalah ….
a. tangan
b. kepala
c. kaki ayun
d. pantat
e. bahu
Jawaban: b
39. Lompat tinggi gaya straddle dapat dibedakan dengan lompat tinggi gaya lainnya, yaitu dari
pelaksanaan saat ….
a. berkonsentrasi
b. awalan
c. tolakan
d. menadarat
e. melewati mistar
Jawaban: e
a. 30 derajat
b. 35 derajat
c. 40 derajat
d. 45 derajat
e. 50 derajat
Jawaban: d
Jawaban: e
a. lemparan sah
Jawaban: e
a. 5,26 kg
b. 6,26 kg
c. 7,26 kg
d. 8,26 kg
e. 9,26 kg
Jawaban: c
44. Berat peluru untuk kelompok putri yang biasa diperlombakan adalah ….
a. 3 kg
b. 4 kg
c. 5 kg
d. 6 kg
e. 7 kg
Jawaban: b
45. Badan berbalik ke belakang, punggung menghadap kea rah lemparan merupakan sikap awal tolak
peluru gaya ….
a. membelakangi
b. meyamping
c. ortodoks
d. straddle
e. fosbury flop
Jawaban: a
a. atas
b. busur sisi
c. belakang
d. samping
e. depan
Jawaban: b
a. sikuan
b. tumit kaki
c. ujung kaki
d. punggung kaki
e. telapak tangan
Jawaban: a
48. Serangan yang baik dan efektif dalam pencak silat memiliki unsur-unsur ….
a. sapuan
b. dorongan
c. pukulan
d. sikuan
e. kuda-kuda
Jawaban: e
a. pukulan
b. tendangan
c. sikuan
d. elakan
e. kuda-kuda
Jawaban: b
51. Berikut ini yang tidak termasuk serangan tangan melalui bawah adalah ….
a. colok
b. sanggah
c. tusuk
d. catok
e. tebak
Jawaban: e
a. dorong
b. tinju
c. sodok
d. bandul
e. tusuk
Jawaban: e
53. Upaya pembelaan diri dengan cara mengadakan kontak langsung dengan serangan disebut ….
a. tangkisan
b. serangan
c. kuda-kuda
d. tamparan
e. tusukan
Jawaban: a
54. Berikut ini yang bukan termasuk serangan tangan melalui atas adalah ….
a. ketok
b. patuk
c. tumbuk
d. bandul
e. tebak
Jawaban: d
a. sikap tubuh
b. sikap tumit
Jawaban: a
57. Untuk menghindari pukulan lawan maka gerakan yang harus dilakukan adalah ….
a. mengelak
b. menebak
c. menangkis
d. memutar
e. menghindar
Jawaban: a
a. dada
b. leher
c. paha
d. kepala
e. kaki
Jawaban: a
Jawaban: e
60. Nama induk organisasi pencak silat Indonesia adalah ….
a. PSSI
b. PPSI
c. PEPSI
d. IPSI
e. PERCASI
a. shuttle run
b. agility
c. zig-zag
d. squat thrust
e. stenght
Jawaban: a
62. Agar dapat melakukan gerakan dengan waktu yang singkat maka perlu dilatih kecepatannya. Latihan
kecepatan dengan lari pelan kemudian cepat atau sebaliknya dinamakan dengan ….
a. interval training
b. suttle run
c. downhill
d. hiking
e. alri akselerasi
Jawaban: e
63. Seorang atlet melakukan lari bolak-balik dengan menempuh jarak kurang lebih 5-10 meter. Latihan ini
bertujuan untuk melatih ….
a. kekuatan
b. kelincahan
c. ketepatan
d. ketahanan
e. kelenturan
Jawaban: b
64. Untuk melatih kekuatan otot-otot kaki, terutama paha dapat dilakukan dengan latihan beban, yaitu
latihan ….
a. squats
b. suttle run
c. downhill
d. triceps stretch
e. obstacle run
Jawaban: a
65. Latihan dengan mendorong, mengangkay, atau menarik suatu benda yang tidak bergerak merupakan
salah satu bentuk ….
a. squat
b. rowing
c. wrist roll
d. peregangan statis
e. peregangan dinamis
Jawaban: d
66. Latihan angkat tubuh dalam tes kebugaran jasmani bertujuan untuk mengukur kekuatan dan daya
tahan otot bagian ….
Jawaban: c
67. Tes kebugaran jasmani yang dilakukan dengan berbaring dan duduk disebut dengan latihan ….
a. sit up
b. pull up
c. push up
d. back up
e. stand up
Jawaban: a
68. Untuk mengetahui kekuatan daya ledak otot kaki, biasanya mengguanakan tes ….
a. vertical jump
b. horizontal jump
c. squat jump
d. squat thrust
e. step jump
Jawaban: a
69. Untuk mengukur kekuatan otot-otot lengan dan bahu mengguanakan tes ….
a. squat thrust
b. push up
c. squat jump
d. back up
e. sit up
Jawaban: b
a. kaki
b. punggung
c. lengan
d. perut
e. bahu
Jawaban: a
a. kelincahan
b. ketepatan
c. kelentukan
d. daya ledak
e. power
Jawaban: b
a. sit up
b. shuttle run
c. push up
d. pull up
e. hand stand
Jawaban: b
a. kelincahan
b. ketepatan
c. kecepatan
d. daya ledak
e. kekuatan
Jawaban: d
a. interval training
b. ketepatan
c. kekuatan
d. kecepatan
e. kelentukan
Jawaban: d
75. Latihan angkat tubuh dalam kebugaran jasmani disebut dengan latihan ….
a. sprint
b. back up
c. pull up
d. stand up
e. push up
Jawaban: c
76. Berikut ini kesalahan-kesalahan yang sering terjadi saat melakukan guling depan, kecuali ….
d. sebelum dagu menyentuh matras, kaki telah menolak sehingga punggung jatuh ke matras
e. pada saat memasukkan kepala di antara dua tangan, pinggul tidak didorong ke depan
Jawaban: d
a. backward roll
b. back roll
c. forward roll
d. roll back
Jawaban: a
78. Berikut ini sikap pemulaan saat akan melaksanakan guling belakang, kecuali ….
a. duduk bersila
Jawaban: a
d. berdiri tegak
Jawaban: e
a. kelentukan
b. keseimbangan
c. kelincahan
d. tenaga
e. kebiasaan
Jawaban: a
a. waktu tertentu
b. kadang-kadang
c. diselang-seling
d. program tertentu
e. rutin dan teratur
Jawaban: e
82. Melakukan olahraga berjalan, bersepeda, senam, dan berenang termasuk dalam olahraga ….
a. aerobik
b. pembentukan
c. alat
d. irama
e. prestasi
Jawaban: a
a. tingkah laku
b. gerak
d. mental
e. postur badan
Jawaban: c
84. Pada lompat jongkok di atas peti lompat, tolakan dilakukan setelah ….
b. awalan
c. mendarat
e. mengangkat kaki
Jawaban: b
85. Kesalahan yang sering terjadi dalam lompatan jongkok pada peti lompat adalah ….
Jawaban: b
86. Pada latihan lompat jongkok di atas peti lompat mendarat pada ….
a. tangan
b. tengkuk
c. kepala
e. kaki
Jawaban: e
87. Posisi badan pada saat mendarat setelah menapak matras adalah ….
a. tegak
b. bungkuk
c. condong
d. miring ke samping
e. telungkup
Jawaban: a
88. Teknik lompat jongkok di atas peti lompat bertumpu pada ….
a. kepala
b. kedua kaki
c. kedua tangan
d. lutut
e. tungkai
Jawaban: c
89. Latihan aerobik meminta seorang bekerja keras sehingga kebutuhan oksigen dalam tubuh ….
a. berkurang
b. habis
c. dikurangi
d. tetap
e. menigkat
Jawaban: e
90. Saat melakukan guling depan, bagian tubuh yang mengenai matras lebih dulu adalah ….
a. pinggang
b. punggung
c. kepala
d. tengkuk
e. kaki
Jawaban: d
b. dasar kolam
c. atas kolam
d. samping kolam
e. permukaan kolam
Jawaban: c
a. jongkok
b. telungkup
c. menengadah
Jawaban: e
93. Cara menolong orang di kolam atau air dengan teknik renang gaya ….
a. samping
b. kupu-kupu
c. dolpin
e. injak-injak air
Jawaban: e
94. Pada saat menolong harus memerhatikan tempat terjadinya tenggelam. Hal ini untuk ….
e. di biarkan terus
Jawaban: a
95. Untuk menjaga keselamatan di kolam, yang terpenting harus menghargai standar-standar
penyelamatan ….
c. orang lain
d. lingkungan
e. daerah masing-masing
Jawaban: b
a. binggung
b. panik
c. tergesah-gesah
d. tenang
e. sembrono
Jawaban: d
e. ban perkakas
Jawaban: a
98. Cara melakukan pertolongan tanpa alat dengan cara memegang kepala korban, penolong harus
mencebur ke air dari arah ….
a. atasnya
b. bawahnya
c. belakangnya
d. samping
e. depannya
Jawaban: d
99. Teknik melakukan pertolongan tanpa alat dengan teknik memegang kepala korban, letakkan kedua
telapak tangan pada ….
c. leher korban
e. mulut korban
Jawaban: c
100. Dalam olahraga renang sering terjadi kecelakan yang memerlukan pertolongan yang cepat dan
tepat. Teknik pertolongan yang menggabungkan antara pernapasan buatan dengan penekanan dada
disebut ….
a. resusitasi jantung
b. resusitasi paru-paru
c. resusitasi saraf
Jawaban: d
a. PRSI
b. PSSI
c. PBSI
d. PBVSI
e. PORDASI
Jawaban: a
a. 2,8 meter
b. 3,8 meter
c. 4,8 meter
d. 5,8 meter
e. 6 meter
Jawaban: e
103. Berikut ini yang tidak boleh dilakukan sewaktu badan di udara adalah ….
a. melayang lurus
b. jongkok
c. tengadah
d. menyudut
e. posisi bebas
Jawaban: b
104. Dalam perlombaan loncat indah, setiap peloncat wajib menguasai kelompok loncatan yang utama,
yaitu …. Utama
a. 1 kelompok
b. 2 kelompok
c. 3 kelompok
d. 4 kelompok
e. 5 kelompok
Jawaban: d
a. keindahan
b. kecepatan
c. ketepatan
d. kelentukan
e. a dan c benar
Jawaban: e
c. transfusi darah
d. ibu hamil
e. menyusui
Jawaban: a
Jawaban: a
a. 1 cara
b. 2 cara
c. 3 cara
d. 4 cara
e. 5 cara
Jawaban: c
109. Bayi/anak kecil yang tertular HIV/AIDS, kemungkinan masuknya virus pada saat ….
a. dalam kandungan
b. persalinan
c. disusui
d. a, b, dan c benar
e. a, b, dan c salah
Jawaban: d
110. Berikut ini masa antara masuknya HIV ke dalam tubuh manusia sampai terbentuknya antibodi
terhadap HIV yang dapat menularkan HIV kepada orang lain, kecuali ….
a. 2-6 hari
b. 2-6 tahun
c. 2-6 minggu
d. 2-6 bulan
e. 6 minggu-2 bulan
Jawaban: a
a. darah
b. air mani
c. makanan
d. cairan vagina
Jawaban: c
a. UNESCO
b. IMF
c. UNAIDS
d. ILO
e. UNICEF
Jawaban: c
a. se*s menyimpang
b. narkotika
c. transfusi darah
d. ibu hamil
e. menyusui
Jawaban: a
114. Berikut ini obat yang digunakan untuk penyakit HIV/AIDS, kecuali ….
a. azidothymidine
b. diseoxycitidine
c. zalcitabine
d. tachyplesin
e. bury nitrit
Jawaban: e
a. 1986
b. 1987
c. 1988
d. 1989
e. 1990
Jawaban: a
116. AIDS (Acquired Immuno Deficiency Syndrom) adalah kumpulan gejala penyakit yang disebabkan
oleh….
a. virus HIV
b. virus varicella
c. virus morbilli
d. virus polio
e. virus influenza
Jawaban: a
117. Melalui gigitan nyamuk atau serangga, virus HIV/AIDS tidak dapat ditularkan kepada manusia
disebabkan ….
Jawaban: e
118. Berdasarkan hasil survei, yang paling banyak menjadi korban dari penyakit AIDS adalah ….
a. bayi
b. anak-anak
c. remaja/dewasa muda
d. orang tua
e. manula
Jawaban: c
a. menular
b. turunan
c. tidak menular
d. bawaan lahir
e. mental
Jawaban: a
120. Penyakit AIDS secara klinis baru akan menampakkan gejalanya antara ….
a. 1-5 tahun
b. 3- 5 tahun
c. 1-10 tahun
d. 3-10 tahun
e. 5-15 tahun
Jawaban: c