APA ITU DARAH TINGGI ?

HIPERTENSI
 Stress / banyak pikiran

Darah tinggi adalah : Suatu peningkatan

tekanan darah lebih dari 140/90 mmhg

Kategori Sistolik Diastolik

(Atas) (Bawah)
Normal tinggi 130-190 85-89
(perbatasan )
 Rokok , Alkohol
Stadium 1 140-159 90-99  Kurang olahraga
Ringan
 Penyakit ginjal/pembuluh darah
Stadium 2 160-179 100-109
Sedang
TANDA DAN GEJALA YANG
Stadium 3 180-209 110-119
Rismawati Samadi Berat MUNCUL
Rini Gustini Stadium 4 210 20  Pusing , Sakit kepala , Sulit tidur
Ekanti Pratiwi Sangat Berat
Ida Yuli Yuniarti
M. Zaenal Arifin APA PENYEBABNYA DARAH
Lalas Lestari TINGGI ?
Delia Wati Putri
 Umur
 Mudah lelah dan lemas
 Konsumsi garam berlebih
Telinga berdengung, Sesak nafas
FAKULTAS KEPERAWATAN  Kegemukan/obesitas


UNIVERSITAS BSI
BANDUNG

2019
 KENAPA DARAH TINGGI HARUS
DI CEGAH?
Perubahan gaya hidup antara lain :
Karena dapat menyebabkan :
 Penyakit jantung,Stroke
 Penglihatan menurun
 Gangguan gerak dan
keseimbangan
 Kerusakan ginjal
 Kematian
PERAWATAN  Makanan instan
 Batasi konsumsi daging dan keju
 Penurunan berat badan
 Hindari makanan asin
 Hindari makanan berlemak
 Hindari minuman beralkohol dan MAKANAN YANG DI
merokok ANJURKAN
 Beras,kentang,ubi,terigu,gula
pasir, kacang-kacangan
 Sayuran
 Lakukan aktifitas fisik
 Buah-buahan
 Rempah-rempah seperti jahe,
MAKANAN YANG TIDAK DI
bawang merah,bawang
ANJURKAN
putih,kunyit,salam,sere
 Jangan makan garam dapur
 Batasi ikan asin-asinan,telur
asin,pindang
 Bumbu siap saji