2.2 - ACTIVIDADES
Objetivos
1) ¿Qué aporte hace en tu hacer diario la interpretación del autor respecto de las
Emociones y Estados de ánimo? ¿Qué fue lo que más te llamó la atención?
2) ¿Qué deberías aprender para poder aplicarlo en tu labor?
3) Distinguiendo Emociones. Completa el cuadro que aparece a continuación
colocando en la primer columna 6 hechos que sucedieron en el último mes
que juzgas que representaron un quiebre para ti. A continuación, completa la
segunda columna con la emoción que crees que despertaste en ti a partir del
hecho acontecido.
Hecho Emoción
Ej.1: El hecho es que me comunicaron Ej. 1: La emoción que desperté en mi fue
que debía agregar una nueva planilla la bronca, debido a que esto hace que
de evaluación de alumnos. tenga que trabajar tiempo adicional.
Ej.2: El hecho es que uno de los alumnos Ej. 2: La emoción que desperté en mi fue
más conflictivos del curso obtuvo una la alegría ya que me dio una gran
buena nota en la evaluación final. satisfacción.
4) Distinguiendo el lugar de focalización de los problemas.
Completar aquí:
De 0 a 5 años
De 5 a 15 años
De 15 a 20 años
De 20 a 30 años
Más de 30
La semana pasada
5) Distingue las conversaciones y sensaciones corporales ante las
situaciones que juzgas como problemas
5.1) ¿Cuáles son tus típicas frases o pensamientos de complicaciones?
5.2) ¿Cuáles son tus emociones y sensaciones físicas cuando estás en el nivel
caótico? Se parecen al agotamiento, agobio, duda, vacilación, fluctuación, etc.
5.3) Relee tus seis dificultades de la actividad número 4. Identifica qué tipo de
emoción y sensaciones corporales tenías: bruma, agotamiento, agobio, duda,
vacilación, fluctuación, etc.
5.4) ¿Hay alguna constante? ¿Es tu forma usual de sentirte en los problemas?