BAB I

PENDAHULUAN

Dalam bab ini akan dijelaskan tentang latar belakang masalah, rumusan

masalah, tujuan penelitian, manfaat penelitian dan sistematika penulisan skripsi.

A. Latar Belakang Masalah

Sebagai seorang mahasiswa, aktifitas utama individu adalah menjalani

perkuliahan. Dalam kesehariannya, individu mengikuti jadwal kegiatan kuliah yang

telah mereka tentukan sebelumnya di awal masa perkuliahan. Pada umumnya, kegiatan

perkuliahan dimulai sejak pagi hingga sore hari dari awal hingga pertengahan minggu.

Tentu saja, individu membutuhkan energi yang cukup dalam menjalani kesehariannya,

hal ini salah satunya dapat ditunjang dengan pola tidur yang baik dan sehat.

Tidur merupakan salah satu kebutuhan utama karena saat tertidur, tubuh

mengalami pembentukan sel-sel baru, perbaikan sel-sel yang rusak, memberi waktu

organ tubuh untuk beristirahat, serta menjaga keseimbangan metabolisme dan

biokimiawi tubuh (Mass, 2000). Namun, pada beberapa kasus, beberapa orang

mengalami kesulitan untuk tidur. Apabila keadaan ini dialami individu dalam jangka

waktu yang lama, individu mungkin saja memiliki gangguan tidur, yang sering disebut

dengan insomnia.