"Strategi coping" mencerminkan proses coping dan cara untuk mencapai tujuan dan
tantangan. Ketika Pasien berhadapan dengan kanker, Pasien menghadapi banyak tujuan dan
tantangan. Beberapa di antaranya bersifat medis dan fisik, beberapa bersifat emosional, dan
yang lain bersifat interpersonal dan spiritual. Dalam satu atau lain cara, semua itu berkaitan
dengan kualitas hidup Pasien, yang telah terancam dan terganggu oleh kanker. Pasien telah
mengadopsi beberapa strategi untuk mengejar tujuan Pasien dan memenuhi tantangan
pribadi yang mempromosikan pemulihan Pasien dan memungkinkan Pasien untuk tetap
utuh secara emosional. Sepuluh strategi koping yang disarankan di sini adalah untuk semua
pasien, apakah Pasien baru didiagnosis, menjalani perawatan medis, atau berurusan dengan
salah satu dari banyak tahap kanker, termasuk kanker stadium akhir.
3. Mengekspresikan Emosi
Orang berbeda dalam cara mereka mengekspresikan dan mengkomunikasikan perasaan
mereka, dan dalam masyarakat kita, wanita umumnya lebih baik dalam hal ini daripada pria.
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa pasien yang mengekspresikan emosi dan
kekhawatiran mereka menikmati penyesuaian psikologis yang lebih baik daripada orang
yang cenderung menekan perasaan mereka atau tetap diam tentang mereka. Ekspresi
emosional biasanya bermanfaat karena memberi Pasien jalan keluar untuk perasaan Pasien,
sarana untuk mengatasinya, dan kesempatan untuk mendapatkan dukungan emosional
yang lebih baik.
5. Menjangkau Dukungan
Jumlah dukungan yang tersedia untuk pasien kanker bervariasi di seluruh dunia, dan pasien
itu sendiri berbeda dalam seberapa besar mereka cenderung menjangkau dan mengambil
keuntungan dari dukungan tersesbut. Pasien-pasien yang memiliki setidaknya beberapa
orang yang dicintai yang tersedia untuk dukungan emosional yang dekat - dan yang
meminta dukungan atau bantuan praktis mereka - menunjukkan penyesuaian psikologis
yang lebih baik untuk pasien kanker daripada pasien yang sebagian besar sendirian atau
cenderung "pergi sendiri" dalam mengatasi penyakit mereka. Menjangkau untuk
mendapatkan dukungan sering kali berarti mengekspresikan perasaan dan kekhawatiran
Pasien kepada orang lain. Seringkali, pasien lebih suka mendengar bahwa orang lain
memahami bagaimana perasaan mereka, menganggap emosi mereka sebagai sah, dan akan
tetap dengan mereka terlepas dari apa yang terjadi. Mendapatkan dukungan sering kali
berarti bergabung dengan kelompok pendukung, dan penelitian telah menunjukkan bahwa
kelompok-kelompok tersebut membantu pasien untuk mengatasi dan menyesuaikan diri
dengan penyakit mereka. Anggota kelompok pendukung menemukan bahwa mereka
memiliki banyak hal untuk saling menawarkan dalam cara saling mendukung dan memberi
semangat, diskusi tentang masalah umum dan cara mengatasi, dan berbagi informasi medis.
Grup juga menawarkan tempat yang aman dan mendukung untuk menghadapi ketakutan
seseorang. Contoh : Kantor American Cancer Society, atau rumah sakit yang berspesialisasi
dalam perawatan kanker di komunitas Pasien.