Analisa pemberian pisang pada anak.

Pisang merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan gizi dan nutrisi yang cukup tinggi. Pati
yang terkandung dalam pisang lebih mudah dicerna daripada karbohidrat kompleks lainnya, sehingga
mempunyai peranan dalam memicu pembakaran lemak dan menimbulkan efek yang mengenyangkan.
Kandungan potassium yang terdapat pada pisang emberikan efek yang baik bagi ginjal dan juga dapat
meredakan stress. Pisang juga mempunyai kandungan serat dan vitamin yang dapat meningkatkan
system daya tubuh dari sumber penyakit.

Manfaat pisang untuk kesehatan anak :

1. Memberikan energi instan.

Pisang dianggap sebagai makanan yang mengandung karbohidrat, sehingga dapat memberikan energi
instan. Anak-anak sangat aktif secara fisik sepanjang hari, sehingga buah ini sangat penting. Karena,
mereka akan lebih sangat cepat lelah dan membutuhkan banyak energi untuk melakukan banyak
kegiatan. Untuk menjaga tingkat energi mereka, maka Anda perlu memberinya pisang secara teratur.

2. Baik untuk pencernaan.

Serat dalam pisang membantu menjaga kesehatan pencernaan. Pisang juga mengandung serat pektin
yang larut dalam air. Hal ini membantu menjaga kesehatan pencernaan dengan mengubah karbohidrat
menjadi gula sederhana yang dilepaskan. Karena itu, mengonsumsi pisang rutin membuat anak lancar
buang air besar, sehingga mencegah masalah pencernaan. Selain itu, kandungan serat pisang membuat
anak Anda tidak akan merasa lapar untuk waktu yang cukup lama.

3. Tulang kuat dan penglihatan sehat.

Pisang adalah makanan kaya kalium yang menetralkan natrium daam diet anak, sehingga membuat
tulangnya kuat. Selain itu, kalsium yang hilang saat buang air kecil dapat dilengkapi kembali karena
mengonsumsi pisang. Selain itu, anak-anak yang doyan makan pisang juga memiliki penglihatan lebih
baik. Hal ini karena kandungan vitamin A dalam pisang yang juga melindungi retina dari segala jenis
penyakit.

4. Mencegah anemia.

Kekurangan zat besi, di mana tidak adanya produksi sel darah merah menyebabkan anemia.
Karenanya, diet anak harus mencakup zat besi, asam folat, vitamin B12 dan tembaga dalam jumlah
cukup untuk pembentukan sel darah merah. Nah, pisang diperkaya dengan semua nutrisi tersebut,
sehingga membantu dalam memproduksi hemoglobin. Kecukupuan zat besi akan mencegah Anak Anda
terkena anemia.

5. Meningkatkan kekuatan otak.

Pisang bisa menjadi bahan bakar yang baik untuk otak anak Anda. Kalium dalam pisang membantu
sirkulasi darah, sehingga meningkatkan kekuatan otak. Pisang juga dapat meningkatkan daya konsentrasi
anak. Sehingga, beri mereka pisang sebagai makanan ringan sebelum berangkat atau pelengkap bekal ke
sekolah.

Pisang dapat diperkenalkan dalam diet anak-anak dari tahap yang sangat awal, yaitu setelah 6 bulan dan
seterusnya. Pisang bisa menjadi makanan bayi yang sangat bergizi. Anda dapat memperkenalkan dengan
memberi mereka pisang tumbuk ditambah susu sedikit. Secara bertahap Anda dapat meningkatkan
jumlahnya.

Setelah usia 5 tahun, anak dapat diberikan 4 sampai 5 pisang matang dalam sehari. Mereka dapat
diberikan pisang setiap makan, karena inilah buah yang memberikan banyak manfaat. Pisang
mengandung tinggi antioksidan yang melindungi anak terhadap semua jenis penyakit kronis.