BORANG PERSEDIAAN ATLET OLAHRAGA SMK.

SUKAU, 28 FEBRUARI HINGGA 3 MAC TAHUN 2017

TARIKH: __________________ HARI : ____________
SESI : _________ (PAGI/PETANG)
BIL NAMA ATLET / NO. RASMI ATLET ACARA MASA PERSEDIAAN MASA MASA LAPOR MASA
ATLET WARM-UP DIRI BERTANDING

Cth : 1. Noryusry Mansor 100m L15 TKB (Akhir) 8.00 -8.10 am 8.10am - 8.45am 9.15 am
2. Junaidi Abd Hapit 8.40am
01

02

03

04

05

06

07

08

09

10

11

12

Nota : RL – Merejam Lembing, LK – Lompat Kijang, LJ- Lompat Jauh, LC - Melempar Cakera, LP – Lontar Peluru, LT – Lompat Tinggi, JK-Jalan kaki
Perempuan -2000m (T), Lelaki-3000m (T), 3Km - 3000m (Terbuka)- Perempuan, 5Km - 5000m (Terbuka)- Lelaki. Persediaan Atlet : Pastikan atlet bawa :-
Spike (Jika Perlu), Air mineral, Running Vest (Jika Perlu), Track –Suit, Nombor dan 8 Pin, Sapu Tangan bagi acara lontaran (Jika perlu ), Masking-Tape