RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Nama Sekolah : SMK NEGERI 1 SUKABUMI

Mata Pelajaran : PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN
Komp. Keahlian : SEMUA KOMPETENSI KEAHLIAN
Kelas/Semester : X/I
Tahun Pelajaran : 2018/2019
Alokasi Waktu : 2 x 45 menit (90 menit )

A. Kompetensi Inti
3. Pengetahuan
Memahami, menerapkan, menganalisis, dan mengevaluasi tentang pengetahuan
faktual, konseptual, operasional dasar, dan metakognitif sesuai dengan bidang dan
lingkup kajian Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatanpada tingkat teknis, spesifik,
detil, dan kompleks, berkenaan dengan ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan
humaniora dalam konteks pengembangan potensi diri sebagai bagian dari keluarga,
sekolah, dunia kerja, warga masyarakat nasional, regional, dan internasional.

4. Keterampilan
Melaksanakan tugas spesifik dengan menggunakan alat, informasi, dan prosedur kerja
yang lazim dilakukan serta memecahkan masalah sesuai dengan bidang kajianPendidikan
Jasmani, Olahraga dan KesehatanMenampilkan kinerja di bawah bimbingan dengan mutu
dan kuantitas yang terukur sesuai dengan standar kompetensi kerja.
Menunjukkan keterampilan menalar, mengolah, dan menyaji secara efektif, kreatif,
produktif, kritis, mandiri, kolaboratif, komunikatif, dan solutif dalam ranah abstrak terkait
dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah, serta mampu melaksanakan
tugas spesifik di bawah pengawasan langsung.
Menunjukkan keterampilan mempersepsi, kesiapan, meniru, membiasakan, gerak mahir,
menjadikan gerak alami dalam ranah konkret terkait dengan pengembangan dari yang
dipelajarinya di sekolah, serta mampu melaksanakan tugas spesifik di bawah pengawasan
langsung

B. Kompetensi Dasar
3.6 Menerapkan keterampilan rangkaian gerak dasar aktifitas
olahraga senam untuk menghasilkan koordinasi yang baik
4.6 Mempraktikan keterampilan rangkaian gerak dasar aktifitas
olahraga senam lantai untuk menghasilkan koordinasi yang
baik
C. Indikator Pencapaian Kompetensi
3.6.1 menganalisis rangkaian gerakan guling depan (forward rol) dan gerakan guling
belakang
 (backward rol)
3.6.2 menyimpulkan Gerakan roll belakang gerakan gerakan (forward rol) dan
gerakan guling belakan (backward rol
4.6.1 mendemontrasikan rangkain gerakan roll depan/guling depan dan roll
belakang/guling belakang
4.6.2 Menggabungkan rangkaian roll depan/guling depan dan roll belakang/guling
belakang

D. Tujuan Pembelajaran

Melalui tahapan pembelajaran model pembelajaran disovery learning, dengan metode

diskusi peserta didik mampu:

 Mengelompokkan bentuk roll/guling depan dan belakang sesuai karakteristik

dengan bertanggung jawab
 Menjelaskan 2 jenis roll/guling dengan santun
 Menjelaskan 2 jenis roll/guling dengan santun
 kebutuhan pokok fasilitas yang diperlukan untuk roll/guling secara mandiri Setelah
berdiskusi dan menggali informasi, peserta didik dapat
 Menjelaskan terjadinya roll/guling sesuai prinsip dengan cermat
 Menentukan gerakkan roll / guling belakang
 Melakukan rol depan/beakang berdasarkan demonstrasi sesuai prosedur dengan
percaya diri

E. Materi Pembelajaran
- Senam lantai ( roll depan / belakang )

F. Pendekatan, Model dan Metode

- Scientific
- discovery learning
 ceramah
 diskusi
 demonstrasi
G. Kegiatan Pembelajaran
a. Pendahuluan/Kegiatan Awal ( 15 menit)
 guru mengucapkan salam dan meminta ke pada salah seorang siswa untuk
memempin doa
 guru melakukan absensi dan mencari informasi keterangan siswa yang tidak hadir
serta memberi teguran kepada siswa yang tidak memakai seragam olah
raga
 Menyampaikan kompetensi kompettensi dasar dan tujuan pembelajran yang akan
diajarkan
  Meminta beberapa orang peserta didik mengemukakan
pengalaman setelah melihat/melakukan latihan teknik dasar
guling depan dan guling belakang dari berbagai sumber (

 Mengaitkan apa dikemukakan peserta didik dengan materi yang akan dipelajari
 Melakukan pemanasan dam membagi siswa secara berkelompok

b. Kegiatan Inti (60 menit)

1 Mengamati.
 Guru meminta kepada siswa untuk melihat berbagai gerakan guling melalui
tayangan video tentang senam lantai.
 Guru menugaskan siswa membaca buku untuk mengidentifikasi berbagai gerakkan
guling.
 Siswa membaca buku berkaitan dengan jenis gerakan.
 Siswa mengidentifikasi ciri-ciri gerakan guling depan dan guling belakang.

2 Menanya
 Guru menugaskan siswa untuk menentukkan masalah utama apa dalam melakukan
gerakan guling depan/belakang
 Siswa mengidentifikasikan masalah melalui contoh yang di demonstrasikan oleh
guru mengenai awalan melakukan gerakkan guling depan / belakang.
 Siswa mengidentifikasikan masalah melalui contoh yang di demonstrasikan oleh
guru mengenai awalan melakukan gerakkan guling depan / belakang.
 Siswa membaca buku untuk mendapatkan informasi gerakan-gerakan seseorang
 Siswa mendiskusikan gerakan seseorang
 Berdasarkan hasil membaca buku dan diskusi siswa merumuskan apa saja dalam
menjadi siswa
 Guru meminta siswa untuk melakukan prosedur gerakkan
 Siswa menggali informasi prosedur tentang gerakkan guling.
 Siswa berdiskusi untuk menentukkan prosedur tentang gerakkan guling
depan/belakang

3. Mengumpulkan informasi/mencoba
 Guru mencoba siswa untuk melakukan gerakan guling depan dan belakang sesuai
dengan aturan aturan dalam melakukkan gerakan sebagai pembuktian rumussan
masalah/hipotesis
 Siswa mencoba melakukkan gerakan awal sesuai seperti contoh sebagai
pembuktian rumussan masalah/hipotesis

4. Menalar
  Guru menugaskan kepada sisiwa untuk menilai hasil gerakan menggunakan format
penilaian
 Siswa menilai hasil gerakan penilaian etika.
 Guru menugaskan siswa dengan cara-cara serta kesimpulan gerakan
 Siswa membuat bahan presentasi tentang gerakan.
 Siswa menyajikan tentang gerakan
 Siswa lain memberi tanggapan presentasi
 Siswa menerima tanggapan dari siswa ain dan guru
 Siswa memperbaiki hasil presentasi dan membuat kesimpulan

3. Mengkomunikasikan
 Guru menugaskan siswa dengan cara-cara serta kesimpulan gerakan
 Siswa membuat bahan presentasi tentang gerakan
 Siswa menyajikan tentang gerakan
 Siswa lain memberi tanggapan presentasi
 Siswa menerima tanggapan dari siswa lain dan guru.
 Siswa memperbaiki hasil presentasi dan membuat kesimpulan

c. Penutup (10 menit)

 Peserta didik melakukan pelemasan dan pelepasan
 Peserta didik bersama guru, melakukan refleksi.
 Peserta didik bersama guru menyimpulkan tentang tugas rangkaian gerak guling
depan dan guling belakang
 Menjelaskan kesalahan-kesalahan yang yang terjadi selama menyelesaikan tugas
dan hal-hal yang perlu dilakukan untuk menyelesaikan tugas pada petremuan
berikutnya.
 Menutup pembelajaran dengan berdoa bersama-sama

H. Media, Alat/Bahan, dan Sumber Belajar

1. Media
a. Video rangkaian gerakan teknik dasar guling ke depan dan guling ke belakang
b. Model peserta didik atau guru yang memperagakan rangkaian guling ke depan dan
guling ke belakang.

2. Alat
a. Lapangan / halaman sekolah.
b. Matras senam
c. Peluit dan Stopwatch.

3. Sumber Belajar
a. Buku pegangan guru dan siswa SMA Kelas X, Muhajir, Pendidikan Jasmani,
Olahraga dan Kesehatan, Jakarta: Erlangga
 b. Buku pegangan guru dan siswa SMA/SMK X, Pendidikan Jasmani, Olah Raga
Dan Kesehatan kurikulum 2013.
c. lembar kerja siswa

I. Penilaian Pembelajaran, Remedial dan Pengayaan

1. Penilaian Pengetahuan
a. Jenis/teknik penilaian
Ujian tulis

b. Bentuk Instrumen dan instrumen

Soal ujian tulis

Nama : ...........................................................

Kelas : ..........................................................

Instrumen Soal Pengetahuan :

No Soal Kunci Jawaban Skor
1 Jelaskan pengertian Senam lantai suatu gerakan
senam lantai –gerakan senam yang
dilakukan di atas lantai
beralaskan matras dan
permadani

2 Jelaskan perbedaan Guling dapan memutarkan

forward roll dan badan dari tengkuk dan
backward roll berguling ke
depan,sedangkan guling
belakang memutarkan
badan dari kaki ke belakang

3 Sebutkan teknik dasar 1.Sikap permulaan

atau urutan-urutan a. jongkok/berdiri
badan yang mengenai 2. Sikap beguling.
lantai ketika melakukan a.telapak tangan
gerakan guling depan b. tengkuk
c. punggung
d. pinggul
3. sikap akhir
a. jongkok
 4 Sebutkan teknik dasar 1.Sikap permulaan
gerakan guling belakang a. jongkok
2. Sikap beguling.
a.pinggul
b. punggung
c. tenggkuk
d. telapak tangan
3. sikap akhir
a. jongkok

1) Pedoman pensekoran

- Skor 4 : Jika jawaban lengkap dan benar

- Skor 3 : Jika jawaban benar tetapi tidak lengkap
- Skor 2 :Jika jawaban lengkap tetapi tidak tepat
- Skor 1 : Jika jawaban salah

2) Pengolahan skor

Skor maksimum: 12
Skor perolehan peserta didik: SP
Nilai yang diperoleh peserta didik:

Jumlah skor yang diperoleh

Penilaian Proses = ----------------------------------------- X 100
Jumlah skor maksimal

2. Penilaian Keterampilan

a. Jenis/teknik penilaian
Ujian Praktek

b. Bentuk Instrumen dan instrumen

Peserta didik diminta untuk melakukan variasi dan kombinasi keterampilan gerak gerakan
guling ke depan dan guling belakang baik individu maupun secara berkelompok.

Nama : ...........................................................

Kelas : ...........................................................

a) Petunjuk Penilaian
 Berikan tanda cek (√) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta didik menunjukkan
atau menampilkan keterampilan gerak yang diharapkan.

b) Rubrik Penilaian Keterampilan Gerak

Hasil Penilaian

No. Indikator Penilaian Baik Cukup Kurang

(2) (1)
(3)

1. Sikap awalan melakukan gerakan

2. Sikap pelaksanaan melakukan gerakan

3. Sikap akhir melakukan gerakan

Skor Maksimal (9)

Jumlah skor yang diperoleh

Penilaian Proses = ----------------------------------------- X 100
Jumlah skor maksimal

2. Pembelajaran Remedial dan Pengayaan