Anda di halaman 1dari 2

7 Efek positif liburan

Ternyata, liburan bukan sekadar soal keseruan dan have fun. Liburan juga memberikan
banyak manfaat positif bagi kita, sehingga kita jadi lebih baik.
Di tengah aktivitas dan kesibukan yang memusingkan dan membuat penat, liburan
menjadi hal yang harus dilakukan untuk menghilangkan stress, berikut 7 efek positif
liburan.

1. Pikiran Jadi Fresh


Coba bayangkan rutinitas dan kerja keras kita sepanjang semester. Mulai dari
persiapan berangkat sekolah, kesibukan menghadapi tugas dan ujian, padatnya les dan
ekskul, serta lainnya. Karena semua dijalani secara intens dan terus-menerus, wajar
jika muncul perasaan jenuh, Nah, di situlah liburan kita butuhkan.
Saat libur, pikiran dan fisik keluar dari rutinitas. Emma M. Sepp�l� Ph.D.
pengarang buku The Happiness Track, menyimpulkan bahwa aktivitas Liburan membuat
seseorang menjadi relaks. Nah, kondisi relaks ini ampuh mengusir rasa jenuh.
suntuk, dan capek. Efeknya, pikiran kembali fresh sehingga kila siap menjalani
tahun ajaran baru. Chuy!

2. Mengembalikan Stamina
Manfaat liburan juga sangat terasa secara fisik. Saat break alias libur sekolah,
seseorang jadi punya lebih banyak waktu untuk beristirahal dan mengurangi aktivitas
fisik yang melelahkan, seperti naik kendaraan umum ke sekolah.
Absen dari segala ujian dan tugas juga bisa meningkatkan kualitas tidur kita. Tubuh
pun seolah di-charge kembali. Apalagi kalau masa liburan diimbangi dengan olahraga
teratur seperti lari, yoga, atau berenang, Dijamin makin fit, deh!

3. Semangat Belajar dan Berkarya


Selain mengatasi kejenuhan, mengambil jeda dari kesibukan sehari-hari bisa bikin
kita lebih produktif. Hal ini didukung oleh pemikiran Sabine Sonnentag, seorang
profesor Psikologi Organisasi dari University of Mannheim, Jerman. Ia menyimpulkan
bahwa libur dari rutinitas dapat membuat seorang pekerja makin kuat dalam
menghadapi tekanan, lebih produktif, dan rajin.
Kondisi ini nggak jauh berbeda dengan pelajar. Setelah mengistirahatkan fisik,
mental, dan otak selama liburan, kita akan merasa ekstra bersemangat saat kembali
ke sekolah. Harapannya, kita juga bakalan lebih siap menghadapi tantangan di tahun
ajaran baru.

4. Kreativitas Meningkat
Pernah merasa bahwa saat terjebak dalam rutinitas, kita jadi kurang kreatif? Segala
sesuatunya terasa monoton dan nggak ada yang bisa memicu ide cemerlang.
Nah, saat liburan, kita berkesempatan melakukan hal baru, pergi ke tempat baru,
bertemu orang baru, mendapatkan pengalaman baru, dan yang terpenting keluar dari
kegiatan yang itu-itu saja. Semua itu akan mendorong kreativitas diri dan munculnya
ide kreatif.
Menurut penulis buku Positivity, Dr.Barbara Frendrickson, emosi positif, seperti
yang dirasakan ketika liburan, menjadikan kila lebih kaya dengan ide segar. Selain
itu, pengalaman liburan juga dapat membuka wawasan kita.

5. Baik untuk Kesehatan Mental


Nggak bisa dipungkiri kadang kita suka merasa bad mood, down, bahkan stres.
Penyebabnya bisa beraneka macam. Mulai dari urusan pelajaran plus seabrek
tugas, berbagai tanggung jawab, kesibukan sehari-hari, sampai masalah dengan orang-
orang terdekat. Belum lagi pressure untuk mecapai goals tertentu.
Jangan remehkan perasaan negatif, ketegangan, dan lekanan yang dialami. Mungkin
awalnya kita kuat, tapi kalau dibiarkan, akan buruk bagi diri sendiri. Salah satu
cara "detoks" energi negatif adalah dengan rehat sejenak alias berlibur. Selama
libur, kita bisa menghilangkan kepenatan sekaligus menata hati. Makanya, banyak
orang yang bilang bahwa Libur itu baik untuk kesehatan mental.

6. Menambah Wawasan
Liburan ke luar daerah dan ke luar negeri membuat seseorang terbiasa menggunakna
bahasa asing yang meningkatkan kapasitas dan kemampuan dalam berbahasa. Liburan
bisa membuat seseorang mengeksplor diri dan memaham diri lebih dalam lagi karena
liburan seringkali terjadi hal di luar dugaan. Sehingga membuat seseorang berpikir
solutif dan kreatif karena terbiasa menghadapi hal baru.

7. Menambah kenangan manis


Dengan liburan, pastinya akan tercipta memori baru yang terkenang seumur hidup.
Pengalaman yang tercipta selama liburan bersama orang-orang terdekat akan memiliki
makna tersendiri.

sources:
https://www.fimela.com/lifestyle-relationship/read/3779263/4-efek-positif-pergi-
liburan-untuk-diri-sendiri
https://www.cermati.com/artikel/liburan-itu-penting-ini-dia-7-alasannya

Anda mungkin juga menyukai