KATA PENGANTAR

1 Buku Kesehatan Peserta Didik Buku Kesehatan Peserta Didik 2

 DAFTAR ISI hal. 30
ata
Seputar M Seputar Mata

hal. 5 dan 7 hal. 33

Indentitas Diri dan Riwayat Kesehatan
elinga
Seputar T Seputar Telinga

ih
hal. 9 hal. 35
idup Bers
Perilaku HSehat
dan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS)
Imunisasi Imunisasi

hal. 17
Gaya Hid
up Sehat Gaya Hidup Sehat (GHS)
hal. 38
Menular Penyakit Menular
Penyakit

hal. 19
Seputar G
izi
Seputar Gizi
hal. 43
ular
Tidak Men Penyakit Tidak Menular
Penyakit

hal. 23 hal. 47
n Gigi
Kesehata Kesehatan Gigi
uksi
Kesehata
n Reprod Kesehatan Reproduksi

3 Buku Kesehatan Peserta Didik Buku Kesehatan Peserta Didik 4

INDENTITAS DIRI
dan Riwayat Kesehatan
AYAH/WALI
Nama : .................................................................................................

Tempat/tgl lahir : ................................................................................................. Pas Foto

Pendidikan terakhir : .................................................................................................
4x6
Golongan darah : .................................................................................................

Status Ayah : Kandung/tiri

Pekerjaan : .................................................................................................

Alamat rumah : .................................................................................................

..........................................................................................................

Telpon/HP : .................................................................................................

Jumlah anggota keluarga yg ditanggung:.............................................................................. ANAK

Nama : ............................................................................................................
IBU/WALI Nama Panggilan : ..........................................................................................................

Nama : .............................................................................................................. Tempat/tgl lahir : ..........................................................................................................

Tempat/tgl lahir : ................................................................................................. Jenis Kelamin : ................................................................................................

Pendidikan terakhir : ................................................................................................. Golongan Darah : ..............................................................................................................

Golongan darah : .................................................................................................

Status Ayah : Kandung/tiri Anak ke ………….......………… dari………………………...............…………….

Pekerjaan : ...................................................................................................... Tinggal bersama : orangtua / wali : ……………………………….........................
Alamat rumah : .................................................................................................... Alamat : ................................................................................................

........................................................................................................... ................................................................................................

Telpon/HP : ..................................................................................................... Telpon/HP :................................................................................................

5 Buku Kesehatan Peserta Didik Buku Kesehatan Peserta Didik 6

 b. Status Pubertas

INDENTITAS DIRI Tuliskan tanggal, bulan dan tahun saat

pertama kali kamu mengalami
dan Riwayat Kesehatan
menstruasi mimpi basah

a. Riwayat Kesehatan

1. Alergi (tidak tahan) makanan tertentu Tidak Ya

Sebutkan makanannya : .................................... c. Informasi Kesehatan Keluarga

2. Alergi (tidak tahan) obat tertentu Tidak Ya Apakah orangtuamu atau anggota keluarga lain menderita:
Sebutkan nama obatnya : .................................. 1. Tuberkulosis (TBC) paru Tidak Ya Tidak tahu

3. Pernah mengalami cedera serius Tidak Ya 2. Diabetes melitus/kencing manis Tidak Ya Tidak tahu
akibat kecelakaan (gegar otak/patah Usia : ..... Cedera : ......
3. Asma/ bengek Tidak Ya Tidak tahu
tulang atau lainnya)
4. Serangan jantung Tidak Ya Tidak tahu

5. Obesitas/kegemukan Tidak Ya Tidak tahu

Masalah kesehatan yang pernah/sedang dialami: 6. Tekanan darah tinggi Tidak Ya Tidak tahu
7. Kanker/tumor ganas Tidak Ya Tidak tahu
a. Anemia/ kurang darah Tidak Ya Usia : .........
8. Talasemia
b. Asma/ bengek Tidak Ya Usia : ......... (sel darah merah cepat rusak) Tidak Ya Tidak tahu

c. Batuk lama > 3 minggu Tidak Ya Usia : ......... 9. Hemofilia

(gangguan pembekuan darah) Tidak Ya Tidak tahu
d. Diabetes melitus/kencing manis Tidak Ya Usia : .........

e. Hepatitis/sakit kuning Tidak Ya Usia : .........

c. Riwayat Imunisasi
f. Penyakit jantung Tidak Ya Usia : .........

g. Kejang berulang Tidak Ya Usia : ......... 1. Apakah kamu memiliki catatan imunisasi? Tidak Ya
2. Apakah kamu pada saat bayi mendapat imunisasi? Tidak Ya
h. Tuberkulosis (TBC) paru Tidak Ya Usia : .........
3. Apakah kamu pada saat SD kelas 1 mendapat imunisasi? Tidak Ya
i. Nyeri lambung Tidak Ya Usia : .........
4. Apakah kamu pada saat SD kelas 2 mendapat imunisasi? Tidak Ya
j. Pembesaran Amandel Tidak Ya Usia : ......... 5. Apakah kamu pada saat SD kelas 3 mendapat imunisasi? Tidak Ya

7 Buku Kesehatan Peserta Didik Buku Kesehatan Peserta Didik 8

 Ayo coba ingat, apakah setelah bermain, melakukan
Kesehatan Peserta Didik kegiatan dan memegang uang, bola, kelereng kamu
selalu mencuci tangan? Mungkin kamu lupa atau malas
melakukannya trus kamu langsung aja memegang
makanan. Kamu perlu tahu, kuman atau bakteri mudah
menempel pada tangan yang kotor (tidak dicuci)
sehingga makanan yang kamu pegang bisa ikut terkena
kuman atau bakteri yang bisa menyebabkan sakit
perut. Agar sehat, yang harus kamu lakukan:

idup Bersih
Perilaku Ht di Sekolah
dan Seha

Buku Kesehatan Peserta Didik 10

Agar sehat, yang harus kamu lakukan:
Utama
n
Pesa minimal 1 2. Kuku Pendek
1. Cuci Tangan n g l a
ku
h ku engan
Poto minggu d an hindar
i

Cara cuci tangan yang baik adalah dengan menggunakan

e
ot
d
kali s ong kuku git kuku.
gi
dan Bersih
sabun dan air bersih mengalir karena kuman mudah menempel pem aan men
a s
di kedua telapak tangan, terutama di bawah kuku jari. kebi Kuku yang panjang dan kotor bisa
Selalu cuci tangan pakai sabun dan air bersih mengalir pada menjadi tempat bersarangnya
saat: kuman penyakit dan telur cacing.
Maka, kamu harus menjaga kuku
a. Sebelum dan sesudah makan selalu pendek dan bersih.
b. Sesudah melakukan kegiatan (berolah raga, memegang
uang, memegang binatang, berkebun, dll) dan memegang kuman
sarana umum (seperti pegangan bis, gagang pintu, dll).
kuman
c. Sesudah buang air besar (BAB)
dan buang air kecil (BAK)
kuman
Pesa
Cucil n Uta
ah ta ma
sabu
n ngan
setia dan air mdengan
kuman
p
kotor kali tan engalir
ganm
u

11 Buku Kesehatan Peserta Didik Buku Kesehatan Peserta Didik 12

3. Buang Air Besar (BAB) 4. Membuang Sampah
dan Buang Air Kecil (BAK) Pada Tempat Sampah
Menggunakan Jamban (WC) Sehat Kuman penyebab penyakit
diare, tifus, dan cacingan,
Satu lagi yang nggak kalah penting senang sekali hidup pada
nih, kalo kamu buang air besar atau tempat yang kotor. Agar
Pesa lingkungan bersih, sehat, dan
buang air kecil harus di jamban n Uta
(WC) sehat ya… kenapa? Dengan
Siram
lah ja ma indah, kamu harus selalu
be r s ih m ban s buang sampah pada tempat
buang air besar dan air kecil di setia ampa
jamban, kamu tidak mencemari
BAB
/ BA
p kal
i hab
i
sampah yang tertutup. Pesan Utama
K is
lingkungan dan bisa menjaga Tempat sampah yang baik Buanglah sampah dengan cara
lingkungan tetap bersih, sehat dan adalah tempat sampah yang memisahkan:
tidak berbau. Lingkungan yang tidak tertutup · sampah basah (organik) seperti:
sisa makanan dan daun-daunan,
bersih dan bau bisa mendatangkan yang bisa diolah kembali
lalat atau serangga yang membawa h menjadi pupuk kompos.
kuman penyebab diare, tifus Jagala an
sih
(seringkali disebut tifes) juga Keber · sampah kering (non organik)
cacingan. Tentunya kamu nggak mau seperti: plastik, kertas, bungkus
makanan, yang bisa diolah
sakit kan? kembali menjadi benda-benda
wc yang bermanfaat.

Sampah Sampah
Basah Kering

13 Buku Kesehatan Peserta Didik Buku Kesehatan Peserta Didik 14

 5. Memeriksa Jentik-Jentik
Jentik-jentik asalnya dari telur

Utama nyamuk yang bisa menularkan

n penyakit seperti demam berdarah
Pesa a n di , pot
ak m yang bis
a dengue (DBD), malaria, kaki
ma
PesananUg ttaerbungkus
a h b
ksal pat satu gajah, dan chikungunya. Maka
Peri dan tem in imal egah
a m c dari itu, perhatikan
bung pung air tuk men i makanan
y
utup,
am n j ad lingkunganmu dan selalu · Pilihlah mpat tert
men minggu u ntik men ak k an d i t e
kal i s e n j e periksa apakah ada jentik atau atau dilet dari debu
, lalat,
buha a. a b e b a s
per t u m
ew as tidak agar kamu terhindar sehingg a kuman
uk d d a n t ikus sert
am dari penyakit DBD. kec o a , tifus,
n y
a b p e n y akit diare
penyeb
, dll.
hepatitis
ng tidak
m akanan ya
·P ilihla h pewarna,
n g p engawet,
meng a n d u tan ag ar
p d a n p emanis bua
penyeda n
keracuna
in d a r d a ri bahaya
terh .
han kimia
bahan-ba Kamu pasti suka jajan
kan? Tidak semua
makanan yang warna dan
penampilan menarik serta
6. Kantin Sehat enak itu sehat lho....

Di Sekolah makanya jajanlah di

kantin sehat sekolah

15 Buku Kesehatan Peserta Didik Buku Kesehatan Peserta Didik 16

 U ta ma
n
Pesa ebih sehat d
an
Kesehatan Peserta Didik
Gimana sich... a. Tu bu hmu
k m uda h
l
jadi kit
sa
h a ri-har
i jad
i

tida anmu se
Gaya Hidup Sehat egia
b. K ih OK
leb
t
ebih
be rprest
a si

u jadi l
am
a. Biasakan sarapan pagi dan makan c. K
makanan dengan gizi seimbang, tinggi
serat (buah-buahan,sayur-sayuran)
dan rendah lemak (masakan yang tidak
mengandung minyak berlebihan/dikukus,
direbus, hindari gorengan).
b. Lakukan aktivitas fisik seperti olahraga,
bermain aktif, menyapu, mengepel dll
paling sedikit 30 menit setiap hari.
Hindari berlebihan: menonton tv, main play
station/ komputer/ internet karena kegiatan
tersebut tidak termasuk aktivitas fisik
c. Yang penting lagi nich, Tidak merokok
dan jangan takut dibilang nggak gaul kalo
kamu nggak merokok.
Nah, gaya hidup sehat itu

up Sehat mudah kan???

Gaya Hid Ayo kita lakukan!

Buku Kesehatan Peserta Didik 18

 Makanan bergizi berguna sebagai sumber
Kesehatan Peserta Didik tenaga, pengatur dan pembangun tubuh.
Tubuhmu membutuhkan makanan yang bergizi
karena kamu sedang dalam masa pertumbuhan.
Apa yang terjadi kalo tubuhmu kekurangan
atau kelebihan gizi? Ayo kita cari tahu.

1. Kurang Energi
Protein (KEP)
KEP diakibatkan karena jumlah makanan yang
mengandung energi dan protein kurang dari
yang dibutuhkan tubuh sehingga berat badan
kurang. Jika kamu mengalami KEP akan
menyebabkan daya tahan tubuhmu menurun
sehingga mudah sakit dan sulit konsentrasi
belajar. Khusus perempuan, KEP yang

tar Gizi berlangsung lama akan berpengaruh pada

Sepu keterlambatan menstruasi/haid (datang bulan)
pertama (menarche).
mens pertama ku
kapan yaa...?

Buku Kesehatan Peserta Didik 20

2. Anemia Gizi Besi (AGB)
Tau nggak, Anemia Gizi Besi (AGB) adalah
rendahnya kadar hemoglobin dalam sel darah lemah...
merah (kurang dari 12 gr %), terjadi kalo letih...
lelah...
kamu kurang makan makanan yang lesu...
mengandung zat besi (hati, daging, telur, lalai...
sayuran berwarna hijau dan kacang-
kacangan). Perempuan sering kena AGB tama
saat menstruasi. AGB itu ditandai Pesan Uu secara teratur
danm
dengan 5 L yaitu lemah, letih, lesu, a ng la h berat ba u apakah b
erat
· Timb it u b u h m
i kurang
lelah dan lalai, seringkali diikuti rasa u kondis alami giz
agar tah ta u m e n g
pusing; mata berkunang-kunang; serta terlihat normal a
badanmu
i lebih.
pucat pada telapak tangan, kuku dan wajah atau giz izi seimb
ang.
e n g a n g
an d
h makan
· Makanla ukan
3. Gizi Lebih · H ind a ri makan
be rle
im a
b
l
ih
3
a
0
n dan lak
m enit per
hari.
fisik min
aktivitas ikin daya
Gizi lebih, disebut juga kegemukan atau A G B bisa b akit
g g a k ditang a ni,
hingga mudah s
obesitas terjadi karena jumlah asupan · Kalo n
enurun s
e
makanan melebihi kebutuhan tubuh dan an tu buhmu m elajar.
ta h
t k o ns entrasi b
kurangnya aktifitas fisik. Jika kamu dan suli
mengalami gizi lebih, tubuhmu jadi gemuk,
lamban, dan cepat lelah. Gizi lebih dapat
menyebabkan terjadinya penyakit jantung,
kencing manis (diabetes mellitus) dan
tekanan darah tinggi (hipertensi). Jadi, gizi
lebih sama nggak bagusnya dengan gizi
kurang/ KEP.

21 Buku Kesehatan Peserta Didik Buku Kesehatan Peserta Didik 22

 Kesehatan Peserta Didik Gigi pertamamu atau gigi susu mulai tumbuh pada umur 7 bulan, dan
akan lengkap berjumlah 20 buah pada umur 2 tahun.

Gigi tetap pertama tumbuh umur 6 tahun (gigi seri depan & gigi
geraham, belakang gigi susumu) saat kamu klas I SD, kan? Gigi susu
umur 6 sampai 12 tahun berguna untuk menuntun tumbuhnya gigi
tetap sebelum gigi susu tanggal. Kira-kira umur 14 tahun gigi tetapmu
lengkap berjumlah 32 buah (8 gigi seri, 4 taring, 8 geraham kecil,
12 geraham besar), kadang-kadang geraham ketiga belakang tumbuh
sampai umurmu 21 tahun.

Saat gigi campuran ini kita harus

berhati-hati sebab mungkin orang
tuamu tidak tahu gigi-gigi yang baru
itu tidak akan diganti lagi, kadang
gigi tetap sudah tumbuh, gigi susu
belum lepas, atau ada yang berlubang
kalau terjadi begitu segera ke
puskesmas atau ke dokter gigi.

Keterangan gambar: gigi tetap

gigi susu

atan Gigi
Keseh Gigi Yang Sehat

Buku Kesehatan Peserta Didik 24

 Debris
Kalo kamu sering makan makanan manis dan
lengket seperti gulali, cokelat, dodol, permen
dll dan tidak segera gosok gigi, sisa makanan
yang menempel pada permukaan gigi itu akan
jadi debris yang bikin gigimu berlubang dan
radang gusi. Radang Gusi
(Penyakit Penyangga Gigi)
Plak Pada Gigi
Radang gusi itu, terjadi kalo kamu kurang menjaga
Apa sich plak gigi itu? Itu lho, lapisan tipis pada permukaan gigi
kebersihan gigi sehingga gusimu jadi merah meradang
yang tidak berwarna, melekat pada permukaan gigi, yang terdiri
dan bengkak, akibatnya kamu sulit bicara dan mengunyah.
dari sisa-sisa makanan yang halus dan kuman-kuman. Plak bisa
Kalo dibiarkan, makin bengkak dan nyeri.
bikin gigi berlubang, radang gusi, dan bau mulut

Karang Gigi
Tau nggak, kalo plak dibiarkan terlalu lama, akan mengeras
dan menempel di permukaan gigi seperti batu karang.
Karang gigi itu bisa bikin gigi berlubang, radang gusi,
Gigi Berlubang dan bau mulut.

(karies Gigi)
Kenapa gigi berlubang? Karena ada kerusakan pada
lapisan luar gigi (email) yang disebabkan kuman
dan sisa makanan menempel lama. Kalo gigimu
berlubang, kamu jadi sulit bicara dan mengunyah,
bahkan kalo nggak segera diobati nich, gigimu bisa
keropos dan hilang.

25 Buku Kesehatan Peserta Didik Buku Kesehatan Peserta Didik 26

 enyikat gigi
Cara m
yang benar 5. SIKAT PERMUKAAN
GIGI MENGHADAP PIPI DAN
BIBIR ATAS & BAWAH

6. PERMUKAAN
YANG DIPAKAI
MENGUNYAH
1. SIAPKAN SIKAT
GIGI DAN PASTA
GIGI BERFLUOR
(1/2 cm) 4. PERMUKAAN GIGI
MENGHADAP LANGIT-
Pesan Utama LANGIT & LIDAH
- Sikat gigi teratur dan benar 2. KUMUR-KUMUR
(minimal 2 kali sehari, pagi
sesudah makan dan malam 7. KUMUR 1X SAJA,
sebelum tidur) dengan diberi FLUOR MASIH ADA
pasta gigi yang mengandung
fluoride.

- Hindari makanan yang manis

yang lengket, terlalu panas/dingin
- Banyak makan buah-buahan yang
berserat
3. SIKAT SEMUA PERMUKAAN
GIGI, MAJU MUNDUR, PENDEK-
PENDEK 8 KALI GERAKAN,
8. BERSIHKAN SIKAT
RAHANG ATAS & BAWAH
GIGI, SIMPAN POSISI
TEGAK KEPALA DI ATAS

27 Buku Kesehatan Peserta Didik Buku Kesehatan Peserta Didik 28

 Kesehatan Peserta Didik
Cara menggunakan benang gigi/ dental floss:
- Lilitkan kedua ujung benang pada kedua telunjuk kemudian
masukan benang di antara dua gigi, gerakkan ke atas dan
ke bawah dengan hati-hati agar tidak melukai gusi.

ar Mata
Seput

29 Buku Kesehatan Peserta Didik

Mata adalah bagian yang paling penting dalam tubuhmu
lho...karena tanpa mata.kamu tidak dapat melihat jadi kalo
kamu mengalami masalah dengan matamu seperti:
ana C ara M enjaga
Bagaim a?
Kes eh a t a n M a t
1. Biasakan membaca dan menulis dengan jarak ± 30
cm dan menggunakan cahaya yang terang, dari
arah kiri
2. Istirahatkan matamu setiap 2 jam setelah
menonton tv, menggunakan komputer atau bermain
play station, dengan memandang ke tempat yang
Tidak bisa Sulit melihat Tidak bisa jauh atau pemandangan yang berwarna hijau
melihat jauh disaat gelap membedakan warna 3. Jangan membaca sambil tiduran ya…
4. Hindari menonton TV terlalu dekat atau sambil
tiduran
5. Jangan menggunakan handuk atau sapu tangan
orang lain yang sedang terkena sakit mata
6. Hindari berlama-lama melihat matahari atau
cahaya yang menyilaukan karena dapat merusak
matamu
Mata merah, Sering sakit kepala atau Ada bintik putih
7. Periksakan matamu ke dokter setiap 6 bulan sekali
berair, bengkak nyeri pada mata pada bagian
hitam mata

sebaiknya kamu segera periksakan dirimu ke Puskesmas.

31 Buku Kesehatan Peserta Didik Buku Kesehatan Peserta Didik 32

 Kesehatan Peserta Didik Tahukah kamu???
Kalo telinga nggak kalah pentingnya dengan mata loh..karena
untuk mendengarkan guru berbicara didepan kelas dan
mendengarkan musik kamu butuh telinga.. apa saja sih
yang dialami kalo telingamu bermasalah atau sakit???

· Keluar cairan dari telinga

(encer/jernih/nanah/
darah)
· Telinga seperti
tersumbat/ penuh
· Jika Ya, periksakan ke Pesan
Jaga k
esehat
Utama
Puskesmas dengan an teli
cara: ngamu
· Rasa sakit di telinga · Hinda
ri suar
yang te a yang
· Tidak mendengar jika rus me keras d
dari 30 nerus d an bisin
menit an tida g
dipanggil/kurang tanggap · Hinda k lebih
ri mem
batang asukka
terhadap suara rumput n air, b
ulu aya
(kapas , korek m,

Telinga ke luba
bertan
gkai) a
t
api, co
au ben
tton b
ud

Seputar
ng teli da apa
Sebaiknya kamu segera · Kering nga pun
kan dau
periksa ke Puskesmas. mandi n teling
a kamu
· Janga setiap
n lupa kali
mende tutup t
ng e li nga bil
· Seger ar suara ker a
a bero as
pilek. b at jika s
akit ba
tuk ata
u

Buku Kesehatan Peserta Didik 34


Kesehatan Peserta Didik
Imunisasi
USIA JENIS IMUNISASI MANFAAT
Sewaktu masih bayi kamu pernah diberi imunisasi
di puskesmas atau posyandu. Imunisasi merupakan
upaya untuk meningkatkan daya tahan tubuh
seseorang secara aktif dengan memberikan vaksin.
Jadi kalau kamu sudah di imunisasi tidak mudah
terserang penyakit. Imunisasi tidak hanya dilakukan
sewaktu kita masih bayi saja loh tetapi ada juga
imunisasi yang dilakukan pada saat kita sudah
masuk usia sekolah dasar dan dewasa.
Jadwal imunisasi dasar untuk bayi
Usia Jenis imunisasi yang diberikan
0 hari- 7 hari HB - 0
1 bulan BCG, Polio1
2 bulan HB1, DPT, Polio 2
3 bulan HB2, DPT, Polio3
4 bulan HB3, DPT, Polio4
9 bulan Campak
HB Mencegah penyakit Hepatitis
BCG Mencegah penyakit Tuberkolusa dan Polio
DPT/HB, Polio Mencegah penyakit Difteri, Pertusis, Tetanus, Hepatitis dan Polio
Mencegah penyakit Difteri, Pertusis, Tetanus, Hepatitis dan Polio
Mencegah penyakit Difteri, Pertusis, Tetanus, Hepatitis dan Polio
Campak Mencegah penyakit Campak
Buku Kesehatan Peserta Didik 36
Bulan Imunisasi Anak Sekolah (BIAS) adalah Imunisasi lanjutan pada
anak sekolah dasar kelas 1,2 dan 3 yaitu pemberian Kesehatan Peserta Didik
imunisasi Campak, DT dan TT .

Jadwal pemberian imunisasi Sekolah Dasar

seperti tabel dibawah ini:
Imunisasi campak diberikan pd bulan Agustus sedangkan
imunisasi DT dan TT diberikan pada bulan November

Pesan Utama
- Imunisasi sangat penting
dan setiap anak perlu mendapatkan
satu paket “imunisasi dasar lengkap”
dalam tahun pertama kehidupannya
Menular
- Imunisasi dapat mencegah “penyakit
PD3I” (Penyakit Yang Dapat Dicegah Penyakit
Dengan Imunisasi)
- Imunisasi tetap aman dilakukan bagi
anak yang sedang sakit ringan atau
kurang gizi.

37 Buku Kesehatan Peserta Didik

1. Batuk Pilek
Kamu pasti pernah mendengar penyakit batuk pilek?
2. Diare/Mencret
Batuk pilek bisa disebabkan oleh kuman (bakteri, virus), Diare disebabkan
Diare disebabkanoleholehmakanan
makanan atau
atau minuman
minuman yang tercemar kuman
tercemar kuman
udara kotor (debu, asap) atau alergi (makanan, minuman) (bakteri, virus,jamur),
(bakteri, virus, jamur), racun,
racun, atau
atau makanan
makanan yangmemperparah
yang memperparah
dan bisa mengganggu kegiatanmu sehari-hari, termasuk pencernaan (pedas, banyak lemak dll). Diare Diaredapat
dapatmengganggu
mengganggu
proses belajar, bila berlangsung lama dapat menjadi aktivitas sehari-hari,
aktivitas sehari-hari, termasuk
termasuk belajar,
belajar, dapat
dapat mengakibatkan
mengakibatkan
penyakit yang berat dan berbahaya loh, serta mudah kekurangan cairan
cairan dan
dan mineral
mineraltubuh,
tubuh,dapat
dapatmenyebabkan
menyebabkankematian
kematian
menular ke orang lain. dan mudah
mudah menular ke orang disekitarnya.
disekitarnya.Terus
Teruspengobatan
pengobatandiare
diare
Flu Burung (Avian Influenza) adalah penyakit yang disebabkan oleh gimana?
gimana?
virus Infuenza Strain type A (H5N1). Penyakit ini menular dari • Minumlah yang banyak (air putih, air teh, kuah sayur)
burung (unggas) ke burung dapat juga menular dari burung ke • Minumlah oralit
manusia. Sedangkan penularan manusia dari manusia sampai saat • Tetap makan dan minum yang tidak merangsang
ini belum ditemukan, masa inkubasi selama 1-3 hari. diare, disertai istirahat cukup
• Minum obat yang diberikan petugas kesehatan
Apa tanda-tanda bahaya yang sesuai petunjuk
harus diperhatikan ?
ORALIT
...
Pesan Utama
• Bila disertai demam tinggi
aauuu aduuu
dan sesak napas segera Pesan Utama hh...
Cara mencegah batuk pilek: berobat ke sarana kesehatan Cara mencegah diare:
· Jauhi orang yang sedang batuk pilek terdekat · Biasakan cuci tangan dengan sabun dan
• Bila disekitarnya ada ayam air mengalir sesudah bermain dan
· Bila batuk pilek sebaiknya menutup sebelum minum dan makan
hidung dan mulut dengan masker atau atau burung yang mendadak · Gunakan alat-alat makan-minum yang
mati segera lapor bersih
saputangan
· Jangan membeli makanan di tempat
· Bila bersin tutuplah hidung dan mulut • Bila dalam 3 hari semakin yang kotor
dengan tangan atau saputangan parah, segera berobat ke · Menutup minuman dan makanan agar
dokter ke RT, Puskesmas tidak dihinggapi serangga
· Segera cuci tangan dengan sabun dan · Jangan memakan makanan yang
air mengalir setelah menutup hidung atau Dinas Pertanian memperparah pencernaan
dan mulut ketika batuk pilek atau setempat
setelah bersalaman • Bila dalam 3 hari semakin
parah, segera berobat ke
sarana kesehatan terdekat

39 Buku Kesehatan Peserta Didik Buku Kesehatan Peserta Didik 40

 4. Cacingan 5. Demam Berdarah
adalah penyakit yang disebabkan telur
cacing yang ditularkan melalui tanah Penyakit ini disebabkan
virus yang ditularkan oleh Pesan U
Cacing gelang
- Anak cacingan badannya kurus, perut
nyamuk, yang menggigit Cara me
tama
buncit, rambut merah, tipis, jarang Cacing kremi nceg
pada pagi dan sore hari. d emam be ah penularan pe
dan kusam, mata belekkan, malas belajar, rda rah: nya kit
· Hindar
mengantuk i gigitan
menggun nyamuk
akan oba dengan
- Pencegahan penyakit cacingan adalah t nyamu
mengena k oles at
minum obat cacing 6 bulan sekali, kan paka au
ian lenga
memakai alas kaki jika bermain diluar n panjan
· Jangan g
menggan
rumah, cuci tangan, memotong kuku lain-lain t u ngkan pa
dibelaka kaian da
seminggu sekali menjadi ng lemar n
tempat p i a gar tida
ersembu k
Cacing cambuk nyian nya
· Basmi j muk
entik-je
(mengur ntik den
gan 3M
Pesan Utama memaka
as, men
utup, m plus
i kelamb en g ub ur plus
3. Penyakit Kulit Cara mencegah penyakit kulit:
· Biasakan mandi minimal sehari
u)

2 kali dengan sabun

Penyakit kulit disebabkan karena
kamu kurang menjaga kebersihan
kulit tubuhmu. Penyakit kulit bisa
juga disebabkan karena kuman juga
karena alergi terhadap makanan
(ikan, telur, kacang2an) bahan-
bahan tertentu, gigitan serangga
dll. penyakit kulit bisa menimbulkan
gatal dan perih, meninggalkan bekas
yang luas dan bisa menular ke orang
di sekitar kita.
· Biasakan mencuci tangan
dengan sabun dan air bersih
mengalir setelah melakukan Menguras
kegiatan.
· Hindari makan makanan
yang mengakibatkan kulit gatal
Menutup
Mengubur

41 Buku Kesehatan Peserta Didik Buku Kesehatan Peserta Didik 42

 Kesehatan Peserta Didik 1. Asma Kamu tau tentang penyakit asma?
Penyakit asma disebabkan oleh reaksi
berlebihan saluran nafas bila terangsang
oleh debu, asap, udara dingin, virus, makanan
dll, penyakit ini ditandai dengan sesak nafas
dan nafas berbunyi (bengek/mengi), tidak
menular ke orang lain.

ngiiikk...

U ta maa:
n
Pesgaah serangaendang
asm
e s ngiiikk...
r a menc ng yang
C a or a
dari u,
ngiiikk...
· Hin p ilek b u , bu l
k e g
batu i asap, d rangsan
da r e ang,
· Hin y a ng m gga, kac
anan at, man
mak m in
i (to ding
alerg ), udara
uk
kr u p

k Menular
nyakit Tida 2. Epilepsi
Pe
Kamu pernah mendengar tentang epilepsi yang dikenal dengan
ayan? Epilepsi adalah kejang yang tiba-tiba terjadi, tanpa
didahului oleh demam, terjadi karena ada kelainan di otak
akibat infeksi atau penyebab lain. Penyakit ini tidak menular,
bukan penyakit turunan atau karena guna-guna.

Buku Kesehatan Peserta Didik 44

Ada tidak bahaya epilepsi ? 3. Pembesaran
· Bila kejang terjadi tiba2 di tempat yang berbahaya ( di atas tangga,
di dekat api, di dekat kaca / cermin, di jalan raya, di dekat kolam Amandel
dll) dapat membahayakan keselamatan diri
Pembesaran amandel disebabkan oleh infeksi berulang
Bagaimana penanganan serangan epilepsi ? pada amandel, tidak menular, dapat mengganggu
· Baringkan miring di tempat yang nyaman, teduh, sejuk, sirkulasi proses menelan dan pernafasan.
udara cukup
· Lepaskan kacamata, jaket, ikat pinggang, sepatu, BH Tanda-tanda pembesaran amandel:
· Bersihkan rongga mulut dari makanan, permen dll · Sering sakit menelan disertai demam
· Tunggu sampai sadar kembali · Tidur mengorok
· Jangan diberi minum apapun sebelum benar2 sadar, karena
ma
Pesan Utaan
berbahaya tersedak
· Lidah dijaga supaya tidak menutupi jalan nafas dan agar tidak
besar
tergigit cegah pem
Cara men
amandel: ilek dan
ge r a ob a ti batuk p
- Se kan
tenggoro
gangguan hatan gig
i dan
a k es e
Pesa - Memelih
ar
Caran Uta mulut kumur
· M in
ma
menc
egah s ik at gig i dan ber
um o
b
epile
psi: - Lakukan
a t epi ri
secar lepsi setiap ha sehatan
· Hin
a ter
atur p e rg i ke sarana ke
dari
aktiv - Segera
dan e
mosi itas f
isik terdekat
berle yang
bihan
· Hin
dari
meny caha grroookk...
ya ya
ilauk ng
an

grroookk...

45 Buku Kesehatan Peserta Didik Buku Kesehatan Peserta Didik 46

 Kamu tau ngga tentang pubertas atau
Kesehatan Peserta Didik yang sering disebut dengan puber?
Puber adalah masa peralihan dari
anak-anak menuju dewasa dan ketika
puber kamu mengalami perubahan-
perubahan.

Perempuan
Laki-laki bar
sar Pinggul mele
lai tumbuh be rambut ketiak
Otot –otot mu Mulai tumbuh
but diketiak,
Tumbuh Ram dan kelamin
is, dagu mbesar
kelamin, kum Payudara me
suara
n, Perubahan
Tumbuh jaku puting menon
jol
berat,

Reproduksi menjadi lebih

ah zakar mem
besar
n
Kesehata
Penis dan bu Menstruasi (h
aid)

Mimpi basah Timbul jeraw

at
t
Timbul jerawa

Buku Kesehatan Peserta Didik 48

Cara Menjaga Kebersihan Menstruasi (Haid)
Alat Kelamin Proses alami yang dialami setiap perempuan, dimulai saat usia 11-15 tahun
yaitu keluarnya darah karena luruhnya lapisan dinding rahim melalui alat
Laki-laki dan perempuan dibedakan dari alat kelaminnya. Alat kelamin kelamin (vagina) yang terjadi setiap bulan karena perubahan hormon
laki-laki disebut penis sedangkan alat kelamin perempuan disebut vagina. dalam tubuh perempuan. Menstruasi yang pertama kali kalian alami disebut
Penis dan vagina merupakan bagian tubuh yang sangat penting sehingga Menarche (kalian ngga lupa kan peristiwa yang penting itu???). Kenapa
harus dijaga. Gimana ya cara menjaga kebersihannya?. Sehabis buang penting??? Karena mulai saat itu alat reproduksi kalian sudah berfungsi,
air kecil cebok dengan air bersih, gantilah celana dalam ketika terasa artinya satu kali saja melakukan hubungan seksual kalian bisa hamil lho.....
lembab atau minimal dua kali sehari, gunakan celana dalam berbahan klo teman-teman belum siap
yang menyerap keringat. Apabila alat kelaminmu terasa gatal atau perih untuk menerima
sampaikan kepada orang tuamu. Bagi perempuan setelah buang air besar resikonya, jangan
ceboklah dari arah depan ke belakang dan yang sedang menstruasi coba-coba ya..
(haid/datang bulan) mengganti pembalut minimal tiga kali sehari. Ini Lamanya
juga penting loh, alat kelaminmu tidak boleh disentuh dan dilihat oleh menstruasi
orang lain kecuali orang tuamu. biasanya 3-7 hari
sa n U tama
Pe ruasi,
dan siklusnya
aa t Menst
yeri s iperut
berkisar 20-35 merasa n h angat d
am u n air rasa
1. Klo k mpres denga urang
Jerawat hari. o
coba k wah, klo tid
a n ba
k
n
be
a
k
r
e
k
puskesm
au as at
Selama menstruasi selalu jaga bagi iksaka
ya per
Jerawat timbul karena terjadi perubahan hormonal kebersihan vagina, segera nyerin
lian
dan infeksi pada pori-pori kulit. Kamu ngga perlu ganti pembalut bila sudah dokte
r.
b aik nya ka
is e gizi
khawatir mengenai jerawat karena bisa diatasi m e nstruas an yang ber
basah dan minum tablet ama an lain-
dengan menjaga kesehatan kulit wajah dan bagian 2. Sel a hk an mak d ag ing dan
b ,
tambah darah satu kali sehari menam h, hati, ikan air putih.
tubuh lainnya (punggung), mencuci muka, minum selama menstruasi dan satu u , b ua
m min u
(sus b anyak
air putih, makan buah dan sayuran serta kurangi d an
tablet per minggu di luar lain)
makanan yang berlemak (coklat, es krim, gorengan, jadual menstruasi. Pada
kacang-kacangan, dan lain-lain). sebagian perempuan
Hal yang biasa jika tumbuh jerawat, jangan menstruasi disertai dengan
memencet jerawat rasa nyeri yang disebut nyeri
haid (dismenorrhea).

49 Buku Kesehatan Peserta Didik Buku Kesehatan Peserta Didik 50

 Mimpi Basah
?
? kok basah
ya... Apa sich mimpi basah itu? Itu lho,
peristiwa alami pada semua laki-laki,
yang dimulai saat usia 10-15 tahun, yaitu
keluarnya sperma saat tidur disertai
mimpi. Nah, ini berarti kalian sudah
remaja, jadi kalian satu kali saja
melakukan hubungan seks bisa
mengakibatkan kehamilan lho....
maka sebaiknya hati-hati
ketika kalian berkawan
dengan lawan jenis.

51 Buku Kesehatan Peserta Didik Buku Kesehatan Peserta Didik 52