voli Permainan bola voli merupakan salah satu cabang olahraga.

Dimana permainan bola voli ini dimainkan oleh 2 tim yang saling beradu. Masing –
masing timnya ada 6 orang anggota. Permainan bola voli ini adalah permainan lempar
bola dari tim satu ke tim lawan dan begitupun untuk tim lawan juga harus melempar
bola yang datang lewat net ke tim lawan.
tujuan dari permainan bola voli adalah senantiasa menjaga bola yang terpantul agar
tidak jatuh ke bawah tanah di area tim kita, dan berusaha menjatuhkan bola yang
terpantul ke daerah tim lawan main kita
Tekhnik – tekhnik dasar ini terdapat 4 macam yakni attacking, setting, serving dan
passing.Umumnya, dari beberapa sumber yang ada, Anda akan menemui tekhik dasar yang
berbeda dalam permainan bola voli yakni blocking, smash, passing dan service.
1}Service merupakan suatu tekhnik dasar dari permainan bola voli yang harus
dipelajari untuk Anda seorang yang awam dalam permainan bola voli.
Service adalah suatu bentuk tekhnik dalam memukul bola voli. Dimana pukulan
tersebut haruslah melewati net menuju area tim lawan, menuju area yang kosong atau
mengarah pada para pemain lawan yang terlihat kurang piawai, sehingga lawan
tersebut tidak mampu menguasai bola yang datang dan tim Anda yang menjatuhkan bola
di daerah lawan akan mendapatkan tambahan poin.
Dalam pelaksanaannya, tekhnik untuk service ini terbagi dalam beberapa cara, antara
lain.
-service bawah
Langkah – langkah untuk melakukan service bawah adalah sebagai berikut.

1 Satu pemain berdiri tegap dengan kaki kanan di depan, badan menghadap lurus
dengan net.
2 Berat badan pemaian harus bertumpu di kaki yang belakang.
3 Lambungkanlah bola voli ke ara atas dengan rendah.
4 Tangan kanan gerakkan kebelakang, ayunkan perlahan ke depan, pukul bola ke
area tim lawan.
5 Siapkan tangan dengan posisi terkepal dengan kuat, lalu pukul.
6 Saat akan memukul bola voli, ubahlah tumpuan berat badan ke kaki yang ada di
depan.
7 Untuk gerakan terakhir, Anda bisa memindahkan kaki yang ada belakang ke depan.
-service samping
Langkah – langkah untuk melakukan service samping adalah sebagai berikut.

1 Salah satu pemain berdiri dengan tegak posisi kaki menghadap ke salah satu
sudut lapangan.
2 Peganglah bola voli setinggi kepala dengan kedua tangan.
3 Kemudian, posisikan lambungan bola voli ke depan badan.
4 Lalu, untuk memukul ayunkanlah tangan ke belakang.
5 Tumpulah berat badan ke bagian belakag dengan posisi kedua lutut sedikit di
tekuk.
6 Untuk memukul bola angkatlah tangan hingga membentuk gerakan yang melingkar.
7 Gerakkan badan memutar sehingga menghadap net, kemudian pindahlah tumpuan
berat tubuh Anda ke depan.

-service atas
Langkah – langkah untuk melakukan service atas adalah sebagai berikut.

1 Salah satu pemain bola voli berdiri dengan posisi kedua lututnya menekuk dan
salah satu dari kakinya di depan.
2 Peganglah dengan kedua tangan bola voli Anda.
3 Tangan kiri melambungkan bola voli ke atas hingga mencapai tinggi 1 meter
diatas kepala dalam posisi di depan bahu.
4 Kemudian, dengan cepat tariklah tangan kanan pada posisi di belakang bagian
atas kepala dengan posisi telapak tangan menghadap bagian depan.
5 Loncatkan tubug ke belakang dan secepatnya pukullah bola voli dengan telapak
tangan. pada saat ini, posisi tangan harus lurus sekalipun semua badan
tergerak.
6 Saat akan memukul bola maka tumpuan berat badan harus berada di depan.
-jump service
Langkah – langkah untuk melakukan jump service adalah sebagai berikut.

1 Salah satu pemain berdiri dengan tegap, posisi kedua kaki merapat.
2 Kedua tangan di depan tubuh memegang bola voli.
3 Bola lambungkanlah ke atas.
4 Lakukan tolakan di saat bola tengah melambung ke atas dengan posisi salah satu
kaki berada di depan agar lompatan yang dihasilkan bisa optimal dan sempurna.
5 Saat bola sudah berada pada jangkauan lengan, dan lompatan sudah berada pada
ketinggian yang optimal maka langsung pukullah bola tersebut sekuat tenaga.
6 Pindahkanlah tumpuan berat badan Anda ke depan di saat Ada akan memukul bola.
7 Setelah itu, lakukan pendaratan dengan bagus.
2}passing adalah suatu tekhnik dimana pemain bola voli memberika bola kepada teman
yang berada di dalam timnya dengan tekhnik tertentu guna untuk membuat perencanaan
strategi penyerangan terhadap lawan.
tekhnik passing ini terbagi menjadi 2 macam, yakni passing atas dan passing bawah.

-passing atas
Langkah – langkah untuk melakukan service atas adalah sebagai berikut.

1 Salah satu pemain berdiri dengan posisi sikap tubuh siap tegap, kedua kaki
direnggangkan hingga mencapai lebar seukuran bahu.
2 Posisi badan agak direndahkan dan bungkuk ke depan, posisi kedua lutut di
tekuk sedikit.
3 Tumpukan berat badan pada kaki bagian depan.
4 Saat bola datang dari kubu lawan, posisikan badan secepatnya di bagian bawah
bola.
5 Posisikan jari – jemari tangan Anda renggang dan membentuk seperti sebuah
mangkuk, angkatlah tangan dan tekuklah sedikit lengan Anda.
6 Agar bola yang datang bisa memantul dengan baik maka tegangkanlah jari –
jemari Anda saat bola tengah menyentuh jari. Doronglah bola dengan
menggerakkan pergelangan tangan dengan posisi siku yang lurus.
7 Pada saat mendorong bola yang datang, maka ibu jari, jari telunjuk dan jari
tengah adalah jari – jemari yang berada pada posisi dominan.
8 Untuk mengakhiri gerakan tersebut maka doronglah sedikit tubuh Anda dengan
mengangkat sedikit tumit Anda dari atas tanah atau laintai. Naikkan pula pinggul
serta lutut. Kedua lengan lurus dan fokuskan pandangan pada gerakan bola.

-passing bawah
Langkah – langkah untuk melakukan service atas adalah sebagai berikut.

1 Salah satu pemain berada pada posisi berdiri tegap dengan membuka kedua
kakinya selebar bahu.
2 Sejajarkan ibu jari dengan meluruskan dan merapatkan kedua lengan yang ada di
depan badan.
3 Cobalah untuk mengayunkan kedua lengan secara bebarengan dari bawah lalu ke
atas hingga mencapai tinggi setinggi bahu.
4 Luruskanlah posisi lutut Anda pada saat bola tengah tersentuh kedua lengan.
5 Posisi bola yag terbaik adalah berada pada pergelagan tangan bagian atas.
6 Ayunkalah lengan Anda tidak melebihi 90 derajat dengan bahu ataupun badan pada
saat melakukan passing bawah ke depan.
3}smash atau yang dikenal dengan spike merupakan tekhnik dasar permainan bola voli
yang berupa pukulan dengan gerakan melompat penuh kekuatan, lalu bola diarahkan ke
area tim dari lawan yang kosong.
Spiker atau pemain penyerang, biasanya adalah seseorang yang memiliki postur tubuh
tinggi dengan kemampuan lompatan yang tinggi.
Untuk melakukan smash ini dibagi menjadi 4 bagian. Apa sajakah itu ? yakni awalan,
pukulan, tolakan dan pendaratan.
-awalan
Berikut ini adalah langkah – langkah awalan yang dilakukan dalam melakukan tekhnik
permainan bola voli “smash”.

1 Lakukan langkah awalan dengan jarak normal mulai dari 2,5 meter hingga 4
meter dari net.
2 Condongkanlah tubuh Anda dengan rileks ke depan.
3 Tumpuan berat tubuh seimbang pada kedua kaki yang berada pada posisi
awalan.

-pukulan
Berikut ini adalah langkah – langkah pukulan yang dilakukan dalam melakukan tekhnik
permainan bola voli “smash”.

1 Berikan jarak pada bola yag berada diatas jangkauan lengan dari pemain yang
akan memukul.
2 Ayunkan tangan dengan cepat saat bola berada tepat diatas setinggi- tingginya.
3 Pastikan telapak tangan Anda tepat berada pada bagian atas dai bola.
4 Gerakkan lengan menuju arah garis yang berada di tengah badan setelah Anda
berhasil memukul bola ke tim lawan.
5 Lakukan pemukulan dengan benar agar bisa menghasilkan bola melaju cepat dan
tepat sasaran.

-tolakan
Berikut ini adalah langkah – langkah tolakan yang dilakukan dalam melakukan tekhnik
permainan bola voli “smash”.

1 Posisi tumit dan jari kaki melakukan hentakan ke lantai atau tanah.
2 Ayunkalah kdua lengan ke arah depan
3 Gerakkanlah seluruh badan dengan cara yang sempurna, termasuk telapak kaki dan
juga pinggul.
4 Melompatlah secara vertical lalu bergeraklah secara eksplosif.

-pendaratan
Berikut ini adalah langkah – langkah pendaratan yang dilakukan dalam melakukan
tekhnik permainan bola voli “smash”.

1 Apbila Anda tengah berhasil memukul sebuah bola dan mendapatkan tambahan poin
maka Anda harus kembali pada posisi awal dengan sikap badan yag sempurna.
2 Pastikan kondisi tubuh pada keadaan rileks lantas bersiap dengan serangan yang
datang selanjutnya.
3 Daratkalah kedua kaki Anda dengan posisi mengeper.
4 Pastikan posisi jari – jemari kaki dan lutut dalam posisi yang lentur