6 Jenis Vitamin untuk Kulit Sehat,

Cerah, dan Awet Muda

Oleh Widya Citra AndiniInformasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Tania Savitri - Dokter
Umum

 Klik
Klik untuk
membagikan
untuk berbagi
berbagi pada
di Facebook(Membuka
Twitter(Membuka
LineTumblr(Membuka
di Linkedln(Membuka
new(Membukadididi
di jendela
dijendela
jendela
jendela
jendela
yang
yang
yang
yang
yang
baru)baru)
baru)
baru)
baru)

Kulit yang sehat berasal dari dalam diri Anda. Ya, Setiap makanan yang kita makan akan
tercermin pada kondisi kulit saat ini. Kulit akan senantiasa tampak lembut dan cerah bercahaya
jika Anda membiasakan diri untuk makan makanan sehat yang kaya vitamin dan mineral. Lalu,
apa saja vitamin untuk kulit, agar sehat dan tetap terlihat awet muda?

Jenis vitamin yang dibutuhkan tiap hari agar

kulit sehat
 Faktanya, ada banyak jenis vitamin yang dibutuhkan kulit untuk tetap sehat dan cerah. Berikut
adalah jenis vitamin untuk kulit yang harus Anda penuhi setiap hari, yaitu:

1. Vitamin E

Manfaat vitamin E sudah sangat dikenal untuk menjaga kesehatan kulit. Vitamin ini bisa
diandalkan untuk:

 Menyembuhkan kulit yang kasar dan kering

 Menjaga kulit agar tetap kenyal dan lembut
 Mencegah kerusakan kulit akibat sinar UV dari matahari
 Menghilangkan bekas luka membandel
 Mengatasi iritasi kulit

Ketika dioleskan ke kulit, vitamin E juga mampu menyerap sinar UV matahari yang berbahaya
dan membantu meninimalisir dampak kerusakannya.

Menurut AKG dari Kemenkes RI, rata-rata orang dewasa butuh vitamin E sebesar 15 mg per
hari. Biasanya tubuh memproduksi vitamin E melalui sebum, yaitu minyak yang dikeluarkan
melalui pori-pori kulit. Jika jumlahnya seimbang, sebum membantu menjaga kulit dari
kekeringan.

Sebaliknya, jika Anda memiliki kulit yang sangat kering, mengonsumsi makanan sumber
vitamin E terbaik bisa jadi solusinya. Anda bisa mendapatkan vitamin E dari makanan seperti
bayam, kacang-kacangan, biji bunga matahari, dan minyak zaitun. Vitamin E juga dapat Anda
temukan di dalam berbagai produk perawatan kecantikan.

Jika Anda merasa dari makanan saja tidak cukup, Anda bisa mengonsumsi suplemen vitamin
E. Namun, konsultasikan dulu ke dokter sebelum Anda menggunakannya. Terlalu banyak
vitamin E di dalam tubuh juga akan menyebabkan diare, perut kram, hingga sakit kepala.

2. Vitamin A
 Vitamin A terkenal bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Namun, vitamin A juga baik
untuk menjaga kesehatan kulit.

Telah banyak penelitian yang menyatakan bahwa vitamin A punya banyak manfaat untuk
kesehatan kulit seperti:

 Memperbaiki jaringan kulit yang rusak dan memelihara jaringan sehat

 Mengurangi kerutan dan garis halus
 Mengatasi bercak kusam pada wajah
 Menghaluskan kulit
 Membantu mengendalikan jerawat

Orang dewasa membutuhkan vitamin A sebanyak 600 mikrogram setiap harinya. Anda bisa
mendapatkan asupan harian vitamin A melalui beragam jenis makanan, di antaranya ubi jalar,
wortel, dan sayuran berdaun hijau tua.

Vitamin untuk kulit ini juga terdapat pada berbagai jenis perawatan kecantikan, misalnya krim
wajah atau krim mata. Retinol, tretinoid, isotretinoin termasuk turunan vitamin A yang banyak
digunakan dalam produk perawatan kulit.

Retinoid misalnya membantu mempercepat tingkat pergantian sel. Hal ini membuat tekstur dan
warna kulit lebih bersi dan cerah. Selain itu, retinoid juga termasuk obat jerawat yang efektif
dan zat yang dapat memperlambat tanda-tanda penuaan. Anda harus hati-hati saat
menggunakan retinoid. Pasalnya zat yang satu ini sangat sensitif terhadap sinar matahari.
Selalu gunakan tabir surya jika hendak keluar rumah setelah memakai retinoid pada kulit
wajah.

Hati-hati juga saat mengonsumsi suplemen, karena kelebihan vitamin A di dalam tubuh juga
bisa menimbulkan efek samping. Berbagai efek yang biasanya muncul yaitu menurunnya nafsu
makan, gangguan kesehatan tulang, mual dan muntah, hingga penglihatan kabur.

3. Vitamin B kompleks

Vitamin B kompleks terkandung dalam beragam jenis makanan, seperti oatmeal, beras, telur,
dan pisang. Vitamin B kompleks mengandung biotin yang merupakan dasar pembentuk kuku,
kulit, dan sel rambut.

Beberapa vitamin B-kompleks juga dapat meningkatkan kesehatan kulit. Sebuah penelitian di
tahun 2018 menunjukkan bahwa vitamin B bisa membantu tubuh memproduksi sel-sel kulit
baru yang lebih sehat. Sebaliknya, kekurangan vitamin B kompleks dapat
menyebabkan dermatitis.

Vitamin B3 atau niacinamide banyak digunakan untuk membantu mengurangi munculnya

bintik-bintik penuaan dan perubahan warna kulit. Sementara vitamin B-5 atau asam pantotenat
membantu mengatasi jerawat dan penuaan kulit.

Ada berbagai jenis vitamin B dan masing-masing vitamin dibutuhkan dalam jumlah yang
berbeda, seperti:

 Vitamin B1: 1-1,2 miligram

 Vitamin B2: 1,3-1,6 miligram
 Vitamin B3: 12-15 miligram
 Vitamin B5: 5 miligram
 Vitamin B6: 1,3-1,5 miligram
 Vitamin B12: 2,4 mikrogram

Di pasaran, ada banyak suplemen yang mengandung semua kebutuhan vitamin B kompleks
hanya dalam satu butir saja. Namun kembali lagi, kebutuhan vitamin B kompleks juga
 tergantung dengan usia dan kondisi kesehatan masing-masing orang. Jadi, untuk mengetahui
kebutuhan dari vitamin B yang Anda butuhkan, sebaiknya konsultasikan ke dokter.

Ada banyak krim perawatan kulit yang mengandung vitamin B kompleks. Biasanya, krim
tersebut mudah diserap ke dalam sel kulit dan membuat kulit menjadi terlihat lebih bercahaya.

Krim kulit yang mengandung vitamin E, B5, dan B3 misalnya bisa meningkatkan warna dan
tekstur kulit dalam waktu 6 minggu. Bukti ini didapat dari penelitian terbitan Indian Journal Of
Dermatology, Venereology And Leprology. Penelitian tersebut juga menemukan bahwa krim ini
mampu mengurangi tanda penuaan dan hiperpigmentasi kulit.

Bila Anda memutuskan untuk menggunakan suplemen tambahan, lebih baik diskusikan dulu
dengan dokter. Kelebihan vitamin B kompleks juga dapat menyebabkan keracunan dan
berbagai gangguan fungsi tubuh.

4. Vitamin C

Jenis vitamin untuk kulit yang satu ini kerap kali disebut sebagai antioksidan. Ya, vitamin C tak
hanya bisa bikin Anda kebal dari serangan penyakit infeksi, tapi juga baik bagi kesehatan kulit.
Dalam tubuh vitamin ini terkandung di dalam epidermis (kulit bagian luar) serta dermis (kulit
bagian dalam).

Vitamin ini juga mengandung kolagen, yang bermanfaat untuk meningkatkan kekenyalan dan
kelembapan kulit dari dalam. Itu sebabnya vitamin C kerap menjadi salah satu bahan utama
dalam produk perawatan kulit antipenuaan (anti aging).

Adapun beberapa manfaat vitamin C untuk kulit, yaitu:

 Mencegah penuaan dini

 Mengurangi kerutan di wajah
 Mencegah dan mengatasi kulit kering
 Membantu menyamarkan noda hitam di kulit
 Melindungi kulit dari sinar matahari berbahaya
 Mengurangi kerusakan sel dan membantu proses penyembuhan luka

Dalam satu hari, vitamin C yang harus didapatkan orang dewasa adalah sebanyak 90 miligram
untuk laki-laki dan 75 miligram untuk wanita. Selain suplemen, vitamin C bisa ditemukan pada
beragam jenis buah dan sayuran seperti, jeruk, paprika, stroberi, kembang kol, dan sayuran
hijau.

Namun perlu diingat bahwa menggunakan suplemen atau suntik vitamin C juga dapat
meningkatkan jumlah vitamin ini di dalam tubuh. Jika berlebihan, Anda akan mengalami
gangguan seperti diare, mual, dan muntah.

5. Vitamin K

Vitamin K sering jadi salah satu komposisi dari krim steroid yang merupakan obat jerawat atau
untuk masalah kulit lainnya. Vitamin ini sendiri sudah terbukti dapat membantu atasi masalah
kulit seperti:

 Stretch mark
 Bekas luka
 Bintik hitam
 Lingkaran hitam di bawah mata
 Memar

Mengoleskan losion yang mengandung vitamin K bisa membantu memudarkan perubahan

warna kulit dan mengurangi keriput.
Vitamin K yang dibutuhkan oleh orang dewasa dalam satu hari yaitu 65 mikrogram untuk laki-
laki dan 55 mikrogram untuk wanita. Perkaya asupan vitamin K Anda dengan mengonsumsi
beragam jenis makanan salah satunya sayuran berdaun hijau tua, seperti bayam, brokoli, dan
sawi.

Namun perlu diingat kelebihan vitamin K juga tidak baik. Terlalu banyak vitamin K bisa
membuat darah menjadi menggumpal. Jika Anda sedang mengonsumsi obat pengencer darah,
mengonsumsi vitamin K berlebihan bisa mengganggu pengobatan. Oleh sebab itu, tanyakan
pada dokter Anda kira-kira apa saja sumber vitamin K alternatif yang baik untuk Anda
konsumsi.

6. Vitamin D

Vitamin D tak hanya bagus untuk kekuatan tulang dan gigi. Vitamin ini juga membantu kulit
memperbaiki diri dengan merangsang pertumbuhan sel kulit baru. Oleh sebab itu, kadar
vitamin D yang tidak memadai bisa memicu berbagai masalah kulit.

Vitamin D juga berperan penting untuk meringankan peradangan pada kulit. Peradangan bisa
menyebabkan kulit mengalami iritasi hingga mengalami masalah seperti jerawat dan eksim.
Sebuah penelitian dalam Journal of Dermatological Treatment membuktikan bahwa krim yang
mengandung vitamin D dan E mampu meringankan gejala dermatitis atopik.

Selain dari suplemen dan losion, ada banyak sumber vitamin D alami yang bisa dikonsumsi.
Susu, sereal, salmon, tuna, kuning telur, dan hati sapi termasuk vitamin D alami yang bagus
untuk kesehatan kulit Anda.

Tak hanya itu, sinar matahari pagi termasuk sumber vitamin D alami yang juga baik untuk kulit.
Anda hanya perlu berjemur 10 hingga 15 menit untuk setiap hari untuk mendapatkan
manfaatnya.

Namun, jika Anda memiliki risiko kanker kulit, sebaiknya konsultasikan terlebih dulu ke dokter
sebelum berjemur. Tanyakan kira-kira kapan dan berapa lama paparan sinar matahari yang
aman untuk Anda.

Mineral untuk kesehatan kulit

Vitamin dan mineral kerap disamakan karena sering disebut bersamaan. Namun keduanya
adalah zat yang berbeda dengan kegunaannya masing-masing.

Tidak ada salahnya mengonsumsi berbagai mineral berbarengan dengan vitamin, karena ada
beberapa mineral yang juga bagus untuk kesehatan kulit Anda.

Zink

Tak banyak yang tahu bahwa lapisan terluar kulit memiliki kandungan zink lima kali lebih
banyak dibandingkan dengan lapisan di bawahnya. Zink dibutuhkan tubuh untuk menjaga
dinding sel tetap stabil saat sel membelah dan tumbuh.

Oleh karenanya, zink membantu kulit untuk lebih cepat sembuh saat terjadi cedera. Selain itu,
zink juga bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Ini karena zink juga berperan
sebagai antioksidan di dalam tubuh.

Ketika tubuh kekurangan mineral yang satu ini, kulit akan terlihat mengalami ruam gatal mirip
dengan eksim. Selain itu, orang yang kekurangan zink juga akan mengalami diare,
kerontokan, kuku yang tumbuh lebih lambat, hingga munculnya lesi kulit pada bagian yang
terkena tekanan atau gesekan berulang.

Untuk itu, selalu cukupi kebutuhan zink baik dari suplemen maupun makanan. Adapun
berbagai makanan yang mengandung zink yaitu tiram, gandum, hati sapi, biji wijen, daging
sapi, udang, kacang merah, dan kacang tanah.

Selenium

Selenium adalah mineral yang membantu antioksidan tertentu untuk melindungi kulit dari sinar
UV. Antioksidan membantu menangkal radikal bebas di dalam tubuh yang bisa membuat kulit
menjadi lebih tua. Bahkan, kekurangan selenium bisa meningkatkan risiko kanker kulit.

Tak perlu bingung, Anda bisa mengonsumsi berbagai sumber makanan yang mengandung
selenium seperti:
 Tuna sirip kuning
 Tiram
 Biji bunga matahari
 Jamur shitake
 Ayam
 Telur
 Ikan sarden

Namun meski dibutuhkan untuk kesehatan, mengonsumsinya terlalu banyak juga bisa
membahayakan tubuh. Batas konsumsi selenium per hari yaitu sekitar 55 mikrogram. Biasanya
seseorang bisa mengalami keracunan selenium ketika mengonsumsi suplemen dengan dosis
yang terlalu tinggi. Berbagai gejala keracunan selenium yaitu:

 Rambut rontok
 Pusing
 Mual
 Muntah
 Tremor
 Nyeri otot

Pada kasus yang parah, keracunan akut bisa menyebabkan masalah usus, saraf, serangan
jantung, gagal ginjal, hingga kematian. Untuk menghindari hal ini, selalu berkonsultasi terlebih
dahulu ke dokter mengenai dosis dan petunjuk minumnya.

Jangan kebanyakan minum suplemen vitamin

Banyak orang memilih untuk mengonsumsi vitamin dari suplemen karena lebih praktis. Namun,
terlalu banyak mengonsumsi vitamin juga akan menyebabkan berbagai efek samping bagi
tubuh Anda. Maka dari itu, pastikan berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk
mengetahui pasti kebutuhan harian Anda.

Untuk mengecek kadar vitamin dalam tubuh, dokter biasanya akan melakukan tes darah. Tes
ini mampu menentukan apakah Anda mengalami kekurangan vitamin tertentu atau tidak. Selain
itu, dokter juga akan memberikan rekomendasi kira-kira suplemen apa yang cocok dan aman
dikonsumsi.

Patuhi rekomendasi dari dokter mengenai dosis dan aturan minum vitamin yang diberikan
untuk menangani masalah kulit Anda.

Jangan sembarangan minum vitamin apalagi dengan dosis yang sengaja dilebihkan guna
mendapat manfaat maksimal. Bukannya mendapatkan manfaat Anda justru bisa mengalami
overdosis yang akan membahayakan tubuh.

Konsumsilah vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh sesuai dengan anjuran. Pasalnya,
beda usia dan jenis kelamin beda pula kebutuhan vitamin dan mineral hariannya.

Untuk itu, penting sekali untuk menanyakan terlebih dahulu pada dokter mengenai jenis dan
dosis yang cocok untuk Anda.

10 Rekomendasi suplemen terbaik untuk

kesehatan kulit

Berikut kami berikan 10 rekomendasi suplemen terbaik untuk kesehatan kulit. Anda
dapat memilih suplemen yang sesuai dengan kebutuhan Anda.

10. Konimex Ever E250

Lihat produk ini di Tokopedia

Harga : Rp 48.500
Memperbaiki kulit dari dalam dan meningkatkan kesuburan

Untuk Anda yang ingin menjaga kesehatan kulit serta meningkatkan kesuburan,
suplemen ini bisa menjadi pilihan Anda. Dengan vitamin E sebagai kandungan
utama, suplemen ini dapat mencerahkan kulit, menutrisi kulit dari dalam, menjaga
kelembapan dan kekenyalan kulit serta menunjang kesehatan organ reproduksi
pada pria maupun wanita.

Suplemen ini berbentuk tablet atau kapsul dengan cara mengonsumsi yang sangat
mudah. Harga yang terjangkau dengan segudang manfaat, membuat suplemen ini
dapat dinikmati oleh berbagai kalangan.

9. Darya-Varia Natur-E Natural Vitamin E 100 IU

Lihat produk ini di Lazada

Harga : Rp 27.900

Kulit sehat terawat berkat ekstrak biji bunga matahari

Vitamin ini ditargetkan untuk Anda yang berusia 18-25 tahun. Pada umumnya kulit
Anda masih tergolong baik, tapi dengan konsumsi vitamin ini setiap hari, Anda
dapat mempertahankan kesehatan dan juga kelembapan kulit Anda. Vitamin E yang
terkandung di suplemen ini berasal dari ekstrak biji bunga matahari dan biji
gandum. Ekstrak biji bunga matahari juga mengandung asam linoleat yang baik
untuk kesehatan tubuh.

Suplemen ini berbentuk soft capsule yang mudah ditelan dan proses penyerapan
lebih cepat karena kapsul yang mudah larut. Soft capsule ini terbuat dari gelatin yang
berasal dari tulang rawan sapi sehingga bahannya halal dan aman untuk
dikonsumsi.

8. Pharos Indonesia Nourish Skin

Lihat produk ini di Lazada

Harga : Rp 145.467

Dengan nutrisi yang lengkap untuk kesehatan kulit

Adanya kandungan vitamin C serta zinc (seng) di Nourish Skin, pastinya dapat
menutrisi kulit Anda, sehingga kulit menjadi lebih sehat dan terawat. Dengan rutin
meminum suplemen ini kulit akan menjadi lebih lembap, kenyal, bersih serta dapat
membantu mencegah penuaan dini.
Biarpun Nourish Skin terbuat dari bahan yang alami, namun sebaiknya suplemen ini
tidak diminum oleh ibu hamil dan ibu menyusui, penderita penyakit tertentu seperti
gagal ginjal dan gangguan hati. Jadi sebaiknya dicek terlebih dulu, apakah Anda
boleh mengonsumsi suplemen ini atau tidak.

7. Nature’s Health Virgin Salmon Omega-3 Fish Oil

Lihat produk ini di Lazada
Harga : Rp 187.500

Satu vitamin untuk Anda sekeluarga

Untuk Anda yang senang dengan hal yang praktis, vitamin ini cocok untuk Anda.
Anda tidak perlu membeli vitamin yang berbeda-beda untuk Anda dan keluarga,
karena vitamin Nature’s Health Virgin Salmon Omega-3 Fish Oil ini dapat
dikonsumsi oleh orang dewasa maupun anak-anak. Dengan asam lemak esensial
omega-3 sebagai kandungan utamanya, akan membantu pembentukan sel-sel baru
pada seluruh tubuh, yang juga ada manfaatnya untuk kesehatan kulit Anda.

Selain itu, di vitamin ini juga terdapat kandungan Astaxanthin yang bermanfaat
sebagai antioksidan alami, yang dapat melawan radikal bebas, dan juga
meningkatkan imunitas tubuh Anda. Bahan yang digunakan juga berkualitas tinggi
dan alami, sehingga aman untuk dikonsumsi.

6. Neocell Super Collagen C Type 1 & 3

Lihat produk ini di Tokopedia
Harga : Rp 217.000

Aman dikonsumsi penderita alergi

Untuk Anda yang ingin mendapatkan kulit sehat, rambut yang lebat dan indah, kuku
yang tidak rapuh, serta tulang yang kuat, suplemen ini cocok untuk Anda. Neocell
Super Collagen C ini berisi peptida kolagen tipe 1 dan 3 yang mendukung kolagen
dalam rambut, kulit, kuku, otot dan juga tulang. Selain itu di dalamnya juga terdapat
kandungan vitamin C untuk memberikan hasil yang lebih optimal.

Bahan yang terkandung di dalamnya juga aman buat penderita alergi karena tidak
mengandung kedelai, gandum, laktosa, pati, ragi ataupun perasa buatan. Untuk
penyerapan yang maksimum disarankan meminum suplemen ini 30 menit sebelum
makan.

5. Kalbe Health & Happiness H2 Cherished Skin

Lihat produk ini di Lazada
Harga : Rp 219.500

Kulit halus, kerutan pun hilang

Untuk Anda yang memiliki masalah kulit kering dan kasar bisa mencoba suplemen
dari Kalbe ini. Dengan kandungan utama Astaxanthin (alga merah Haematococcus
pluvialis) sebagai antioksidan yang bekerja 100x lebih bagus dari vitamin E dan
juga Collactive (kolagen dan elastin), sebagai anti kerut yang dapat memberikan
kelembapan dan kekencangan pada kulit sehingga terlihat awet muda.
Suplemen ini juga mengandung isoflavon dari kedelai, yang dapat menstimulasi
produksi kolagen serta dapat menghambat kerusakan kolagen di kulit Anda. Selain
itu, terdapat kandungan vitamin A, B serta B6 yang dapat membantu menutrisi kulit.

4. Nutrimax Feminine Beauty

Lihat produk ini di Lazada

Harga : Rp. 398.900
Lengkap dengan kandungan anti aging agar kulit tetap awet muda!
Produk Nutrimax Feminine Beauty ini diformulasikan untuk menutrisi semua jenis
kulit. Kandungan dari suplemen ini dapat bekerja secara optimal untuk proses
regenerasi kulit serta dapat menormalkan produksi kelenjar minyak, anti jerawat,
menjaga kelembapan dan elastisitas kulit secara alami, serta sebagai antioksidan
dan juga anti kanker.

Produk ini juga dapat membantu Anda mengatasi flek hitam akibat sinar matahari,
menormalkan produksi kelenjar minyak yang berlebih serta membantu kesehatan
rambut dan juga kuku. Jadi buat Anda yang memiliki masalah dengan flek di wajah,
produk ini bisa menjadi salah satu pilihan untuk Anda.

3. HWI GluCella Glutathione

Lihat produk ini di Tokopedia

Harga : Rp 350.000

Selamat tinggal kulit kusam dan kering!

Adanya kandungan asam hialuronat pada suplemen ini akan membantu

meningkatkan produksi kolagen pada kulit, serta meratakan dan mencerahkan
warna kulit. Untuk Anda yang ingin menyamarkan flek hitam serta noda bekas
jerawat, suplemen ini bisa Anda coba.

Dengan perasa rasa apel, akan membuat Anda menikmati saat-saat mengonsumsi
suplemen yang satu ini. Cukup dicampur dengan air dingin dan bisa langsung Anda
nikmati.
2. Blackmores Radiance Marine Q10

Lihat produk ini di Tokopedia

Harga : Rp 336.000

Dengan kandungan green tea, untuk kesehatan kulit

Blackmores Radiance merupakan suplemen kulit yang kaya akan antioksidan.
Suplemen ini dapat memperbaiki dan meregenerasi kulit serta menutrisi lapisan
kulit yang lebih dalam. Suplemen ini juga mengandung bahan yang menyediakan
nutrisi yang dapat membantu kulit Anda menjadi lebih sehat, lebih muda serta
bercahaya.

Selain kolagen, seng, vitamin C dan vitamin E, di suplemen ini juga ada
kandungan green tea yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit serta
mencerahkan kulit Anda dengan mengeluarkan toksin (racun) dari dalam tubuh
Anda. Kulit lebih sehat, tubuh pun menjadi bugar!

1. Kinohimitsu Collagen Diamond

Lihat produk ini di Lazada
Harga : Rp 805.000

Suplemen yang tepat untuk Anda yang berusia tiga puluhan

Suplemen berbentuk minuman yang sangat praktis. Di dalamnya terdapat

kandungan kolagen peptide yang cukup tinggi, yang dapat membantu
mengembalikan keremajaan kulit, kekenyalan serta membuat kulit Anda menjadi
cerah. Selain kulit wajah dan tubuh yang lebih sehat, dengan rutin meminum
suplemen ini, rambut Anda akan lebih tebal dan kuku pun akan lebih kuat dan tidak
mudah rapuh.
Kinohimitsu Collagen Diamond ini cocok untuk Anda yang telah berusia 30 tahun ke
atas, sering terkena sinar ultra violet, sering tidur larut malam dan lain-lain. Produk
ini secara aktif dapat meningkatkan produksi kolagen di dalam tubuh Anda, dan
dapat memperbaiki serat kolagen untuk membantu mengurangi tanda-tanda
penuaan, seperti garis-garis halus, kulit keriput dan kering.

Kesimpulan

Kulit yang kasar bisa menjadi permasalahan yang serius, terutama untuk para
wanita. Maka, Anda harus menjaga kesehatan kulit secara baik. Anda bisa mulai
dengan menjalani pola hidup yang sehat, makan makanan yang bergizi, rajin
berolah raga dan jangan lupa diimbangi juga dengan suplemen yang dapat
mendukung dan memaksimalkan kesehatan kulit Anda.
Bagaimana pendapat Anda terhadap 10 rekomendasi suplemen untuk kulit yang
telah kami pilih? Semoga melalui rekomendasi ini, Anda bisa menemukan suplemen
khusus kulit yang tepat untuk Anda.

10 Rekomendasi suplemen pemutih badan

terbaik

Setelah menjelaskan poin melilih, sekarang kami akan memperkenalkan sepuluh

rekomendasi produk suplemen pemutih badan terbaik yang dapat Anda konsumsi.
Kami memilihnya dengan mempertimbangkan kualitas, efek, dan tentu saja
harganya. Pilihlah yang terbaik untuk Anda!

10. Tathione Cap. 50mg

Lihat produk ini di Lazada

Lihat produk ini di Tokopedia
Lihat produk ini di Blibli
Harga : Rp 849.000

Kulit putih lebih mulus dengan pori-pori kecil dan tanpa stretchmark
Sebagai salah satu kiblat trend kecantikan Asia, Korea Selatan tentu memiliki segudang produk
suplemen kecantikan. Salah satunya adalah Tathione Cap. 50mg. Mengantongi sertifikat
halal, Superbrand Award, serta FDA (Food and Drug Administration) yang diakui dengan
nomor LTO No-DRII-MM-F-3481, produk pemutih berbentuk kapsul ini mulai banyak
dikonsumsi masyarakat.
Produk ini dihasilkan dari ekstrak glutathione, protein alami yang diproduksi tubuh untuk
menjaga daya tahan dan meregenerasi sel kulit, serta sebagai inhibitor tirosinase yang cegah
penggelapan warna kulit. Tak hanya mewujudkan kulit putih, produk ini juga berkhasiat untuk
detoksifikasi lever, memudarkan stretchmark, mengecilkan pori-pori, dan berbagai manfaat
kesehatan lainnya.
9. Celena Gluta Plus My KANA

Lihat produk ini di Lazada

Lihat produk ini di Tokopedia
Lihat produk ini di Blibli
Harga : Rp 319.000

Dapatkan kulit putih permanen dengan produk aman dan halal

Kana Celena Gluta merupakan salah satu produk suplemen pemutih badan dari Thailand yang
aman dikonsumsi. Suplemen berbentuk kapsul putih ini juga telah mengantongi sertifikat GMP
(Good Manufacturing Practice), FDA (Food and Drug Administration), serta setifikat halal
Thailand. Memberi efek whitening booster, kulit putih yang didapat diklaim bersifat permanen.
Suplemen ini diproduksi dari pure glutathione dengan nano technology whitening booster yang
bekerja pada level kromosom sehingga menghasilkan warna kulit yang lebih cerah. Tingkat
putih yang didapat bisa berbeda pada setiap orang. Meski begitu, produk berbahan premium
grade ini tentu akan sangat cocok untuk Anda yang tidak hanya menginginkan kulit putih sesaat.

8. MCI Glucola Glutathione + Collagen

Lihat produk ini di Lazada

Lihat produk ini di Tokopedia
Lihat produk ini di Blibli
Harga : Rp 500.000

Rahasia untuk kulit putih sehat dalam minuman rasa buah segar

MCI Glucola Glutathione + Collagen merupakan suplemen pemutih badan yang dikemas dalam
bentuk minuman serbuk rasa buah segar. Kandungan utama suplemen herbal pemutih kulit ini
adalah Japan glutathione precusors yang dikombinasikan dengan collagen, vitamin, dan
antioksidan yang sangat dibutuhkan dalam memelihara kecantikan dan kesehatan kulit.
Suplemen ini telah lulus BPOM RI dan mendapat sertifikat halal dari MUI sehingga Anda tak
perlu khawatir soal kualitasnya. Tak hanya menjadikan kulit sehat, putih, cantik dan awet muda,
produk ini juga bermanfaat bagi vitalitas serta kesehatan tubuh Anda. Untuk Anda yang ingin
mendapat kulit putih cantik terawat dengan cara yang nikmat, suplemen ini sangat cocok
menjadi pilihan.

7. Ivenor Sakura

Lihat produk ini di Tokopedia

Lihat produk ini di Blibli
Harga : Rp 1.380.000

Melindungi kulit dengan tabir surya alami dari dalam tubuh

Ivenor Sakura merupakan produk suplemen pemutih badan asal Taiwan yang berbentuk tablet.
Produk ini terbuat dari bahan-bahan alami yang sangat bermanfaat bagi kulit, seperti ekstrak
bunga sakura dan kelopak mawar, serta kolagen ikan dan ayam. Produk ini diklaim bebas bahan
kimia, pestisida, dan merkuri sehingga aman untuk dikonsumsi, tanpa menimbulkan efek
samping.

Uniknya, produk ini juga mengandung cherry acerola extract yang membantu meningkatkan
kualitas tidur Anda sehingga proses regenerasi kulit saat tidur pun dapat lebih maksimal.
Bekerja pula sebagai tabir surya dari dalam tubuh, produk ini pun mampu melindungi kulit dari
sinar ultraviolet secara alami. Benar-benar must have item bagi Anda yang sering aktif di luar
ruangan.

6. Mega We Care Pynocare White

Lihat produk ini di Lazada
Lihat produk ini di Tokopedia
Lihat produk ini di Blibli
Harga : Rp 525.100

Bahan herbal yang aman untuk kulit cerah alami

Mega Pynocare White adalah produk suplemen berkandungan vitamin C, vitamin

E, lycoskin dan bahan herbal lainnya, yang berkhasiat sebagai pemutih kulit alami.
Dikombinasikan dengan perpaduan MMSC Complex dan Lucent P, produk ini pun membantu
memelihara kesehatan kulit Anda. Anda pun bisa lega karena produsen mengklaim produk ini
aman dan tanpa efek samping.
Telah mengantongi izin dari BPOM, produk ini juga memiliki manfaat untuk mengatasi masalah
hiperpigmentasi pada kulit, seperti melasma, noda hitam, dan sebagainya. Kulit lebih cerah dan
bening pun dapat Anda harapkan dengan mengonsumsinya secara teratur. Lengkap dengan
kandungan moisturizer, produk ini cocok untuk Anda yang menginginkan kulit cantik dan sehat.

5. Wink White Gluta Pancea Dietary Suplement Product

Lihat produk ini di Lazada

Lihat produk ini di Tokopedia
Lihat produk ini di Blibli
Harga : Rp 204.000

Warna kulit lebih merata dengan produk yang ampuh atasi kulit belang

Wink White Gluta Pancea adalah suplemen asli Thailand yang mengandung bahan aktif pemutih
kulit alami, seperti rosehip, pomegranate, dan grape seed extract. Produksi melanin penggelap
warna kulit pun dapat ditekan berkat kandungan L-glutathione di dalamnya. Berperan sebagai
antioksidan, L-glutathione juga efektif untuk mengurangi aktivitas enzim tirosinase.
Dengan kandungan tersebut, tidak heran kalau produk yang berbentuk kapsul ini ampuh dalam
memutihkan dan meratakan warna kulit Anda. Produk yang telah mengantongi sertifikat ISO
(International Organization for Standardization) dan GMP (Good Manufacturing Practice) ini
bisa menjadi pilihan tepat bagi Anda yang menginginkan hasil kulit putih merata.

4. Ever White Hi-Collagen

Lihat produk ini di Lazada

Lihat produk ini di Tokopedia
Lihat produk ini di Blibli
Harga : Rp 175.000

Bantu Anda mendapatkan kulit putih sekaligus berat badan ideal

Ever White Hi-Collagen merupakan suplemen pemutih badan berbentuk minuman serbuk
dengan rasa anggur yang lezat. Produk asli Korea Selatan ini mengandung hi-collagen, pro-
gluta, vitamin C dan E, serta hi-fiber. Anda pun bisa lega karena produk ini telah mengantongi
serifikat halal dari MUI dan izin edar dari Dinas Kesehatan Indonesia sehingga dijamin aman
untuk dikonsumsi.
Produk ini diolah menggunakan teknologi nano sehingga cepat diserap tubuh. Dengan
kandungan serat yang tinggi, produk ini dapat melancarkan pencernaan Anda. Bagi Anda yang
sedang diet, produk ini bisa menjadi minuman pendamping yang tepat. Bila Anda bermimpi
memiliki kulit putih mulus seperti artis-artis Korea, produk ini bisa menjadi bantu loncatan
Anda untuk mencapainya!

3. Mahakam Beta Farma Collastin Beauty

Lihat produk ini di Lazada

Lihat produk ini di Tokopedia
Lihat produk ini di Blibli
Harga : Rp 190.000

Dapatkan kulit putih yang terlindungi dengan suplemen tinggi antioksidan!

Collastin Beauty diproduksi oleh Mahakam Beta Farma, salah satu perusahaan farmasi yang
telah cukup terpercaya di Indonesia. Suplemen berbentuk kapsul ini mengandung
kombinasi collactive, yaitu collagen aktif yang bermanfaat untuk mengencangkan kulit. Kaya
akan kandungan astaxanthin yang berperan sebagai antioksidan, masalah kulit kusam pun dapat
teratasi.
Adanya berbagai bahan aktif yang berguna bagi kulit plus vitamin A dan C membuat produk ini
efektif menghaluskan serta melembapkan kulit. Kelembapan yang tercukupi akan membuat
tampilan kulit tampak lebih cerah, noda serta flek hitam pun tersamarkan. Bagi Anda yang ingin
memutihkan kulit sekaligus melindunginya dari radikal bebas, produk ini dapat diandalkan!

2. SATO Pharmaceutical Hakubi White C

Lihat produk ini di Lazada

Lihat produk ini di Tokopedia
Lihat produk ini di Blibli
Harga : Rp 275.900

Merangsang regenerasi kulit untuk kulit cerah khas Asia Timur

Hakubi White C merupakan salah satu suplemen pemutih badan dari Jepang yang dijamin aman
untuk dikonsumsi karena telah mengantongi izin resmi dari BPOM. Dengan kandungan L-
Cysteine, vitamin C, vitamin B6, dan vitamin B5, produk berbentuk pil putih ini terbukti dapat
mencerahkan kulit, menghilangkan noda dan flek, serta memelihara kesehatan kulit dari dalam.
Produk ini bekerja dengan cara merangsang regenerasi kulit untuk menghasilkan kulit
putih flaweless khas Asia Timur. Dengan whitening effect 1,6 kali lebih banyak dari produk
sejenis, kulit bersih bebas noda dan kusam bukan angan-angan. Dengan jutaan pengguna setia
dari berbagai negara, produk ini pantas dipilih oleh Anda yang tak ingin kompromi soal
efektivitas dan keamanan.

1. Nutrafor White Beauty

Lihat produk ini di Lazada
Lihat produk ini di Tokopedia
Lihat produk ini di Blibli
Harga : Rp 268.000

Kandungan bahan alami yang memutihkan dan mengencangkan kulit Anda

Nutrafor White Beauty adalah suplemen yang dirancang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi
kulit. Dengan kandungan lycopene, grape seed extract, L-Glutathione, chamomile extract dan
berbagai bahan alami lainnya, produk ini tidak hanya memutihkan kulit tetapi mengencangkan
kulit Anda. Hasil kulit putih halus berseri yang bebas tanda-tanda penuaan pun dapat Anda
nantikan.
Manfaat produk berbentuk kapsul ini akan langsung terasa tak lama setelah Anda rutin
mengonsumsinya. Produk yang juga menguatkan kuku dan rambut ini telah mendapatkan izin
dari BPOM dan tidak memiliki efek samping. Anda pun dapat mengonsumsinya dengan lebih
tenang. Untuk Anda yang ingin kulit putih tanpa tanda penuaan, produk ini adalah pilihan tepat.

Kesimpulan
Kami telah memaparkan poin-poin dalam memilih serta jajaran produk-produk suplemen
pemutih badan terbaik yang dapat Anda buktikan khasiatnya. Selain perawatan kulit dari luar
melalui skin care atau kosmetik, pertimbangkanlah pula untuk merawat kulit dari dalam agar
kulit putih idaman Anda lebih cepat terwujud.
Produk suplemen pemutih badan yang telah kami perkenalkan di sini merupakan produk
berkandungan bahan-bahan yang bekerja efektif untuk memutihkan kulit. Dengan berbagai poin
yang telah kami sampaikan, semoga Anda dapat menemukan suplemen pemutih badan yang
paling cocok untuk Anda!

10 Rekomendasi whitening body cream terbaik

Setelah mengetahui poin-poin dalam memilih whitening body cream dengan tepat,
sekarang kami akan merekomendasikan 10 produk whitening body cream terbaik.
Gunakan referensi ini untuk mendapatkan whitening body cream yang paling sesuai
dengan jenis kulit Anda.

10. Wardah Lightening Body Lotion

Lihat produk ini di Lazada

Harga : Rp 21.000

Whitening body lotion ekonomis dengan kandungan sunscreen

Jika Anda menginginkan produk perawatan kulit tubuh yang menjamin kehalalan
produknya, Wardah Lightening Body Lotion bisa menjadi pilihan
Anda! Lotion pemutih dari Wardah ini diperkaya dengan kandungan vitamin E yang
dipercaya berfungsi sebagai antioksidan, serta mengandung ekstrak licorice yang
membuat kulit Anda akan terlihat lebih cerah.
Selain dapat memutihkan kulit, produk Wardah ini juga melindungi dari sinar
matahari dengan kandungan sunscreen di dalamnya. Jadi, Anda tidak perlu khawatir
saat melakukan aktivitas di luar ruangan setelah memakai lotion ini. Hanya dengan
harga 20 ribuan, Anda sudah bisa mendapatkan produk seberat 150ml ini. Cukup
ekonomis, bukan?

9. Dewi Sri Spa Whitening Body Lotion

Lihat produk ini di Lazada
Harga : Rp 162.000

Whitening lotion dengan kearifan lokal

Dewi Sri Spa merupakan merek turunan dari Martha Tilaar yang tidak perlu
diragukan lagi kualitas produknya. Sama seperti Martha Tilaar, Dewi Sri Spa juga
memanfaatkan bahan-bahan dari kekayaan lokal Indonesia. Produk lokal asli
Indonesia ini pun ditwarkan dengan harga yang cukup bersaing!

Dewi Sri Spa Whitening Body Lotion mampu melembutkan dan mencerahkan kulit
Anda dengan kandungan bahan-bahan alami seperti essensial oil dari lemon, ekstrak
padi dan camphor. Body lotion dari Dewi Sri Spa ini cocok digunakan untuk semua
jenis kulit. Jika Anda mencari produk dengan kearifan lokal, lotion ini bisa menjadi
pilihan yang tepat!

8. Satto Goat Milk Whitening Hand and Body Lotion

Lihat produk ini di Lazada
Harga : Rp 103.500

Kebaikan ekstrak susu kambing bagi kulit Anda

Jika Anda memiliki jenis kulit yang sangat kering hingga muncul garis-garis putih di
permukaan, Anda dapat memilih Satto Hand and Body Whitening Goat Milk sebagai
bagian dari regimen perawatan kulit! Dengan kandungan ekstrak susu kambing
sebagai salah satu bahan utamanya, lotion yang satu ini mampu melembapkan
kulit.
Selain itu, ekstrak susu kambing juga mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C,
vitamin D, zat besi, protein, dan lemak yang secara alami dapat mencerahkan serta
meregenerasi sel kulit. Produk ini juga diperkaya dengan vitamin C, vitamin E, serta
kolagen yang akan membuat kulit Anda lebih cerah, bercahaya, dan lembut.

7. Marina UV White Healthy & Glow

Lihat produk ini di Lazada
Harga : Rp 17.100

Kandungan mineral essence untuk kulit yang lebih bercahaya!

Marina merupakan merek yang terkenal karena harganya yang terjangkau dengan
kualitas yang baik. Marina UV White Healthy & Glow merupakan salah satu
varian lotion terbaru yang mengandung triple UV protection sehingga dapat
melindungi kulit Anda dari paparan sinar UV A dan UV B.
Produk whitening lotion dari Marina ini memiliki kandungan biowhitening complex yang
merupakan perpaduan antara vitamin B3, vitamin E, protein susu dan pearl
nutrient yang berfungsi menutrisi kulit. Kulit yang telah ternutrisi dengan baik akan
membuatnya tampak lebih putih dan lembut. Mineral essence yang
memperkaya lotion ini juga akan membuat kulit Anda semakin bercahaya!

6. Citra Lasting White UV Bekoang & Susu

Lihat produk ini di Lazada

Harga : Rp 32.000

Kandungan bengkuang, susu, dan sun protection dalam satu lotion

Citra merupakan salah satu produsen perawatan kulit lokal yang terkenal dan
digemari masyarakat Indonesia. Formula yang telah disesuaikan dengan kondisi
kulit wanita negara tropis merupakan salah satu kelebihan produk ini. Kandungan
proteksi dari UV A dan UV B pada lotion ini, membuatnya sangat cocok digunakan
saat musim panas.

Citra Lasting White UV Bengkoang & Susu merupakan varian lotion yang mampu
mencerahkan dan meratakan warna kulit. Benkuang yang menjadi bahan dasar
produk ini, memiliki kandungan vitamin A, B1, dan C yang dipercaya dapat
memutihkan warna kulit. Selain itu, penggunaan susu yang mengandung vitamin A
dan D, membuat produk ini mampu melembapkan dan melembutkan kulit.

5. Vaseline Healthy White UV Lightening

Lihat produk ini di Lazada

Harga : Rp 51.500

Kulit tampak lebih cerah dalam 2 minggu!

Paparan sinar matahari dan polusi yang sering terjadi pada kulit akan mempercepat
timbulnya melanin. Hal ini yang menyebabkan warna kulit menjadi gelap, kusam,
dan terlihat tidak sehat. Nah, Vaseline Healthy White UV Lightening mengandung
vitamin B3 yang dapat menghambat produksi melanin pada kulit ini bisa menjadi
solusi bagi masalah kulit tersebut!

Penggunaan produk ini secara teratur dalam 2 minggu akan menampakkan hasil
kulit yang lebih cerah dan sehat. Vaseline Healthy White juga diperkaya
dengan triple sunscreens yang mampu menghalangi sinar ultraviolet, baik itu UV A
maupun UV B. Hal ini akan menjaga kecerahan kulit dari keganasan sinar
ultraviolet.

4. Sulwhasoo Essentrue Deep Nourishing Body

Cream
Lihat produk ini di Lazada
Harga : Rp 750.000

Kandungan essential oils terbaik untuk mencerahkan kulit

Brand ternama asal Korea, Sulwhasoo, memproduksi body cream yang kaya akan
berbagai manfaat bahan-bahan premium. Sulwhasoo Essentrue Deep Nourishing
Body Cream menggunakan madu berkualitas tinggi yang mampu menutrisi hingga
ke bagian terdalam kulit Anda. Kandungan ekstrak schizophyllum commune di
dalamnya menjadikan kulit lebih elastis, lembut, dan halus.
Selain itu, produk ini juga diperkaya dengan minyak kacang pinus, minyak mawar,
minyak biji alpukat, minyak camellia, dan minyak teratai yang menghasilkan kulit
lebih bercahaya. Meski harganya cukup mahal, Anda tidak akan kecewa dengan
khasiat yang dijanjikan oleh produk ini!

3. Good Virtues Co. Radiant & Renewing Lightening

Hand & Body Lotion
Lihat produk ini di Tokopedia
Harga : Rp 75.900

Bebas kandungan paraben, mineral oil, maupun pewarna tambahan!

Pernahkah Anda mendengar tentang manfaat Habbatus Sauda? Ya, Good Virtues
Co. Radiant & Renewing Lightening Hand & Body Lotion ini menggunakan minyak
dari Habbatus Sauda yang telah dimurnikan serta ekstrak tumbuhan Himalayan
alami. Nutrisi yang didapat dari kedua bahan tersebut bermanfaat untuk
melembapkan, mencerahkan, menghidrasi dan membuat kulit terasa lebih halus.

Lotion dari Good Virtues Co. ini diformulasikan agar cepat meresap ke dalam kulit
dan tidak lengket. Selain menggunakan bahan pilihan, produk Good Virtues Co. ini
juga tidak mengandung mineral oil, paraben, pewarna, SLES, ALES, dan tidak
diujikan pada hewan, menjadikannya sangat aman digunakan sehari-hari.

2. Nivea Moisturizing Cream Whitening Cell Repair &

UV Protect

Lihat produk ini di Lazada

Harga : Rp 31.500

Body cream dengan kandungan buah-buahan

Merek perawatan tubuh terkemuka asal Jerman, Nivea, mengeluarkan whitening body
cream dengan ukuran mungil yang mudah disimpan dan dibawa saat traveling. Jadi,
Anda tetap dapat merawat tubuh Anda di sela-sela kesibukan Anda! Produk ini juga
diformulasikan agar cocok digunakan untuk semua jenis kulit.
Nivea Moisturizing Cream Whitening Cell Repair & UV Protect diperkaya dengan
bahan alami seperti camu camu yang mengandung vitamin C hingga 40 kali lebih
banyak, serta ekstrak acerola cherry yang berfungsi sebagai antioksidan.
Penggunaan teratur produk Nivea ini akan membuat kulit Anda terlindung dari
kekusaman, menjadikannya lebih lembap dan lebih cerah.

1. Satto Acai Berry Triple Moisture Whitening Body

Cream

Lihat produk ini di Lazada

Harga : Rp 68.700

Whitening body cream yang berfungsi sebagai anti-aging!

Satto merupakan merek asal Jepang yang telah memasarkan produk-produknya di
Indonesia sejak tahun 2009. Satto Acai Berry Triple Moisture Whitening Body
Cream ini memiliki daya serap yang tinggi sehingga mampu melembapkan selain
dari fungsi utamanya mencerahkan kulit Anda.

Body cream dari Satto ini diperkaya dengan ekstrak buah acai berry yang memiliki
manfaat sebagai antioksidan sehingga dapat mencegah kerusakan kulit karena
radikal bebas dan juga berfungsi sebagai anti-aging. Selain itu, whitening body
cream ini mengandung vitamin C, vitamin E dan kolagen yang siap menutrisi kulit
Anda dan menjadikannya lebih cerah!
Jika terjadi masalah, hentikan penggunaan
dan periksa ke dokter

Meskipun bahan yang digunakan dalam whitening body cream sangat lembut, tidak
semua orang bisa cocok menggunakannya. Khasiat yang dihasilkan bergantung
pada jenis kulit masing-masing penggunanya. Jika terjadi masalah kulit seperti
kemerahan, gatal, nyeri, dan lain-lain, segera hentikan penggunaan produk tersebut
dan coba periksakan ke dokter.
Terutama jika Anda memiliki kulit sensitif, sebaiknya Anda melakukan tes alergi
sebelum menggunakan whitening body cream ke seluruh tubuh. Bagi Anda dengan
tipe kulit sensitif seperti ini, lebih baik memilih jenis body cream yang lembut untuk
kulit yang tidak menggunakan bahan aditif.

Kesimpulan

Produk whitening body cream hadir dengan berbagai karakteristik dan kegunaan yang
telah disesuaikan untuk berbagai macam masalah dan jenis kulit. Hal ini tentu
harus menjadi pertimbangan utama Anda agar body cream yang Anda gunakan tidak
menimbulkan reaksi alergi.
Nah, bagaimana pendapat Anda tentang rekomendasi whitening body cream yang
kami berikan? Semoga artikel ini dapat membantu Anda dalam menemukan
produk whitening body cream yang paling tepat dan sesuai dengan kebutuhan Anda!