Kafein
AN Uyung Pramudiarja - detikHealth
Jakarta - Menyeruput kopi di pagi hari sangat efektif mengusir kantuk dan
membangkitkan stamina untuk mulai beraktivitas. Tapi sebaiknya tidak berlebihan,
karena kafein juga bisa memicu overdosis.
Respons masing-masing orang terhadap kafein cukup bervariasi. Bagi yang sensitif,
sedikit saja terpapar kafein efek sampingnya langsung bisa dirasakan. Termasuk di
antaranya, jantung berdebar-debar.
Dikutip dari Medicalnewstoday, kafein mulai memberikan efek pada tubuh ketika
mencapai kadar 15 mg perliter dalam darah. Efek serius muncul pada kadar 80-1000
mg perliter.
Untuk kafein dari kopi, beberapa penelitian menyebut asupan 2-3 cangkir sehari
masih bisa dikategorikan normal. Pada takaran tersebut, kafein masih bisa
memberikan berbagai manfaat kesehatan seperti menangkal radikal bebas
penyebab penyakit.
Baca juga: 4 Minuman Terbaik untuk Cegah Kanker, Kopi Salah Satunya
Beberapa efek samping yang muncul ketika asupan kafein mulai berlebihan antara
lain sebagai berikut:
Bila mengalami gejala tersebut, maka disarankan untuk segera mencari pertolongan
medis.