APA ITU GIZI

SEIMBANG? Pola Pemberian Makanan pada Bayi Usia

0-5 Tahun
Gizi seimbang adalah gizi yang sesuai dengan
kebutuhan tubuh melalui makanan sehari-hari
sehingga tubuh bisa aktif, sehat, optimal, tidak
terganggu penyakit.

Sebagai sumber zat tenaga

Sebagai sumber zat pembangun
Umur Jenis Makanan Pemberian
Sebagai sumber zat pengatur
(bulan) Dalam Sehari
0-6 ASI Sekehendak
ASI Sekehendak
Makanan Bayi Usia 0-6 6-8 Buah 1 kali
Bubur susu 2 kali
Bulan
ASI Sekehendak
Makanan yang paling sesuai
Buah 1 kali
untuik bayi adalah air susu 8-10
OLEH: Bubur susu 1 kali
ibu, karena ASI memang
Nasi tim saring 2 kali
diperuntukkan bayi-bayi
NIKMAH NOVIASARI yang khasiatnya sebagai ASI 1 kali
makanan pokok 10-12 Buah 3 kali
untuk bayi. Nasi tim saring 3 kali
ASI 2-3 kali
Buah 1 kali
Makanan Bayi Umur 6-12 12-24 Makanan seperti 3 kali
keluarga 1 kali
Bulan
Makanan kecil
Pada bayi umur 6-12 bulan
tetap berikan air susu ibu Susu 2-3 kali
2
Buah 1 kali
(ASI) sesuai dengan tahun-
Makanan seperti 3 kali
FAKULTAS KEDOKTERAN keinginan anak. Selain itu beriakan bubur nasi 5
keluarga 1 kali
UNIVERSITAS ISLAM SULTAN AGUNG ditambah telur/ ayam/ ikan/ tempe/ tahu/ daging tahun
sapi /wortel /bayam/ kacang hajau Makanan kecil
SEMARANG
2019 /santan /minyak dan dilumatkan.

Dalam memenuhi kebutuhan gizi usia 1-5 thn
hendaknya digunakan kebutuhan prinsip
sebagai berikut:
1. Bahan makanan sumber kalori harus
dipenuhi baik berasal dari makanan pokok,
minyak dan zat lemak serta gula.
2. Berikan sumber protein nabati dan hewani
3. Jangan memaksa anak makan makanan
yang tidak disenangi, berikan makanan lain
yang diterima anak.
4. Berilah makanan selingan (makanan ringan)
misalnya, biscuit dan semacamnya,
diberikan antara waktu makan pagi, siang
dan malam
Air
Protein
Lemak dan asam lemak
Karbohidrat
Kurang gizi adalah kekurangan zat-zat gizi
yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga terjadi
perubahan tubuh (kurus,lemah,pucat)
Dalam mengolah makanan harus di
perhatikan jenis bahan makanan yang ada,
misalnya sayuran sebelum dipotong di cuci
Penyebab Kurangnya Gizi terlebih dahulu dan dalam merebus atau
 Kurang makan mengukus tidak boleh dari 20 menit,
 Makanan yang tidak seimbang sedangkan dalam menggoreng ikan tidak
 Makanan yang tidak teratur boleh sampai kering. Agar gizi yang
 Salah dalam mengolah makanan terkandungan dalam makanan tidak hilang
sehingga.
Catatan:
1. Badan kurus Cucilah tangan sebelum menyuapkan
2. Kulit kering kusam makanan pada balita
3. Lemas dan pucat Pakailah bahan makanan yang baik dan
4. Mata bengkak aman, peralatan masak yang bersih, dan
5. Kaki dan tangan cara memasak yang benar.
bengkak

1. Gangguan pertumbuhan
2. Mudah sakit
3. Kurang cerdas