Anda di halaman 1dari 2

PENTINGNYA Zat besi adalah suatu Tablet yang mengandung

TABLET ZAT BESI suplemen penambah darah yang zat besi :


PADA IBU HAMIL sangat dibutuhkan oleh ibu Sangobion
hamil guna mencegah terjadinya Etabion
anemia selama kehamilan.
Kebutuhan/dosis tablet
zat besi dalam 1 hari :
Apa kegunaan zat besi
1 X/hari (Jika Hb tidak
itu..?
memungkinkan/ jauh dari
Tablet zat besi selama
normal dosis 2X/hari )
kehamilan sangat penting
karena dapat membantu proses
pembentukan sel darah merah Kebutuhan/dosis tablet
sehingga dapat mencegah zat besi selama
terjadinya anemia/ penyakit
kehamilan:
kekurangan darah.
Kebutuhan selama
kehamilan 1X/hari dan
Maratusholikhah N
sebanyak 90 tablet selama
Poltekkes Surakarta
kehamilan
2009
Apakah zat besi itu…?
Waktu yang tepat minum Makanan yang mengandung
tablet zat besi: zat besi : Bagaimana Cara mengolah
Pada malam hari Sayuran yang berwarna makanan yang baik :
menjelang tidur (untuk hijau seperti Di cuci dahulu (jangan
mengurangi rasa mual) bayam,kangkung,dll) direndam karena vit C
mudah larut dalam air)
Potong sesuai selera
Bagaimana Cara minum Makanan yang membantu jangan terlalu kecil
tablet zat besi? proses penyerapan : Jangan memasak
Menggunakan air putih Yang mengandung Vit C : terlampau masak
atau air jeruk (Jangan Jeruk, sayuran hijau,
menggunakan dengan air kentang
teh,kopi, atau susu karena Yang mengandung B12 :
hati, telur, ikan, keju,
TERIMA KASIH
akan memperlambat
proses penyerapan) daging

Makanan yang
Efek samping : menghambat proses
Menimbulkan rasa eneg, penyerapan :
mual, konstipasi/ susah
eperti kopi, teh, susu
buang air besar.