Anda di halaman 1dari 13

BAB I

PENDAHULUAN
A. Latar Belakang
Terkadang untuk menjaga lingkungan sekitar kita aja kita sulit untuk hidup sehat.Itu karena kita
yang tidak dapat melakukannya, karena keamauannya tidak ada maka kesehatan pun tidak ada
juga. Begitu pentingnya keshatan bagi tubuh kita maka jangan pernah kita
mengabaikannya,karena sekali kita sakit kemungkinan akan sulit sembuh dan dapat merugikan
kita sendiri.Apalagi buat siswa-siswi kelas IX yang sebentar lagi akan mengadakan ujian. Karena
perlu untuk kita ketehuiyang harus di lakukan agar selalu menghindarkan diri dari sesuatu yang
dapat menyebabkan penyakit itu timbul, baik dari lingkungan ataupun makanan yang kita
konsumsi.

B. Rumusan Masalah
1.Bagaimana cara untuk menjaga kebersihan lingkungan untuk kesehatan?
2.Apa sajakah agar kita kiat untuk menjaga kesehatan?
3.Sebagai murid apa sjakah upaya yang dapat kita lakukan untuk menjaga kebersihan
lingkunagan sekolah?

C. Tujuan Penulisan
1.Untuk mengetahui cara menjaga kebersihan lingkungan untuk kesehatan.
2.Untuk mengetahui agar kita kiat untuk menjaga kesehatan.
3.Untuk mengetahui upaya untuk menjaga kebersihan lingkungan sekolah.

D. Metode Penulisan
Metode penulisan karya ilmiah ini adalah sebagai berikut:

*.Bab pertama (I) merupakan bab pendahulauan vang mengungkapkan latar belakang, rumusan
masalah, tujuan penelitian, dan metode penulisan.

*.Bab kedua (II) merupakam bab kajian pustaka , dan pembahasan yang pertama.

*.Bab ketiga(III) merupakan bab pembahasan yang kedua.

*.Bab keempat(IV) merupakan bab pembahasan yang ketiga.

1
*.Bab kelima(V) merupakan kesimpulan dan saran yang disampaikan oleh penulis.

*.Daftar pustaka.

BAB II
A.Pengertian Kesehatan
Sehat adalah sesuatu yang dapat dibanggakan, sehat sendiri dapat diartikan dengan tidak
ditemukannya disfungsi alat tubuh, dan mental.tetepi menurut UU Pokok Kesehatan No.9 tahun
1960,Bab I Pasal 2 , dimana sehat adalah keadaan yang meliputi kesehatan badan(jasmani),
rohani(mental), dan sosial, serta bukan hanya keadaan bebas dari penyakit, cacat, dan
kelemahan.

Menurut Lalunde dan Blum(1974):bukan merupakan hasil pelayanan medis saja, tetapi
lebih dipengaruhi oleh kesehatan lingkungan dan perilaku hidup sehat.

Menurut Ottawa(1986):kesehatan adalah sarana/alat untuk hidup sehari hari.Jadi


kesehatan itu adalah unsur potensi dasar dan alami yang diperlukan sejak awal kehidupan dan
masa pertunbuhan seseorang, dan apabila hal ini tidak ada atau tidak terpenuhi maka dapat
menghambat perkembangan fisik dan mental sesorang itu sendiri.Dengan itu kita dapat
membangun generasi penerus yang sehat, cerdas, dan kreatif.

B.Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Kesehatan


Beberapa factor yang sangat mempengaruhi kesehatan itu sendiri baik yang berada
didalam diri sendiri ataupun lingkungan dan masyarakat. Faktor itu sendiri antara lain:*Faktor
penyebab penyakit atau disebut factor agent.

*Faktor manusia, sebagai objek dari penyakit atau disebut faktor host.

. *Faktor lingkungan,dimana lingkungan adalah sebagai media terjadinya


penyakit.Jenis penyakit yang berasal dari lingkungan diantaranya,yang disebabkan oleh virus
adalah:ISPA,TBC,Diare,Polio,Campak,dan Cacingan,Dan disebabkan oleh hewan adalah:Flu
burung,Flu babi,Pes,Antrak.Tetapi menurut saya bahwa manusia yang sering menyebabkan
lingkungan yang tidak bersih yang dapat membuat kesehatan menjadi semakin buruk.Siapa yang
membuatnya dia juga yang dapat akibatnya.Siapa yang membuatnya dia juga yang dapat
akibatnya. Begitulah manusia yang akan kurang kesadarannya.

2
C.Aspek Dari Kesehatan
1.Kesehatan Fisik
Kesehatan fisik adalah semua organ tubuh dapat berfungsi secara normal atau tidak
mengalami gangguan.Biasanya kita sebagai anak sekolahan ada estrakurikulernya seperti walet
putih, karate, dan olahraga lainnya seperti, voli, basket, raket, sepsk bola,dll.

2.Kesehatan Mental
Kesehatan mental(jiwa) dapat kita ketahui ada tiga komponen, yaitu intelektual(cipta),
emosional(rasa), dan spiritual(karsa).

*Intelektual adalah cerdas, berakak, dan berpikiran jernih berdasarkan ilmu pengetahuan ;yang
mempunyai kecerdasan tinggi, cendikiawan.(dapat memberi pendapat yang sesuai.

*Emosional adalah menyentuh perasaan ; menghaeukan; dengan emosi..Kita dapat


mengekspresikannya ketika kita sedang takut, gembira, sedih dan sebagainya.

*Spritual adalah kerohanian seseorang yang menuntun diri kita menjadi manusia yang utuh,
berada pada bagian yang paling dalam dari diri kita.

3.Kesehatan Sosial
Kesehatan sosial dapat dikatan apabila manusia tidak membeda badakan antara suku
agama, ras, status, ekonomi, politik, budaya dan paling intinya harus dapat bertoleransi dan
mengahargai pendapat satu sama lain. Itu dapat terwujudkan apabila kita melaksanakanya.

4.Kesehatan Ekonomi
Kesehatan ekonomi adalah orang dewasa yang produktif dalam arti mempunyai kegiatan
yang menghasilkan sesuatu yang dapat menyokong terhadap hidupnya sendiri atau keluarganya
secara finansial.

3
BAB III
A.Menjaga Kebersihan Untuk Kesehatan
Kebersihan adalah sebuah keadaan yang bebas dari kotoran.Untuk itu kita harus
menghindari dan menjaganya agar selalu bersih.kita perlu menjaga kebersihan lingkungan dan
kebersihan diri agar sehat, tidak bau, tidak malu,tidak menyebarkan kotoran, atau menularkan
kumanpenyakit bagi diri sendiri maupun orang lain.

1.Kebersihan Diri
Kebersihan diri dapat membuat kita menjadi nyaman membersihkan diri dapat dilakukan
dengan mandi setiap hari.mandi bukan cuman menghilangkan kotoran dalam tubuh tetapi dapat
juga menghilangkan stress.

Sebuah studi yang diteritkan dalam New England Journal of Medicine menunjukkan
penderita diabetes yang menghabiskan hanya setengah jam dalam bak air hangat dapat
menurunkan tingkat gula darah sekitar 13%. Dan sebuah penelitian terpisah di Jepang
menunjukkan 10 menit berendam dalam air hangat dapat memperbaiki kesehatan jantung baik
pria maupun wanita , membantu mereka menjalani test olahraga baik dan mengurangi rasa sakit.

Bukan dengan itu saja dengan cuci tangan dengan bersih pun dapat mencegahnya
penyakit masuk karena segala yang kita makan harus melalui tangan, belum tentu tangan kita
selalu bersih bukan?Maka dari itu kita senantiasa untuk menuci tangan.Dan telinga juga harus
dapat dibersihkan kalau tidak dibersihkan kita akn sulit untuk mendengar.Selanjutnya kesehatan
pada mata juga perlu untuk dijaga.disaat tidur sebaiknya lampu kamar dimatikan , hal ini
dimaksudkan seperti halnya mata kita pun membutuhkan istirahat,jangan pernah kita
memaksakan matakita untuk terus-terusanbekerja karena nanti yang akan rugi diri kita
sendiri,terntu saja kita tidak ingin fungsi mata kita berkurang ataupun menghilang. maka dari itu
pergunakan mata kita sebaik mungkin dan jagalah mata kita dengan makanan yang mengandung
vitamin A karena itu sangat baik bagi mata kita. Sungguh pasti semua orang ingin sehat selalu
maka dari itu mari kita jagalah kesehatanbadan telinga tangan mata dan organ tubuh lainnya.

2.Kebersihan Rumah
yang Rumah adalah sebagai tempat tinggal bagi manusia ,jadi kita sebagai penghuni
rumah pasti tidak menginginkan rumah kita berantakan pasti tidak kan? Maka dari itu kita harus
menjaga kebersiahan rumah kita. Dengan cara menyapu rumah, mengepel lantai, merapikan alat
perabot yang berantakan, membersihkan jendela rumah,

4
mencuci peralatan dengan bersih, membersihkan kamarmandi. menyapu halaman rumah serta
senantiasa membuangya, dan masih banyak lagi harus dikerjakan untuk membersihkan
rumah.Banyak orang yang mengatakan bahwa kebersihan rumah dapat mencerminkan
kebersihan diri kita sendiri ,apabiladia dapat menjaga dan merawat rumahnya dengan baik dan
benar maka dia pasti dapat merawat dan menjaga dirinya juga.Karena rumah merupakan bagian
dari diri kita yang mempengaruhi kesehatan tubuh manusia.

3.Kebersihan Lingkumgan
Kita dapat melihat sekitar kita sudah banyak warga yang tidak peduli akan lingkungan
sekitarnya, berarti mereka tidak ingin menerapkan hidup sehat dalam hidup mereka. Sudah
banyak kita kitaliaht sampah yang bertumpukkan dan tidak dibakar atau ditanam oleh mereka
,tetapi sampah itu dibiarkan begitu saja.Sampah dapat memicunya penyakit karena sampah
mengandung banyak bakteri,penyakit yang dapat ditimbulkan oleh sampah adalah rusaknya
organ saluran pernapasan manusia, dansampah dapat mengakibatkan banjir yang sering
menimbulkan penyakit seperti diare karena kurangnya kebersihan lingkungan.

Ada beberapa faktor penghambat yang bisa menyebabkan terjadinya penyakit tersebut
adalah yang pertama faktor kesadaran manusia terhadap pentingnya kesehatan bagi perlakuan
terhadap ruang lingkupnya. Yang kedua adalah factor kuantitas penduduk yang cukup banyak
dapat mempengaruhi lingkungan yang cepat menjadi penyakit, yang menjadi banyaknya
pencemaran udara, pencemaran tanah, pencemaran air dan pencemaran suara yang banyak
ditimbulkan oleh manusia. Yang ketiga faktor kultur atau kebiasaan atau kepercayaan yang
merugikan manusia. Jadi menjaga kebersihan lingkungan adalah kewajiban setiap orang.

BAB IV
A.Kiat Menjaga Kesehatan
Kesehetan manusia harus selalu dijaga mulai dari bangun sampai tidur kembali. Kita
harus dapat membagi waktu luang untuk menjaga kesehatan kita,dengan memprhatikan pola
hidup, makanan yang kita komsumsi dan olahraga yang teratur.

1.Menjaga Pola Hidup


Kita pasti dapat membagi waktu, jadwal kita yang padat dapat membuat kepala kita jadi
pusing. Contoh pada orsng yang bekerja diperkantoran terjadi tekanan yang berat sehingga dapat
menyebabkan pola hidup tidak sehat, jika pikiran kita sulit untuk dikendalikan maka dapat
menderita stress yang berat.Pola hidup tidak sehat menyebabkan penyakit mudah masuk.

5
2.Menjaga Makanan
Kita jangan jajan sembarangan, karena jajan diluar belum tentu makanannya bersih dan
optimal.Kita tidak tahu apa yang dicampurkan mau saja pewarna yangdigunakn adalah pewarna
pakaian,dan pengawet digunakan adalah Boraks dan Formalin kita pasti tidak tau kan?Maka dari
itu kita jangan mau membeli makan yang tidak terjangkau bersihnya sebaiknya kita makan
makanan yang dimasak oleh orang tua kita, karena makanan yang dibuat sendiri lebih bagus dan
lebih baik. Makanan yang enak dimulut tapi tidak baik bagi perut,sebagai contoh dapat kita
ambil dari sekolah. Bagi siswa –siswi yang sering mengonsumsi saos yang beraneka ragam
rasanya , ingat dan ketahuilah bahwa saos dapat merusak organ dalam tubuh manusia. Seperti
penyakit Ginjal , ginajl adalah organyang memiliki kemampuan yang luar biasa, diantaranya
sebagai penyaring zat-zat yang telah tidak terpakai (zat buangan atau sampah) yang merupakan
sisa metabolisme tubuh. Untuk mencegahnya kita dapat:1.Minum air putih dua liter per hari,
mengapa dua liter per hari? Karena setiap hari tubuh kita rata-rata mengeluarkan 1500 cc air
dalam bentuk keringat, napas, dan urin. Jumlah itu harus digantikan agar kerja ginjal tidak
terganggu. 2.Jangan berlebihan mengonsumsi sayur dan buah karena dapat membebani kerja
ginjal. 3.Batasi untuk meminum teh. Kata ibu saya lebih baik mencgah, daripada mengobati kita
sebagai anak sekolah jangan pernah malu untuk membawa bekal, dan air minum dan juga jangan
malas jika disuruh oleh orang tuanya membawa makanan kesekolah.Dan sarapan pagi jangan
sampai melewati jam 9, terkadang banyak siswa yang ditemukan sakit dan pingsan pada
saatupacara bendera dan pada jam belajar.Jadi kita harus rajin sarapan pagi kalau tidak
konsentrasi belajar kita akan menurun, sarapan dapat memperbaiki kemampuan kita dalam
berpikir dan menjaga agar tetap berada dalam pemampilan mental terbaik. Sarapan
menyedaiakan bahan bakar bagi otak, untuk meningkatkan kemampuan dalam pemecahan
masalah dan ingatan manusia.

3.Olahraga
Olahraga adalah latihan gerak badan untuk menguatkan dan menyehatkan badan.
Olahraga bermanfaat membantu mengendalikan kadar gula darah, menurunkan kadar kolesterol
darah, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi kelebihan berat badan. Selain dari segi fisik,
olahraga juga berpengaruh positif terhadap kesehatan mental dan emosional. Lakukanlah
olahraga secara rutin, misalnya jalan cepat selama >30 menit setiap hari. Bukan hanya itu saja
kita dapat melakukan senam aerobic , aerobic merupakan bagian dari olahraga dimana
merupakan sebuah usaha agar kita meraih kesehatan dan kebugaran.Olahraga aerobik sendiri
memiliki beberapa keuntungan diantaranya:

1. Berkurangnya resiko gangguan pada jantung dan pembuluh darah,


2. Menurunkan tekanan darah,

6
3. Menurunya kadar lemak dan klorestol,
4. Tulang-tulang persendian dan otot mnjadi kuat,
5. Menurunkan berat badan,
6. Mendatangakan kegairahan hidup
7. Meningkatkanstamina.
Selain aerobik ada olahraga yanglain yang dapat menyehatkan tubuh seperti:anggar, angkat besi,
atletik, berkuda, biliar, bisbol, bola basket, bola voli, boling, brigde, bulutangkis, catur, dayung,
golf, gulat, renang, sepak bola, senam, tenis meja, tinju, dan lain sebagainya.

B.Upaya Menjaga Kebersihan Lingkungan Sekolah


Kita sebagai siswa- siswi harus dapat menjaga lingkungan sekolah agar selalu bersih dan
indah, kita pasti tidak mau kan jika lingkungan sekolah tidak bersih? Pasti semua menjawab
tidak mau , maka dari itu kita perlu bekerjasama untuk membersihkan limgkungan
sekolah.Banyak hal yang dapat kita lakukan untuk membersihkan perkarangan sekolah, kita
dapat melakukannya seperti:

1.Bergotong royong(kerja bakti) kita dapat memanggil teman-teman kita untuk sama-sama
menyapu halaman kelas, membersihkan kelas, mengelap kaca, dan jika ada terdapat sampah
dilapangan sekolah tidak mada salahnya kita mengutip dan membuangnya ke tempat sampah.
Kerja baktti memungkinkan kita untuk cepat selesai dalam pekerjaan, yang kita kerjakan dan
dapat menjalin hubungan kekompakkan satu sama lain.

2. Membuat suatu motivasi ataupun slogan yang memmicu semangat para murid seperti
kebersishan itu sebagian dari iman. atau tanda –tanda sperti buanglah sampah pada tempatnya
maupun bentuk gambar lainnya. Itu semua dapat memberi kesadaran kita untuk menjaga
kebersihan.

3. Membuat suatu kegiatan yaitu dalam rangka berpastisipasi untuk lingkungan sekolah
misalnya yang dilakukan oleh pemerintah setiap tahunnya yaitu program Go Green atau
memberi fasilitas tempat sampah untuk membuang sampah .

4. Saling mengingatkan satu sama yang lain untuk tidak membuat keonaran dalam kamar mandi
sekolah yang gayung sudah pecah karena dpermainkan, wc yang sumbat ,dan tidak bersih .Kita
harus dapat memberitahu kepada yang tidak peduli terhadap lingkungan sekolah.

7
Menulis Karya Ilmiah
Yang
Berjudul:
Menjaga Kebersihan
Lingkungan Untuk
Kesehatan

Tahun Ajaran 2018/2019


SMP Negeri 3 Kualuh Selatan
Kabupaten Labuhanbatu utara

i
Karya Tulis Ilmiah Ini
D
I
S
U
S
U
N
Oleh:
Nama: SISKA ENJELINA
SITORUS
Kelas : IX -2

ii
Kata Pengantar
Puji syukur kepada Tuhan Yang Maha Kuasa yang memberi hikmat
sehingga saya dapat menyelesaikan Karya Tulis Ilmiah yang berjudul Menjaga
Kebersihan Lingkungan Untuk Kesehatan. Walaupun Karya Ilmiah yang saya buat
tidak sebagus seperti karya tulis lainnya.

Tapi, Karya Tulis Ilmiah ini memeberitahu kita sedikit tentang baiknya
menjaga lingkungan, memandu kita untuk membersihkan lingkungan kita, menjaga
kebersihan diri, berolahraga dengan baik dan upaya bagaimana menjaga
kebersihan. Kiranya Karya Ilmiah yang saya buat ini dibaca ada manfaatnya bagi
yang berminat membaca.

Demikian, Karya Ilmiah yang saya buat kiranya dapat dimaklumi, kalau ada
kata yang salah saya harapkan kritikannya, agar saya tahu dimana kesalahan yang
saya buat sekian dan terimakasih.

iii
Daftar Isi
Halaman Judul……………………………………………………………………………… i

Halaman Penulis……………………………………………………………………………. ii

Kata Pengantar……………………………………………………………………….......... iii

1. Bab I Pendahuluan………………………………………………………………… 1
A. Latar Belakang…………………………………………………………………… 1
A. Rumusan Masalah………………………………………………………………. 1
B. Tujuan penulisan………………………………………………………………… 1
C. Metode Penulis………………………………………………………………….. 2

2. Bab II Permasalahan………………………………................................................... 2
A. Pengertian Kesehatan…………………………………………………………… 2
B. Faktor-Faktor Yng Memengaruhi Kesehatan…………………………………... 2
C. Aspek Dari Kesehatan…………………………………………………………… 3

3. Bab III………………………………………………………………........................... 4
A, Menjaga Kebersihan Linkungan Untuk Kebersihan……………………………... 4
1, Kebersihan Diri…………………………………………………………………… 4
2. Kebersihan Rumah……………………………………………………………….. 4
3. Kebersihan Lingkungan………………………………………………………….. 5

4. Bab IV………………………………………………………………......................... 5
A. Kiat Menjaga Kesehatan……………………………………………... . 5
1. Menjaga Pola Hdup……………………………………………………………… 5
2. Menjaga Makanan……………………………………………………………….. 6
3. Olahraga………………………………………………………………………….. 6
B. Upaya Menjaga Lingkungan Kebersihan Sekolah………………………………. 7

5. Bab V Penutup

A. Kesimpulan………………………………………………………………………. 8

B, Saran………………………………………………………………………………. 8

6. Daftar Pustaka……………………………………………………………………….. 9

iv
*. Kesimpulan
Dapat disimpulkan bahwa kebersihan itu mudah, jika kita mau menyadarinya karena
Kebersihan adalah sebagian dari iman. Kebersihan itu adalah hal yang menyenangkan bagi
setiap orang, kalau diri kita bersih kita pasti senang

.8
Daftar Pustaka