Nama : Gastiyati

Tingkat : I (satu)

Bentuk Permainan dan Olahraga Khusus

1. Anak-anak
Anak-anak cenderung lebih menyukai permainan ketimbang olahraga, namun apabila
seorang perawat pandai mengaplikasikan olahraga yang menarik maka akan membuat
minat anak meningkat.
a. Permainan
Permainan bukan hanya untuk kesenangan semata, tetapi juga mengandung edukasi.
Misalnya permaiann dengan media seperti Plastisin. Dengan media ini anak-anak dapat
berkreasi dengan bentuk-bentuk yang di imajinasikannya. Pearawat bisa mendampingi
anak-anak saat bermain sebagai pembimbing saat mereka bertanya, misalnya bertanya
bentuk apa yang bisa mereka buat dengan plastisin. Selain menguji kreatifitas anak,
permainan seperti ini juga memberikan edukasi tentang bentuk-bentuk, bahkan warna
plastisin yang beragam. Selain menggunakan media plastisin, kita juga bisa menggunakan
media lainnya seperti lego dan puzzle.
b. Olahraga
Olahraga bisa didapatkan dari permaianan. Contohnya permainan ular naga panjang.
Permainan ini selain membuat anak-anak ceria juga bisa membuat seluruh anggota badan
bergerak. Ditambah lagi dengan iringan lagu yang semangat. Semakin semangat
menyanyikan lagunya maka anak-anak akan semakin semangat juga menggerakan seluruh
anggota badannya. Dalam hal ini anak-anak melakukan dua aktivitas sekaligus yaitu
permainan dan olahraga.
2. Pria
Untuk pria dewasa berusia 18 tahun sampai dengan 40 tahuhan ada beberapa permainan
dan olahraga yang bisa dilakukan.
a. Permainan
Semakin dewasa seseorang maka tenaga yang dimiliki akan semakin besar. Tentu saja
dalam hal ini permainan yang lebih memerlukan tenaga bisa dianjurkan untuk para pasien,
khususnya pria. Namun apabila seseorang mengalami sakit maka permainan yang dilakukan
hanya bisa sebatas gerakan kecil biasa. Misalnya permainan bermain kartu (bukan judi).
Permainan kartu dapat menguji strategi pemainnya untuk mengalahkan lawan. Selain itu,
 permainan ini juga membuat pasien agar tidak stress. Dalam hal ini perawat bisa berperan
sebagai teman untuk pasien. Memang menurut saya hal seperti ini belum ada di terapkan,
tetapi semoga hal ini bisa menjadi masukkan agar pasien tidak stress dan memikirkan
penyakit yang sedang dideritanya.
b. Olahraga

Olahraga yang dapat dilakukan adalah berjalan santai. Berjalan santai selain dapat
membakar kalori juga bisa menggerakkan persendian. Olahraga ini cocok bagi seseorang
yang baru saja mengalami sakit. Olahraga ini tidak terlalu mengelarkan banyak tenaga,
karna hanya cukup dengan berjalan santai di lingkungan sekitar pasien. Perawat bisa
menyarankan hal ini kepada pasiennya.

3. Wanita
a. Permainan
Untuk usia wanita remaja dan seterusnya, permainan biasanya dilakukan
menggunakan smartphone. Berbagai permainan dapat di akses mnggunakan
smartphone. Apalagi untuk wanita kantoran biasanya untuk menghilangkan stress
sejenak dapat bermain dnegan smartphonenya. Permainan tidak harus menggunakan
media nyata.
b. Olahraga
Banyak olahraga masa kini yang bisa dilakukan wanita, sperti yoga, zumba,
senam aerobik, dan sebagainya. Olahraga itu semua dilakukan sesuai dengan kebutuhan
yang mereka inginkan. Misalnya melakukan olahrga yoga untuk relaksasi dan
kebugaran.
4. Lanjut usia (lansia)
a. Permainan
Untuk lansia permainan yang cocok adalah permainan yang santai namun tetap
menggunakan pemikiran. Contohnya adalah catur. Permainan ini santai hanya dengan
melakukannya sambil duduk dan menikmati kopi atau teh. Meskipun santai perminan
ini tetap membutuhkan strategi yang pas.
b. Olahraga

Olahraga yang dapat dilakukan lansia adalah seperti senam khusus untuk lansia.
Senam ini tidak terlalu memiliki getrakan yang banyak. Senam yang didominasi
peregangan perlahan-lahan. Snagat cocok untuk kalangan lansia yang sudah beurumur.
5. Komunitas
a. Permainan

Permainan yang bisa dilakukan bersama orang lain adalah truth or dare.
Permianan ini mengajak pemainnya memilih jujur atau melakukan tantangan.
Permianan ini sagat menyenangkan jika dilakukan secara fair. Biasanya permainan ini
akan menunjuk satu orang terlebih dahulu untuk memilih truth or dare. Apabila pemain
memilih truth maka ia harus menjawab pertanyaan rekannya dengan sejujur-jujurnya.
Apabila pemain memiih dare maka ia harus menuruti seluruh perntah dari rekannya
atau akan mendapat hukuman yang disepakati.

b. Olahraga
Olahraga yang sosok untuk kalangan komunitas adalah menjelajah alam. Selain
berolahraga, perjalanan menjelajah alam juga akan membuat komunitas itu semakin
kompak, karena di perjalanan selama menjelajah tentu saja tidak selalu mulus.
Menjelajah alam dapat dilakukan ke pegunungan misalnya.