COMO HACER FRENTE AL TEMOR Y ANSIEDAD ANTE LAS MUJERES

Por: ross jeffries

querido estudiante de seduccion acelerada:

una de las cuestiones mas comunes que me haceis es la

siguiente:

"se me da bien cuando me presentan a una mujer o ya la conozco

con anterioridad, pero abordando a una extraña, en frio, en
cualquier situacion me asusta y hace que me ponga de los nervios.
simplemente, no puedo hacerlo. ¿como puedo resolver esto?"

a lo largo de estos años, me habeis hecho esta misma pregunta

mas veces de las que pueda recordar. si sientes timidez,ansiedad,
miedo a las mujeres, especialmente hacia las mas bellas puedo
asegurarte que no eres el unico. de hecho, te diria que que el
miedo y la timidez hacia las mujeres es un elemento comun entre
los hombres, podriamos considerarlo como una epidemia.

ahora este "factor miedo" puede afectarnos en diferentes

situaciones. las mas, tiene que ver con la aproximacion inicial o
miedo a abordar, a romper el hielo. para algunos hombres, el
abordaje resulta facil, pero los mismos se quedan congelados cuando
llega el momento del paso al contacto fisico. si tienes un problema
de timidez, miedo o te quedas congelado, la buena noticia es que hay
poderosas soluciones para ello que te pueden llevar rapidamente en
la direccion que quieres, sin miedo, timidez o vergüenza.

estoy aqui para decirte que puedes de manera rapida hacerle frente
a todo esto, igual que miles de hombres a los que he enseñado y han
sido capaces. puedo asegurarte ademas que este tipo de miedo lo
experimentan todo tipo de hombres, desde el mas rico hasta el mas
pobre, desde el menos atractivo fisicamente hasta el mas atletico
de los soldados de las fuerzas especiales. si, me refiero a tipos
que no sienten miedo a la hora de saltar en paracaidas sobre
un campo minado, correr a traves de el, esquivar proyectiles y
disparos, y sin embargo les asusta estar cara a cara con una
mujer. la buena noticia es que todo esto puede ser abordado de forma
rapida con una toma de conciencia de como se produce tu timidez y
miedo con un re-entrenamiento de tu mente.

tu miedo no es una cosa

he aqui el porque: tu miedo y tu timidez o tus vacilaciones no son

cosas que te ocurren aunque tu lo experimentes de esta manera.
recuerda que en un anterior entrega hablamos hablamos de como los
sentimientos de las mujeres no se evocan de una forma magica, si no
que son resultado de sus mecanismos internos que ocurren dentro de
si misma. de la misma forma esto puede ocurrirte a ti, tanto con
sentimientos positivos que con negativos que caulquiera de nosostros
puede experimentar.

recuerda esta regla para tu cambio personal: cualquier cosa que te

intimide recuerda que tiene un proceso y una estructura, lo cual
quiere decir que puede ser cambiada e incluso apartada.

tu no tienes un manojo de timidez o panico en el bolsillo, o

corriendo a traves de tu cuerpo, como el liquido de transmision de
los coches que el mecanico drena. miedo, timidez e inseguridad son
procesos mentales que tu te provocas a ti mismo. tu no tienes timidez,
tu te provocas timidez, generas timidez usualmente y lo haces de
manera tan rapida e inadvertida que parece que es algo que realmente
te esta pasando.

te lo repito de nuevo: todos los humanos tenemos mecanismos y procesos

mentales que como resultado final nos dan sentimientos de miedo,
confianza, seguridad, calma, etc. asi que tu tienes mecanismos internos
que producen tu miedo, timidez o inseguridad.

esto quiere decir que cambiando uno o mas elementos de tu proceso

interno en el que te hablas a ti mismo, que estas visualizando, el flujo
de energia en tu cuerpo o tu postura y respiracion, los sentimientos
resultantes pueden llevarte por otro camino al que tu previamente te has
marcado, incluso si los llevas sufriendo largo tiempo.

¡aqui tienes un metodo que te garantizo funciona!

examinaremos todo esto en detalle, pero antes quiero hablar de lo

facilmente invertible que resulta ser cualquier mecanismo interno que te
produce miedo. son cosas en las cuales las personas no solemos caer en
la cuenta y que explicare no solo el como saber utilizarlas sino ademas
hacerlo de una manera rapida y facil, para que te libres a ti mismo del
nerviosismo hacia las mujeres. ademas esta comprobado cientificamente que
funciona.

estoy hablando del poder de la respiracion. toma tu respiracion como la

clave para controlar y designar tu estado mental con las mujeres. ¿por
que es esto asi? simplemente porque el area de tu cerebro que controla
las actividades relacionadas con la lucha-defensa, y que hace que
segregues adrenalina, que hace que te actives, a su vez acorta tu ritmo
respiratorio, te anima y te hace buscar una mujer. este comportamiento
esta intimamente ligado a tu respiracion.

simplemente, no puedes obtener una respuesta favorable a la lucha si no

aprendes a controlar tu respiracion. controla la respiracion en cualquier
situacion y obtendras calma. si alguna vez has estuadiado algun tipo de
arte marcial, ya te habran hablado de esto. mediante el control de tu
respiracion y suspendiendo el mecanismo de combate, activas el area de tu
corteza cerebral responsable de la adaptacion y la creatividad en terminos
evolutivos.

este area de tu crebro es la que te permite adaptarte a cualquier

situacion con la que te puedas encontrar y obtener nuevos comportamientos.
es tambien la parte que te permite en un determinado momento ejecutar el
movimiento adecuado o la palabra exacta que debes decir a una mujer hacia
la que te has dirigido una vez estando tranquilo. queremos que estes
calmado, queremos que te calmes inmediatamente, para que puedes tomar
ventaja y disfrutar tusnuevas habilidades que te enseñaremos para
progresar en cada situacion. ¿tiene sentido?

¿puedes imaginar el poder de mantener totalmente la calma, sentirte

relajado, confiado y seguro, en cualquier situacion ante una mujer?
ahora por favor recuerda que es cuestion de practica. entrena el cerebro
fijando un foco, disciplina, repeticion y tiempo para que pueda hacerse
realidad. practica esto durante 10 minutos al dia durante las proximas
dos o tres semanas y preparate para disfrutar los resultados. practica
la respiracion y acaba con tu miedo a las mujeres.

la primera cosa que quiero que hagas, es que inspires profundamente por
la nariz, hazlo conforme vayas leyendo esto. expande tu caja toracica,
imaginando que respiras desde el centro de tu pecho y ahora expulsa desde
las entrañas. ahora conten la respiracion por un momento. comienza a
expulsar el aire por la nariz. a la vez que lo expulses, comprime tu tripa
lo mas que puedas. vacia tus pulmones de aire hasta el final de la
expiracion, deteniendote al final por un momento. date cuenta como se abre
ante ti un momento de silencio y calma al final de la inspiracion y al
final de la expiracion.

on, aqui viene la pieza clave que quiero añadir, la que dara por
finalizado tu miedo hacia la reaacion de las mujeres. toma otra
inspiracion, por la nariz como la de la primera vez. imagina ahora una
difusa linea de energia bajando por tu cuerpo que se situa bajo el vientre.
en las artes marciales, esta zona se conoce como el hara, o t'an t'ien.
imagina que la linea comienza a moverse en sentido horario...¡funcionara!

cuando hayas terminado de inspirar, conten por un momento por un momento

y siente la calma y el silencio. ahora cuando expires (siempre por la
nariz), comprime tu tripa hasta el final e imagina una fuerte linea de
energia que va desde tu espalda, sube por la columna vertebral hasta lo
mas alto de tu cabeza. siente esta fuerza a lo largo de tu columna y
claridad mental cuando hagas la expiracion.

por apuntate esto, cuando digo "imagina energia", debes visualizar un color
calido que te haga sentir calor, hormigueo o ambos. no es necesario que
sea superreal, es solo un ejercicio de visualizacion para ayudar a
concentrarte mejor, una idea de lo que pasara.

la clave esta aqui: cuando inspiras, visualizas una energia de color

difuso y relajante en la parte baja del cuerpo (bajo el vientre), como
una pluma acariciando tu piel. imagina que este cumulo de energia como
entra en tu cuerpo y cuando expiras, como avanza a traves de tu columna
vertebral, a traves de tu cuerpo con fuerza. relajacion, energeticamente
hablando es lo que las mujeres se refieren cuando dicen que quieren un
hombre con columna vertebral (traducido literalmente del ingles backbone).

ellas utilizan esta metafora para explicar algo que energeticamente es

real. cuando realmente sientes esta calma, relajacion, sentimiento y
determinacion, pon la punta de tu dedo pulgar de tu mano derecha en la
palma de tu izquierda tocandolo suavemente. conforme el sentimiento de
relajacion se vaya haciendo mas intenso aumenta la presion de tu pulgar
derecho sobre la palma izquierda creando calma/confianza, anclandote a
ti mismo. de esta manera cada vez que te encuentres en una situacion
real con una mujer que te intimide, simplemente haz el ciclo de inspiracion
/expiracion conforme realizas este gesto de anclaje. aumenta la presion
del pulgar sobre la palma de la mano para generar un mayor sentimiento
de calma, relajacion y autoconfianza. quiero que practiques esta
respiracion durante 10 minutos al dia mientras estas sentado comodamente
o bien de pie.

ok. una vez mas te he sobrecargado con demasiada informacion (deberias

verme en uno de mis seminarios de tres dias). una vez mas, imprime esta
nueva entrega, dedicale un poco de tiempo para estudiarla y releerla un
al menos un par de veces.

hasta la proxima entrega

PAZ & UNION, ROSS

P.D. ¿QUIERES ACABA DE UNA VEZ CON TU MIEDO ALAS MUJERES EN MINUTOS?
ECHALE UN OJO A MI NUEVO VIDEO DE CARISMA QUE ENCONTRARAS EN

http://www.seduction.com/feartocharisma.asp

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Ross Jeffries. This newsletter may be reproduced and reposted in
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