MUHAMMAD IKHWAN

P0 5120217013

POLTEKKES KEMENKES BENGKULU

JURUSAN KEPERAWATAN
PRODI D III KEPERAWATAN
BENGKULU TAHUN 2019
Hipertensi adalah suatu kondisi dimana tekanan darah sistolik diatas 140 mmHg dan tekanan

diastolik di atas 90 mmHg. Khususnya pada lansia adalah Keadaan dimana tekanan darah

seseorang melebihi 160/90 mmHg.

 Stres Obesitas

Merokok Konsumsi Garam Berlebih

 Sakit kepala Mudah lelah

Mudah marah
Mata berkunang-kunang Tengkuk terasa pegal
MASSAE KEPALA
MASASE KEPALA

Tujuan :

· Menimbulkan relaksasi

· Memperbaiki sirkulasi darah sehingga

dapat mengurangi nyeri

· Membantu dalam penanganan stress

RENDAM KAKI AIR HANGAT

RENDAM KAKI AIR HANGAT

Tujuan :

· Sirkulasi darah menjadi lancar

· Menguatkan otot-otot dan

ligament sendi

· Memulihkan oto-otot sendi yang

kaku
MASASE KAKI

CARA MASASE KAKI

Tujuan :

· Melancarkan sirkulasi peredaran darah

· Mengurangi efek depresi dan

kecemasan

· Menurunkan tekanan darah dan

mengurangi sakit kepala
JENIS MAKANAN YANG BAIK UNTUK HIPERTENSI

 MENGURANGI MAKANAN YANG BERLEMAK DAN BERGARAM

 MAKAN MAKANAN YANG TINGGI SERAT

 KURANGI MEROKOK, MINUM KOPI DAN ALKOHOL

 MEMANFAATKAN OBAT TRADISIONAL

 Jus Mentimun

 Minum Air Rebusan Daun Salam Yang Telah Direbus ± 200 cc

 Pisang Ambon
MEMODIFIKASI LINGKUNGAN

CIPTAKAN LINGKUNGAN RUMAH YANG TENANG

CIPTAKAN LINGKUNGAN RUMAH YANG AMAN :

Pencahayaan yang cukup

Lantai tidak licin

Pegangan untuk berjalan

Rumah tertata dengan rapih dan baik

 FASILITAS
Fasilitas Kesehatan
KESEHATAN
· BPJS

Kelas III, II dan I

· Puskesmas

· Rumah Sakit Tipe C

Rumah sakit yang memberikan pelayan